安波楊
我來回答一下這個問題，發表一下個人觀點：
對於我們人生而言，在成長的過程當中，每個人一定會經歷人生的低谷期，雖然說有一部分人出生條件優越，可能人生當中沒有低谷期，這部分人除外。
當一個人遇到人生低谷期應該怎麼辦呢？首先我們要搞明白你所遇到的低谷期是怎麼產生的，知道原因才能解決問題。
比如有的人，因為失去了自己很愛很愛的人；比如有的人，一次創業失敗了；等等……在你遇到低谷期的時候，你應該鼓勵自己，激勵自己，告訴自己眼前的一切困境只是暫時的，我們還是要向前看
因為人要走出低谷期，首先自己要想明白，然後振作起來，才能走出低谷期。
我遇到的低谷期，是在高三的時候 還有不到幾個月就要高考 我的成績一直下滑 一向好強的我看到成績單上的分數和直落的排名，真的是感覺一時半會難以接受，我就拼了命的去努力，但是得到的結果確實令人大所失望，甚至我一度懷疑自己，想放棄，這種沒有結果的努力是最累的，加之父母，親友會在旁邊時不時說幾句，那的確是在激勵你的話，安慰你好好考，但是在當時我聽來真的是每一句話都能夠把我往更深更低谷處推動，那段時間每天晚上我都會靜靜的躺著思考人生，我的過去，我的未來，還有我的當下，真的是很失敗沒有希望嗎 甚至沒有去做別的事情的動力，但是後來，我告訴頹廢自己，無論多麼失敗都要放手一搏，只有幾個月，我儘管非常的頹廢，甚至說對生活都很絕望，對自己很失望，但是我還是想用最後的幾個月在這種失望中尋找一點生機，強迫自己去努力，去上進，去拼命，無論結果怎樣，這也算是對我最後的高中生活的不辜負吧
就這樣因為不對生活抱有希望，情緒真的是沒有辦法帶動起來，所以說就全心投入了學習當中，從學習中發洩自己的情緒，其實這段時間說實話學習並沒有給我帶來快樂，或者說是甚至我有的時候做一套自己做不出來的數學卷子時，我真的情緒非常激動，想把那份卷子撕了或者說是去幹更偏激的事，(期間有一段心情非常不平復的時候，我會聽聽歌，使自己能夠不要那麼浮躁，我建議各位可以試一試)就是這樣，就一直堅持，最終結果雖然說沒有實現我最初的目標，但是也不算辜負我三年的高中生活，不算辜負我最後這三個月在頹廢中的努力，當得到結果的時候，你就會釋然了，其實你最初的焦躁在這一刻也會得到一定的釋然，然後你會發現這個低谷期其實在這樣非常艱難的一個過程中已經過去了 生活還是繼續向前
所以說啊所謂人生低谷期，只要你想明白，看透，哪怕在低谷期中鼓勵自己，給自己定一個目標，強迫自己去實現，在實現的過程中你一定能重新振作起來，重回人生巔峰，請你相信自己，不要自我放棄。在你堅持不下去的時候，請你想想，你的身後還有很多人在等著看你笑話，你就又會有堅持下去的動力
失智lll
堅持。
2012年3月10日，我前老公從美國出差回國，在南京祿口國際機場接機的時候，沒有了以往接機時候的緊緊的擁抱；回到家沒有了以往的小別勝新婚。晚飯後，他跟我說：咱們離婚吧，有個美國女人愛上了我，我也愛上了她。第二天，我們去了民政局，唯一的條件就是不能讓我們的女兒四月天知道這事，那時四月天正讀高二。
