恰恰好178478307

從根源分析問題，才能從根源上解決問題！

首先，極度缺乏自信，無非是因為缺乏自信的資本。

個人認為，沒有人的自信是天生的。我們今天所看到的有人自信，有人自卑，無非都是後天的所擁有資本所導致。拋開其他不談，你讓一個身價上億的人和一個衣不蔽體的人呆在一起，自卑的多是那個沒有錢的人；同理讓一個學識淵博的人和一個大字不識幾個的人呆在一起，自卑的多是那個文化素質較低的那一個。所以，農村窮人家的小孩多半自卑。

自信都是自身的財富，美貌，家境，學識，能力，生活，工作等等方面的資本，所積累而成。如果一點兩點不如人，我們便可以發揮自身的阿Q精神，笑笑就過去了，可要事事不如人，那就會感到無力且無奈，深陷於自卑中，無力自拔了。

顯而易見，針對缺乏自信，自卑這個問題，就只能努力地去增加自己的自信資本了。努力學習，努力工作，努力生活，提升自己的能力，增長自己的學識，擴寬自己的眼界，提高自己的生活品質。同樣的例子，你會發現那些從農村窮人家學成歸來的孩子，也能愷愷而談，自信滿滿，而不是像小時候一般唯唯諾諾，說句話都會臉紅。當等到有一天，你發現，別人知道的，你都知道，且比別人知道的更多；別人能做的，你也能做，且比別人做得更好；別人擁有的，你也擁有著，且比別人擁有的，更多更好。我相信，你便不會自卑，便會充滿自信了。

其次，針對於不敢跟人交流這個問題。

為什麼不敢跟人交流，無非是無知與怕。因為不明白，不瞭解，不熟悉自己所要與之交談的人與事，害怕說錯話，辦錯事，被人恥笑。所以，內心始終堅信著多說多錯，不說不錯這個原則。

其實怕是會累加的，你越害怕跟別人交流，你便會越不想與人交流，你的行為上就會越抗拒與人交流。同時，你越缺乏與他人的交流，你便會越缺乏對交流的正確認知，人總是傾向於恐懼未知的東西。所以，越缺乏交流便會越害怕，越害怕就會越抗拒交流。這便是一種可怕的惡性循環。

同理，想要解決害怕與人交流這件事，就只需要簡單的多瞭解一些大眾話題，多嘗試著與不同人溝通交流。其實你並不是害怕與人交流，而是害怕你自己不敢與人交流的這個心魔。同時，真的沒有那麼害怕被人恥笑，因為不是所有人都有那麼閒，整天去關注你的所做所為。讓自己行動起來，而不是整日空想嚇自己。

最後，針對與情商低，不會為人處事這個問題。

這個就真的只是一個技巧方面的問題了，情商與為人處事的技巧，都是可以通過後天下意識地積累，訓練與總結，反思所培養的。

針對於這一方面的問題，可以多看一些與情商及為人處事相關的書籍或音頻等等，多去向身邊善於交際的人學習，多在日常交流中運用自己所學到的交際方法，事後多反思，看看自己對這些事的處置是否有失妥當，有沒有更好的解決方法，下次遇到同樣的事時，要注意哪些事情。總之，多學，多做，多積累，多反思！

庭院風鳴

性格內向、缺乏自信、不敢交流、情商低、不會為人處事，想改變怎麼辦？

我個人的經歷來說，就一條：沒自信的時候，想想對方最狼狽的樣子。

這個答案可能簡單了些，可確實是我的“改變法寶。”

我有過和你相似的經歷，我出生在一個貧困農村，第一次去離家很遠的地方讀大學。

入學後的我和你一樣，有很深的自卑感，不敢和同學交流，擔心他們瞧不起，總覺得自己情商低，怕說話、做事讓別人不舒服了。

可結果呢？你越是唯唯諾諾，大家越瞧不起你，用我同學的一句話說：“土；沒事，可整天把自己腦袋低的要埋地裡的，也就見過你一個。”

聽了這句話後，我每天晚上睡覺前，都給自己鼓足了勁：“明天我要抬頭挺胸，我又不欠他們的，為什麼低人一等！”

