在剛剛過去的2020年跨年中，楊紫穿著一字肩薄紗長裙獻唱《有可能的夜晚》，坐在鞦韆上星光璀璨，這個又夢幻又浪漫的場景是多少女生渴望的啊。
2019年暑假大火的除了《全職高手》、《陳情令》，還有就是《親愛的，熱愛的》，這三部劇可以說是火遍整個朋友圈。
全職高手
陳情令
親愛的熱愛的
這部劇也讓楊紫的演藝事業更上一層樓，劇外的楊紫也是超級可愛，真是女大十八變，我們不由得想起當年還有點嬰兒肥的小雪，某活動彩排時還被吐槽腿粗，太胖，而現在有仙氣飄飄的錦覓和少女感十足的“小魷魚”。
當然了，人家也是經過很大的努力，一邊拍戲一邊減肥直接瘦了14斤。才有了現在的我們看到的“竹竿腿”。
不少明星都胖過，可是她們都能成功瘦下來，一胖毀所有是真的，我們的男神女神們胖的時候你還喜歡嗎？
彭于晏
羅志祥
也有數十年如一日保持好身材的，比如王菲、劉嘉玲、孫儷。
天后王菲在某節目被爆出瘦的秘訣，就是把自己關在房間裡練普拉提。這是一項能夠緊緻肌肉線條的運動，難怪王菲能在50歲了還保持著這麼好的身材。
一代女神劉嘉玲今年已經54歲了，還天天健身跑步做普拉提，四肢纖細，肌肉線條緊緻，再看看20多歲的自己，真是好慚愧。
“娘娘”孫儷也是，已經是兩個孩子的媽了，還是這麼少女。關鍵在於她數十年如一日的堅持鍛鍊，有時候是跳繩，有時候是瑜伽，有時候是普拉提，現在還帶著女兒一起練。
明星擁有著如此完美的臉蛋，可是一不注意身材管理，就是車禍現場，那我們普通人沒有這麼好看的臉蛋還不好好管理身材嗎？不管是明星還是我們普通人，減肥=整容，這是真的，瘦下來之後顏值氣質都提升好幾個檔次，桃花也是旺旺旺。
怎麼才能瘦下來呢？不吃東西？那真是太難了，美食的誘惑太大了，既然管不住嘴，我們就邁開腿吧！
上面有提到不管是劉嘉玲還是孫儷、王菲，她們都喜歡做普拉提，那麼今天我就和大家說一說做普拉提的好處吧。
這是德國人以自己名字命名的一種運動方式，結合了瑜伽和芭蕾等傳統運動方式，適合不同健身水平的人群。普拉提的燃脂效果特別好，做10分鐘普拉提=一塊巧克力的熱量。所以想要瘦的美眉們，這是特別棒的選擇。
可是這麼冷的天氣去健身房真的好難！咋辦呢？最近有一款風靡全網的普拉提棒，讓你不用出門也能減肥。
這款普拉提棒彈力繩是一個體積小、作用大的訓練輔助器械，它利用拉引時的阻力，可以讓肌肉持續發力，從而達到鍛鍊的效果。
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可以改變訓練的角度，適合各種動作的組合訓練，適用於大幅度的爆發力動作。讓肌肉持續發力，這對於任何一個肌群的訓練，都是十分重要的。
利用彈力繩，可以隨時隨地的進行力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動，是覆蓋全身肌群的全能器械。
它可以是槓鈴，做深蹲運動，讓你擁有翹臀、美背，還有天鵝臂。
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可以是扭腰機，進行扭腰運動時可以保護腰部，不會因為動作不規範而扭傷，讓你擁有A4腰，打造馬甲線。
可以是拉力繩，更容易找到固定點，甩掉蝴蝶臂，打造大長腿。
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還能夠瘦腿練出翹臀。
兩個月的時間，我們能做到這個地步
這款彈力繩在擁有如此強大的訓練功能的同時，還具備著相比大型器械更安全的優點，不必擔心在訓練中因無力承受器械的重量而導致器械掉落的傷害風險。
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有可拆裝設計，收納簡單，攜帶方便，不必去健身房，可以選擇在家裡或是空氣新鮮的戶外進行鍛鍊，成本大大降低了。
現在只要<strong>49元，一頓飯錢，遠比去一趟健身房來得划算，大冬天不用出門也能瘦，趕快下手吧。
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