接下來的幾年，他經常向公司申請去美國出差，不在給家裡一分錢。所以頭條裡有人提問：晚上怎麼樣能睡的著？我回答：打兩份工。因為只有打兩份下才能付得起四月天高昂的補課費，因為江蘇的高考試卷在全國沒有最難只有更難，因為也只有打兩份工，晚上才能累到捱到枕頭才能睡著。前段時間又有條友問：看完《我的前半生》，有什麼想法？我答：心疼馬伊琍，因為她要輕車熟路地演羅子娟，心疼袁泉，因為喜歡唐晶。因為馬伊琍老公文章出軌了，而劇中羅子君老公陳俊生也是出軌了，所以導演很殘忍地讓馬伊琍演羅子君。而我的生活中也有一個閨蜜，就跟唐晶一樣對我不離不棄，最困難的時候，四月天大學四年師範畢業的時候考南京教師編制，因為打聽到編制很難考，而且我們又沒有人脈，特別是面試時水很深。我想借兩萬錢給她報個風險班，花到每節課600塊錢。我閨蜜對我說：你瘋了，四月天這七年已經花了將近三十萬，你還欠我十三萬！我堅持到：再借我兩萬，我打個整借條欠你十五萬。
前幾天，我請我的老朋友們在黃龍峴茶文化村姐姐開的玉龍茶餐廳吃飯。閨蜜說：唉，四月天真歷害，當年就考上編制，每年七七八八加起來能拿到十五萬，工作兩年之後竟又升職了德育處副主任，苦盡甘來了，佩服你！我何嘗又不是要感謝她呢！！！
前段時間，又有條友提問：對生活絕望了怎麼辦？但又捨不得小孩？我的回答是：建議看看《我的前半生》看看人家羅子君是怎麼樣度過難關的。
前幾天又有條友提問：我們都有可能敗給現實？我回答：要學會與這個世界握手言和。
苦難終究會過去，相信自己。加油！
徐華閒雲
我小時候母親去逝，我父親嚴重重男輕女，我是在父親的拳頭皮鞭辱罵，和在父親的影響下，2個弟弟打罵下長大的，後來又遭到丈夫不爭氣，全家欺負我，忍氣吞聲，生不如死，嚴重抑鬱成疾，得癌症了，沒人管了，離婚了，離婚以後，又遭到親戚朋友的歧視，辱罵，謠言，白眼，貧窮，疾病，孤立無助，各種打擊，乳腺癌症晚期了，手術，放療，接著又肺癌，化療，負債累累，經常去寺院住些天，經常和師父聊聊人生，一起讀經背咒幹活，感覺脫胎換骨，醒悟人生無常，發現我多年想找的答案，都在經典裡，那裡能讓我釋放一下心裡壓抑，那裡是治療心靈創傷的好地方，讓我感覺相見恨晚，發現以前是多麼的愚痴，既然改變不了別人，為什麼不醒悟改變自己，回頭是岸，早點離婚，就不會得癌症，就不會負債累累，所以我要不斷提升自己，去讓身邊更多的人，脫離苦海，我經常用我自己的經歷，去勸說和我一樣經歷的人，讓她們早日醒悟改變自己，久而久之，我發現我的經歷，成了反面教材，有時候你一句話，就把她點醒了，苦難眾生無處不在，我要不斷的提升自己，去解救更多的苦難眾生，讓她們早日從陰影走出來，恢復健康，讓她們脫離苦海，感恩一切打擊我的人，讓我嘗受苦難，苦難是一所大學，讓我受益無窮，感恩佛菩薩，拯救了我，讓我衝出黑暗，見到光明，看到了希望，阿彌陀佛，個人體會
妙真613
極度灰暗？
就說說離婚事宜吧，她們孃家人來抄家(兩次)，把值錢的都一掃而空，包括親戚朋友們送兒子的金飾品，我的戒指和瑞士手錶(歐米茄全自動)。留下的是空櫃，幾件衣服。
我跟兒子站在角落裡看著他們掃蕩，在他們意猶不足的準備離開時問他們: “再仔細搜索搜索，看看有沒有漏掉什麼？比如冰箱洗衣機都可以拿走。”
這好像是我遇到的“灰暗”，當初送她們孃家很多金飾品，就是投資壞賬吧。
自己是有能力的人，一切可以重新再來，生活可以另起一行(煥然一新)，連兒子的未成年贍養費都可以不要，這是為人必須有的志氣。
世事無常空費神
剛走出人生低谷的我，是怎麼度過昏暗的時光的呢？
反其道而行之，轉換生活的方式。反正做之前自己喜歡的事會過的不快樂，很煎熬，很坎坷。我還不如換個方向，放棄自己喜歡做的一切，去開始做我曾經不喜歡做的事。
曾經喜歡抽菸、喝酒、遊戲、無用社交、熬夜的我，就全都停止。去堅持自己不喜歡的看書、晨跑、學習、早睡早起。人生幾十年嘗試一段時間又如何，調整了生活方式、興趣愛好，說不定也就能調整好自己的心態。
