可愛乖乖246
估計每個人都有過這種感覺。
我也是。
記得當時語文老師和我說“偉人都是孤獨的”
哈哈。
心情好了很多！
人這一生坎坎坷坷，風風雨雨，會經歷各種人和事，
心態調整好，樂觀面對，
一切沒什麼大不了！
共勉。
暖暖的愛翼
我從結婚到現在十多年了，一直沒上班，都是在家裡帶小孩，做家務，很少走出社會，以前在廠裡上班的工友也很少跟他們聯繫，也沒有知心好友，可能是自己的心態不好，自己遠嫁也過得不是很好，有時候真的覺得自己很孤獨，很無助，也很想找朋友傾訴，在手機聯繫人裡翻了翻，竟然找不到一個可以說話的人，是不是自己脫離社會太久了，又或是不想把負面情緒傳遞到別人身上。
天空中的一朵雲
尋找替代療法
最近我也遇到了這個問題，結婚7年，孩子5歲，婚後，我把能斷的社交都斷了，把所有精力都放在家庭上，前年從管理崗位摔下來，即不能靜下心來重新起步，也找不到同等的管理工作，索性在家待業。
日子久了，妻子時不時的嘮叨兩句，有次吵了架，我摔門而出，翻開通信錄，已經找不到可以約出來喝酒的兄弟哥們，我突然意識到自己現在一個朋友都沒有，連個說話的人都沒有。
我冷靜的分析了一下，我需要一個情感的排解窗口，不然我會越來越抑鬱，於是我找到了自媒體進行創作，把我的情感彙編成有血有肉的故事；
我每天都把自己關在家裡，一直處於抑鬱當中，近期越來越不想出門，家裡來了親朋好友就想躲，可能已經患上抑鬱症，於是我就去考健康管理師，希望能瞭解一些心理學和醫學上的知識，幫助自己走出來；
等我的自媒體寫作有了累積，或者我的健康管理師拿了證，就可以從事相關的工作，現在的一切都能解決。
如果你不知道怎麼辦，建議你分析一下自己為什麼需要朋友？
如果和我一樣，只是想找一個情感的宣洩口，那麼也可以在自媒體、論壇去發表自己的情感，多看評論，心情會好很多。
如果需要一個人來寄託情感，朋友也可以新交的，只要你願意走出去，新朋友也會來得很快。
男人更懂男人
這種事情我也經歷過，曾經有好幾段的經歷，發現自己一個朋友都沒有，記得年輕的時候經常吹噓自己朋友遍天下，當有一天需要安慰的時候，才發現一個朋友都沒有，富在深山有遠親，窮在鬧市無人理，感覺這句話太有道理了。如果我是高官，如果我是億萬富翁，真的不會有這種沒有朋友的感覺，因為總有不同的人在巴結你，在圍著你轉，怎麼辦？煩！可是現在感覺自己沒有朋友了，那麼這時候一定要調整自己的心態，多打打電話，多聊聊微信，多參加朋友的聚會，走出自己封閉的圈子。你就會發現天高任鳥飛，海闊憑魚躍。
哈達努德
- 我愛這人間煙火，也接受一個人的孤獨 有一個作家夢的97年小雒~
- 我什麼時候發現自己沒有說的上話的朋友，大概就是畢業那年，因為畢業，大家回老家的回老家，考研的考研，僅剩的幾個留在這的人，也因為工作原因不約而同的選擇了換地方，我們各自收拾行李離開，房間裡就那麼空了。
- 我坐在出租車的副駕上，後背箱和後座上塞著滿滿的行李，聽見司機師傅還算熱絡的問是畢業了嗎？我呆呆的應了一句覺得拘謹又難受，抱著手機，試圖從裡面翻出任何一個可以說的上話的朋友，也就是在這一刻，我才發現，自己滿心的難受和害怕，不知道該說給誰聽。
- 也就是那一年，我才學著連個說話都沒有的人，該如何去生活：
- 我開始了一個人的獨立生活，首先學著為自己做飯，下班回家前去隔著一條街的市場，從東走到西不認識的就問賣菜的老闆們，從西走東，喜歡的菜就買一點。拎著手裡的東西回到家，開門，放下，打開電視，洗手，切菜，烹飪，為自己。
