女人都怕自己的皮肤衰老，尤其是刚过了30岁的女人，皮肤可能会有衰老的迹象，所以在心理上也会对“衰老”一词更敏感一些。但是，皮肤衰老并不是一朝一夕就能明显看出来的，那么皮肤出现什么表现是衰老的前兆，什么样的习惯会加速“衰老”呢？

皮肤开始衰老的表现

皮肤刚开始“衰老”的时候，并不会突然的出现皱纹和皮肤松弛现象，而是会从一些小细节上先开始变化。皮肤会有毛孔变大并且慢慢变得不再简直的情况，而且会出现暗沉和肤色不均，皮肤更容易缺水，甚至会从油皮变成干皮。

而且有时候，一些情况并不是直接会被我们发现的，更多的时候我们只能感觉到“皮肤变差了”。尤其是会出现一些斑和表情纹，可能出现之后就不会消失了。有很多会说，这些状况我好像都有，那么在护肤的时候要注意选择适合自己的抗衰老产品，并且忍住下面的4个坏习惯。

加速衰老的“坏习惯”

一、吃甜过度

皮肤衰老和皮肤中胶原蛋白流失有很大的关系，很多人不知道，其实过度的吃甜食也会造成胶原蛋白的流失。这里有一个专业的词叫做“糖化”，抗衰老过程中“抗糖化”要占有一定的地位。

“糖化”是指身体中的蛋白质和“糖”结合发生糖化反应，生成“劣质蛋白质”的过程。其中皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白就是稳定的优质蛋白质，吃甜过度就会导致糖化反应过多，胶原蛋白和弹性蛋白流失，皮肤逐渐衰老产生皱纹和皮肤松弛的问题。所以在日常生活中，即使再喜欢吃“甜食”也要控制，多用一些水果代替会更好一些。

二、不防晒

紫外线会加速老化已经不是什么冷知识了，紫外线中的UVA也就是长波紫外线，是能渗透进入皮肤深层的皮下组织的，它会直接破坏胶原蛋白和其他皮肤组织，使皮肤受到不可逆转的伤害，减少皮肤中的透明质酸造成皮肤缺水，加速皮肤衰老。

所以不管是因为嫌麻烦还是因为忽视，想要缓解衰老就一定要做好防晒才有效果，尤其是在早上10点到下午2点的时候，室外的紫外线强度是一天中最强的时间段，最好在涂防晒的同时，加上帽子或者防晒伞。

三、熬夜

熬夜不仅是会加速皮肤的衰老，更是对整个身体都有一定的损害，黑眼圈、浮肿等熬夜直接导致的问题只是表象。而且很多人也发现了，熬夜一天可能要好几天才能恢复，所以熬夜追剧的习惯可一定要改掉！

四、忽视护肤

忽视护肤的女人因为基因的差异在30岁之前可能皮肤的状态也不会太差，但是随着年纪的增长，皮肤的状态会直接反应出你是否对护肤有所忽视。所以护肤要尽量趁早进行，而且要持续的坚持，适合自己的护肤品对皮肤的保护是会延缓衰老的来临的。