當我走上自律這條路沒多久的時候，漸漸的離不開自律。它讓我深刻的感受到了益處，往前回顧五年，往後期望五年。自律就像是人生的中轉站，讓你能停下疲憊的步伐休息一下，回顧與總結前幾年所經歷的一切，規劃往後幾年的方向與目標。
在自律的過程中，我明白了人生中極度黑暗、迷茫、毫無希望的原因，也找到了解決的方法。生活與心態息息相關，它們互相影響。所謂的人生低谷，不過是心態出現了問題，受了影響罷了。
怎麼才能調整好心態，找到人生的方向呢？
無意中接觸到四書中的大學影響了我。物格而後知至，知至而後意誠，意誠而後心正，心正而後身修，身修而後家齊。物有本末，事有終始，知所先後則近道已。
有格局的人都明白，只有不斷的獲取知識，才能有誠意的擺正心態。有了正的心才能修成正的身，身正了家庭生活也就過好了，身正了還怕影子歪麼？宇宙間的萬事萬物都是有規律、有順序的。我們改變不了，但是我們能遵循。
找到屬於自己的人生方向就需要先去了解自己、理解自己、面對自己，敞開心扉的與自己交流，慢慢的找到自己。這些所謂的昏暗也就全部變成了成功路上的基石，同時也因為這些所有的坎坷慢慢的成就了我們。
靳大王JW
你好，我是大萌子，很榮幸回答你的問題，希望能幫到你。
我是一個被婚姻生活，負債生活所壓垮又重生的人，為什麼這麼說請看我的故事。
我今年32歲，結婚五年，2014年結婚，同年和老公創業開店，2015年懷孕，2016年生子，2016—2018年半全職在家帶孩子，2019年復出幫老公打理店鋪。
這就是我婚姻五年的成長軌跡 ，結婚的前兩年是我們一腔熱血充滿鬥志的兩年，也為此付出了很多，當然那兩年的生意做的也比較不錯的，可是自從孩子出生就開始了烏煙瘴氣的生活，導火索就是婆婆說話不算數，當初催生承諾給帶孩子的，真等孩子出生了一天都沒給帶過，偶爾了自己想來了就住一兩天就走，2016—2018年這三年我和孩子都是寄住在孃家，期間我父母生病住院做手術，婆家非但沒有來看望過，更沒有說幫忙帶孩子好讓我照顧我父母，就算是後來我父母老家有事請他們來3天都沒有來，有次我爸手術我讓老公打電話給婆婆，她們都沒有來。
這三年裡父母身體不好的時候就是我自己帶孩子，每天過的跟打仗的一樣的日子，從早上睜開眼到晚上孩子睡著沒有一刻心不累的，自己帶孩子做飯，洗衣服，打掃衛生，還要教孩子學知識，等等所有的家務都是自己，老公也是懶癌患者，回了家就是往沙發上一躺，天下他最累的樣子，非但得不到他的理解，還各種埋怨，也因為婆婆當初的說話不算數，不來帶孩子，我不能上班，老公的店鋪也是半死不活的等等的生活瑣事的事讓我的內心充滿了怨恨，埋怨，數落，所有的脾氣都撒在老公的身上，橫豎看他不順眼，隔三差五的就會吵架，可以說婆婆的說話不算數成了我和老公間的隔閡。
2018年由於老公投資不善被哥們算計，出現資金鍊斷裂，揹負了大幾十萬的債務，起初我也和其他人一樣埋怨和數落他的不爭氣，直到老公被逼的想要跳樓，才激醒了我，我才認識到事情的嚴重性，也才認識到自己的錯誤，找到了出口。
今年的三月份的一天我突然悟出了很多的道理，也想開了，結婚這麼幾年我嚐盡了人生冷暖，酸甜苦辣，一直埋怨生活的不如意，婆婆的坐視不管，老公的軟弱愚孝，固執，父母的不理解等等，可是，我又做了什麼？我除了揪住婆婆的不好的一面來自我懲罰就是抱怨，埋怨，生活沒有一刻的安寧，有這樣的後果自己也有很大的責任。
每一個家庭都有他的風水，只有把風水養好了才能順風順水日子越過越好，家裡的風水就是—女人！女人是水做的，水就是財，想要財從身上來，那就要養好自己的風水，養好自己的女人。
