慕色天使中

每個母乳媽媽都要經歷斷奶這個事情，聽別人說，斷奶特別疼，特別難受，但是熬一熬就過去了，要忍住啊！忍住就好了，或者給乳頭上抹辣椒、抹黃連。

當要斷奶的媽媽們按照過來人的意見開始斷奶了，就會遇到題主這個問題“斷奶第一天奶漲的特別疼”，疼到懷疑人生，為什麼斷奶要這麼痛苦？

那題主要考慮一下，自己的斷奶方式是不是“暴力斷奶”了。

什麼是暴力斷奶

如果媽媽身體無異常，餵養過程也很正常，並沒有任何需要立即斷奶的不可抗拒的理由，然後週一想著要開始給寶寶斷奶了，週二大清早就開始實施斷奶計劃，停止給寶寶餵奶，這種斷崖式、突然式的斷奶方式就是“暴力斷奶”，把奶“硬憋回去，脹回去”。

暴力斷奶的危害

暴力斷奶發生的太突然了，對於寶寶來說，毫無預兆，對於媽媽的乳房來說，也是打了個措手不及，它的危害不容小覷哦；

• 最明顯的就是造成媽媽脹奶痛，感覺乳房要被憋爆了，對於產量大的媽媽來說，斷奶的第一頓就會感覺到脹奶的疼痛。
  

• 造成乳房腫脹、堵奶、乳腺炎、膿腫等嚴重的乳房問題，尤其是在哺乳期間經常堵奶、患過乳腺炎的媽媽，如果採用暴力斷奶，更容易舊傷新病齊齊找上門來。
  
  
• 過度脹奶造成乳房鬆弛下垂，脹奶的時候會對乳房表面的皮膚和庫伯韌帶造成過大的壓力負擔，導致皮膚彈性下降，纖維斷裂，最後，乳房變得軟塌塌的，下垂嚴重，影響美觀，媽媽斷奶也得愛美啊。
  
• 暴力斷奶對媽媽的心理和寶寶的心理都是有打擊的，可能很多媽媽都無法面對哭著喊著要吃奶的寶寶，自己也難過的大哭。
  

斷奶的正確方式--自然離乳

斷奶要遵循泌乳原理：寶寶下訂單，媽媽大腦接收訂單，乳房按照訂單量生產乳汁，所以，要斷奶，就要從減少訂單量開始降低泌乳量，讓乳房”不再有訂單、不再生產、不再運輸“，減少的過程是循序漸進的，因為，如果只是一頓不吃，媽媽的大腦並不會把這一頓當成“減少泌乳量”的準確信號，它會為了保險起見，繼續按照之前的訂單量生產，萬一這頓不吃下頓又吃了呢？只有持續的某一頓不吃的信號，才是正確的“減少泌乳量”的信號，所以，要循序漸進的減少泌乳量，要給乳房一個緩衝適應的過程。

乳房不是電源開關，說開就開，說關就關。斷奶包含兩個方面：

• 寶寶不吃奶
  

• 媽媽乳房不再泌乳
  

如何正確的自然離乳

正確離乳一定要考慮寶寶和媽媽兩個方面，採取循序漸進的方式，具體可以這麼做：

1、做好斷奶計劃，提前開始

如果媽媽要準備斷奶了，一定要提前計劃，根據寶寶的吃奶情況和自己的泌乳量的大小做一個計劃表。

2、從逐步減少一天的餵奶次數開始

自然離乳就是要慢慢的減少泌乳量，首先從減少餵奶次數開始，媽媽可以選擇一天裡最容易減掉的那一頓，然後持續的每天都別再喂這一頓奶，等到寶寶習慣了沒有這頓奶，再開始減掉第二頓，如此方式，從每天喂三次逐漸變成兩次，再逐漸變成一次，再到逐漸一次都不吃。

因為寶寶吃奶不光是為了吃飽肚子，還有其他類型的吃奶，比如安撫奶、午睡奶、無聊奶等，這些吃奶都不算是有效吸吮，可以從這幾種類型種挑選一頓開始減掉。

3、也可以從逐步縮短每次吸奶或擠奶的時間

如果因為不可抗拒的原因要給小月齡的寶寶斷奶，媽媽這時如果還處在泌乳量比較大的階段，可以每次縮短擠奶緩解脹奶的時間，比如要擠15分鐘才不會脹奶，那就慢慢的只擠10分鐘，接下來是5分鐘，然後不用擠奶。

