易冫令君
随着社会的发展，孤独人这个群体也越来越多，我们因为不同的原因和目的加入到了这个群体，有的人在享受孤独，有的人想要脱离孤独，这其中有着许许多多的辛酸苦辣，每个人都独自舔着自己的伤口，无疑，这都是一群坚强的人，他们把快乐给了别人，把伤心和伤痛都习惯性留给了自己！
为什么我们会感到孤独？
1.我们会孤独有可能是情感的缺乏，认为自己没有得到足够的爱，也有的到过多爱的溺爱，或者是长期没有朋友，这是我们长久的习惯造成的。
2.也有过于自恋的人习惯于怪罪他人，不喜欢从自身找原因，他们追求的是最爱，为了保护自己会不自觉责怪他人，这样就形成了一个恶性循环，过于敏感而又深陷与自我陶醉中？
3.缺乏自信，因为不自信而感到孤独。无法与周围人际关系保持好合适距离，也无法和别人建立信赖关系。
如何缓解孤独？
1.有的人说羊群才会结伴而行，王者都是孤独的。这算是我们对自己的一种安慰吧，王者又哪有那么好做呢，除了忍受孤独还要具有一定的毅力和耐力，认为自己能走一条王者之路的话，就一定要坚持做自己，保持自己的原则。
2.学会自我调节，每当孤独来临的时候，你要有属于自己的调节方法，可以带上耳机，享受属于自己的调动音符；也可以找一份你能长久坚持的目标看看书充实自己；想想自己近段时间开心的事，总结一下原因；去一个自己一直想去的地方，散散心，看不同的风景！也许你看到的比别人更精彩！
3.正确面对孤独，孤独的人也是一道别样的风景，不要过于在意他人的生活，活出精彩的自己才算此生无憾！每个人都是独立的，没有谁能完全理解谁，所以你必须要足够的爱自己！
小九心理
回想起自己宝宝治疗自闭症的经历，真的是感悟很深，自从有了宝宝之后才知道做父母的不容易，宝宝就是父母的心头肉，稍出什么状况都能把我们急的像热锅上的蚂蚁。
我家宝宝自闭症，四岁的时候仍然不会说话，与别人无目光对视，喜欢独处，不喜欢被大人疼爱，也不爱与我们亲近，只会鹦鹉学舌，不喜欢玩玩具，喜欢的东西很奇怪，像瓶盖、风扇、电梯等，有时候还脚尖走路，偶尔边笑边转圈，大小便有时候能示意，有时候就直接弄裤子上，要什么不会说，只会拉着大人去拿，有的时候会莫名的朝我们发脾气。看着这样的宝宝，我心里真的很无奈，心都碎了一地。
为了给孩子治病，西药、中药、偏方、外贴、针灸、按摩、心理干预...各种方法都试过了，花了不少钱，折腾了一大圈，都不见好，吃荮的时候孩子还出现恶心、呕吐、嗜睡等症状，随着孩子慢慢的长大，自闭情况还有加重的趋势，我们真的是一筹莫展了。
岁月痕320201
孤独是什么？
心理学家认为，孤独是因没有获得足够的、令自己满意的社会联结，从而导致的不舒服的情绪体验。每个人对于“满意”的不同，有些人享受深刻的友谊，有些人则喜欢拥有更多的朋友。因此，人们有着不同的孤独感。
孤独的恶性循环
如果长时间陷在孤独中，就可能会越来越孤独。孤独者在社交中，往往不愿意去满足他人的需要，因为他们觉得自己的需要得不到满足，就像挨饿的人不想捐出自己的食物一样。
但是，建立一段关系是需要双方付出的，在“获得”之前，孤独者们依然要尝试“给予”。
另外，孤独使得人们更加关注社交中的负面信号，导致他们怀疑别人讨厌自己，认为自己一定无法社交。这种悲观的心态，反而会使关系恶化。
孤独者们如何才能脱离恶性循环、与他人建立满意的联结呢？如何 “走出孤独”？
1. 主动出击
孤独者可以练习主动地释放善意的社交信号。找一个安全的“试验场所”，比如自己擅长的领域，和他人开始社交试验。不必太有目的性，只需要带着随和的心态去与他人交流。当孤独者从中体验到一些积极的感受时，他们会在以后的社交中拥有更少的恐惧感。
2.行动计划
学会如何在适当的情况下，投入自己的社交精力。合理规划自己的社交生活，不必为了广交朋友让自己精疲力竭，留出足够的个人空间与时间，供自己在工作、社交之余进行休息。
3. 筛选关系
孤独者需要在分析后，保留并培养那些有可能变得更加深刻的社会联结，果断删除那些会让自己失望、痛苦的联结，比如那些企图利用自己的情感、控制自己的人。
4. 期待最好的结果
当孤独者在社交中遇到挫折时，他们往往会带着负面情绪，认为“我们之间完了”，从而选择自我保护、退回自己的舒适区。但是，这可能会错过让彼此关系加深的机会。越是在不顺的时刻，孤独者们越是要积极地看待两人的关系，学会从善意或是中性的角度去理解对方、看待挫折。
5.孤独的反义词是”宁静“。
原因是，当人们处于宁静状态的时候，内心是丰盈而满足的，因此他能够安于宁静。
他的内心不脆弱，没有需要填满的部分。是“在山中，寂静涌起，以探测山岳自己的高度；在湖里，运动静止，以静观湖水自己的深度。”（泰戈尔·流萤集）
魔灭暴君
孤独是我们人类在进化过程中保留下来的一种情绪，那既然经过了这么多年，能被保留下来，一定是有它存在的意义和价值的。比方说，孤独可以让人去思考，让你去反省，让你可以静下心来，让你去重新看待很多事情，所以适度的孤独是有益的，它可以让我们进步。
田晓容心理咨询
干自己爱干的事，写诗
隐居探花
健身啊，去旅游啊，去艳遇啊，打游戏啊，去学吉他啊，周末睡到自然醒啊，天知道我多想回到一个人的状态
烟台范范
孤独，享受哈。学习，美美，提升自己。
一年只三季
孤独:
孤独
如旷里的一捉荒草
仰着干枯的头颅
低垂着双臂
任风吹两打
从不低泣
也不随风飘流
它
不羡慕周边的春绿
也不渴望绵绵的细雨
它
渺视所有的诱惑之蛊
宁愿在死亡中寻找孤独
孤独
没有死亡
它垂情于独立
它把根深深的扎入了泥土
即使失去所有
也会在苍桑里
经营峥嵘的不休
老大136332661
多学东西，能缓解孤独。
茉莉249380273
走进生活，多接触人。
