小小怡楚1
当我们对另一半感到愤怒和失望的时候，一般有3个原因：
1）ta没有满足我的期待
2）ta不尊重我的感受
3）我没有办法拒绝ta
那今天，我就跟你仔细讲讲这3种情况，并且告诉你如何去处理。
当对方没有满足你的期待时
几乎所有人都对另一半有所期待，并且希望对方可以满足自己的某些需求。比如希望对方重视家庭，希望对方能带给自己更好的生活，希望对方更加关心自己等等。这些都是最常见的对另一半的期待，当对方没有满足我们的期待时，我们就很容易对对方感到失望、愤怒，然后抱怨、争吵，甚至还有可能引发更多的矛盾。
举个例子，妻子加班回家晚了，一进门就看见老公正在打游戏，她跟老公说话，老公也完全不理她，这时候，妻子就有了一股无名火，开始指责老公：“整天就知道玩游戏，既然这么喜欢玩游戏，那就抱着游戏过一辈子，不要再回家了。”
显然，妻子是希望老公能够多关注她一点，当老公没有像她期望的那样去做时，她就生气了。在亲密关系中，我们很多人会因为各种各样的事生气，但实际上是因为“老公不在乎我”这件事愤怒不已。
那想要改变这种状况，首先要意识到，你可以对对方抱有期待，对方也同样有不满足你期待的权利，但是，你要知道的一件事是，对方没有满足你的期待并不意味着他不爱你了。所以你要做的是，放下“他必须满足我的想法”的执念。
如果你很想对方满足你的期待，那你就要明确地告诉ta，比如那位女士可以在事后跟老公沟通：你可以玩游戏，但下次听到我说话时，可不可以回应我一下。是不是以后可以少玩会儿游戏，多陪陪我。如果他就是不听，这时候你就要思考，你是愿意花时间在ta身上，改变你们的相处模式，还是接受当下你们相处的模式。
当你感到不被尊重时
就像周国平所说，我们往往对最亲近的人，展示出我们不那么友好的一面。的确，伤害我们最深的，往往是我们最亲近的人。
吵架时，我们对彼此说出的话语，就像钉子一样钉进了对方心里，即便和好了，那些话也很难被忘记，受伤的感觉会留在心里。在亲密关系中，对一方呼来喝去、质问对方、贬低对方、辱骂对方、偷看对方隐私等等行为都是不尊重对方。
当你感觉另一半不尊重你时，要先想想在平时的相处中，你是否尊重对方？
如果你很尊重对方，对方却这样对你，那你是不是把自己放在了一个很低的位置？如果真的是这样，这时候你需要做两件事：
第一，多关心自己，对自己好一点，把自己放在和其他人平等的位置。
第二，告诉对方，你需要ta尊重你。
如果你同样也没有尊重对方，那这时候，你可以和对方聊聊这个问题，你们都应该去学着更加去尊重对方；如果对方拒绝沟通，或者你认为沟通比较困难，你可以先改变，去尊重对方，当对方感受到你的改变时，ta也会做出相应的改变。
明明不愿意，却还是没能拒绝对方
还有一种情况是，有一些事情，你明明不愿意去做，但最后迫于无奈还是去做了。比如你不想打扫屋子，对方也不想，最后你只好一边生气一边打扫屋子；你原本根本不想ta父母过来一起住，但是ta骂你不孝顺，你最后就只好同意了。
在生活中，很多夫妻都面临着这样的问题，ta不去做，我就要去做，我不去做ta就会骂我，说我不好，所以我还是得去做。听着好像很绝望，我也不愿意，可是我有什么办法呢？
其实，这是因为你不够尊重自己的感受，并且总想替他人分担。当你不愿意的时候，就要勇敢地表达出来，当你尊重自己的感受、在意自己的感受时，别人才会在意你的感受。你要清楚，ta有要求你做事情的权利，同样，你也有不做的权利。你要分清楚你的事情、ta的事情，还有你们的事情，并且知道你们的事情，也不需要你一个人完成。
当你开始建立起边界感、学会自己满足自己的愿望，勇敢表达自己的需求并且接受拒绝时，你面对另一半时，就不会再有那么多愤怒和不满了。最重要的是，你要意识到，你正在面对的这些，都是你的事情，但你有选择怎么做的权利。
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周小鹏
谢谢作者出题。
13年的婚姻，曾经也有恩爱，曾经也有海誓山盟，有了三个孩子，就更说明你们两人之间也有幸福甜蜜。当今社会的男人，在外打拼，挣钱不容易，有时虽然事业有成，但是他更需要温暖，更需要家庭。我们分析一下题目作者所说的。
1，妻子在家带着三个孩子，洗衣做饭也很辛苦，每日的琐碎家务，也会添很多烦心事，孩子们一天天长大，妻子也慢慢变老，粗算一下，这时应该四五十岁，红颜不在，女人到了这个年龄，家庭地位的稳定，加上生了三个孩子的功劳感，有时说话也会盛气凌人，喋喋不休。