可到了第二天，還是讓自己的自卑感重新打敗了。

那時候我覺得想改變自己性格真的好難，可一次上廁所的經歷卻讓我發現，原來我眼中高高在上的校長也是要上廁所的，也會“有痛苦”、“有舒暢”，人和人原來都是一樣的。

改變有時候真的就是那麼一瞬間，我突然發現我和別人從來就沒有不同。任你高高在上、任你滿腹經綸、任你聰明絕頂，你也和我一樣，都是人而已。

之後我不論在後來的讀書、工作、生活中我都謹記這句話，確實對我的改變有了很大的幫助。

我面試的時候，不論對面的HR有多嚴肅，當我想象他最窘態的樣子，我的心態一下就放鬆了。

我談客戶時候，不論對面的老闆有多大資產，當我想象他最狼狽的樣子，我的思維一下就流暢了。

就像李敖妻子說過的那句話：“同一個屋簷下，是沒有真正美人的。”

人和人除了是否自信以外，真的沒有多大區別，千萬不要把別人看的太高，把自己看的太低了。

什麼是情商？不過就是自己尷尬多了，才知道怎麼才能避免尷尬。什麼是會說話？不過就是說的錯的太多了，才知道說什麼話是合適的。

28歲，改變真的還不晚，從今天起，把自己和別人都當成“人”看，就夠了……

顧去唸安

看到你這個問題，想到了之前的我，所以我決定回答你這個問題。

也許是因為小時候在親戚家上學的緣故，雖然每到月底會回家一次，但日常都是吃住在親戚家，他們家的小孩和我的年齡相仿，經常會有摩擦，有時候他們一家會揹著我議論我。有次被我聽到了，感覺自己受到了傷害。小孩子的世界不是黑就是白，既然你不喜歡我，那我也不喜歡你了，回家和大人說起這件事，大人從他們的角度看來，認為我是無理取鬧。感覺整個世界沒有人懂我，從愛笑愛鬧的性格變得沉悶起來，也不願與人交流了。時間久了也就習慣了自己的處事方式。

極度內向、不敢與人交流，這是自己給自己設的框架，把自己禁錮在自己的小天地，不與外界接觸，感覺這樣就是安全了，其實這是種鴕鳥的心態。

至於情商低，什麼是情商高，情商低？情商這個東西，在我看來是可以培養的。沒有一個人生下來就什麼都會的，都要通過不斷的學習來獲得。情商當然是可以的。

既然你提出了這個問題，就說明你想走出自己給自己設定的舒適區，來適應這個社會，我的建議是：

首先，什麼也不管，看書。

看一些關於情商，職場、人際交流、情商、自卑、自信等等只要涉及到個人提升的書籍都看。我不建議先給自己制定計劃，分析自身問題等等，因為這時候的你還是迷茫的，雖然想改變，但是你無從下手，對自己的短板的具體原因還是不清晰，所以先看書，看過一段時間的書後，這個時候進行第二步。

其次，分析自己的產生這種心態的原因，制定相關計劃怎樣改進。

通多一段時間的閱讀，會明確自己的劣勢存在的原因，並根據此做出相應的計劃，比如說：先試著和朋友親戚同事簡單的交流，然後試著和陌生人交流。不斷地嘗試自己以前想做但是一直沒有做過的事情。只要你先邁出第一步，後面得腳步會自然而然地往前走。

最後，不斷地向他人學習並持續不斷地充實自己。

你的周圍總有你羨慕的對象，比如說人際關係處的好的同事，工作能力超強的同事，還有你認為的情商高的人，努力像他們學習。你學得的越多，懂得越多，人就越自信。當你的知識儲備、問題解答能力達到別人會的你會，別人不會的你也會時，你表現的會越來越出色，看你會不會還自卑？

所以，如果想改變目前的現狀從現在開始就努力吧，祝成功！

懶懶的美人

由於家庭關係，在大學畢業之前，我是一個極度缺乏安全感和自信的人，不擅與人交流，很少出席社交活動和聚會，喜歡宅在宿舍看書，說話直，老是得罪人，後來舍友在畢業時和我說，很喜歡看我寫的讀書筆記，我不應該自我否定。雖然很俗套，但是對於當時的我來說，這些話有著非凡的意義，後來我進入現在的公司，工作要求要不斷的與人打交道，環境所使，現在的我已經可以做到主動的去和人交談，和很多人都成為了好朋友。

