俗話說：「人不病全身輕鬆」。曾經飽受疾病痛苦的人們一定都心有慼慼焉吧～～
我們人在年經的時候都充滿活力、拼了命消耗體力往前衝。 在這時候，大多數人認為最幸福的是擁有一段美好的愛情，一番成功的事業，一個華麗的房子……然而一旦步入中年、老年，身體健康開始拉警報時，我們才突然發覺，健康才是幸福所在！
唐朝羅隱詩人寫道：《得即高歌失即休》（有所得時就縱聲高歌，有所失去也無所謂）。人生有失意，也有得意。當得意時，人們常有很多朋友、很多會議、派對。也是因為太得意，人們容易過於高興、奢侈享受、歡樂無度，哪有心情關心身體的健康呢？但是一旦染上疾病時才悔不當初，多半已太遲了。
生在古代的人們活得自由自在，生活的秩序按照大自然，「晴天耕耘，雨天讀書」，所以身體都很健康。人生時常有很多不如意的事情，讓自己的地位、榮譽和財富受到很大的損害。因此，遇到這種情況下，一定要保持身體和精神上的平衡和健康，就像古人所說的：「留得青山在，不怕沒柴燒」。
人們生活在這個世界上，吃、穿、住等事情都不要擔心，心沒煩惱就沒什麼不能做的事。所以，「心裡無事」不是不顧一切，讓生活隨便流動，而是不讓生活中的事情所束縛。在生活的繁忙中仍然保持平靜、自由就是「不煩之心」。
不煩之心是悠閒、平靜的生活方式
這裡的悠閒不是懶惰、什麼也沒做，而是不被生活所束縛，不被情色吸引，不被物質誘惑。生活是一道美食之旅，嚐盡酸甜苦辣，而不是把生活當在競爭輸贏的戰場。
一位著名的作家曾寫過：要享受人生，熱心、悠閒和無所畏懼的人最適合。
但是，有很多人把整個生命與那些忙碌、壓力和焦慮混在一起。 因為忙碌而匆忙，不會有悠閒地漫步時間了……
如果我們真的感到疲憊，請花點時間，離開喧譁的地方，慢慢享受香茶、讀書、漫步，恢復頭腦中的平衡， 千萬不要勉強自己。
不煩之心是一種樂觀的心態
日本商人 – 稻盛和夫先生
話說「無憂無慮，一切都會更加開闊！」唐代無門慧開高僧（183-1260）曾建議人們嘗試順其自然，做到心裡不煩。他認為只有練習那樣的生活方式的人才會開心、放鬆和冷靜。
高僧有這樣的詩句「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閒事上心頭，便是人間好時節。 」世界上什麼時候都有自然的美景，春天有盛開的鮮花可以創造出濃濃的風情，夏日風讓人感覺涼快，秋天的月光給人帶來歡愉，冬天的雪景使人們沉靜。
無論世界如何變化，只要我們的內心不受外界的影響，一直保持樂觀快樂的情緒，那所有的榮辱、是非得失就不會困擾我們。那時，我們心中的世界將是無限廣闊的。不煩之心是一種安寧、安心和自由奔放的狀態。
不煩之心是修身養性的一個境界
現代生活節奏很快，讓許多人都沒有意識到修身養性的重要性。這種修身養性是不重名利，它強調的是忽視名譽、地位和得失。
活在世界上的每個人在某個程度上會達到一定的境界，境界有高與低。如果一個人擁有無憂無慮的心，那他會得到幸福與快樂，他們也會感受到世界的溫暖。
想達到不煩之心並不是容易的事，因為在一個人的生命中一定會遇到各種各樣的困難，生活絕對不會一帆風順。一個人在成長過程中會遇到愛情、婚姻、事業等困難，讓人們感到不舒服。
所以，不要太勉強自己，不要因為不切實的夢想而放不下。活在現在，不要太留戀過去的事，也不要為將來擔心，當受到別人的傷害時應該學會寬容、不計較、怨恨與失落。如果能做到以上具體的修身養性，就容易達到不煩之心的境界。
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