- 其次，我開始寫日記，將每天的所見所聞，只要是覺得有意義的事情全部記錄下來，等月末我翻開那本日記，去慢慢的回想生活裡遇見和經歷的每一件我認為有意義的事情。
- 然後，週末的時候我會去運動、看書，附近商場裡有一個書店，以營利為目的，裡面設有咖啡廳，會有大人竊竊私語以及小孩子玩鬧的聲音，而我通常會買一杯加珍珠的奶茶，慢悠悠的度過屬於自己的時光。
- 最後，我想告訴自己，時間就是這樣子，不會為任何人停留，也不會為任何發生過的事情做出解釋。走散是必然的事情，就讓那一刻無人聯繫的自己，過得更好。
- 共勉，加油！
落世俗
不知道你的具體情況，但我想大抵情況我是瞭解的，好吧，實話說了吧，我也是你這樣的人。
你既然能這麼問，那肯定是想要改善現在的情況的。
問題大概有下面幾種：
第一，性格內向。
性格和家庭環境有很大關係。常理來說，衣食無憂的家庭應該不會這樣，事實卻是截然相反。
或許你是獨生子女，也或許你是兄弟姐妹裡比較受寵的那個。
從小在家人的讚美聲中長大，會讓你獲得不少驕傲的孔雀羽毛，這種感覺開始是會有很好的效應，到後來反而會讓你疏遠朋友，不論男女，即使你是無意的。
第一條免費不收錢哈哈哈，因為性格是長期的時間環境和亂七八糟的因素決定的，想改沒門，除非et把你改造了。
第二，不知道你結婚沒有。
如果結婚了，不論有沒孩子，你原先如何，都會收攏心神，渣男除外，朋友少是一定的，這個其實不用太在意。
另外說一句不要錢的，酒肉玩樂朋友，作為一個已經經歷了，算是不少坎坷的過來人，奉勸你一句，這樣的朋友寧願沒有，當然我知道你也不會聽。
如果你是個還沒進圍城的“幸運兒”，那麼恭喜你，你有輕度抑鬱的傾向。
照我的路子看，你會越來越覺得自己總是有看不順眼的人，而這些人卻總是比自己過得樂呵，你說氣人不。
而你自己慢慢的，會朝著自己討厭人的缺點追逐，而他們閃光的點，相信我，你不會學來哪怕一丁點。
惡性循環，心裡苦惱，卻不會在人前表露自己的心意。
熟悉你的人會慢慢被你的冷酷冰到，換來一句：他不會交際。
其他外人，從一開始就會被你身上的刺嚇到，試探幾次也會退縮。
如果你是單身狗，找個伴吧。
對方會讓一個木訥的人增加不少話題，哪怕是一問一答也能讓你開朗不少，如果她的朋友圈子還可以，你的交際範圍又廣了一點。
當然我一般不摻和對象的圈子，有點神秘感是我對自己卑微高傲的最後保護。
如果你和女伴都很孤僻，那麼再次恭喜你，你確實有輕度抑鬱，對自己的情況明明心知肚明，卻根本不會也找不到辦法改變。
第三，有沒有工作。
有工作的話，你沒有你所謂的朋友，在我看來可有可無的那些人，你很容易就能得到，無非是幾頓飯，幾頓酒的事，要是加上兩次ktv，我想你會很快忙起來，尤其是晚上。
要是沒工作的話，這種情況又分成兩種。
開始有工作，不明原因後一直沒有再找，或是眼高手低淘汰了工作，或是漸漸的被工作拋棄，自閉會越來越強。
一直沒工作，或是家裡允許你任性，或是你有個對你好的對象，願意一直讓你衣食無憂，再次恭喜你，你已經步入渣男家族。
我曾經做過一些不靠譜的工作，網遊甚至佔據了我很長時間，尤其是大學讓脫離了父母嘮叨的我，一度放飛到不行行。
我開始有意無意的和同學疏遠，以前的隔三差五聯繫，也在朋友們各自有了歸屬後變淡，即使有過年的聚會機會，也開始用謊話來推掉。