一個成功的男人背後一定會有一個默默付出的女人，也一定有一個安穩的家，如果一個人總是不成功那說明他對他的老婆不好，沒有養好自己的風水。
女人也要儘量的養好自己這座風水，要讓自己的心境是開心的，愉悅的，積極的才能推著堅若磐石的男人往前走。
我的這幾年一直生活在怨恨當中，懟天懟地懟老公，像是一個怨婦，自然不會發現生活的美好，也不會帶來正能量，我的數落也會影響老公的磁場，慢慢的老公也就成了我所數落的無能的男人，沒有了當年那個讓我崇拜充滿衝勁的男人的影子，所以，有這樣的結果似乎也成了必然。
所以，經歷過後，慢慢的自己也想開了，明白了我這幾年一直是那別人的錯誤懲罰自己，影響自己的心情，影響自己婚姻家庭，何必這樣太較真，婆婆不來帶孩子就真的不能活了嗎？一切都看在上天的眼裡，因為這幾年婆婆的坐視不管，生意不好還負債，公婆拿出了所有積蓄救濟他兒子，為了生活還要打零工補貼家用，這個道理就是你以為很輕鬆的時候那是因為有人替你在負重前行，這幾年的坐視不管換來的結果就是一同和兒子揹負債務，晚年過的也不清閒。
這就是人在做天在看，蒼天又能饒了誰？有時候我們改變不了的事上蒼會替我們改變，我婚姻的經歷還有負債的事其實也是好事，磨礪了我的內心，變得強大，讓我認清錯誤及時掉頭找出路，今年一年不但說服我自己還要推著消極的老公往前走，因為我知道現在除了靠自己沒有別的出路，所以，放下抱怨，積極向上面對生活，面對挫折，積極的掙錢去彌補才是正道。
所以，我是一個被婚姻淹沒的女人，也是被債務壓力壓垮的女人，幸好我及時的醒悟，自己站起來，咬牙堅持憋著一口氣提著精神往前走，替夫還債撐起一片天的大女人，其中的痛苦也只有經歷過的才會懂吧。
簡單講還是要自救，自己勸服自己，不要那別人的錯誤懲罰自己，一切要向前看，積極努力的做人做事才會很快的度過人生中的低谷期。
有時間可以多聽聽大海的聲音，可以讓你平靜很多，深呼吸，慢慢的去感受一下吧。
\n勵志姐姐阿雅vlog
我人生中極度黑暗，迷茫，感覺無希望的日子是我離婚，跟前夫法庭訴訟的那段時間。從對方開始半年的不同意離婚，到之後同意離婚，到全盤否定法庭上的判決，要求馬上分割房產，期間對方做了一系列的瘋狂行為，比如不停的來家裡鬧，要求住回來，不停的深更半夜經常出入派出所，找到我公司領導要求和解，印刷了傳單到我公司來發傳單等等。長達一年半的時間。
那段時間我一直提醒自己千萬不能倒下，我有兒子，要讓他正常上學，保證他安全。為了度過那段人生中最黑暗的日子我用了以下這些辦法來調整自己，讓自己度過了那段最灰暗的日子。
1. 調整心態
決定離婚的那一刻起，我告訴自己，婚姻不是全部，我有工作，有兒子，還有朋友。離婚不算什麼，我需要從十幾年兩個人一起生活，一起出去旅行，一起照顧孩子這個巨大的習慣中抽離出來。兩個人一起做的事情以後要由我一個人做，以前依賴對方的事情，以後也要我一個人來做，我可以。以前單身的時候我可以，現在也可以。只不過多了個孩子。我不但要訓練自己，還要培養孩子和我一起做。
2. 傾訴
那段時間我很感謝我的閨蜜。要知道很多事情說起來容易做起來難。要改變一個長期的習慣更加不容易。
而且我會經常反覆。一陣子雄心壯志的覺得自己可以，半途中一陣陣的悲傷加憤怒就會不聽話的襲擊我，我就會怨恨前夫，怨恨外面的小三，小四，是他們幾個破壞了我的家庭，本來我們過的好幸福。
總之，那段時間我覺得自己不行的時候就會像閨蜜吐槽。把自己心裡難過的事情全部倒豆子般說出來給閨蜜聽。
