这个春节比较特殊，虽然大人孩子都放假，但是，大家都避免外出，多数时间都呆在家里，不但大人觉得郁闷，孩子们的脾气也变得越来越差。
例如，今天文文妈妈在微信群里说，最近一个星期，她都不敢带文文出去玩，实在太闷了，才带文文到楼下走一走，散散步。四岁的文文估计闷坏了，这两天不是吵着要去公园，就是要去超市，无论怎么和她解释，她都不理解，经常又哭又闹。
文文妈妈因为整天闷在家里，也很心烦，所以，文文一哭闹，她便忍不住批评文文，说她不懂事。所以，她问大家，现在种情况，她应该怎样正确地帮孩子疏导情绪呢？
孩子呆在家里，闷闷不乐的
其实，每个人都有情绪波动的时候，连大人也会有难以自控的时候，更何况是未成年的孩子？所以，面对孩子的不良情绪，父母不要大惊小怪，而是设法引导孩子把情绪宣泄出来。
在孩子的成长过程中，肯定会遇到很多与他想象中不一样的事情、遇到一些突发事件，这种时候，孩子产生焦虑、伤心、厌倦、恐惧等情绪，都是很正常的。
孩子的生活经验太少，他们不知道应该怎样调节这些情绪，所以，经常会表现得很极端。这时，父母不要责骂和批评孩子，更不能以大人的标准来要求孩子，不然，孩子的情绪可能会因为找不到出口，而造成心理失常。
父母要引导孩子把不良情绪发泄出来
三种方法教孩子发泄不良情绪
那么，在孩子产生了不良情绪的时候，父母应该怎样引导孩子呢？家长们不妨参考以下几种做法：
一、让孩子通过哭泣把不良情绪带走
有的父母看见到孩子哭泣就心烦；而有的父母看到孩子哭泣就心疼；所以，他们都会想办法让孩子尽快停止哭泣，而没有意识到自己可以引导孩子通过泪水，来排解心中的郁闷。
实际上，大部分孩子在遇到令他感到恐惧、委屈、愤怒的事情时，都会本能地选择哭泣。这个时候，父母最好不要制止孩子，而是让他通过眼泪把身体内的毒素排出来，缓解他那紧张的神经。
孩子哭泣是很正常的事情
在孩子的情绪产生巨大波动时，父母的正确做法，是由他哭一哭，让他尽快地把不良情绪排解出去，千万不要因为讨厌孩子的哭声而制止孩子，更不能采取强硬的措施严厉制止。
不过，让孩子通过哭泣来排解不良情绪，会让别的小朋友觉得孩子太爱哭，而认为他很懦弱，所以并不是最好的方法。如果孩子是男孩子，经常哭泣还可能会让同伴瞧不起，因此，父母在使用这种方法的时候，一定要掌握好“度”，不要过量。
父母不要采取强硬措施制止孩子
二、让孩子转移注意力
相信很多人都有这样的经历：自己陷入了不良情绪或者某种困惑当中，如果一直耿耿于怀，不停地责备自己的过失，会令自己变得更加狼狈、失落，甚至陷入不良情绪中，久久不能出来。其实，孩子也同样会有这样的经历。
所以，父母在孩子遇到挫折或者其它不开心的事情时，要教他学会转移注意力，让他不要把眼光停留在自己跌倒的地方，而是想办法把注意力转移到其它地方。
父母要教孩子学会转移注意力
例如，父母可以先和孩子好好地沟通一下，看看问题出在什么地方，然后和孩子一起，探索这种问题应该怎样预防，并且给孩子提一些建议。
接着，父母可以想办法让孩子把这件事情放下，把注意力转移到其它事情上。例如，陪孩子去跑跑步，踢踢球，玩玩孩子喜欢的游戏等等，这样，孩子的不良情绪便会慢慢地消失了。
带孩子踢踢球，玩玩游戏
三、教孩子向他人倾诉心事
每个人都有获得他人认同的需求，而向别人倾诉自己的心事，既可以得到别人的认同，又可以缓解自身的压力。
所以，父母要教孩子养成向别人倾诉的习惯，这样，孩子遇到困难和挫折的时候，可以很快地排解压抑在心里面的情绪，还能获得别人的理解和帮助。
父母要教孩子学会向别人倾诉
因此，在孩子遇到不顺心的事情时，父母要鼓励孩子要说出来，例如可以向身边熟悉的、值得信任的人倾诉，这样，别人才会了解他的想法和处境，才会同情和安慰他，他才能获得别人的理解和支持。
在孩子向父母倾诉自己所遇到的麻烦和困惑时，父母一定要及时地安慰孩子，对孩子表示理解，这样，孩子的不安感才会很快消失。
各位朋友，你们觉得卡卡妈的说法有道理吗？你们都是怎样引导孩子排解不良情绪的呢？欢迎在评论区交流。
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