用户2150501640685
中等强度有氧运动减脂时，不论是皮下脂肪还是内脏脂肪都会被消耗掉，所不同的是不同的人皮下脂肪量和内脏脂肪量不同，从外表上看区别比较大。比如肚子特别大、腰臀、腿等容易堆积脂肪的部位不是特别胖的人在减脂时肚子相对来说瘦的更明显一些，感觉上是内脏脂肪减的更多，反之则不明显，但这并不科学。
如果一定要比较的话，以我个人经验来说减内脏脂肪更难一些，我之前是四肢不胖，肚子比较大，瘦下来之后内脏脂肪等级在7左右，还是有肚子，体脂率在17左右，只能算是很普通的体型。
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中等强度有氧运动减脂时，不论是皮下脂肪还是内脏脂肪都会被消耗掉，所不同的是不同的人皮下脂肪量和内脏脂肪量不同，从外表上看区别比较大。比如肚子特别大、腰臀、腿等容易堆积脂肪的部位不是特别胖的人在减脂时肚子相对来说瘦的更明显一些，感觉上是内脏脂肪减的更多，反之则不明显，但这并不科学。
如果一定要比较的话，以我个人经验来说减内脏脂肪更难一些，我之前是四肢不胖，肚子比较大，瘦下来之后内脏脂肪等级在7左右，还是有肚子，体脂率在17左右，只能算是很普通的体型。