所以說，每個人的性格都有自己的優勢，我們不應該總是自我否定。

首先，我們要正確的認識自己和內向的性格

如果連你自己都無法接納，那麼別人也會敬而遠之。內向性格的人只是不善與人交流，缺乏自信、情商低也並不是“不良性格”的表現。的確，交流障礙常常會感覺自己處於一種孤獨寂寞的狀態中，但是他們的內心又極度渴望被接納、尊重、肯定甚至是讚賞。當處於這種情景下時，我們更應該先肯定自己而不是自我否定。

然後，發掘自己的優勢

每個人都有自己的優勢或者愛好，要學會找到那個點，不斷的放大，我是喜歡看書，所以在與人交流時，找到許多志同道合的好友。其實，你不是不敢與人交流，而是沒遇到打開你這把鎖的鑰匙。

最後，要試著突破自己，嘗試著邁出第一步

許多東西都是刻意練習的產物。你不逼自己永遠不知道自己可以做到什麼程度，情商低就看一些提高情商的書，多觀察，在大腦中模擬溝通場景，想象你在那種情況下怎麼樣回答會更好。

當你開始學會自我激勵時，自我塑造的過程也就隨即開始。

——END——

你對於這個問題有什麼看法呢？歡迎在下方留言討論。

霸王課

年輕的時候也我也一度是這樣，很長一段時間覺得自己不知道該幹什麼，事事不如意，遠遠的望著自己喜歡的女孩子，只能夜裡默默一個人瞎想，極度的壓抑和憂慮導致身體狀況的不佳，長期的睡眠不足進一步使得自己心理和身體狀況越來越差。每天洗澡的時候是最舒服和放鬆的時候，沒人打擾，所以我養成了洗澡會洗好幾個小時的習慣。每天入睡之前是最難熬的時候，無盡的黑暗以及現實與幻想之間落差使得自己難以入眠。

我不禁問自己：人活著，到底是為了什麼？人和人之前為什麼那麼的不公平？

隨著年齡的增長，我慢慢明白，這個世界根本沒有絕對的公平，家庭條件，人的美醜，智商的高低，包括內在的基因都是不一樣的，自然只能給你部分的公平，還有一部分需要自己去爭取。同時，你要好好相信一點，事物總有兩面性,例如：

“極度內向缺乏自信，不敢跟人交流，情商又低又不會為人處事怎麼辦？”

這是你覺得你不好的一面，但是他一定有另一面，

“極度內向缺乏自信”

有自信一定好嗎？現代社會自信的人太多了，所以才會那麼浮誇，朋友圈裡把自己那自信和好一面展現的越多的人，其實越不自信。極度內向缺乏自信代表你這個人非常謙虛能靜下心來。這恰恰是很多現在所欠缺的。所謂“一陰一陽之謂道”就是這個道理。

“不敢跟人交流”

千萬別去以周遭能言善辯的人為標準，這個社會最缺的是能靜下來好好把做事情做好的人，周邊能吹不能做的人太多了。當然，簡單和必要的交流肯定是需要的，但是別把要定那麼高，“差不多”就可以了，這樣問題會好解決很多。

“情商又低又不會為人處事”

這一點我著重強調下，現在主流社會價值觀比較推崇“情商EQ高的人更能成功”，或者處事比較八面玲瓏等等，但是必須明白的是鮮花需要綠葉來襯托，打球有人進攻一定要會防守，打仗有人去前線一定有人負責後勤，這是自然規律。有的人天生走“乾”道，

有的人天生走“坤”道，定位不同，職能不同而已。但是最重要的是做好自己該做的事情，負責好自己該負責的責任，配合好該配合的人，並不一定要做那個“中心”，或者那個“焦點”。還是那句話“一陰一陽之謂道”。

我瀏覽了50多條評論，大部分方法論的東東都提到了，我摘錄了一些我認為最重要的供你參考，

1. 鍛鍊身體。這個不多解釋，好處無窮無盡，就是需要一定的堅持，如果真想改變，你肯定能，如果不能堅持，只能說明提問題的你矯情。

2. 多看書多學習。這個更不多解釋，好處無窮無盡的N次方，但是需要會挑書，不是什麼書都要看，有些看了反而不好，具體就是看經典，被人推薦最多，評論最多的。還有就是挑自己感興趣的。改變自己，推薦一本《重塑心靈》，我看過三遍，裡面有一些方法論簡單易懂。還有網易公開課《幸福課》。

