故事和酒
肝臟是身體十分重要的器官，在其功能維持良好的情況下，身體消化速度比較快，而且身體的毒素可以更快排出，維持身體健康的狀態。部分人平時不注意肝臟的健康保養，在肝臟功能提前下降的情況下，身體異常表現也會比較明顯。
臉上有這3個特徵，是肝臟在喊“救命”，提防肝癌出現
1、出現粉刺或者青春痘
肝臟功能的下降會對健康造成威脅，如果發現臉部青春痘、粉刺明顯，需要高度重視。青春痘、粉刺的出現，需要警惕肝臟早衰。在肝臟功能持續下降的情況下，身體排洩毒素的能力降低，體內大量的毒素堆積，可能會導致青春痘、粉刺大量出現，皮膚狀態短時間內下降。留意到這種信號時，需要及時通過合理的方式來提高肝臟功能。
2、黃褐斑滋生
在肝臟功能持續下降的情況下，身體的不良症狀會相對明顯，例如臉部出現很多的黃褐斑，有可能是肝臟功能下降引起。在肝臟早衰的過程中，肝臟的造血能力降低。
在氣血不足的情況下，血液運輸受到阻礙，皮膚狀態就會變差，通常會有皮膚粗糙、皺紋、色斑大量滋生的情況出現。如果臉部出現了很多的黃褐斑，需要高度重視，有可能是肝臟功能持續下降引起。在肝臟功能受到影響的情況下，肝臟氣血運行不暢，垃圾毒素堆積可能就會引發黃褐斑。
3、臉色萎黃
正常人的臉部膚色應該呈現紅潤的狀態，代表氣血充足，身體健康，而肝臟早衰的人，可以發現自己臉部膚色萎黃明顯。如果臉部膚色異常萎黃，需要警惕起來，有可能是肝臟功能持續下降引發的不良症狀。在肝功能下降明顯的時候，肝細胞變性、壞死，釋放到血液中的膽紅素增多，可能會導致臉部膚色萎黃。
醫生提醒，預防肝癌出現，趁早養肝補充五味子護肝片
五味子護肝片是一種在生活中常見的調理肝臟的營養劑，其中包含了硒麥芽、五味子。
其中硒麥芽含有豐富的硒元素，硒元素通過增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性，達到解酒的作用。同時也提高肝細胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防肝硬化、肝癌的發生。
五味子 —— 五味子含木脂素，它有很強的抗氧化劑，可以抑制自由基，增強谷胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。
硒麥芽和五味子搭配的“護肝組合”五味子護肝，能修復肝損傷，恢復肝功能，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，堅持補充一段時間，調養肝臟，預防肝癌的出現。
養肝日常
癌症的爆發，無異於“死神”降臨。
而，肝癌被稱之為“癌症之王”，且，我國具有“肝癌大國”之稱。
肝癌是“拖”出來的，臉上出現四種跡象，是肝已病變，要注意肝癌
1、鼻頭髮紅
如果你發現自己的鼻子長期紅紅的，並且情況越來越嚴重，可能是身體異常的一種表現。
因為在肝臟異常的情況下，排毒功能就會受阻，如果身體中的毒素不能夠及時的排出體外，就會引起筆頭的毛細血管擴張，出現紅鼻頭。
2、面色發黃
正常人的面色，通常是紅潤且有光澤的，如果發現面色變得蠟黃，且長時間得不到恢復，說明肝臟受損嚴重，可能已經開始“變硬”了！
這多是肝臟病變引起的黃疸，是高膽紅素血癥的臨床表現。
即血中膽紅素升高，使皮膚、鞏膜、粘膜發生黃染的現象，尤其是眼睛。
3、面色晦暗
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成分。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。
這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。
