上善若水利不争
进入春天，长高成了热门话题。妈妈们都开始关注，怎么吃才能让宝宝长高高，身体棒棒！年纪越小的宝宝越要注意营养均衡，而春季是一年中最容易长个子的季节，所以这时候的一顿三餐都很重要，尤其早餐。最近给宝宝的早餐里，除了平时经常做的鸡蛋羹，我又给宝宝加了虾皮，蔬菜等。
1.虾皮碎菜鸡蛋羹
其中虾皮含有丰富的钙和磷，油菜含有丰富的钙磷钾，还有维生素A，鸡蛋是常用食材，含有丰富的蛋白质，让宝宝营养更全面，长高高！
2.火龙果鸡蛋羹
有积食或者便秘的宝宝可以加一点火龙果，膳食纤维很高，润肠通便效果很好。
3.小米南瓜粥，不仅可以增强宝宝免疫力，促进宝宝生长发育，还可以预防宝宝便秘
4.草莓香蕉蒸蛋
这几个做法都很简单，就是在常见的鸡蛋羹中加入一些蔬菜水果等，兑水会更鲜嫩一些，蒸五分钟左右就可以了。好了，一道简单的营养早餐就可以啦。
营养师团宝妈妈
最适合孩子吃，而且有营养的早餐推荐手工馄饨
这天气说冷就冷了，下过一场雨之后气温明显的降了好多。这天冷就觉得早餐更要吃好，吃的饱饱的。全身上下热乎乎的起来，这样一整天的精气神就十足了，做啥都带劲了。其实不管在任何时候，早餐都是要吃的，而且早餐一定是要吃饱的呢！一天之计在于晨嘛！
在我家的早餐里面，馄饨是经常见的，不仅方便快速，而且营养又好吃，特别受到小朋友的喜爱，每次都要吃一大碗。而且面食类的早餐对我们的胃还是还是很容易吸收的，还有水饺也是不错呢！馄饨和水饺比较的话，馄饨皮较薄，煮熟后有透明感。水饺的皮比较厚。也因为薄厚之别，等量的馄饨与水饺入沸水中煮，煮熟馄饨费时较短；煮水饺过程中另需加入3次凉水，经历所谓‘三沉三浮’，方可保证煮熟。馄饨重汤料，而水饺重蘸料。早餐的话想比水饺，我更喜欢馄饨一些~~
对于早餐的话不建议吃太硬的食物，这样更加能好好的保护我们的胃啦！
鲜肉手工馄饨
1、肉馅（前一天晚上准备好：肉末、盐、生抽、香葱末、生姜末、五香粉搅拌均匀即可），馄饨皮，香葱，紫菜等。
2、包馄饨其实很简单的，最终的目的是把肉馅包进去就行了。我一般是放肉馅在馄饨皮中间，对折，然后周围向中间挤一下就。
3、馄饨汤底：生抽、香葱末、紫菜、盐、猪油即可，喜欢吃辣的可以放辣酱。
4、煮沸水，先舀一勺子开水将汤底稀释一下，作料搅拌均匀。接着放入馄饨，煮到飘起来，大概三分钟的样子。煮好后馄饨装碗，将馄饨和汤底搅拌即可。
徐小帅de麻麻
我是特别注重早餐的妈妈，今年儿子十岁，上五年级，学习压力也越来越大，早餐更是不容忽视，一般早上七点半到校，为了孩子能吃上营养丰富的早餐，我着实需要下一番功夫。
早上是最有效的利用时间，一般我六点起床，如果第二天早上要喝粥，我就头天晚上把要煮粥的食材放进养生锅里预约起来，一早就可以喝到现成的，剩下的只需做菜，菜呢，我一般会做一个小菜有利于下饭，比如凉拌木耳，凉拌黄瓜，西兰花等，水果早上孩子一般不怎么吃，我会蒸一个香蕉，香香的糯糯的，孩子很爱吃，主食就会做孩子喜欢的土豆饼，土豆饼的做法又简单又营养，土豆一个切丝，鸡蛋两个，面粉少许，里边其实还可以任加蔬菜，根据自己喜好的口味，调成糊，平底锅烧热抹油，摊饼煎至两面微黄就好了。
孩子的早餐需多样化，粥和饼吃烦了，就换牛奶三明治，包子，果汁等，总的来说现在生活水平好了，什么食材也不缺，各种小家电也很好用，加上用心，早上做快捷又营养的早餐并不难。
欧卓732
孩子正处于长身体的阶段，所以每个妈妈都希望让孩子早餐吃饱吃好，但是早上的时间比较匆忙，多数孩子都不能好好坐下来吃早餐，这个时候色香味俱全的早餐就比较能引起孩子的食欲。