這只是開始，謊言真的是會無限循環。
逃離，自閉，懶得出門，更怕見到熟悉的人。
在對象的催促下領了證，又在無數爭吵中有了孩子，對，你沒有猜錯，長相是對象始終沒有放棄我的主要原因。
戒掉了整天的網癮，我被安排了一個工作，可沒到一年，就被我無情拋棄了，我不喜歡，我到現在才明白，哪個工作都一樣，我都不會喜歡，因為我不想和人交流。
我從看電子書，到自己試著寫一點，雖然簽約的也沒多少，但至少有了一個讓自己忙起來的理由。
心情大好，可見愛好的重要性。
可你也知道，作家就是坐家，辛苦一個月，常常就是600塊的稿費，對於有孩子的人，這萬萬是撐不住的。
於是常常為生計鬧矛盾，朋友更是不能夠有了，結婚前買房，已經用借錢驗證了一大批朋友和親戚，自然不會再去自討沒趣，孩子成為了很好的紐帶。交流開始偏離夫妻，圍繞孩子的事總也說不完的。
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割一割吧，跑題太多了。
綜上，想改變你現在的境況，大概就是培養一個或者幾個愛好，先別管你是不是很擅長，全當填滿你發呆的空子。
找個女伴，對方來多少感染緩解你的孤僻，要是再參加點她的圈子活動更好。
找個工作，或者乾脆找一個自由職業，先調整好自己的狀態最重要。
多發現別人的好，有時候，不是別人缺點多，是你的眼力只看到這些。你開始理解別人，別人真的會設身處地為你，不借錢給你的除外。
善待愛你的人吧儘量，有時候他們的話你不愛聽，那就選擇過濾，強迫自己不要回嘴就好，過後你會發現，站在第三人的角度，你的反抗是那麼幼稚且無理及無力。
最後，還想說一句掏心窩子的話，咱們這種天生長的好看的人，天生自帶自卑感，自戀感，愛笑膽小，不用太刻意去營造朋友圈，即使暫時得到，你也不會喜歡。
心裡的小圈子有陽光，你眼裡的世界才會有更多的亮點存在。
寫了這麼多，也不知道你看不看，全當做我的自嘲吧，就寫到這吧。快晚上一點了，我旁邊的孩子睡得正香，要什麼朋友。
推薦你看個劇吧，浴血黑幫，好看的不要不要的。
薩姆太姆艾色印客拜德
其實自從出來社會後，很多人都會遇到這種情況，覺得自己好像越混越沒朋友了。以前讀書時的朋友就算玩得再好，如果不常聯繫不常見面，感情也會變得生疏。不知道大家有沒有遇到過一種情況，就是時隔多年，當你再次跟以前的好兄弟好閨蜜見面時，已經不能再像過去那樣無話不談了？因為大家生活的圈子不一樣，在思想觀念上也會有很大的差異，沒有了共同話題。久而久之，我們與朋友之間的距離也就越來越遠了，如同一個熟悉的陌生人！
記得以前讀書時班主任說過一句話：多個朋友多條路！由此可以看出，朋友在我們的生命中也是有著很重要的意義，當你遇到困難時，也許朋友可以幫助到你。當你傷心難過時，他可以安慰你、當你的傾聽者、陪你瘋、陪你鬧、陪你開心陪你難過…如果能遇到一個這樣的朋友，那你真的很幸運了。
每個人的經歷不同，三觀也不同，想找到一個志同道合懂你的朋友真的很難，但也不是不可能。交朋友我們可以先了解他的三觀、性格如何，還有他的興趣愛好等等各方面的，就是從對方身上尋找共同點。後期要多交流多談心，一定要做到主動，以真誠相待，久而久之你們的感情也會越來越好的。人生得一知己足矣！我們活在這個世界，一定要有一個真朋友。
拿出行動，相信你也可以遇到這樣的朋友，加油！
告訴你個事兒