2，丈夫忙碌了一天回到家中，面对着妻子的指责，(不关心家庭了，不关心孩子了，那个孩子调皮了，那个孩子学习不好了)连珠的话语，心里也会有委屈，心里在想我也是为事业，为家庭在外忙碌，一点也不轻松，为这小事还给我吵，烦，烦。(这样慢慢的丈夫就会对妻子越来越冷淡，时间长了，加上丈夫事业有成，投怀送抱的女子大有人在，如果妻子还不觉悟到自己的错误，那么丈夫出轨，甚至离婚的可能性就很大。)
应题，如果题目作者你是这种妻子的话，请先改善你对丈夫的态度，他回家，你所要做的不是指责，而是把热疼疼的饭菜给他放在桌子上，嘘寒问暖，让他感受到家庭的温暖，妻子的关怀，孩子们的可爱，我相信一个成功的男人会去衡量家庭的重要性的。
谢谢本文纯属个人见解，如有不对，敬请谅解海涵。
光头骄哥
我是胡新，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约咨询师
有位咨询者问我这样一个问题：
如何去区别一个丈夫是同性恋还是冷漠型性格的人，我真的不知道该怎么办，七年，一儿一女，我情愿真的愿意他是一个有性格缺陷的老公，也不愿意他是一个同性恋？
心理咨询师 胡新 回答：
你好！看了你简单的来信，感觉寥寥数语间似乎省略了不少信息。我根据你提到的几个关键词，试着补充一下你可能要表达的情况：你和你老公在一起七年了，也育有一儿一女，但老公对你很冷漠。此外，除了冷漠，他还有一些行为让你觉得他是同性恋，这让你觉得很不能理解和接受。
因此，面对这种“冷暴力”，你反而更希望老公属于那种“性格有缺陷”的人，因为毕竟那些性格有缺陷的人，即使对自己的妻子生气、出言不逊、谩骂甚至动手打人都是一种和自己的互动，能够感受到对方的存在，而现在，他就像一个透明人一样，让你觉得很无奈，不知道怎么办才好。是这样的吗？
如果基本上是这样情况的话，我好奇的是，你们之间是什么时候开始处于这种状态的呢，或许在演变成当前这种局面之前，你们也是和其他夫妻一样正常互动和相处的。
说到这里我注意到你说的一个点，你们已经在一起七年了。
这让我想到了大家都在说的关于七年之痒的话题：随着两个人在一起的时间越来越久，由于对彼此都比较熟悉了，缺少了当初在一起时的新鲜感和热情，加上有了孩子之后生活重心的转移，还可能有现实方面的压力因素，使得两个人的交流会趋于平淡。
这时候婚姻就会变得相对脆弱，容易发生一些意想不到的状况。比如，除了出轨之外，还可能激化一些固有的矛盾而争吵，还有一种可能就是相互之间的互动和亲密感也越来越薄……
因此，如果你认为你们之间的情况从本质上看有可能是这个“七年之痒”问题的话，建议你能够找一个对于你们来说都合适的时间，在一个比较容易交流的状态下单独做个交流和沟通。
如果平时有什么瓜葛与矛盾，不妨暂时将它们搁置在一旁，用你们之前熟悉的互动方式来尝试着进行交流。
可以回忆过去，也可以谈谈眼下的烦恼、困惑、对婚姻以及目前彼此关系和相处模式的感受与看法、希望将来怎样走下去会让彼此更舒服……
当然，关于你提到的“同性恋”的问题，你也可以用同样的思路首先去和老公澄清一下你的疑惑和困扰。
也可能是由于他对你的冷漠让你误读了他在和其他同性相处过程中表现出来的有些“反差”的热情导致你得出了这样的结论；当然也有可能是其他更为具体的事情让你怀疑老公是同性恋。
虽然澄清这个过程对你来说也许比较艰难，你会有自己的情绪在其中，你也会担心如果他真的是同性恋的话，你们之间的感情会让你不知所措，但如果彼此不能很好地面对和疏通这个话题的话，它会成为今后你们婚姻关系的心结和障碍。
所以我认为，选择怎样的时机来面对这样的话题会显得比较重要。
以上就是我对于你简短来信的一个看法与建议，希望能对你有所启发和帮助。当然，如果在推进的过程中遇到了阻隔而无法进行下去的话，不论这种阻塞感是来自于他还是来自于你们之间，又或者来自于你的内心，也不妨考虑求助于心理咨询，让有这方面经验的专业的咨询师来和你一起理清有关困扰背后的问题。祝你一切顺利！
作者简介：胡新
国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约咨询师，认知行为疗法和精神分析动力学取向。立足当下，探索问题的深层原因，激发个体内在的动力，实现内心的成长，与另一个自己和解。
不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！