3. 冥想，瑜伽。第一點提的鍛鍊是有氧和力量。

4. 找到自己的價值例如畫圖，插畫，音樂，工作上的努力，朋友之前的幫助。。。。。。

5. 做一些以前沒做過的事情。在沒人的地方大吼大叫，做過山車，一個人旅遊，和討厭的人吵架等等，會讓你收到意向不到的效果。

人生路不易，過去的是已經註定的，未來的是可以改變的，因為“一陰一陽之謂道”。

百行自然18號

看到這個題目，我有點心酸，因為曾經的我覺得自己就是這樣的人。

不愛說話，不愛跟人交流，不會察言觀色，不敢跟別人對視，沒有一點自信，情商又低又不會為人處事，沒什麼朋友，整天悶悶不樂的，連自殺的想法都有過。

那時候的根源，其實就是長了點青春美麗疙瘩痘，父母工作忙碌，沒功夫帶我去治療。

不過話又說回來，那個年代也沒有什麼治療方法，很多人都認為是正常的，不是什麼大不了的問題，不影響健康，照樣活蹦亂跳的，所以多數家長都沒有當回事。

但是作為當事人本人，那感覺就不一樣了。看著別人光俊的臉頰真的好羨慕，覺得自己的一臉痘痘醜得要死。

其實本人五官端正，尤其眼睛大，水靈靈的，據現在的老公講，當時就是被我的一雙大眼睛迷住的，直到現在他對我的暱稱依然是“我的大眼妹”。

當時由於青春痘，讓我產生了自卑心理，性格越來越內向，怕跟別人說話時看到我臉上的痘痘，總是跟別人聊天都是低著頭，也不來不敢多說，聲音也極小。

由於不敢抬頭，自然無法查看別人的臉色，給同事們留下了情商低，不會來事的印象。

那段時間，我特別鬱悶。越是自卑，越是不跟別人打交道，青春痘起的越多，總也控制不了。

有一天晚上，看著鏡子裡我那滿是痘痘的小臉，覺得人生過得真沒意義，想打開窗戶，從樓上跳下去，一了百了。

我家住二十七樓，那晚的窗口風特別大。站在窗口被冷風一吹，我頓時清醒了：我還這麼年輕，幹嘛要做傻事啊？

關上窗戶，坐在床上，我想了很多。

第二天，我決定把注意力轉移到學習上。於是，我去報了成人自學考試本科的學習班，每天利用下班時間去學習，把時間安排得滿滿的，讓自己沒有時間去在意臉上的痘痘。

說來也奇怪，你越在意臉上痘痘的時候，它像是專門跟你作對似的，瘋長；你越是不在意，後來我幾乎忘記了它的時候，它反而慢慢消失了。

隨著知識的增長，我變得越來越漂亮，又因為在學習班認識了很多新朋友，加上成功的學習帶給我的豐盈，讓我越來越自信，不知不覺間，我由內而外地完成了美麗蛻變。

由於有了自信，肚子裡也有了知識的填充，我開始變得開朗、活潑、快樂，主動跟別人交朋友。

情商也在慢慢的增長，為人處事方面，不管是從書本上還是周圍人身上，學會了不少，至少不會輕易得罪人了。

如果有緣，你看到此文，並且也有過類似的煩惱，我想用我的親身經歷給你幾點建議：

第一，要找到自卑的根源。

你首先要剖析一下自己內向缺乏自信的根源是什麼，對症下藥，才能治癒。

一個人有不自信的因素，必然是有原因的，不會有無緣無故的自卑和不自信。內向也是可以跟隨著自信的程度去改變的，一個自信的人，基本不可能太內向。

第二，靠自律和毅力去改變。

找到了自卑的根源，就要著手去執行，想辦法去改變。挖掘自己的優點，放大自己的特長，把自己擅長的事物發展到極限，讓自己的特長去遮蓋你的自卑，從而產生自信。

當然，要想擁有與眾不同的特長，必得付出超出常人的自律和毅力才能達成。

第三，情商的獲取方式有兩種。

一種是看書，從書本中獲取關於情商的方式方法；另一種是從身邊人身上獲取。

