你是我的避風港bc
您好，我是小臭媽^_^“乳鐵蛋白可以提高免疫力嗎”是小臭媽在頭條的第25次回答，感謝閱讀！懷孕？產子？育兒？自我提升？小臭媽有滿滿一籮筐的乾貨想和你分享，都是實事求是地說過往的養育小臭和自我提升的經驗，不是教科書式的講大道理。歡迎關注，一起學習和成長>_<
先給這篇回答定個基調吧：所謂的乳鐵蛋白粉或添加乳鐵蛋白的配方奶粉、母嬰店一罐近500元，基本又是一種智商稅產品。
首先，乳鐵蛋白是個好東東，但是乳鐵蛋白≠乳鐵蛋白粉。
一、乳鐵蛋白
母乳中的乳鐵蛋白具有結合鐵離子的能力，可以使得病原體周圍形成一個缺鐵的環境，減少病原體對鐵這種必需元素的吸收，從而抑制病原體的生長；可以促進腸道發育、促進其中的有益菌增殖，保護腸道不被有害細菌損傷。
但是，與其說乳鐵蛋白可以提高免疫力，不如說是母乳餵養可以提高免疫力，因為母乳中不僅含有乳鐵蛋白，還有豐富的生物活性物質，包括免疫球蛋白、溶菌酶、細胞因子和活性細胞等，
共同幫助寶寶抵抗病原體的入侵，促進寶寶的免疫功能發育。那乳鐵蛋白粉又是啥？
二、乳鐵蛋白粉
乳鐵蛋白粉和乳鐵蛋白差在哪兒呢？首先是——
1.同源性問題
市售乳鐵蛋白粉的乳鐵蛋白成分來源於牛奶，和母乳的乳鐵蛋白的氨基酸序列的同源性僅為69%；而且目前並沒有確切的研究證明牛奶和母乳中的乳鐵蛋白具有同樣的功效。
2.含量問題
母乳中的乳鐵蛋白含量很高，產後6-12個月都有0.44-3.63g/L的量，6個月前和初乳就更不用說了；牛奶的乳鐵蛋白含量只有只有0.02-0.2g/L，所以需要對大量的牛乳或者乳清蛋白進行提純，才能得到一點兒乳鐵蛋白。
所以一些聰明的商家人家不賣“乳鐵蛋白粉”，人家賣的是“乳清蛋白粉”，並且忽悠你乳鐵蛋白都在裡面了，所以在配料表沒有特地標明，Emm……
添加提純的乳鐵蛋白的可以算是良心商家了，會在營養含量中標明乳鐵蛋白的含量。市面上一款宣稱自己每100g裡面有10g乳鐵蛋白的應該是含量最高的了，按其食用方法每日1袋、每袋1g計算，一天能夠攝入的也只有0.1g，母乳可是輕輕鬆鬆就能攝入好幾g的……
除了純粹的乳鐵蛋白粉/乳清蛋白粉外，市面上還有添加乳鐵蛋白的配方奶粉，每100g奶粉中的乳鐵蛋白含量能達到0.4g以上的話就能接近母乳的水平了，所以性價比會比純粹的乳鐵蛋白粉高一些。但是，也有可能會破壞配方奶的營養配比 ，增加寶寶胃腸負擔、或是造成過敏。
所以啊……與其花這個冤枉錢，還不如通過這些渠道去提高寶寶免疫力；雖然看著沒那麼高大上，但是實在呀：
三、如何提高免疫力
最有效的提高免疫力方法是下面這些，沒有其他捷徑！！！
1.母乳餵養。好處多多，甩配方奶幾條街，具體可以參考小臭媽的第18次回答“你是吃媽媽的母乳長大的，還是吃奶粉長大的？你認為嬰兒吃母乳好還是喝奶粉好？”
2.疫苗接種。好處多多，疫苗可以保護孩子和成人，利用人體自身免疫系統的防禦機制（免疫反應）來建立起對抗特定感染的能力，是提高免疫力最快、最有效的方法。
3.運動鍛鍊 。好處多多，話不多說。
4.均衡飲食。好處多多，說了太多。這點也是小臭媽一直在強調的，也比較契合這篇的主題，均衡的飲食可以給寶寶帶來全面的營養，單獨的任何食物、補品、補充劑都不提高免疫力！
最後，還要小臭媽給個良心建議的話，就是少聽母嬰店的忽悠，屏蔽母嬰店的票圈吧……隨手附小臭媽的一個聊天群截圖……
來都來了，點個贊嘛，請給小臭媽一點鼓勵哦～^_^
當什麼媽
寶寶經常感冒，體質差，一般是脾虛，脾虛會造成肺虛弱，所以會容易感冒。
再加上，平時生病感冒會經常輸液，會使體質更差。什麼原因呢？給你解釋一下：人患感冒，會有流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等症狀，其實這是人體的排邪反應，而一般的西藥是消炎止症狀，症狀好了，大家以為病就好了，其實這樣做也預示著下次感冒來的更快，寒邪被憋在裡面了。
所以，平時可以給寶寶推拿一下補補脾，效果是很不錯的。
小宇宙小寶貝
人體只有小腸產免疫細胞，而五穀雜糧，膳食纖維 水果蔬菜裡面的營養，這些就是益生菌的糧食，也就是免疫細胞，所以多吃膳食纖維、水果蔬菜吧
分享食療
美樂家的熊寶寶套餐，藻油軟鈣搭配吃每天2粒，是孩子的免疫力還是大人的免疫力難提高？我2年多沒感冒咳嗽了，可能未來幾十年也不會。反正我覺得信醫生的百疾纏身。
崑山牆哥78年Baby
您好 寶寶易生病是抵抗力差 也可能是營養不均衡導致的 注意及時補充 飲食均衡 可以吃複合維生素
