為何有的人控制慾那麼強？
這個世界上有兩類人。第一類人，敢於承認和能夠接納自己的缺點，也相信別人能夠理解和接納自己，自己也能夠理解和接納別人的不足，這一類人比較好相處。第二類人，不敢承認也不能接納自己的不足，並且認為別人也會因此而嫌棄、遺棄甚至殺死自己，也不能理解和接納他人的缺點，這一類人比較難以相處。這種不同，這源自過去的家庭環境和成長經歷等生活經驗，所形成的觀念、思維模式和行為習慣，以無意識和自動化的方式存在與呈現。
第二類人就是所謂自卑的人，自己永遠只能是對的，大家都必須肯定、讚美和服從於自己，否則就是在看不起和攻擊自己。所以別人不能對自己有任何忽視、拒絕、否定和排斥，甚至不肯定、服從和讚美自己，就是在看不起和傷害自己，自己就會感到痛苦，而回避和敵對他人。有些朋友可能沒有意識到這一點，只是自我感覺不喜歡社交。
我們可以自我覺察，自己是第一類人還是第二類人，如果發現自己是第二類人，即自卑和控制慾強的人，可以試著轉變自己的觀念和生活經驗，多和那些好相處的人做朋友，並且試著開始相信：每個人都有缺點和不足，也都有犯錯和失敗的時候，這都是能夠被理解和接納的，不需要掩飾和偽裝自己，可以大大方方的做人。人與人的相處無關對錯和好壞，更要注重個人的情緒與感受。即便證明自己是對的和好的，讓別人感覺他自己很失敗，我們的快樂也只是暫時的，因為對方早晚會反抗，證明他自己是對的和好的，或者不與我們一般見識，對我們敬而遠之。
如何與控制慾強的人相處？
有一位女性朋友，和公婆住在一起，因為自己和老公都要上班，需要公婆幫忙帶小孩，她的公公是一個內心自卑和控制慾很強的人，總是挑剔和指責家裡的其他人，她的婆婆還因此得過抑鬱症，她為此感到非常壓抑和痛苦，情緒慢慢的失控，引發了焦慮症，但每一次的反抗都會讓她自己陷入更糟糕的境地。順從了自己難受，反抗了公公會變本加厲，自己無所適從。她的老公夾在中間也無法自處，只能一邊忍受父親的控制和指責，一邊做她的出氣筒。
如果自己的生活中有內心自卑和控制慾強的人，最好的辦法就是敬而遠之，少接觸還能相安無事。如果無法保持距離，還要經常在一起相處，或者就是自己的家人。可以試著看到他的控制和指責背後的自卑和恐懼，然後給予他認可、肯定和讚美。並且用自己的實際行動告訴他：任何人都有缺點和不足，且都能被理解和接納，每個人都可以承認自己的不完美，大大方方的做人。彼此之間多一些理解、接納、肯定和欣賞，關係會更和諧，生活會更幸福。
自我成長才是改變的重點
這裡面最大的難點是：我們自己很容易把別人期待成大人和強者，把自己設想成小孩與弱者，隨著期望的一次次落空，自己也會變成一個受害者，產生不滿、怨恨和敵對的情緒，甚至開始懷疑和否定自己，也想要證明自己是對的和好的。在這種心理狀態下，也會產生很強的自卑感和控制慾，這就相當於自己被對方同化了。而這種互相控制和敵對的關係很容易產生矛盾和衝突，互相傷害而走向破裂，處於弱勢的一方還會產生嚴重的情緒和心理問題。
所以我們要深刻的認識到：不管對方是父母、長輩或領導，還是自己的老公或老婆，這都不不代表他就是一個內心自信、強大和包容的人，成熟與年齡、地位和財富無關，自己對他的不滿、怨恨、控制、指責與改變，都會使對方更加頑固。因為在對方強勢的外衣之下，是一顆自卑和恐懼的心，渴望著別人的理解、接納、肯定與讚美。自己可以試著把對方看作小孩和弱者，維護他的自尊心，滿足他的渴望，這個時候自己就變成了大人，成了一個被他人仰賴的強者。當我們站在更高的高度來看待對方和關係中的各種問題時，也就更能看得開、拿得起和放得下。
作者于飛，私人心理顧問，專業心理諮詢與催眠師，綜合正心療法和關係對話心理諮詢技術創始人，中國心理衛生協會會員。轉載請保留作者信息。
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