身邊總是不乏情商高的人，注意留心觀察他們是怎樣處理事情的，他們都有哪些地方值得你學習。要抱著任何一個人都可以當老師的態度，去觀察和學習別人的優點和長處。

第四，為人處事也是一門學問，要認真對待。

我們生活在團體社會，難免會跟各色的人打交道，跟人太貼近，毫無底線，處處低眉俯首稱臣也不對；張狂、囂張、跋扈處處氣焰囂張，冷漠高傲也不對。

要想學好為人處事，還是兩個方法：一個從書中來，這個不多說，你看書多了自然就會明白很多為人處事的道理；另一個還是向周圍的人學習，取長補短。

總之，要想克服自卑心理，增強自信心，提高情商和為人處事的能力，還得靠你自己，別人說太多，你沒有感觸，不去做任何改變，都是毫無用處的。

人心都是很複雜的，現在的社會，要想混得八面玲瓏，風生水起的，都不是一件容易的事。

有書知道

我曾經就是個極度缺乏自信的人，不敢跟人交流，平時連上街買菜都害怕，買菜前都要在心裡默默練習幾次對白。跟人交流總是會很緊張，害怕見熟人也害怕見生人，路上遇見熟人都會盡力躲開，現在想想真不知道自己當時在害怕什麼。

自從結婚有了孩子以後我就變了，慢慢的學會了跟人相處，最基本的人際交往已經不再害怕，其實這其中沒有什麼秘訣，是我逼著自己去面對自己害怕的事情，因為我已經是個媽媽，我必須要變得堅強起來，我只有逼著自己長大才能更好地照顧自己的孩子。

在孩子一歲後，我把他交給了她奶奶帶，我已經好幾年沒有上班了，跟這個社會都脫節了，只有去上班才能更我更快的跟上社會的步調。我明知道自己是個缺乏自信的人，卻還是選擇了銷售這個要跟陌生人交流的職業，只有逼著自己去面對不想面對的事情，才能戰勝內心的恐懼。就這樣我在手機導購這個崗位上工作了一年，當我覺得自己已經能夠很好的跟人交流了，我就辭了職，自己開了一家小燈具店，面對陌生人也沒有了恐懼。

其實跟陌生人交流久了才發現，大家都是一樣的，陌生人也不是猛虎，根本沒有那麼可怕，相反的，有些陌生人還很和善。缺乏自信，你只有逼著自己去面對陌生人，去直面內心的恐懼，然後去戰勝它才能讓自己變得勇敢自信。情商低，那是你不善交流造成的，只要你多跟人交流，你就能發現很多跟人溝通的竅門，人都是喜歡被讚美被誇獎的，你多讚美別人，別人也會放下對你的戒備，敞開心扉跟你交流，最後，祝你早日找到自信。

墨采薇

以自己的親身經驗講解，將題主的問題先拆開：

自卑！情商低！辦事能力低！（有些直言，見諒）

自卑

在大學一年級的時候，我的業餘只有三點：吃飯、上課、宿舍。

大部分時間都是在打遊戲或者在看電子書，不喜歡與人交流也害怕與人交流！

我極度的缺乏自信，看到別人高談闊論，而自己只能窩在角落裡靜靜地聽著，看到喜歡的人從身邊經過卻不敢打招呼，對於這些，我不可能無動於衷，但是又不知道從何下手，總覺得自己低人一等，並且不敢改變！因為某種聲音告訴我：你的改變只會引起別人的嘲笑，知道自己的不足，但是卻邁不出那一步，這種困惑更加地折磨人，就像你知道一扇門後面是財富，卻不敢也不知道怎麼打開。

由於這種心理的矛盾實在是太煎熬了，我想著做點事情，想著做好一件事情，我選擇了健身。不出所料，我剛在宿舍說我準備健身，想看看大家的反應對的時候，大部分人都是：兩天，頂多一個周，肯定堅持不了。但是既然已經說出口了，那就衝唄！不然更別人瞧不起。跟我一起健身的估計有那麼四五個吧，互相督促著，添加一點外在動力。

