球球媽自律清淡三餐打卡第149天
2019年12月8日 星期日
我是一個為了寶寶吃的健康而努力學做飯的寶媽，也是一名美食博主，最胖的時候140多斤，現在99斤，一共減掉了40多斤，雖然減的體重不是特別多，但是這個過程，也是異常艱辛的，瘦了這麼多以後，我悟出了一個道理，減肥是沒有什麼捷徑的，想要瘦身的話先要瘦心。
減肥一定是先要克服心理這一關的，如果沒有堅定信心，想去減肥的話，是不可能成功的。我剛開始減肥的時候也是幾度失敗過，到最後還是通過清淡飲食的方法慢慢調整，才讓自己慢慢瘦了下來。
每天保持清淡飲食，從心理上就要堅定不移的去做這件事，比如說今天是週末，跟孩子一起去郊區趕大集，就直接在外面吃的飯，飯店裡的菜單有很多油膩的菜，我也超級想吃，但是最終還是忍住了，只點了炒雞，很多油膩的食物是不敢點的，也因為這樣長期的堅持，才讓我慢慢的瘦下來，所以瘦身就要先瘦心，這是必然的。
100多天以前我就開始堅持三餐打卡，讓大家監督我能夠堅持清淡飲食這件事，今天是我打卡的第149天，看一下我今天的三餐吧：
【早餐】
綠豆粥+荷包蛋，早餐一定要喝粥，這對身體大有好處，自己熬製的比賣的要好，如果早上沒時間的話也可以晚上熬好。
【午餐】
炒雞+饅頭，一整隻雞我們三口連一半都沒吃掉，最後打包帶回來了。
【晚餐】
炒西葫蘆，晚上就吃青菜了。
想要減肥的朋友，首先克服自己的心理關，只要堅定信心的去做一件事，就沒有不成功的。我身高158，目前體重99斤，目標體重是95斤，現在繼續保持清淡飲食，打算天暖和了繼續掉體重，每天都會分享我的一日三餐和減肥心得，想要了解我的減肥歷程，歡迎關注 。
想要清淡飲食的朋友怕自己堅持不下來，也可以加入“一起來吃減肥餐”圈子，這個圈子裡已經有2.6萬人了，都是正在減肥的朋友，大家相互交流，相互監督，讓自己的減肥之路走得更順暢，點擊文末的按鈕即可。
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