我一般希望孩子早上可以多睡一会，会头天晚上问好孩子第二天早上想吃什么，然后准备早餐，北方人的早餐一般是粥加包子，馒头之类的。所以我家的早餐一般是玉米面粥或小米粥加鸡蛋馒头片，鸡蛋饼等等。偶尔孩子会要求吃面包喝牛奶，以孩子的喜好为主。
也会在冰箱里备一些牛排、披萨饼之类的，如果某天早晨起不来就给孩子吃些快手饭。
快乐带娃
宝宝现在2岁3个月，每隔段时间给她变花样煮早餐。
第一套餐，每天早上8点起来喝大概200cc的奶，差不多9点半左右蒸个鸡蛋糕
第二套餐，肉酱见面，把瘦肉剁碎放点酱油和生粉调好，煮好面，把煮好的肉酱放在面上在放点青菜
第三套餐，小米粥配豆沙包：晚上和好面团发酵一晚上，我用的是网上买的天然酵母粉，早上差不多6点半起来熬好豆沙馅，做豆沙包，再晚上焖上小米粥。
第四套餐，买了黄色糍粑，放青菜鸡蛋一起炒，非常有饱腹感
自己厨艺有限，只能提供这么多
大嗓门妈妈与小臭宝
最近给对象家的小外甥，上初中呢，做了几天早餐，孩子说很好吃，每天都在琢磨第二天给孩子做什么。想做的精致些但是早上没有时间，六点就起床，自己收拾好，准备做饭，七点一刻叫孩子起床吃饭，然后去上学。
第一天是玉米粥＋鸡蛋炸馒头片
第二天是牛奶＋面包＋煎蛋＋煎培根
第三天是玉米粥＋蛋炒饭
石雪源
俩宝妈妈，给宝宝做早餐好几年了，有些自己的心得体会，我家吃饭不将就摆盘漂亮，都是些简单实用快手的，经常做的有下面这些。
一，西红柿鸡蛋面，有淀粉，有鸡蛋，有蔬菜，再配上一盒酸奶和一点水果，齐活了；
二，鸡蛋饼，鸡蛋饼里面放点面粉和各种蔬菜碎，有淀粉，有鸡蛋，有蔬菜，再配上酸奶和水果；
三，米糊，各种米磨米糊，清炒个蔬菜，加个煮鸡蛋，酸奶，水果配齐了
四，炒米饭，我都会少放点米饭，多放点鸡蛋和蔬菜碎，加上牛奶水果。
以上就是我经常给宝宝做的早餐，比较适合大一点的宝宝，不华丽，但宝宝都很喜欢吃。
独自远行xw
我不是理论家，我是经验主义者。我堂姐堂姐夫身材都矮小，所以特别注意女儿的饮食。现在我侄女长的都比我高，有一米七。主要是早餐，不管怎样在读大学之前一直没断过牛奶。
我舅舅和舅妈身材也不高，乡下，我表弟就象放野牛一样，任他自由。我表弟是该吃吃，该睡睡，没心没肺。虽然读书不怎样，只读了个初中，但现在已是一米八二的个头。
所以，我有些捉摸不准现在的儿童是怎么一回事。我推想，主要是要儿童心身协调，健康发育，吃些什么，应该不必太刻意，因为再怎么样，现在的儿童也肯定不缺吃的也不缺什么营养。早晨给他一杯牛奶，其他随意，只要他高兴。二个一定要让他睡的好。最重要的是给他一个轻松愉快的生活氛围。不要让他小小年纪就整天压力山大，心情抑郁，心思深沉。
家长提出儿童早餐应该吃些什么，无非是怕影响孩子发育，长的不好而已。根据我的经验和思考，我认为结论就是上面这样。
梦在南山49
小孩子吃什么早餐最健康，就拿我家两三岁的孩子来说吧，他爱吃鸡蛋，每天早上煮一个毛鸡蛋，然后用胡萝卜切丁越细越好，和面粉一起拌匀，放一点盐，要搅的稀稀的，然后放到电饼档里一煎，饼有点粘粘的香香的孩子挺喜欢吃，还有营养。或者是煮五谷杂粮粥，杂粮头天晚上泡好，在煮，煮的软软糯糯的，配上小青菜什么的。还有就是面条，放点青菜，木耳，火腿肠，打个鸡蛋包到里面，也很不错，而且营养丰富。每天这样轮着来。
星星一件转发软件大全412
我家没那么讲究，实在是因为精力顾不上。早餐是一个水煮蛋，一碗五谷粉配牛奶，再加一点自己头天晚上准备好的包子花卷之类的，另外会配个水果，例如香蕉、苹果、梨......家里常备有干果。五谷粉是几十种食材磨成粉，有多种豆、多种菌、多种蔬果