4、減少餵奶，增加高質量的陪伴

斷奶對於寶寶來說，除了口糧的變化，還要考驗寶寶的安全感，因為奶就是娘啊，很多時候，寶寶只是通過吃奶得到安撫，確認媽媽對自己的關注度，所以，實施斷奶的時候，媽媽要保持並增加更多的安撫方式，多一些抱抱、親吻、撫摸、親子游戲，鞏固寶寶的安全感。

5、如果有需要，可以使用一些回奶食物

如果媽媽泌乳量確實太大，可以使用一些回奶的食物，比如：

• 薄荷，薄荷能夠有效的減少泌乳量，媽媽可以泡薄荷水每天喝。
  

• 麥芽，麥芽屬於中藥，媽媽可以諮詢中醫問清楚服用的劑量，但後用麥芽煮水喝。
  
• 回奶藥物，回奶藥物需要諮詢醫生，不要隨意服用。
  

6、引導孩子自然離乳

這招對於2歲以上的孩子才管用，通過講繪本，講斷奶相關的故事，慢慢給寶寶灌輸”不吃奶奶“的思想。

自然離乳期間遇到脹奶怎麼辦

即使是自然離乳，脹奶情況也是不可避免的，如果出現脹奶可以這麼做：

• 冷敷，而不是熱敷，媽媽可以用常溫的毛巾蘸水冷敷，緩解乳房脹痛。為什麼不能熱敷呢？因為熱敷本身具有促進泌乳的作用，會加重脹奶。
  

• 適當手擠奶，如果脹奶特別難受，可以採用手擠奶的方式，擠出部分乳汁不要徹底排空，只要能夠稍微緩解脹奶的情況即可，只要不排空、持續的、普通程度的脹奶就可以產生”抑制泌乳因子“，沒必要把自己憋的痛不欲生。
  
• 千萬不要大力揉搓乳房，會把自己揉出嚴重的乳房問題，比如膿腫、乳腺炎。

關於斷奶的時機

不同月齡的寶寶斷奶的難易程度是不一樣的，媽媽完全可以挑選一個容易的階段斷奶

• 1歲以內斷奶相對容易，因為寶寶還沒有進入奶隱期，但是1歲斷奶不符合權威組織的建議。
  

• 1歲半左右斷奶比較難，這個階段的寶寶有自我意識、分離焦慮、奶隱期，斷奶難度高。
  
• 2歲以上斷奶越來越容易，首先2歲以上斷奶也是美國兒科協會、世界衛生組織、我國衛健委的權威建議，其次，2歲以上的寶寶在生理、心理上都做好的充分的準備，安全感、依戀感都得到了滿足，媽媽的乳房也做好了準備，通常此時很少有媽媽還會脹奶，因此斷奶就會很順利。

綜上所述，題主現在要做兩件事

• 冷敷＋適當排奶緩解脹奶疼痛
  

• 斟酌斷奶方式是否踩了暴力斷奶的坑，考慮是否需要改變斷奶方式

墨仔媽媽育兒

你好～我是不乖的荳媽～

不用奶漲啊！！！

具體請在網上搜逐步斷奶法！

我就是用的這個方法，現在證明完全成功！不需要奶漲，不經歷痛苦，自然自然自然（講三遍！）狀態下斷奶！就是這麼神奇！一定要相信自己，在眾人都說憋一下，忍一下就漲回去的時候，相信科學，堅持自己的方法！