肝病面容特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤彈性差，皮膚乾燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容。
4、黃疸
我們知道，新生兒肝臟功能不成熟，有可能出現黃疸，這種是生理性的，自己會消退。
兩類食物，易誘發肝癌，需丟棄
第一類：發黴的食物
真菌中的黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。
預防真菌汙染食物，應注意：
1、家藏花生、玉米、白薯幹、稻米、小米等一定要曬乾曬透，存放在乾燥通風環境中。
2、發黴的花生、薯幹、蘿蔔乾等應剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。
3、花生油及棉籽油均不宜久貯;當懷疑大批糧油、奶類食品有真菌汙染時，應請防疫站檢查，允許後才能發放、銷售或食用。
第二類：動、植物油有哈喇味
陳腐油類中均含有一種化學成分，它能使蛋白質的結構變異，導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。
此外，還有的化學成分酸的複製使人的老化過程加快。
因此，動、植物油切勿存放太久，已變質產生哈喇味的油不宜食用。
用有哈喇味的油炸炒制的食品不僅味道不好，更重要的是能導致癌症，縮短壽命。
養好肝臟，謹記多吃“二青”，常飲“二水”，動好“二處”！
多吃“二青”
1、茼蒿
中醫講青色入肝，所以多吃點青色蔬菜對清肝火有很大幫助。
茼蒿，在中國古代，為宮廷佳餚，所以又叫“皇帝菜”
其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血，養心，潤肺及消痰等功效。
2、蓴菜
蓴菜，又叫馬蹄菜、湖菜等，其含有大量的維生素B12。
維生素B12是細胞生長分裂，及構成神經細胞所必需的成分，可以用於防治肝炎以及肝硬化等症。
常飲“二水”
1、蒲公英根茶
蒲公英，是“藥食兩用”的小植物，將其根部，切斷，炒製成茶飲，每天泡水喝，可以很好的保護肝臟，促進肝臟排毒。
蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
尤其是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中，最重要的天然營養品。
現代科學證實，蒲公英可以對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
是日常代茶飲不錯的選擇。
2、五味子泡水
五味子，對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。
另外，五味子泡水喝，具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。
皮膚出現2種異常"痣"，八成肝癌上身，儘早就醫
第1種：蜘蛛痣
蜘蛛痣有一箇中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態似蜘蛛，故而得名。
蜘蛛痣是肝臟病變非常典型的症狀之一，臨床發現，55%以上的肝病患者在發病初期，會出現蜘蛛痣。
這是因為肝功能和雌激素是相互抑制的關係，肝功能下降，則雌激素會異常活躍。它們在血液中聚集，導致毛細血管擴張異常，出現蜘蛛痣。
第2種：血痣
肝功能下降還會導致皮膚或局部毛細血管擴張，引起血痣。
