同事小何最近在抱怨，說自己的腿非常的不舒服，還有一些青筋凸出，就像小蚯蚓一樣，看著非常的難受，想要將它去除，要不然以後穿裙子也不好看。後來她去諮詢了自己腿部到底是什麼情況，該怎麼辦。後來醫生說的是，主要是她平時坐的時間太長了，導致腿部的血液不循環，使得血液不能正常的迴流，才會出現這樣問題，提醒她改掉久坐不動的習慣。那還有哪些原因會導致小腿的青筋凸起呢，該怎麼調理？
引起小腿處青筋凸起的因素有哪些？
小腿處的青筋凸起，除了因為久坐的緣故，還有長時間的站在那裡，也會使得腿部出現問題，因為一直久站以及久坐，都會使得腿部的負擔增大，導致腿部的靜脈運作出現問題，在高壓的狀態下，會影響到血液的正常運轉，使得靜脈出現擴張的情況，所以這類人群就容易出現靜脈曲張的情況。
靜脈曲張的最明顯表現，就是小腿處的青筋會有凸出的情況，因此要注意及時的調整自己的姿態，久坐的人，要適當的站一站，久站的也要做一做，特別提醒久站的人，可以穿一個彈力襪，是可以改善靜脈曲張的問題，減輕腿部的負擔。
過胖的人，也容易出現小腿青筋凸出的情況。身體的運作，能夠站立，全靠腿部的支撐，若是體重一直超標，全身的重力都會壓在腿部，腿部的負擔會增多，進而就會出現腿部痠痛、腫脹的情況，時間久了，腿部的靜脈也會受到影響，出現外擴的情況，會有凸出，因此要注意減肥了。
特別是中年人，因肥胖引起的小腿青筋凸出的人比較多，主要就是平時不良的飲食，導致脂肪超標，使得身材肥大，身體上也會出現各種異常，所以提醒這類人群，控制飲食，多運動，保證體重在一個勻稱的範圍內，減少對身體的損害。
還有一些是從事體力工作者，長期的抬重物或者是做重事，使得身體的負擔增大，首先受到影響就是腿部，俗話說，人老腿先衰，所以很多從事了幾十年重事的人，腿部會是最先受損的，靜脈的壓力增大，出現擴張，會有所凸出，以至於腿部會有很多小蝌蚪一樣的青筋浮在上面。
對於一些嚴重的青筋凸出，需要需求專業的幫助，不可放置不管，當心之後，會出現更為嚴重的問題，可能會引起血管破裂、出血的情況，還可能會引起血栓，對身體的損害還是比較大，希望大家能夠重視，尤其是中老年人更要注意一些。
小腿處出現青筋凸出的情況，多是靜脈曲張，而引起靜脈曲張出現的因素是比較多的，希望大家能夠對照不同的因素，做出相對應的改善措施，減少對身體的損害。平時要避免久坐、久站，還要控制好體重，注意勞逸結合，改善腿部的不適，也是減輕身體負擔。
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