china-xxf
不少孕妈存在疑问，自己在没怀孕之前胃口一向都挺好，怎么怀上宝宝后胃口反倒变差了，其实这是正常现象。
下面柠檬妈就来解释一下原因。
01.
怀孕之后，许多孕妈在孕激素的刺激下，胃口会变得比较差，即使是平时很喜欢吃的食物，在孕期看到了有种想吐的感觉也是很正常的。
建议胃口不好的孕妈可以少吃多餐，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在饭后也可以适当的散下步，这样有助于消化。
02.
还有一些孕妈，可能胃口是有的，但是每次吃完饭后，总是感觉胃不舒服，不知道什么时候是个头，吃东西有阴影，导致的结果就是吃得少，营养跟不上，宝宝的发育也受到一定程度的影响。
这种情况其实是因为孕妈的子宫在增大，压迫到了胃部，使得胃里的胃酸浓缩起来，每次吃东西的时候，胃部有限的空间不能给胃酸提供运作的空间，所以胃部才会出现反刺激的现象。
建议这种情况的孕妈每一顿不要吃太多，可以适当吃一些碱性食物，中和一下胃里的胃酸。
03.
有些孕妈可能因为孕吐比较厉害，吃啥吐啥，所以也就没什么胃口。
建议孕吐严重的孕妈，可以含一片新鲜的姜片在嘴里，或者煮一下鲜姜汁喝一下，这样可以有效的缓解孕吐，增强胃口。
综上所述，胃口不好的孕妈，可以采用以上的一些方法，或许能起到效果。若是出现胃痛严重或者极度不舒服的情况，则要马上到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
我是柠檬妈，关注我！每天持续为大家解答各种育儿问题，全是干货。
柠檬妈育儿经
因为妊娠反应，怀孕初期的准妈妈往往面对一桌的菜肴却没有胃口，但是准妈妈这时候所需要的营养却在增加。那么，如何让准妈妈胃口大开又吃的有营养呢？ 
1.白萝卜泡菜：白萝卜是所有蔬菜中消除疲劳效果最为理想的，尤其对消除腹胀之气有很大作用。而酸萝卜是很多准妈妈都非常喜爱的一道菜，特别是孕早期没胃口吃饭的。 白萝卜、生姜、青瓜，去皮洗干净后切片；用盐腌制10分钟后倒掉多余水分；依个人喜好加入白糖或蜂蜜、醋等调料，拌匀即可。
2.酸菜鱼：草鱼、黑鱼，肉嫩营养高，配以酸菜的话，很多准妈妈在孕早期都非常爱吃，但是烹饪过程中，尽量少加刺激的调料，孕妈最好就吃鱼，少吃酸菜。
3.绿豆粥：绿豆具有清肝泄热、和胃止呕的作用，可防治呕吐苦水、酸水、反胃的妊娠呕吐。缓解了呕吐，才有胃口吃饭。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！
文海话育儿
我是两个宝宝的妈妈，怀孕的时候也曾有很长一段时间，因为孕吐比较厉害，基本上是吃什么吐什么，完全没有胃口，但不吃又饿，特难受。
孕妇没有胃口是什么原因导致的？
孕妇没有胃口，食欲不振，很可能是这些原因导致的。
1、怀孕后体内的激素变化；
2、心理压力增大了；
3、怀孕后嗅觉变得敏感；
4、腹部增大顶到胃；
5、体内缺乏维生素B和锌。
孕妇没有胃口怎么办？
孕妈妈没胃口时，应改变饮食习惯，少吃多餐，饮食以清淡为主，选择自己喜欢吃的东西，以增加食欲，补充维生素B6，在进食的时候保持心情愉快，可以听听音乐等，上班的孕妈妈，可以准备点饼干、面包、水果等零食，饿的时候可以吃，缓解孕吐。
孕妇没有胃口吃什么开胃呢？
1、凉拌菜
怀孕前期孕吐厉害的时候，有时我就会在家自己做些凉拌菜来开开胃。比如凉拌海带丝、凉拌莲藕、凉拌木耳黄花菜、凉拌金针菇等，这些凉拌菜营养比较丰富，适合孕妇吃，而且有点酸辣，能刺激孕妇的味蕾，让孕妇食欲大振。
凉拌菜最好是自己在家做，干净又卫生，不过过多食用，以免引起腹泻。
2、白萝卜泡菜
这个真的是孕期不错的开胃菜，可以在家自己腌制，白萝卜切成条，放适量的盐腌10分钟，把盐水倒掉，把腌好的白萝卜放进干净的容器里，然后放进糖、姜蒜、干辣椒、泡椒和泡椒水一起，放进冰箱第二天就可以拿出来吃了。
白萝卜泡菜可以调理肠胃机能，缓解妊娠反应，但要适量吃，因为白萝卜性寒，吃多了对孕妇身体有危害。
3、酸菜鲫鱼汤
这道汤既好看又好喝，乳白色的汤让人看了食欲都好起来了。鲫鱼含有丰富的卵白质、糖类、钙、铁、磷等营养物质，再加上酸菜，不仅营养丰富，还起到了去腥、开胃的作用。
4、水果沙拉
孕妈妈可以吃苹果、葡萄、橙子、猕猴桃、柠檬、草莓等水果沙拉，不仅开胃，还能补充多种维生素和叶酸。
二宝妈咪的育儿时光
孕初期没胃口是正常的妊娠反应。孕初期激素的不断增加，胃肠蠕动减慢，从而使准妈妈胃口变差。
准妈妈可以补充锌片，帮助缓解胃口差，孕吐带来的不适。
孕初期是宝宝各个器官分化形成发育的关键时期，准妈妈不管怎么不舒服，都要保证营养的充足哦~聪明宝宝是妈妈孕期努力，营养充足的成果，可不是什么天生的哦~
妈妈懂营养，宝宝好未来。加油，好孕
听雨企鹅
中午吃了三根玉米婆婆说看你吃的真香，我说只要不吃饭吃其他的都好吃都能吃的下。婆婆说大米饭知道你这样嫌弃它还要气死了。就是受不了米饭那个味道闻着说不出的难受😖😖😖。
哒哒的达达麻麻
你好，怀孕后体内会出现生理性变化，胃酸会增加，如果进食少容易出现胃病，建议少量多餐，尽量增加饭量，就算吃了有恶心感也要逼着自己吃下去，毕竟充足的营养对母亲及宝宝都很重要。