血痣多發於慢性肝病患者、脂肪肝患者，也與雌激素活躍有關。一經發現，也應及早就醫。
夏洛伊伊
肝癌被稱為是“癌中之王”。
提到肝癌，人們就“談癌色變”，晚期的肝癌患者存活率不足10%。
而肝癌的患者正在逐年的增加。
肝癌來臨前，臉上會有哪些表現？
1、出現黃褐斑
醫學上，將黃褐斑稱為是“肝斑”。
其主要的病因，就是肝臟的代謝異常，內分泌失調，導致有毒物質的堆積，形成黃褐斑。
所以在調節面部的色斑時，要內外結合，效果更佳。
2、面色出現鐵青色
中醫認為：“肝主青”。
而晚期的肝癌患者，其面部的顏色多是沒有血液，呈現出鐵青色，晦暗無光。
如出現異常的症狀，最好是檢查一下肝功能。
3、眼白出發黃
眼白出有大塊的斑塊，或是整個眼白呈現黃色，也稱為是“黃疸”。
黃疸形成的主要的原因就是肝細胞破壞結合膽紅素外溢，肝內型膽汁鬱積性黃疸，也是乙肝，肝硬化的外在表現。
4、臉上有紅點
臉上出現紅點，並且有紅血絲，像蜘蛛一樣，臨床上稱為是“蜘蛛痣”。
蜘蛛痣一方面可能出現在青春期的少女身上，屬於正常的現象。
另一方面，就是肝臟疾病患者身上，肝功能異常，對雌性激素的滅活能力下降，導致動脈血管擴張，引起的表現。
導致肝癌的原因主要有以下幾個因素：
一、乙肝攜帶者
我國是個乙肝大國，臨床數據顯示，25%患有乙肝的，最終都誘發肝癌。
慢性的乙肝患者，發展為肝炎，肝纖維化，肝硬化，最終確診為肝癌。
二、長期酒精
酒精90%都是由肝癌代謝，長期大量喝酒的人，酒精會直接損傷肝細胞。
而形成酒精肝，酒精性纖維化，酒精性肝硬化等，不積極的治療，刺激癌細胞，引發肝病惡化。
三、體重超重
我國肥胖的人數逐年的增加，其50%以上的肥胖患有，都患有脂肪肝。
脂肪肝從輕度，到中度，中度，引起慢性肝炎，肝硬化，肝癌的發生。
養護肝臟，需要多補充這三種食物
1、紫陽毛尖
肝臟是個大“硒”庫，人體中含硒最豐富的器官之一就是肝，體內缺硒首要危害的就是肝臟沒從而補硒首當其衝。然而我們大都生活在缺席地帶，對於稀有的富硒食物又很難接觸到。
在古代，茶即是藥。綠茶中的茶多酚不僅能抗衰老、養肝護肝，還有很高的營養價值，而在硒谷紫陽蒿坪生長的紫陽毛尖，更是在綠茶的營養之上為其硒元素錦上添花。原因是其優越的地理優勢，土壤富硒，每100g蒿坪綠茶含硒15μg，是一般食物的3倍，從而以茶補硒，再好不過。
2、豆類食品
豆類食品在生活當中比較常見，比如干豆腐、豆漿、豆腐等都屬於豆類產品，建議儘量經常吃，能夠增加身體當中優質植物蛋白，增強身體的免疫力，保護肝臟，使肝臟更健康。
3、蘆薈
此外，養護肝臟，也要遠離三物
1、醃製的食物
肝病患者最好不要吃醃製食物，因為醃製食品在製作過程中易被細菌汙染，就會加重肝臟代謝和解毒的負擔，造成轉氨酶和膽紅素的升高，從而加快病情的發展。
2、黴變的食物
黴變的食物中可能含有一種具有致癌性的成分——黃麴黴毒素，攝入過量，會損傷肝細胞，誘發肝臟發生癌變。
3、加工的食物
精加工類食物在製作過程中，為了保證食物的鮮美，不腐爛，會加些調味劑、防腐劑，著色劑等物質。
長期的食用這些物質嗎，就是在給肝臟增加負擔，激活癌細胞，加速肝臟損傷和病變。
代先生說健康
肝病是很常見的，乙肝病人隨處可見，胖的人多數有脂肪肝，常喝酒的人肯能會有酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌，對於大多數人來講，也並不陌生。
肝癌死亡率非常高，晚期肝癌的5年死亡率超過90%。這並不是說，肝癌特別難治療，而是因為肝癌特別難發現。
肝癌早期症狀隱匿，很容易被忽視，等到肝區疼痛了，到醫院一檢查，也多是晚期了，醫生也無能為力。
肝病上臉，肝癌來臨前，臉上會有4個表現，別錯過，抓緊就醫
表現1：面有“肝斑”