強大的閨蜜除了默默傾聽之外，偶爾會說一句，開弓沒有回頭箭。你只有往前走，這事兒你說了不算。一切都會好起來，這就是個時間問題，一個必經的過程。閨蜜說得都對，我真的好了。而且比以前更好。更輕鬆。
3. 旅行
其實旅行是療傷最好的辦法。去了不一樣的地方，看到不同的人，風景，看到不一樣的世界，你會覺得我眼前的人，我所經歷的事其實不算什麼。算調整心情重新再次上陣吧。我當時的情況不允許我離開家去旅行。所以，我沒能去。
4. 健身，跑步
運動也是很好的療愈辦法。它可以解壓，甚至可以抗抑鬱。我當時的壓力大到經常頭痛，晚上睡前必須喝一杯紅酒才可以入睡。為了自己可以更好的堅持下去，我一週2次去家附近的健身房游泳。每次游泳上來之後都神清氣爽，頭痛也有所緩解。
5.努力工作努力賺錢。
不管男生還是女生，不管發生什麼，你會發現努力工作，努力賺錢養活自己是最重要的。我當時還有兒子要撫養，所以那段時間我不但沒有請假休息，還接了其他的新項目，去接觸新的客戶，供應商，通過努力工作還充實自己。
6.和朋友同事聚餐，多看看外面的世界。
朋友那段時間知道我壓力大，所以為了分散我注意力，經常找我吃飯，聊天。聽我傾訴，幫助我從悲傷，憤怒，消極裡儘快走出來。我很感謝朋友們。
總之，經歷的過程一定是很艱難，痛苦的，但是要一直有個信念告訴自己，一切都會過去，都會好起來。那些殺不死你的，必定會讓你變得更強大。
nimoken
這種日子我經歷過。45歲那年，一次決策失誤，什麼都沒有了，只有追債人，和家人的埋怨。晚上睡不著，白天不敢上街，單位回不了，家裡呆不住，橫下一條心，出去打工去。
1998年春節一過，獨自一人去了福建泉州石獅，在一家陶瓷企業打工，一呆就是好幾年。打工辛苦，但清靜，沒人認識你，活動自如。
把打工的錢擺平了一切，又恢復了尊嚴，回去上班上了。熬到退休，因我工齡長，退休金可觀，現享受老年幸福生活。
劉承澤3
黑暗啊~就目前看來，我人生中最黑暗的時光莫過於我爸剛離世那一年。怎麼過得我都不記得了。只記得那個時候，媽媽撐不住了，在醫院直接就出現了間歇性失憶，我們都不敢告知她真實消息。弟弟正直青春叛逆期。家裡在這邊親戚少，就我爸爸兩個妹妹，她們也哭到站都站不住。那個時候，沒想過要誰幫忙，也不知道要做些什麼，只知道不能倒下，爸爸不在了，就自己撐起這個家，代替爸爸照顧他最愛的女人，最疼的兒子，這就是我的信念，我知道我一定可以熬過去。那時候啊，剛畢業工作一年，請的假休完了就趕緊回去上班。那個時候，我還是一個菜鳥導遊，公司領導對我挺好，不想給她招麻煩，職業道德也不允許我表現糟糕。每天掛著笑，在天山上給遊客講新疆，講巴音布魯克，講那拉提，回到賓館就趕緊給媽媽打電話，深怕她有什麼想不開的(那應該是我給我媽打電話最頻繁的一年)。那個時候啊~覺得自己的世界都是黑暗的，看不見光。幸好，幸好有很多人帶給我很多感動。我記得有一個團隊的客人，他們的一個聯線的負責人，看到我帶孝，很不樂意，單獨找我談話，希望我去掉，怕領導覺得晦氣。當時的內心，我不知道該怎麼說。後來打電話回公司，申請換導遊或者停團，領導非常理解，給了很大的鼓勵，也在積極調導遊，擔心我繼續在團裡受委屈。後來，是一個學弟，知道了這事，二話不說的給我換了團，幫我解決了困擾？而且，他那個團的客人也很友善，超喜歡我。還有些什麼呢？有一個團隊的，北京來一個領導，不小心看到我藏起來的孝，從頭到尾沒安慰過一句，但是一直在跟我聊一些故事，指引我方向。