伝儱
我認為戒菸最難一關是戒掉心癮，而在戒菸的前期就是在與尼古丁作鬥爭，一開始身體對它的渴望也會隨時間增加越強烈，大概一週後慾望會逐漸減少，到時會因為一時的不適應，身體會出現“醉氧症”具體為頭暈食慾不振失眠乏力等，大概三到四周身體機制會恢復，也就是慢慢戒掉了生理上的癮到了最後一步“心癮”，一種心理依賴，所以說戒菸成功不僅是戒除尼古丁，還是戒除心癮，杜絕心癮！
錦瑟年華—小生活
您好，我覺得可能是身邊的人吧，我自己也抽菸，但是戒掉了，有6年的煙癮，剛開始戒菸的時候出去玩經常有人發煙，又礙於面子不得不抽，後來自己一個人回到農村老家了，慢慢的就把煙戒掉了，大概花了1個月吧，一個月不抽菸，以後再抽菸都頭暈噁心，也是我希望的。
希望我的回答能夠幫到您！ 祝您戒菸成功
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