中醫認為“肝主藏血”，一旦肝臟受損，會導致氣血運行不暢通，出現氣血不足、血脈堵塞等問題，面部就會發暗。
長此以往，體內毒素會沉積在臉部，形成黃褐斑，又被稱為“肝斑”。
表現2：臉色發黑
一般來說，肝病患者在早期時就會出現面部發黑的情況，面部暗淡沒有光澤，且黑眼圈異常嚴重，這種跟我們被太陽曬黑是不一樣的。
因為當肝臟出現損傷或者肝功能衰退時，就不能完全代謝黑色素，色素就會沉積在臉部，從而導致臉色發黑、眼圈變黑。
表現3：眼白髮黃
隨著肝臟的病情加重，肝的排洩代謝功能就會到阻礙，影響了膽紅素的代謝。
膽紅素不能隨著尿液排出，反而增加到血液中，這樣全身皮膚就會發黃，表現在臉上就是眼睛發黃，出現黃疸。
表現4：蜘蛛痣
研究顯示，在體表有蜘蛛痣的人群中，85%的人可能有不同程度的肝臟組織病變。一定意義上，蜘蛛痣是肝功能衰竭的警示燈。
蜘蛛痣通常出現在臉部、胸部、胳膊以及大腿上，是肝臟病變的重要標誌。
4個檢查發現肝癌早期很重要：
1、甲胎蛋白檢查
甲胎蛋白對於檢查有一定的敏感性，當甲胎蛋白升高時應引起重視，但臨床中並不是所有肝癌患者甲胎蛋白都升高，所以甲胎蛋白升高不能作為確診的依據，此項檢查只對肝癌的早期診斷有一定的輔助作用。
2、核磁共振
核磁共振是這幾年發展比較快的手段，目前對於肝臟的一些小病灶也能作為一個比較準確的判斷，核磁共振對於肝癌的檢查也起到非常大的作用。
3、CT
用CT檢查肝癌是一個非常重要的手段，也是做得比較多的。
4、超聲檢查
超聲檢查也是診斷肝癌的手段，超聲的特點是操作起來比較容易，費用也比較低，對肝臟病變的檢出率也是比較高。
預防肝癌，保護肝臟，做到：吃一食、做二事、喝三水、按四穴
吃一食：
綠色食物
肝不好的人，需要通過日常的飲食調理來進行緩解的，而肝臟和眼睛一樣，都喜歡綠色食物，若能夠多吃一些綠色食物，能夠有很好的養肝護肝的效果。
生活中常見的綠色食物也有很多，比如說韭菜、茼蒿、芹菜、菠菜等，都是能夠幫助你養肝護肝，降肝火，清肝毒的食物，多吃點對肝臟好，同樣也是對你的眼睛好。
做二事：
1、保證好睡眠
“人臥血歸於肝”，可見一份好的睡眠，是保肝護肝的好方法，所以生活中，還是要注意多休息，一定要睡好子午覺，保護肝臟的同時，可以養肝血。
子時也就是說在晚上十一點之前要入睡，這時候肝經活躍，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。
另外還可以在中午睡二十分鐘左右，對於養肝血也有重要作用。
2、保持好心情
不要總是動不動就生氣，一點小事情就會一直放在心上，特別是生悶氣，是非常損傷肝臟的，
要知道，氣大傷身，氣大傷肝。
發脾氣會讓肝氣橫逆，導致肝火旺盛，而肝火旺，也容易發脾氣，這就會讓肝臟處於惡性的循環當中，所以，日常要有意識的安撫自己的情緒，生氣莫要超過三分鐘。
喝三水：
1、刺玫菊茶
刺玫菊味辛、甘，性微溫。強肝養胃、能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利。
將刺玫菊泡水代茶飲，也有促進膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石症發作期的症狀。
2、白古丁根茶
白古丁根入肝經，擅長排肝毒，還可以增強肝臟再生能力，可很好的促進肝臟排毒。
研究表明，白古丁根具有很好的抗菌消炎作用，可稱為是一種“天然抗生素”，對包括肝炎在內的多種炎症都有很好的防治作用。是預防肝炎的天然食物，也可以用在需要去除肝毒的病人身上。
3、金藍菊根茶
金蘭菊根，藥用價值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度。