具體就是：

逐次減少。

比如本週每天吃6頓，從第二週開始每天吃5頓，減少一頓，慢慢來自己也不會痛苦；

這樣基本到第4周或者第5周的時候，奶就慢慢沒了，也不需要你猛地憋回去了。

從白天的餵奶次數開始減起。

白天因為寶寶活動量大，對你的依賴也沒有晚上那麼強，所以建議要減少餵奶次數的話儘量先從白天開始減起。

最後，希望寶媽真的不要再強迫自己了，有很科學的方法可以無痛解決，幹嘛還要學老一套。

祝好。

荳媽不乖

我想這位寶媽給寶寶斷奶採用的是一次性完全斷的方式，就是指昨天還正常給寶寶餵奶，今天就一頓也不餵了，所以必然會出現漲奶。既然知道是這個原因，那解決漲奶最好的方法就是採用逐漸減少餵奶次數來斷奶，而非一次性完全斷奶。

如果漲奶疼痛難忍可採取以下辦法舒緩不適：

1．熱敷

熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。乳房沒有紅，腫，痛，乳腺無明顯硬塊時，可選擇熱敷。如果已經出現了硬塊，必須冷敷！冷敷！冷敷！

2．冷敷

如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。

3．熱水澡

當乳房又脹又疼時不妨先衝個熱水澡，同時按摩乳房，感覺會舒服些。

4．溫水浸泡乳房

可以取一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裡，輕輕搖晃乳房，藉著重力可使乳汁比較容易流出來。

5．按摩

熱敷過乳房後，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。

6．藉助吸奶器

奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。

7．食療或就醫

去藥店購買回奶湯、回奶茶、維生素B6和麥芽，一般3-5天基本就出效果了，如果腫脹無法緩解，疼痛繼續，可請醫生開止痛藥。

兒科醫生鮑秀蘭

怎麼緩解？

用吸奶器吸出一部分，直到乳房沒有脹痛感了；如果乳汁還是非常多，建議吃回奶藥。千萬不要硬把奶給脹回去，這很容易會導致乳腺發炎的。

我斷奶是採用自然斷奶的方式，寶寶能接受，我也沒有遭受脹奶的痛苦。可以採用這些步驟來進行，就可以有效斷奶

1. 減少攝入可促進乳汁分泌的食物，尤其是高蛋白質的食物和湯水。
   
2. 逐步減少給孩子餵奶的次數；逐步縮短哺餵時間，原來每次要喝十幾分鍾，這時可以逐步縮短時間；逐漸延長哺餵的間隔時間。
3. 不用乳頭哄哭鬧中的寶寶；儘量不要用奶頭哄睡；不用餵奶的姿勢抱孩子。
4. 增加爸爸或家裡其他成員看寶寶的時間。
5. 準備寶寶喜歡的食物，飯菜要跟上，讓寶寶自己拿著奶瓶喝奶。
6. 等到真正斷奶的那幾天，如果乳房發脹，可以擠出部分乳汁。

每個去寶寶斷奶時的狀態都不一樣，但是不建議使用突然斷奶的方式，最好不用強制分離的辦法。傳統的方式是在乳頭上沫辣椒，塗藥水、媽媽斷奶那幾天消失了……其實這些方式對寶寶都是一種傷害。循序漸近，斷奶會特別順利，寶寶開心，媽媽也不受罪。

小羽媽是國高級育嬰師，有十年的母嬰護理經驗，學前教育專業，多網絡平臺撰稿。關心媽媽的健康和寶寶的成長，同時也是兩個孩子的媽媽，育兒的路上我們在一起！感謝您的閱讀和關注！

銀花育兒

給寶寶斷奶的第一天，漲奶特別嚴重。首先需要說明的是，這是正常的情況，如果不能及時的吮吸出來，是會形成乳房腫脹、結塊、嚴重的會形成乳腺炎。

斷奶應該選擇正確的方法，可以避免乳房脹痛。

正確的斷奶方法

正確斷奶的方式應該是逐漸減少餵奶量，如果媽媽不想讓寶寶來吸，可以藉助吸奶器來斷奶。那就是感到奶水充盈的時候開始用吸奶器去吸，但是不要每次都吸乾淨，可以每次留一些，比如每次吸出來三分之二的乳汁。

