这几年，貌似得抑郁症的人多了，抑郁而自杀或出事故的新闻屡屡登上各种媒体头条。尤其形形色色名人大咖的抑郁，让人对抑郁症产生了误解偏差。以为抑郁是个托词，是个做作的说辞。
有些人则拿自己的软弱当抑郁的借口，躲避工作、生活、学业等绕不开的障碍。其实，抑郁症是个很沉重的也很严肃的课题，需要我们认真对待。如上图的评论截图，他们得了抑郁真的很痛苦。
你真的抑郁了吗？
不要相信网络上各种检测的问答软件，要相信医院和医生的专业估测。你所谓的抑郁也有可能只是压力带来的间歇性的情绪低落和心理晦暗。
如何自测自己有没有真的抑郁呢，你可以通过
近2周以来的症状和表现来判断
看下面：
1、不明原因的情绪低落；
2、以前感兴趣的事现在不再提兴致；
3、无论什么办法，你都觉得无意义无价值，高兴不起来；
4、近期突然变得自卑了，胆怯了，认生了；
5、谨小慎微，觉得自己做的事情都是错误的，甚至有罪孽感；
6、总是浮现离开这个世界的念头；
7、做事情不再高效，思考迟钝，恍恍惚惚，效率低下；
8、失语症发生，不爱动弹，宁可宅，也不下楼；
9、突然食欲减退，突然暴瘦，又或者突然食量增加，体重蹭蹭长；
10、睡眠障碍，比如醒太早，或者睡得太晚；
11、性功能下降。
如果你满足四条以上就可以初步判断自己得了抑郁症，需要到正规医院进行进一步的诊断和治疗。
对于抑郁症的诊断，从
四个方面综合考虑来进行全面诊断
第一方面，疾病病史。主要是了解抑郁症发生、发展、治疗、演变过程，包括过去采取了什么样的治疗措施，可以进一步了解患者的发病规律以及治疗效果。
第二方面，精神专科检查。医生与患者进行认识、思维、意识、感觉、知觉、意志力、自知力、记忆力、智能等方面的检查来评定患者的整个精神心理状态。
第三方面，量表测试。以症状自评量表和汉密尔顿他评量表为主，评定患者抑郁症的严重程度。
第四方面，排除包括躯体疾病所致抑郁症 。进行心电图、甲状腺功能、肾上腺功能的检查等。
抑郁症 是神经科常见症状，患者会表现为与客观环境并不相符的显著而持久的心境低落，表现为闷闷不乐、悲痛欲绝、悲观、失望甚至出现自杀的倾向或者行为。
抑郁症患者分为轻度、中度和重度，对于轻度患者可以与之交流和沟通，达到缓解的目的，可以通过与患者交谈成长经历、童年趣事以及共同爱好、共同行为等进行相关的靠近。
当然这些朋友必须是患者的知己、闺蜜或者近亲属才有可能走进患者的心里，患者自身也要保持乐观，多与他人交流和沟通，试图打开心扉。两个人可以有共同的爱好或共同的兴趣，共同完成任务，共同进行运动，彼此鼓励，彼此贴心才能达到治疗抑郁的目的。
轻度抑郁患者通过自身的调整，心理的安抚，一般能够逐渐治愈，但中度及以上患者还是应该依靠医生进行药物、心理、物理等综合治疗。
其实，最重要的是尊重和理解。表现为陪伴。一定要让他感受到你的关心和温暖。每一个抑郁症患者的内心都是极其脆弱和敏感的。因此在你决定帮助他的那一刻你一定要记住以下几点。
1、持续付出努力，做事不在大小，坚持下去，他就会有一天得到改善，因为时间长了，人非顽石，都是有情感的。
2、在交流时，你一定不要臆断或批评他们的话或者观点，否则会造成他内心的抵触情绪。
3、切莫以为动用激将法就可以以毒攻毒，反而刺激了患者，产生躁狂症，则更加不利。
4、从内心里尊重他们的情绪和行为，不要小看他们的痛苦。
5、不要自以为是地提意见，有可能误伤到他们。
6、也不要比较，好的是这样，而他们是那样。这样的启发根本没有效果，反而让他们更多想其他，情绪状态反而变糟糕。
7、尽可能的了解抑郁这种感觉吧，不了解怎么将心比心呢
8、不要随便开玩笑。你认为的玩笑，他们可能认为是阴影或者阴谋论。
总之，对待抑郁症患者会很伤神。如果是朋友，就好好帮助他们缓解，走出人生低谷。如果关系一般，就不要刺激他们。
最后，要说的是——抑郁症患者很痛苦，不要随随便便把情绪低落当成抑郁了，那样无形中对真正抑郁症患者也是一种歧视和伤害。
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