自從孩子三個月會翻身以後，晚上睡覺整個床都是他的！
從入睡到天亮，孩子能睡出九九八十一種睡姿，橫著、豎著、斜著、趴著、側著......從床頭睡到床尾，只有你想不到，基本沒有他做不到的姿勢。
孩子總是喜歡趴著睡，家長最擔心的就是長期趴著睡會不會影響孩子的發育、阻礙到呼吸？
如果你孩子經常趴著睡，首先要了解清楚是什麼原因造成的！
為什麼孩子總喜歡趴著睡？
在孩子睡姿中，趴著睡絕對算一種“主流”，誇張的說，10個孩子有8個孩子都是趴著睡，還有2個是滿床亂滾。
為什麼孩子這麼鍾愛於趴著睡呢？
你有沒有發現，在孩子剛剛出生的幾個月裡，很喜歡趴著睡，
是因為孩子在媽媽的肚子里長時間保持蜷縮的姿勢，所以出生後睡覺的時候也會繼續保持蜷縮的姿勢，對孩子還來說是一種習慣，也更有安全感。
因為現在的過度醫療，一些不合理的飲食習慣，父母的體質遺傳，造成了孩子天生就是脾胃虛寒的體質。
孩子愛趴著睡，可能是脾胃虛寒導致的。
像是我們身體，如果覺得冷，本能反應就是到暖的地方去。
我們脾胃也是，脾胃虛寒，氣血生化受到了阻礙，胃腸道的氣血不夠充盈，就會有腹部涼的感覺，冷了也想趴著挨著床來取暖。
脾胃虛寒也容易導致積食。
脾胃運化能力差，吃進去的食物難以消化，長期的堵在中焦，就會有腹脹的感覺，趴著能舒服些，所以孩子喜歡趴著睡。
如果積食較為嚴重，孩子會出現口臭、厭食、睡覺翻來覆去、舌苔厚膩等症狀，更為嚴重的就是發燒、咳嗽、便秘等。
如果孩子只是偶爾趴著睡可能是吃飽、吃撐了，吃多了躺著睡，被胃壓迫著，趴著會舒服點。
歸根到底，孩子喜歡趴著睡都是因為脾胃虛弱導致的，所以，調理也要從脾胃出發，才能改變孩子趴著睡的情況。
從根源上了解，改變孩子“小狗式”睡姿！
中醫認為：腎乃先天之本，脾胃乃後天之本。脾胃不好的人，基本都是後天吃出來的。
我們總說脾胃虛弱，那什麼叫脾胃虛弱呢？
把我們的胃比喻成一個料理機，是負責容納我們吃的各種食物，把食物研磨，而脾是負責將這些已經研磨的食物，轉化成人體所能吸收的營養。
這就是為什麼我們會常說孩子並不是吃的多就越好，只有能被人體真正吸收的才叫營養！
我們前面說過，脾胃不好的人，基本都是後天吃出來的。調理脾胃虛弱的孩子，當然還得從飲食上著手。
脾胃虛弱的孩子第一步要做的就是要忌口。
我們生活中大部分的水果都是寒涼的屬性，就算是脾胃正常的孩子都需要消耗大量的陽氣，脾胃虛弱的孩子就更不用說了。
還有生活中的一些蔬菜，例如冬瓜、黃瓜、空心菜等，脾胃虛弱的孩子如果食用這些寒涼的蔬菜，可以多放些生薑、蒜等溫熱的調料品，來抵消寒涼蔬菜的寒性。
肉類可以幫助孩子補充蛋白質等，但孩子在脾胃虛弱的情況下，就算吃得再多，脾胃無法運化，也不能達到補充營養的作用，相反，還會堆積在胃裡，造成積食。
脾胃虛弱的孩子飲食原則簡單的來說，忌生冷寒涼、油甘厚膩的食物，減少脾胃的負擔，以五穀雜糧為主，多吃易消化的食物。
減少脾胃的負擔，還有一個簡單的方法就是讓孩子養成細嚼慢嚥的習慣。
細嚼慢嚥除了能將食物嚼碎容易消化之外，它還能不斷地產生唾液，而唾液古人稱為“金津玉液”，是很好健脾胃的良藥。
除了日常控制孩子的飲食外，推拿也能有效改善孩子脾胃虛弱的情況。
如果經絡不通，氣血不暢，各個臟腑就不能接納能量，排除廢物，就形同虛設，毫無作用可言。
推拿是一種綠色、安全的療法，能夠通過穴位的刺激，疏通經絡，完善和修護受到了傷害的脾胃、肺腑，從而達到調理體質的目的。
脾胃虛寒推拿手法
【補脾經】
定位：拇指橈側緣，自指尖直至指根赤白肉際處，或拇指末節羅紋面。
操作：將患兒拇指屈曲，循拇指橈側緣向指根方向直推為補，稱補脾經。100-500次。
作用：補脾經能健脾胃，補氣血。
【外勞宮】
定位：掌背中，與內勞宮相對處。
操作：用拇指或中指端揉之，稱揉外勞；用掐法稱掐外勞。掐5次；揉100-300次。
作用：溫陽散寒、昇陽舉陷、發汗解表。
【三關】
定位：前臂橈側，陽池至曲池成一直線。
操作：用拇指橈側面或食、中指面自腕推向肘，稱推三關。100-300次。
作用：補氣行氣，溫陽散寒，發汗解表。
【足三里】
定位：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指，左右各一穴
操作：用拇指指腹按揉足三里3分鐘
作用：按揉足三里有健脾和胃、調中理氣的作用。經常按揉可主治孩子腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等問題。
【捏脊】
定位：大椎至長強成一直線。
操作：用捏法自下而上稱為捏脊。捏脊一般捏3-5遍，每捏三下再將背脊皮提一下，稱為捏三提一法。
作用：調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣。
【按揉脾俞】
定位：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，左右各一次。
方法：用拇指指腹按揉脾俞3分鐘。
效果：按揉脾俞能健脾和胃、促進食物消化。
沒有人能比我們父母更能瞭解孩子的實際情況了，而且還能時時刻刻的給孩子調理，也只有每天堅持給孩子推拿，才能真正的發揮出效果。
孩子晚上長期的趴著睡，並不是習慣使然，而是孩子的脾胃出了一點問題，家長應該從孩子平時的飲食開始出發，調理脾胃，讓孩子少生病！
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