這樣吸的奶量每次都在減少，大腦接收到信號，分泌的乳汁量也會逐漸的減少。

乳房脹痛有硬塊怎麼辦

我自己因為孩子當年剛下奶的時候，奶水比較多，孩子吃不急，乳房總是有結塊，就是用按摩、熱敷、吸奶器三步法，來讓乳房結塊變小，直到沒有。

第一步，按摩法。用手去打圈按摩乳房中的結塊，需要不停的去按摩，如果自己比較累，可以讓家裡人幫忙。

第二步，把由硬塊的點都按摩一遍，然後用熱毛巾敷有結塊的地方，敷上5分鐘，如果毛巾涼了，要及時的進行更壞毛巾。

第三步，敷完之後，可以用吸奶器來吸奶，吸完奶後，如果有結塊，可以繼續按摩，重複上面的三步法。

如果乳房過於腫痛，可以用土豆片進行冷敷，來緩解疼痛，但是這樣是治標不治本的，最主要的是需要把乳房中的乳汁排出來，所以需要藉助吸奶器或者用手來擠奶。

漲奶難受也可以服用藥物

如果漲奶難受，可以去醫院開些藥物，比如回奶顆粒，或者用水煮生麥芽喝，都是有用的。

豌豆媽媽育兒

剛斷奶，奶漲的疼，媽媽可以用吸奶器配合回奶茶，同時注意飲食，緩解效果會很好！

1、吸奶器的使用。

很多寶媽聽說斷奶時用吸奶器，會導致斷奶失敗！其實，只要注意細節，用好吸奶器，媽媽可以少受很多罪。

斷奶時使用吸奶器，切記，不要全部吸完！

因為如果把奶吸空了，身體分泌泌乳素刺激作用，還會不斷產生乳汁，更不利與斷奶。只要洗掉一半，媽媽不要漲的那麼痛苦就可以了。

還要注意一點，不要頻繁使用吸奶器！因為頻繁吸吮也是會刺激乳汁分泌。

2、回奶茶的使用。

現在網上回奶茶種類很多，很方便，並且在回奶的同時，還有下火消炎的作用，避免媽媽引起乳腺炎症。

除了這兩種，在日常飲食中，媽媽要少喝湯類，一些利於下奶的食物也儘量少吃，比如豬蹄。飲食儘量清淡點。

其實，如果有斷奶計劃，媽媽應該提前一個月左右，逐漸減少夜奶，再逐漸減少白天餵奶次數。這樣緩慢過渡，寶寶也容易接受，媽媽也不會漲奶難受！

如果下定決心斷奶，堅持是最重要的！

我是多寶媽，國家健康管理師。專注健康育兒、實用育兒知識分享。歡迎關注、點贊、分享！

帶娃的那些事

你好，我是兒科醫生小果，很高興來回答這個問題。

要回答這個問題，我們首先來了解一下媽媽產生乳汁的過程。

如上圖所示，寶寶吮吸乳頭後，就會向媽媽的大腦發出一個信號：

寶寶餓，寶寶需要喝奶。

然後媽媽的大腦接收到這個信號，給乳腺組織發出指令：

寶寶餓了，趕緊產奶。

於是，乳腺組織這個加工廠就加班加點的產奶。

所以在這個過程中，寶寶是客戶，大腦是指揮官，乳腺組織是工廠，是執行者。

如果客戶沒有要求，大腦就不會得到反饋，就不會發出生產乳汁的這個指令。

如果客戶要求強烈，不斷的吮吸乳頭，那麼大腦就會不斷的接受到寶寶要喝奶這個信號，乳腺組織也就會不停地產奶。

這也就解釋了，奶水為什麼是越吸越多的。

當媽媽與寶寶之間形成供需平衡後，大腦就會習慣性的在原先寶寶要產奶的時間段產奶。

可是，突然有一天，寶寶這個客戶失蹤了，沒有給大腦任何信號，而大腦還處在原先的生產模式上，它一時不能接受，它覺得：

寶寶可能臨時有事，過一會兒還會回來吸奶的。

於是，乳汁繼續 分泌，那麼，媽媽的奶也就越來越漲。

如果好幾天，寶寶這個客戶都不在出現，那麼大腦可能就會慢慢洩氣，不再給乳腺發派任務了。