一開始真的累，我已開始差不多隻能跑2000米左右。慢慢地周圍一起堅持的人都退卻了，有新人加入，但是最後只剩下我一個人在跑，我不知道當時自己為何會跑下去，跑完後做力量訓練！颳大風下大雨，操場上空無一人，只有我一個人在孤零零地跑著，很累，不想堅持了。但是一想起我放棄後，宿舍那群王八蛋一副果然如此的表情，就氣不打一處來，我要跑！我要健身！

就這樣，在外在的壓力下，我堅持了兩年有餘，身體慢慢地挺拔，六塊腹肌很明顯，走在路上挺胸抬頭，像一隻鬥勝了的公雞，哈哈！我發現周圍人對我的態度改觀了，大家會覺得，哇，身材好棒，好會管理自己，大家有什麼健身不懂的，甚至跑過來問我。那時候我知道，我堅持得沒錯，我的自信回來了，我有一項東西做好了，做的很好，比大部分人都好！

有人會問，那你以後堅持不了，不一樣被打回原形？不會的！堅持是一個過程，是一個以壞習慣為開始直達好習慣的過程，健身已經習以為常，很難改變，它已經成了我生活的一部分，我的一種習慣。

情商

我的情商也不高，但是我現在的情商我覺得還是比之高中時候好很多，所以簡單談一下自己的感想。高中時候，我是個脾氣極度暴躁，心胸極度狹隘，內心極度自私的一個人，哦，還內心極度敏感，睚眥必報！舉個例子？別人借我一塊錢，我能數落一個月的那種？差不多吧

後來，我高中很好的朋友因為我的一次發火，跟我割袍斷義！我開始反省自己，開始收斂自己的脾氣，打壓自己的戾氣，遇到事情，先告訴自己別衝動，別緊張，與他人交往，我也慢慢開始慷慨，將自己本來就敏感的心鍛鍊地不那麼敏感！

方法是啥？客觀分析利弊！一開始很累，一件事分析你現在這種做法怎麼不對，然後在下次慢慢地改進。需要時間積累，另外這種方法只能改變自己的本身一些東西，還有一些比較難改，我曾經也分析過，可以關注我的頭條號，私信我。

能力

這裡我只是提一個建議：有規劃地多去做！主要有兩點：一點是，別擔心做一件事會怎樣，你不做你的能力永遠提升不了，在很多時候經驗也是能力的一部分，另一方面，有計劃地去做，這樣你的錯誤會少很多，減少對於收益的影響。最後，歸納總結能力，這點比較麻煩，需要自己的一個積累，最好有貴人幫助。

解憂書館

還好你只是缺乏自信，不喜歡交流，不會搞人際關係。你相信嗎?我這個心理社工，諮詢師和你一樣。

沒有自信就是自卑是吧，我把自卑，把別人對我的冷嘲熱諷當作了驅使我成才的動力。我35歲才考上研究生，別人都嘲笑我，有病。說我不結婚，賺不到錢，去讀書有個鳥用，嘴裡發出嘖嘖的嘲笑，如果是你估計你受不了。世界就在你的腦海中，你念頭一轉，世界就變了，沒有絕對的對錯，誰說一定35歲不能讀書，那些大學畢業後再也不學習的人才最有病吧。

不喜歡交流和情商低沒有直接聯繫，很多智者也不喜歡交流，但是他心裡裝著別人裝著社會，通過發奮學習增強自己的能力，把別人用來談情說愛打遊戲的時間，花在自己喜歡的領域。就是很幸福的。情商智商都是杜撰的名詞，不是絕對的。沒有統一的概念。連心理學家自己都給不出定義，你何必在乎。

建立自我身心和諧是最容易，先學會做自己，做真實的自己，再做社會人 。就能贏得別人對你的尊重。這是我對每一個向我一個內向的農村出來的沒有社會資源可以依靠的孩子最中肯的意見。

