當我們處於生命的早期階段時，血管內壁是光滑的狀態，隨著年齡的增長，血管也會逐漸老化，比如血管內壁逐漸增厚、血管失去韌性或彈性等等。
如果本身有三高疾病、不良的生活和飲食習慣，更是會加速血管老化，甚至是誘發“血管斑塊”出現。
血管斑塊並非是突然出現的，在最初只是血管內膜炎症反應，也就是說血管出現了小的破損，此時血液中的巨噬細胞就會趕來支援，消滅出現在血管壁上的炎症。
同時其產生的某些物質，也會在破損部位不斷累積。如果還同時存在高血脂問題的話，脂類物質也會通過破損部位進入血管內膜下層，長此以往就會導致血管壁增厚；
而當其累積到一定程度之後，斑塊也會因此形成。但是，需要注意的一點就是，所謂的斑塊絕對等於血栓，但是它卻是血栓的前身。
當不穩定的斑塊破裂脫落之後，才會形成堵塞血管的血栓。而且，斑塊本身的定義是血管病變，它是固定在血管某個部位上的存在，而血栓則是會隨著血液遊走的物質。
如果你的身體有以下四個表現，那就可能是斑塊到來的信號！
1、經常感覺頭暈
斑塊雖然不同於血栓，但是當斑塊出現之後，同樣也意味著動脈腔的狹窄，血液無法順利通過向各個部位和組織供血。
特別是出現在腦動脈的斑塊，容易造成短期或長時間的大腦組織缺氧，患者往往會有頭暈、頭悶等表現。
2、經常有耳鳴表現
耳朵是我們聆聽聲音的唯一通道，在耳內有豐富的血管分佈，其對於血液的流通變化非常敏感。
當出現了動脈粥樣硬化和斑塊之後，耳內無法得到充分的供給，就會出現不同程度的耳鳴、聽力下降等表現，但中老年人往往會認為這是自然衰老的過程，所以忽視了血管健康問題。
3、胸悶氣短
如果是冠狀動脈出現了硬化或斑塊之後，就會直接影響心臟泵血和回收血液的功能，導致心肌處於缺血氧狀態。
患者往往會有胸部刺痛、左肩部放射性短暫疼痛、胸悶氣短等表現，特別是在適當運動、行走時症狀表現明顯。
4、一次性黑曚
動脈粥樣硬化和斑塊形成之後，不僅會影響大腦的供血，同時視網膜的供血能力也會因此下降。
患者容易出現眼前一黑、突然視力缺失等症狀，但在幾秒或幾十秒之後又會恢復正常。醫學上將其稱為單眼一次性黑曚，是典型視網膜短暫缺血的表現。
以上四個症狀出現，說明斑塊已經找上了自己。如果不想在未來患上血栓，那以下幾件事一定要做好：
1、對於一切有害與血管的不良習慣都應儘量避免，比如香菸中的尼古丁、酒精、熬夜等，長期如此就會對血管造成不可逆轉的傷害，對於已經出現了斑塊的人群而言，應儘量告別；
2、飲食調整也是降低血栓風險的一大方式，除了要避免高鹽分飲食以外，還需嚴格控制熱量的攝入，對於油膩、高脂肪食物需儘量避免，以新鮮的蔬菜、水果等食物為主；
3、對於已經出現了三高疾病的患者而言，其未來患血栓的幾率也相對較高。為了降低自身血栓風險，首先就應對原發疾病進行控制，按時服用藥物；
4、定期運動也是降低血栓出現的方式，應選擇適合自己的有氧運動，比如慢跑、散步等等，在控制體重增長的同時，還能起到促進血液循環、避免脂類物質堆積的效果。
另外，已經出現了動脈粥樣硬化或斑塊之後，就應定期對身體進行體檢，嚴密觀察斑塊的增長情況。一旦出現胸悶氣短、胸口刺痛、一側肢體偏癱等表現時，需要立刻就醫進行檢查。
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