媽媽就斷奶成功了。

但是，我們其實有更好的斷奶方式：

那就是慢慢斷。

慢慢減少寶寶吃奶的次數，讓大腦有個適應的過程，媽媽斷奶就不會這麼痛苦。

我是小果醫生，三甲醫院兒科醫生，從醫十年餘，二寶媽媽，歡迎關注瞭解更多育兒知識。

兒科醫生小果

給寶寶斷奶的第一天奶漲的特別疼，該怎麼緩解？

前段時間，有位粉絲朋友向開心爸爸求助。

這位粉絲朋友剛開始給寶寶斷奶，結果斷奶後的第一天，差點沒堅持過去，胸部硬的就像是一顆鉛球，又漲又疼，感覺當初沒有母乳開奶的時候也沒這麼疼。

最後這位粉絲朋友說，為什麼斷奶的第一天會這麼的疼呢？有沒有什麼好的方法來緩解一下疼痛呢？

首先我們來看一下，為什麼斷奶的第一天會這麼疼

其實斷奶媽媽的疼痛，主要是來自於胸部的漲奶。

另一方面就是媽媽們選擇斷奶的方式不對了

其次，漲奶疼痛該如何緩解呢

通過上面的講述，我們知道了，漲奶的疼痛主要是因為母乳淤積，無處排出導致的。所以緩解也是從這兩個角度來進行的。

另一方面就是幫助母乳的排出了。最有效的方式就是使用擠奶器，通過擠奶器擠出一定量的母乳，原來漲痛的感覺自然是得到很大的緩解了。很多媽媽們覺得，用擠奶器擠奶和讓寶寶吃奶不就是一回事嗎，又回到了開始，這怎麼才能回奶呢？事實上，擠奶器和寶寶的吸吮是完全不一樣的，沒有了視覺上的刺激，媽媽們分泌的泌乳素也會直線下降，時間長了，母乳就會越來越少直至沒有的。

最後媽媽們再輔以一些回奶的湯或者食物，就可以順利的度過斷奶的漲疼期。

最後，正確的斷奶方式是什麼呢

要想很好的避免斷奶漲痛，最重要的還是應該採用科學的斷奶方式。

1、先減少餵奶的次數，再延長餵奶的間隔時間。

2、可以適當的給孩子多喂一些輔食，相應的對母乳的需求就少了。

3、先斷白天的奶，等孩子適應了再慢慢的斷晚上的奶。

其實斷奶分為行動上的斷奶和心理上的斷奶，很多媽媽和寶寶就算是在行動上已經斷奶了，但是在心理上還是糾結不已。斷奶是寶寶長大的一個標誌，是寶寶走向獨立的第一步，媽媽們更多的應該是為這件事而高興。

開心爸爸的日記

像媽媽你說的這種情況，你一定是想一次就把奶斷掉，在沒有任何準備的情況下，說斷就斷。如果媽媽要給寶寶離乳：

首先，需要讓寶寶做好不喝母乳的準備。讓寶寶習慣喝配方奶粉的準備，如果較大寶寶，吃除了配方奶粉以外的食物。

其次，媽媽需要循序漸進的離乳，從減少母乳餵養的次數開始慢慢轉變成離乳。

最後，媽媽漲奶嚴重，先把母乳擠出來一部分，但不需要排空乳房，這樣反覆經過幾天的時候，就不會有母乳排出了。

如果乳房已經結硬塊，用冷敷可以緩解疼痛，再把母乳排出一部分。

如果乳房只是腫漲厲害，沒有結硬塊，可以熱敷，把母乳排出。

離乳不可能說不分泌乳汁就不分泌，這需要一個過程的，所以首先從減少對乳房的吮吸開始。

思雨媽咪

我兩個女兒都是母乳餵養，第一個孩子斷奶的時候沒經驗，是突然選定一天斷奶的，然後斷奶當天奶脹得不行，又硬又痛，像兩個石頭一樣，然後自己又沒經驗，聽老人家的話硬是不讓擠出來硬硬的痛了快一週才好轉。真的當時都哭了。好在二胎有經驗了，知道不能突然斷奶，所以我就計劃好，每天少喂一次，然後慢慢讓產奶的時間變長，好讓孩子和乳房都去適應這個過程，這樣到完全斷奶對孩子好對自己的身體也好。

關鍵字: 特別 奶漲 育兒