這很正常，很多人都是這樣。認識的人很多，但是能夠成為自己真正的朋友確很少。所謂真正的朋友是那些能夠願意傾聽你的訴說，能夠說出來就能出來陪你的人，當你遇到難題，能夠盡心盡力去幫你的人。如果你沒有這樣的人，我建議如下：
1、看看自己認識的人裡，誰能發展成為這樣的人，嘗試去聯繫一下。朋友是需要走動的，走動是需要投入的，無論是時間，還是精力，還是金錢，必須的投入是少不了的。
2、從現在做起，凡事能夠遇到的人，待人儘量真誠，能夠利索能及的去幫助別人。人都是有感情的，無論好人，還是壞人。你用真心付出，對方肯定是會有感覺的。你只需要在眾多的人裡，判斷下，那些人能夠真正成為你的朋友。
3、也時常讓你認為是朋友的人，去幫你做一些事情，不要總是你去幫他，還需要他去幫你。人越被使用，就越好用。用與被用都會增加友誼。
4、朋友不在多，有2、3個就好，多了你也維護不過來。想要結交朋友，無非就是不斷的進入不同的圈子。比如，你想認識年輕人，那麼就多玩玩遊戲，在玩遊戲的過程中通過加群聊天，就可以獲得很多朋友。比如你想認識一些文化人，那麼就去看一些文化的書，逛一些文化的店，買一些文化的物品，這樣，你間接就能認識到一些從事文化方面的朋友。
備註：以上這些，不知道是否能幫上你，如果回答的好，歡迎關注我，想擴展圈子，成為人生的贏家，可以多看看我發佈的文章。或許會對你有幫助，歡迎點贊留言。：）
安立遠
突然發現自己一個朋友都沒有，連個說話的人都沒有，該怎麼辦？
其實這個情況也是正常的，尤其在心理諮詢的時候發現這個情況是非常普遍的。
很多諮詢者尤其是三十五歲以上的這個年齡段，他們之中很多人的共同感受都是想找個人說說話 ，但是這個說話的人其實很難找。
他們既希望這個陪他們說話的人可以理解他們的心情，接受他們的心理變化，又希望這個說話的人可以為他們保守秘密和個人隱私，還希望這個陪他們說話的人極具有客觀性還要具有一定的專業性，同時希望陪他們說話的人具有一定的包容性。總之，這個能夠傾聽的人並不好找。
因為在三十五歲這個年齡段，大多數人在感情和婚姻上已經有了著落，身邊的人都已經成家立業，結婚生子。這個時候，你跟身邊的人去談什麼感情或是愛情，一方面是不能被傾聽的人所能接受和理解，另一方面可能因為對方未能為傾訴人保守秘密而讓對方受到困擾和影響。
所以，很多時候你不是缺朋友，還是缺少一個具有專業性，包容性，能夠幫你客觀分析，指點迷津，能夠幫你保守秘密的人，比如心理諮詢師。
i心理
山不過來，那我過去。
當你發現自己一個朋友都沒有時，你就要主動地去結交朋友。
該如何結交朋友？
01 微笑是最好的交流語言
我的一個同事，朋友很少。為什麼？他每天總是耷拉著臉，好像周遭的人對他都是欠了他的米還給他康一樣。
記住，這個世界，沒有誰欠誰的。
人總是歡喜陽光的地方，陽光燦爛的人，總是能吸引人。
你要想有朋友，第天微笑著對別人吧！
02 欣賞別人
這個世界是一個相互的世界，不要認為自己比別人高一等。
放下自己的心段，欣賞別人，真心喜歡別人，看別人的優點，不要老是看別人的缺點，這樣，你就能欣賞別人了。
我們在心理調適課的時候講一個例子，就是手電筒：只照別人的黑暗，看不到自己的黑暗。
03 傾聽
這個世界上，沒有誰願意聽林祥嫂一樣的人滔滔不絕地訴說自己的遭遇。倒是，很多人需要傾訴。
如果你能傾聽別人，即使不能給他們什麼建議，僅僅是隻他們的訴說，他也會把你當成知己。
