牽著螞蟻去散步160708894
對普通人來說一般長期有規律的有氧運動是不會讓皮膚變得鬆弛的；
對於以長期有氧運動來達到減肥效果的人來說很容易導致皮膚鬆弛；
說有氧運動之前先得提一提自由基。
人體衰老是一個氧化過程（抗氧化就是抗自由基），年輕時機體細胞能夠分泌足夠的抗氧化劑，隨著年齡增加或者生活大環境的影響，身體中的自由基越來越多（自由基一切病痛的來源），機體老化皮膚鬆弛。
運動是需要很多的能量，人體對氧氣的攝入量和消耗都會相對應的增加，身體中的血紅蛋白自主氧化也會增加自由基的產生；
自由基的剋星就是抗氧化劑，補充抗氧化劑能很好的減少體內自由基形成。維生素A ,C , E，胡蘿蔔素，茶多酚，番茄紅素都具有抗氧化的功能，而番茄紅素是目前抗氧化最強的營養素。
在膳食均衡，營養充分的情況下有規律的有氧運動，攝入的能量能夠支持身體運動消耗和自身消耗的情況下，能夠很好的保持瘦體重不下降，那麼基本不會出現皮膚鬆弛的情況。
在減脂階段的長期有氧運動，減脂就意味著身體攝入的能量遠遠小於身體消耗的能量，長期的有氧運動中，在能量不足的情況下6身體會動用氨基酸（肌肉）參與代謝提供機體能量，從而導致瘦體重降低。一個是會讓自由基增多，一個是肌肉流失，那麼後果就是皮膚鬆弛！
因此，應該科學運動合理安排飲食，這樣才能增加身體免疫力，提高代謝。
希望能夠幫助到你！歡迎評論和關注
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Feifan健身
不會，運動都會燃燒脂肪，消耗卡路里。可以收緊皮膚，運動會使人瘦下來，有人會擔心大皮膚松馳，其實不會的，運動會增強肌肉，收緊皮膚，特別說明孕婦恢復期，肚子上的肉最松馳，如果通過鍛鍊，可以收緊皮膚，甚至可以達到小蠻腰的美麗曲線。
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