小密語錄：健身是一件非常公平的事情，你付出多少就會收穫多少。
眾所周知，鞠婧禕的顏值非常高，五官立體精緻，看起來有一種小家碧玉的感覺，雖然身高不是很高，但是身材和氣質都是非常完美的。最近她就現身機場，三套私服帶來不同風格的機場秀，氣質都很炸，會穿搭的女人果然很有魅力。
第一套鞠婧禕走的是御姐路線，黑色緊身西裝很有氣質，修身的版型將鞠婧禕的身體線條完美的勾勒出來，V領的領口露出優美修長的天鵝頸。披上長髮看起來很優雅，將原本就小巧的五官修飾得更加精緻，戴上貝雷帽女神氣場十足。
接下來的這套穿搭鞠婧禕走的是甜美少女的風格，白色毛衣作為打底乾淨簡單，搭配黑白格子西裝外套，寬鬆的版型可以很好的修飾身體線條，黑色短褲與白色毛衣形成顏色對比，增強穿搭的視覺感，整體穿搭十分時尚，靈動可愛的美少女既視感。
最後一套穿搭鞠婧禕走的是性感路線，高領修身高腰毛衣作搭，將腹部微微露出，白皙纖細的螞蟻腰看起來十分性感，黑色緊身長褲將鞠婧禕雙腿線條完全勾勒出來，雙腿纖細修長，簡直就是腿精本精了，整體搭配精緻又高級，很有氣場。
鞠婧禕的三套穿搭讓我們體會到了只要身材好，無論穿搭什麼風格都會很有氣質，所以也告訴了我們女性身材的重要性，如果你也想想鞠婧禕一樣穿搭什麼都很好看有氣質的話，那麼可以跟著小密一起來進行接下來的瑜伽鍛鍊，想要練出好身材就看你能堅持到第幾個了。
Look1：腰背拉伸
首先為大家帶來的兩個瑜伽體式是針對腰部還有背部拉伸的瑜伽體式，腰背對於我們的身體來說是非常重要的，腰背決定了一個人的身姿是否挺拔，挺拔的身姿就能擁有好氣質，所以想要擁有好氣質腰背就必須要拉伸鍛鍊。
右腿向前跨出一步彎曲半蹲，左腿向後屈膝跪地，小腿豎直上舉，上半身挺直，雙手上舉彎曲相握放於後腦勺處，用左手手肘去貼近左腳腳尖。
身體直立在地面上，雙手豎直上舉，上半身向後彎曲下腰，雙手跟著向後彎曲用雙手手肘撐地，接下來左腿伸直完全踩地，右腿彎曲用腳尖撐地。
Look2：身體平衡及手臂肌肉鍛鍊
第二個階段為大家帶來的是身體平衡還有手臂肌肉的鍛鍊。手臂肌肉的鍛鍊可以幫助我們增強手臂力量，修飾手臂線條，在鍛鍊的過程當中還可以提升身體的平衡協調能力。
身體前傾雙手抱著頭部，頭頂以及雙手手肘撐地，雙腿向後蹬地將自己的雙腿蹬起，雙腿上去之後右腿彎曲左腿向後伸直伸展。
身體前傾，整個身體平趴在瑜伽墊上，雙手手肘彎曲撐地將自己的身體微微撐起，雙腳伸直用腳尖踩地保持平衡，接下來右腿向後伸直後踢抬起。
Look3：腰背進階伸展
最後為大家再一次帶來腰背的進階伸展，腰背的伸展需要我們長期的鍛鍊，才能達到很好的塑形效果，而且這個體式不僅可以拉伸腰背，還能提拉臀部為臀部塑形。
身體直立在地面上，雙腿微微半蹲，上半身前傾雙手伸直撐地，保持平衡之後雙腳彎曲用腳背撐地保持平衡。
當你鍛鍊想要放棄的時候，你可以問問自己當初為什麼開始？
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