沒傘的孩子要學會在雨中奔跑。哭泣抱怨沒有用。希望我的話能鼓舞到你。有空常來我心理讀書會做客，讓自己做一個博學內在感性充盈飽滿的人。

考拉讀書會

到這個題目，我有點心酸，因為曾經的我覺得自己就是這樣的人。

不愛說話，不愛跟人交流，不會察言觀色，不敢跟別人對視，沒有一點自信，情商又低又不會為人處事，沒什麼朋友，整天悶悶不樂的，連自殺的想法都有過。

那時候的根源，其實就是長了點青春美麗疙瘩痘，父母工作忙碌，沒功夫帶我去治療。

不過話又說回來，那個年代也沒有什麼治療方法，很多人都認為是正常的，不是什麼大不了的問題，不影響健康，照樣活蹦亂跳的，所以多數家長都沒有當回事。

但是作為當事人本人，那感覺就不一樣了。看著別人光俊的臉頰真的好羨慕，覺得自己的一臉痘痘醜得要死。

其實本人五官端正，尤其眼睛大，水靈靈的，據現在的老公講，當時就是被我的一雙大眼睛迷住的，直到現在他對我的暱稱依然是“我的大眼妹”。

當時由於青春痘，讓我產生了自卑心理，性格越來越內向，怕跟別人說話時看到我臉上的痘痘，總是跟別人聊天都是低著頭，也不來不敢多說，聲音也極小。

由於不敢抬頭，自然無法查看別人的臉色，給同事們留下了情商低，不會來事的印象。

那段時間，我特別鬱悶。越是自卑，越是不跟別人打交道，青春痘起的越多，總也控制不了。

有一天晚上，看著鏡子裡我那滿是痘痘的小臉，覺得人生過得真沒意義，想打開窗戶，從樓上跳下去，一了百了。

我家住二十七樓，那晚的窗口風特別大。站在窗口被冷風一吹，我頓時清醒了：我還這麼年輕，幹嘛要做傻事啊？

關上窗戶，坐在床上，我想了很多。

第二天，我決定把注意力轉移到學習上。於是，我去報了成人自學考試本科的學習班，每天利用下班時間去學習，把時間安排得滿滿的，讓自己沒有時間去在意臉上的痘痘。

說來也奇怪，你越在意臉上痘痘的時候，它像是專門跟你作對似的，瘋長；你越是不在意，後來我幾乎忘記了它的時候，它反而慢慢消失了。

隨著知識的增長，我變得越來越漂亮，又因為在學習班認識了很多新朋友，加上成功的學習帶給我的豐盈，讓我越來越自信，不知不覺間，我由內而外地完成了美麗蛻變。

由於有了自信，肚子裡也有了知識的填充，我開始變得開朗、活潑、快樂，主動跟別人交朋友。

情商也在慢慢的增長，為人處事方面，不管是從書本上還是周圍人身上，學會了不少，至少不會輕易得罪人了。

如果有緣，你看到此文，並且也有過類似的煩惱，我想用我的親身經歷給你幾點建議：

第一，要找到自卑的根源。

你首先要剖析一下自己內向缺乏自信的根源是什麼，對症下藥，才能治癒。

一個人有不自信的因素，必然是有原因的，不會有無緣無故的自卑和不自信。內向也是可以跟隨著自信的程度去改變的，一個自信的人，基本不可能太內向。

第二，靠自律和毅力去改變。

找到了自卑的根源，就要著手去執行，想辦法去改變。挖掘自己的優點，放大自己的特長，把自己擅長的事物發展到極限，讓自己的特長去遮蓋你的自卑，從而產生自信。

當然，要想擁有與眾不同的特長，必得付出超出常人的自律和毅力才能達成。

第三，情商的獲取方式有兩種。

一種是看書，從書本中獲取關於情商的方式方法；另一種是從身邊人身上獲取。

身邊總是不乏情商高的人，注意留心觀察他們是怎樣處理事情的，他們都有哪些地方值得你學習。要抱著任何一個人都可以當老師的態度，去觀察和學習別人的優點和長處。

第四，為人處事也是一門學問，要認真對待。

我們生活在團體社會，難免會跟各色的人打交道，跟人太貼近，毫無底線，處處低眉俯首稱臣也不對；張狂、囂張、跋扈處處氣焰囂張，冷漠高傲也不對。

要想學好為人處事，還是兩個方法：一個從書中來，這個不多說，你看書多了自然就會明白很多為人處事的道理；另一個還是向周圍的人學習，取長補短。

總之，要想克服自卑心理，增強自信心，提高情商和為人處事的能力，還得靠你自己，別人說太多，你沒有感觸，不去做任何改變，都是毫無用處的。

人心都是很複雜的，現在的社會，要想混得八面玲瓏，風生水起的，都不是一件容易的事。

關鍵字: 極度 心理 缺乏自信