华大应用心理研究院
有句话叫做「审美疲劳」，用来比喻结婚后的夫妻非常合适，结婚的时间越长越表现得淋漓尽致，当年的粘腻情景一去不复返，千般迁就万般宠荡然无存，这就是众多夫妻都遇到的现实情况，但爱情还在，而且藏在深处、心里。结婚13年育有3个小孩，感情还算是好的，事业有成证明他已经努力奋斗，属于好男人一个，至于夫妻感情越来越冷淡是有多种原因形成的，比如：1.年龄的增长，事业的奔波。2.女的不求上进，除了逛街就是打牌。3.他回家后自己叨个没完，查个没完。4.自任甩手掌柜、财政部长。5.家里物件摆放乱作一团，还说自己命苦。6.听风就是雨，爱捕风捉影等等，这些都是造成感情冷淡的主要原因。
如果他没有外遇，也没有出轨，让感情不再冷淡必须从自身做起，他刚步入中年血气方刚还在，自己也正是 徐娘半老风韵犹存的年龄。有女人通病的应尽快改掉，适时的打扮一下自己，把家打理得整齐干净，该管的管该问的问，情景会马上改变，他也知你在家不易，带小孩更难，情会升温，让你吟声再现，宠你、爱你更胜从前。
愚人也会笑
爱情要的是热度，婚姻要的是温度！人力资源沉思录，今天与大家谈婚姻。
1.能够保持热度的人不多，冷淡是必然。结婚13年，有3个孩子，即使20多岁结婚，目前直接奔四了，激情不再，是不是就是冷淡了？如果热度不减，估计精神都出了问题。婚姻是把爱情变为亲情，即使如此也不是很容易做到，需要细心经营。
2.事业有成与冷淡没有必然联系，要自信自立。事业有成说明他的能力，你的眼光，但与冷淡没有任何联系。如果你觉得有联系，那只能说明你越来越不自信了，越来越没有安全感了！你潜意识里认为，事业有成的男人可能会出问题，可能会有事情发生，如果你这么想，那么早晚真会出问题。努力地让自己找回存在感、找回独立的自我，离开男人，果真无法生活了吗？即使经济上可以依赖，但精神上不可以依附！
3.别忽视了投资自己，让自己更有魅力。一方面是自己要跟得上男人的成长，如不学习进步，思维跟不上，沟通越来越少，两个人差距越来越大，情感确实难以维系；另一方面，让自己光鲜一点，漂亮一点，不要理所当然地心甘情愿地做个黄脸婆，特别是在家里而不只是在外面。
人力资源沉思录
这是对一个走向堪忧寻求帮助的问题。追本溯源，先要探究老公为什么对你越来越冷淡？
夫妻朝夕相处，日久天长，再浓的感情也会慢慢变淡。很多夫妻同在一个屋里，各做各的事，同睡一张床也是手机陪伴入眠，这似乎已成一个普遍存在的常态，若此为冷淡，也不可过于焦虑，主动找他说说话，睡前撒撒娇。
你说老公事业有成对你越来越冷淡。我觉得应一分为二来看。老公事业有成，说明他有上进心，有能力。但凡这样的男人在外费的心受的罪也不会跟你多说，所以你要体谅他的这种冷淡，在外动了一天的心思，回家当然懒得说懒得做。
另一种情况就是他确实事业有成后慢慢瞧不上你。这种情况看着糟糕，但也不是没有解决办法。
如果你现在是全职太太？那就收拾收拾出去找工作，不图挣钱，只要每天早上光鲜亮丽出门，晚上笑容满面回家。至于家务孩子等问题，两人商量着解决，切不可心软重回家。
如果你就有自己的事业，那就把重心放一些在老公身上，用你职业素养和经验帮助他解决一些切实的问题。
加苗
告别家庭主妇的生活模式，多花点时间在自己身上，从运动到学习和美容全面改变自己。找到自己当初的自信你就离成功不远了。
偶尔在家庭生活中小时几天也是必不可少的方法，比如他不是太忙时候找个理由回娘家住两天陪陪父母，把家和孩子扔给他带几天，这样他会意识到你在这个家里很重要，也能体会出你在家带孩子做家务的辛苦。
每年一定要安排时间俩个人单独出去旅游几天，很容易找回恋爱时候的感觉，记得出去时候你是他的女伴，不是那个整体照顾他的老婆。
轩辕初心
那是你自己无昧力。
如日中天3560
结婚多年不要奢求对方还待你如初。但是，始终不能放弃提升自己，孩子逐渐大了，千万不要让自己和社会脱节，只要你肯学，肯下功夫，在带孩子的时光中失去的，是可以补回来的，但是你要明白，你这样做，不是为了引起谁的注意，吸引谁的目光，而是我为了活成更好的自己。同时，管好钱，留后路。不要玻璃心，不要幼稚，如此，进可攻退可守了。
一盏风存1
首先要问冷淡是什么意思？
性冷淡还是感情冷淡
假如是性冷淡可以谅解，老夫老妻，而且男人太忙也会顾不上
假如是感情冷淡，可以跟他沟通一下，如果是他自身压力问题，他也会温柔的对你，如果是出轨，也许会不耐烦
如果两方面都冷淡，对你连个笑脸都没有，那肯定要出事