將金藍菊根切段後烘焙，然後每天泡水代茶飲，對肝臟細胞有明顯的修復和保護作用。
按四穴：
1、太沖穴
太沖穴是肝經的原穴，按太沖穴可以緩解肝火旺盛，心情焦慮等情況。每天按壓，以稍有痛感為宜，每天按壓3~5分鐘。
2、睛明穴
晴明穴可養肝明目，每天按壓睛明穴3分鐘，可治目赤腫痛、目眩、近視等目疾。
3、大敦穴
盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。
4、三陰交穴
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨後緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，按揉此養生穴位的手法同前。
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週週愛生活
肝癌來臨之前，一般情況沒有什麼前兆，也沒有什麼什麼典型的表現，即便是肝癌已經到來，也就是早期肝癌大多數患者都沒有明顯的表現，部分患者可以出現總感覺無力、疲憊、低燒、消瘦、體重下降以及貧血。
肝癌常常歷經肝癌三部曲，即慢性肝炎→肝硬化→肝癌，所以當肝臟發生癌變，也就是肝癌來臨之前或者即便是肝癌已經來了，容易被誤認為肝硬化的症狀，因此而出現漏診。
此外部分肝癌患者是以轉移到淋巴結、胸腔、肺、大腦出現的相應症狀和體徵為首發表現。
那肝癌來了，臉上會出現那些表現？
1、面色像黑人的臉一樣出現黝黑的表現，但通常臉上無光，即面色晦暗。
2、額頭、雙頰、額頭出現褐色的色素沉著。
除了臉上的表現，肝癌患者還可以出現以下的這些表現:
1、肚子上肝臟的部位疼痛，稱之為肝區疼痛，主要是因為肝癌腫塊刺激牽拉包膜導致的，另外一個是因為腫瘤生長過快侵犯周圍組織引起的。如果肝癌發生破裂可以出現急腹症，表現劇烈的疼痛，這種疼痛可以蔓延到整個腹部。
2、肝臟受損引起黃疸，表現為皮膚黏膜以及鞏膜黃染。
3、睡覺的時候或者其他時間無意中觸摸到腫大的肝臟。
4、部分患者可以出現肝掌蜘蛛痣。
結束語:肝癌如同其他大部分惡性腫瘤一樣，在來之前或者來臨的時候，全身一般是不會出現什麼典型的表現的，而當出現典型的表現的時候肝癌大多數已經進入中晚期。
佳園道
肝癌，是全球癌症死亡的第三位因素，佔所有癌症的7%，被稱為名副其實的癌中之王！
通常來講，若是病毒性肝炎患者，從肝炎發展到肝癌，平均需要20-25年。
在這段時間裡，肝纖維化和肝硬化都是有症狀表現的， 早點發現，便能早點治療！
肝癌來臨前，臉上會有哪些表現？
1、鞏膜變黃
鞏膜，是指眼球外圍的白色部位，俗稱“白眼仁”。
對肝臟健康的人來說，鞏膜呈磁白色；若鞏膜逐漸變黃，那麼很有可能是肝臟出現了問題。
此時肝臟的解毒功能下降，體內毒素無法通過膽汁排出體外，就會使鞏膜發黃。
若鞏膜發黃，且持續的時間較長，建議及時去醫院檢查一下。
2、口氣變臭
當我們的肝臟功能異常之後，就會導致血液內含有大量的尿素氮和氨，這種物質會在我們的呼吸過程中，釋放出難聞的味道。
3、面部紅痣
面部出現一些小紅點，微微高出皮膚，從紅點向外有細小的毛細血管，形狀似蜘蛛，被稱為蜘蛛痣。
如果出現蜘蛛痣，可能是有肝炎病史的人，多與身體的雌激素代謝有關。
4、牙齦出血
刷牙漱口時，易牙齦出血，甚至只要用力吸一下，就會牙齦出血。
又或者，經常是不知不覺中開始流鼻血，甚至皮膚出現血點、青斑等。
當肝細胞受損，肝臟變硬後，人體止血的能力就會下降，導致易出血，一定要高度警惕。
3種“食物”，會加速肝臟病變！
1、久泡的木耳
木耳，是很好的食物，但是泡法木耳，有講究。