有一個高中生的小孩，那天下著大雨(山上雨特別冷)，景區房斷電斷水，客人們很有情緒，我一直忙裡忙外解決這事，那個小男生默默的發信息關心我~有一個客人更可愛，回去以後還給我寄了一箱大米。還有好些。黑暗時候遇到的光，總是讓人更加記憶深刻。雖然後來，三四年的時間裡，依舊覺得爸爸的離世只是昨天的事情，雖然還會在路上在電視在任何地方看到想到爸爸就止不住的想哭，但是因為那些光，過得還算好。所以，我想，黑暗不可怕，可怕的是沒有希望。願我們，遇到任何境遇，都堅信自己能度過難過，永不放棄。願我們，每個人，平平安安，越來越好。
暖暖時光之雪
大家好，讓我來說說我的婚姻吧……
二婚其實也是有幸福的，我離婚快五年了，我是14年八月生的兒子，次年二月離的婚，當時孩子半歲。我是遠嫁，賣掉了之前的房子後，17的這個時候在回家過年的火車上認識了我們家楊先生，（中間三年多相親應該有超過一二十次吧，到現在孩子五歲半沒有見過親生父親，當然也沒有撫養費一說）。
經過一番聊天后得知楊先生是未婚，他也得知我是離異帶著孩子的，下車前他向我要了聯繫方式，我也不好意思拒絕，畢竟也是老鄉。事後那時候正趕上孩子手足口住院，太忙也沒有顧上和他聊天，只是微信偶爾聊天，還有打打遊戲。其實本身我也已經不再相信愛情，更不信男人，堅信唯有靠自己。那時候的我有多堅強呢？白天上班，晚上培訓班上到十點，有時間還去學駕照，週末回家陪孩子，是真的忙且充實。
跟楊先生的後續是過年後因為去舅舅家時表哥抱著他的孩子舉高高，寶寶那個羨慕又渴望的眼神令我陷入深深地自責當中…然後，放下我的偏見，和楊先生現實見了面。通過一番交談感覺這個男人人品三觀還可以，並且他也願意接受孩子，變決定和他試試。一段時間後，在他的軟磨硬泡下訂了婚，被“騙到”東莞陪他做小生意。
他不准我去找工作，又是第一次離孩子那麼遠，這個完全背離了我原先的生活軌道，絕對不能接受！我開始整夜整夜睡不著，每天渾渾噩噩什麼也不做，跟他吵架，找他茬（現在想起來，那時候的他應該特別累吧，瘦了好幾斤）不同的生活習慣與理念，讓我們一天一小吵三天一大吵，每次吵了後就安慰自己，為了孩子有爸爸堅持下去。
直到今年四月份，生意真的太忙，看著他每天那麼疲憊，我開始強行改變自己的觀念，慢慢幫他做點事，經過一次又一次的“促膝長談”，我們過得越來越融洽，他對孩子也越來越上心，對我父母越來越好，可是就算是這樣，我內心深處還是知道，我並不愛他，傷透的心哪能那麼容易修復呢？
暑假把孩子接出來，孩子跟著爸爸露出的笑容那麼美，刺得眼睛生疼，當時就在心裡默默發誓，為了永遠留住這個笑容，我一定要守護好現在這一切！楊先生帶著我們在暑假裡差不多玩遍了東莞附近所有的景區，遊樂場，彌補了在孩子前五年沒有父親的缺憾，沒有人能理解我當時對楊先生的那種發自內心深處的感恩。
送回孩子後，我回憶了上半年跟楊先生的點點滴滴，反思了自己，決定一定試著好好愛楊先生。沒想到的是我的態度改變後楊先生的改變更大。我們很少再吵架，以前總要分個輸贏，現在基本對我言聽計從，任何時候都能讓著我、包容著我。而我也發現，不知不覺中我的那份感激已經變成了深深的愛！
還有十幾天我們就要結婚了，雖然跟楊先生的開始“動機”有點不純，但是真的感謝上天，感謝那趟列車，在我曾經對婚姻徹底失去信心時又給了我一次機會。不忘初心，終見光明！現在的我們，一起做點小事，為了這個小家一起奮鬥，開心、滿足地過著每一天。楊先生，此生有你，幸也！——致旁邊這個正在打鼾的楊先生。
