《性健康有問必答》由重慶醫科大學附屬第二醫院婦產科博士、副教授、碩士生導師、重慶市性學會副理事長兼秘書長徐曉陽和西南大學醫院院長、《保健醫學研究與實踐》雜誌主編、重慶市性學會副理事長兼性教育專委會主任委員吳宗輝主編，西南師範大學出版社2018年8月出版。涉及兒童、青春期、新婚期、孕期、產後、計劃生育、中年人、更年期、老年人、同性戀、環境、營養、生活方式、性病等方面的性問題181個。
小 困 惑？
我今年14歲，經常走神幻想我心儀的男生吻我、愛撫我，晚上做夢的時候也時常有異性的身影、性關係的發生片段，我為我的這種行為感到很內疚，我覺得我變得淫邪了，我對不起我的父母，我該怎麼辦？
專家釋疑：
性幻想並不屬於男生的特權。多數人會認為男生性幻想是正常的，但女生有性幻想的行為或做春夢的行為就是一種骯髒的行為，女生會難以啟齒甚至自責、內疚。也有很多女生會嘲笑她們周圍女同胞們有性幻想的行為。所以，有這樣經歷的女生多數是不願和家長、朋友、同學分享、訴說。其實，性幻想並不是所謂的骯髒行為，適當的性幻想對於個人的身心是有益的。我們應該正視性幻想。
進入青春期以後，性器官逐漸發育成熟，生理的成熟牽動著性心理的成熟。女孩們幻想心儀男生或是明星偶像的親密愛撫是正常的心理活動；晚上睡覺夢見和心儀男生或是男朋友或是明星發生性行為也是正常的，是性慾的釋放，是性器官發育成熟的表現。如果進入青春期以後女孩們有這樣的行為，那麼首先恭喜你們，你們的性器官基本發育成熟了，女孩們也不必因此而感到內疚。但身處在這個文明道德的社會里，我們也有著方方面面的制約，我們不能完全隨心而行，而應該掌控我們的身體和靈魂，不然，我們就回歸到了原始的獸性。因此，性幻想雖是正常地釋放性慾的行為，但也不宜沉溺其中以免耽誤學習。
那麼怎樣來控制我們的身體和靈魂，減少性慾的衝動，做自己的主人呢？最直接有效的方法就是運動。和同學、朋友一起打球、跑步、跳繩等體育活動可使自身的熱能均衡分散全身，避免血液衝擊性器官。在運動中，也使自己的思想分散開來，減少幻想的機會。另外，儘量避免穿緊身內褲，減少對性器官的刺激。再者，多參加課外活動，使自己的生活忙碌而積極有益，可以助於剋制情慾。不要過於迷戀被窩，也是減少性慾衝動的有效辦法。
說明：圖片均來自互聯網
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