如果木耳浸泡時間長，就會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
長期的食用，直接損傷肝臟細胞，誘發肝癌的發生。
臨床發現，有很大一部分肝癌，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
2、黴變食物
黴變類食物，多有黃麴黴毒素。而黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。
預防汙染食物，應注意：
①發黴的花生、薯幹、蘿蔔乾等應剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。
②超過一年以上的菜板，夾縫中會有黴菌，切菜時會間接被人體攝入，寄存在幹細胞內，長期會演變成肝癌。
3、油炸食物
油炸食物，最難以避免的就是含有過量的油脂，這些油脂一旦身體無法完全的代謝，就會讓肝臟很忙。
如果肝臟處理不過來，脂肪就會堆積於肝臟當中，形成脂肪肝。
通常來說，本來乙肝患者的肝臟就比較的脆弱，在加上脂肪肝的雙重影響，出現肝硬化或者是肝癌的幾率自然會增加。
預防肝癌，呵護肝臟健康，謹記：少2事，補2物，動2處
【少2事】
1、嗜酒
世界衛生組織，已經把酒精列為1類致癌物！
長期嗜酒如命者，易導致酒精中毒；酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。
在酒精性肝炎或肝硬變時，枯否氏細胞減少，可增加肝細胞癌變的發生。
2、生氣
肝喜條達，像生氣、發怒、抑鬱、暴躁等情緒都會損傷肝臟的健康，導致肝鬱、或者肝火旺盛。
長期情緒不好，男人易失眠多夢、早.洩；女人則易長肝斑、月經不調等。
【補2物】
1、綠色
中醫講，綠色入肝，肝喜歡綠色。
多吃綠色食物，有利於肝氣的循環和代謝，還能消疲勞、舒緩肝鬱。
薺菜，可疏通肝膽經之鬱熱，生髮肝膽之氣，保護肝臟。
菠菜，可滋陰平肝，清理毒素，促進新陳代謝，增強肝臟免疫力。
西蘭花，可增強肝臟解毒能力，有利於改善脂肪肝。
蘆筍，可解酒護肝，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
茼蒿，行肝氣，消食開胃，通便利腑改善肝鬱氣滯。
2、茶水
平時喝點白鼓丁甘菊茶，將白鼓丁、甘菊、金銀花、桂花搭配在一起，做成茶包泡水喝。
白鼓丁，又稱為蒲公英、婆婆丁、黃花地丁等，性寒，歸肝經，有很好的排肝毒、降肝火作用。
現代研究發現，白鼓丁還具有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、白色念球菌等有一定的抑制作用，可改善口腔潰瘍、咽喉腫痛等。
常與甘菊搭配在一起，清肝火、散風熱、平肝明目、清熱解毒。
桂花，性溫，中和寒性，調和茶性，幾種搭配在一起，適合非常適合肝火大的人飲用。
四者搭配，清肝毒，降肝火，呵護肝臟健康。
【動2處】
1、期門穴
期門穴位於胸部，第6肋間隙，前正中線旁開4寸；每天用掌心搓期門5分鐘，微微發熱為佳。
期門穴是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位，常用來治療各類臟腑疾病。
常搓此穴，能緩解熬夜後出現疲勞、沒有食慾等症狀，還有疏洩肝膽的作用。
2、太沖穴
太沖穴，是肝經原穴，是排除人體內濁氣的最大穴。
肝氣被壓抑，人就會出現愛生氣、脾氣暴躁、焦慮、憂愁難解，思慮過多等，此時按摩太沖穴，可以很好的緩解！
不管有沒有疼痛感，經常按摩，可以起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。
