湖邊農夫
書法懸肘應該站著練，為了把握肘和腕的穩定性，最好的方法就是站著練。但是懸腕不適應初學者練習。在書寫達到一定基礎時才可以練習懸腕寫字。懸腕是書法中一項比較難的寫字姿勢。其實就是練的手上的功夫。比如現學習懸腕畫直線，豎線，畫直了，畫勻稱了，再練習寫字，這也是一種方法，把握住穩定性後，可以轉入寫字，這樣可以快一點。這也是這麼多年來的一些經驗。但是在練習懸腕寫字的時候，還要注意站姿，這些也很重要。
上善若水538
對於這個問題，我發表一點個人看法，不當之處請大家指出！
中國書法博大精深，源遠流長，而書法在書寫的時候，也會輔以很多的方法。
例如在握筆寫字的時候，不光是有“三指執筆法”“五指執筆法”，還有懸肘懸腕。
懸肘顧名思義就是寫字的時候把手臂懸起來，不讓整個手臂接觸桌面和紙張，一般來說，懸肘都是為了書寫便利，特別是書寫大字的時候，懸肘有助於自由揮運。是很多書法家經常採用的一種方式。
特別是在寫榜書大字的時候，應該說必須採用懸肘的方法，這樣才能滿足書寫的需要。
而懸腕顧名思義就是把手腕懸起來，有趣的是，寫毛筆字的時候懸肘一定會懸腕，而懸腕的時候卻不一定要懸肘。
但是，在寫硬筆的時候就不存在這樣一個問題了，寫硬筆字的時候基本上手腕和肘都是平放在桌面上的，只是有時候站著彎腰書寫的時候可能會“懸肘”，但是這畢竟不是真正的懸肘。
書法懸肘存在的意義一個是便於揮運，一個是鍛鍊手臂的穩定力。 
那麼，書法懸肘是坐著練習還是站著練習呢？我覺得針對這個問題要分情況而言。 據說古人寫字是站著寫的，因為在魏晉的時候人們寫字不是在桌子上書寫的，而是把紙掛在牆壁上書寫，這樣，書寫者自然而然是站著書寫了，也就自然是懸肘懸腕了。
而現代人寫字一般都是坐著寫，所以懸肘懸腕就分情況了。
一般來說，成年人寫字應該是坐著寫，因為成年人寫字有一個身體的原因，站著練習太久身體會受不了，就像著名書法家田英章先生曾經說過，他要是長年累月站著書寫，估計就會成為一個鑼鍋。這說明成年人書寫一般都是坐著寫。
對於小孩子來說，可以站著寫，也就是站著練習懸肘，有時候小孩子身高不夠，還不能夠著桌面，所以只好站著寫，而這無形中恰好鍛鍊了小孩子站著書寫的能力，有了站著書寫的能力之後，坐著書寫的話，不管是懸肘懸腕都能揮灑自如了。 但是，這並不說成年人就一定得坐著寫，小孩子就一定得站著寫，這不過是針對特殊情況的辦法而已。
我們經常看到一些成年人站著書寫，因為他們常常寫一寫大篇幅的行草書，寫這樣的行草書的時候，坐著書寫無論是懸肘懸腕都不能滿足書寫的需要。 而一些小孩子也可以坐著書寫，並不是說小孩子就非要站著寫。
所以，我覺得站著和坐著並沒有嚴格的界限，只是各取其便罷了，一般來說，寫行草書適合站著寫，而寫楷書則適合坐著寫，我一直認為，採取站著和坐著的書寫姿勢要根據所寫的字體來選擇。 
特別是在寫榜書大字的時候，應該說必須採用懸肘的方法，這樣才能滿足書寫的需要。
寫“正書”一般採取坐姿，而寫行草書則採取站姿。
以上就是我的一些看法，對此，你有什麼觀點呢？歡迎大家留言，感謝關注筆尖寫字課堂！
筆尖寫字課堂
書法是中華民族的文化瑰寶，博大精深，想要學好書法，就必須研究和學會寫書法的方法。‘’懸肘‘’就是其中一項。顧名思意，就是把手和肘懸在空中，手握筆管的上端，進行書寫，稱之為‘’懸肘‘’。手握筆管上端寫字的行程，傳到筆尖，再傳到紙上，發現被放大了很多，也就是說，上邊手的動作是寫小字，下邊紙上變成了大字（這是數學中三角形的勾股定理）加大了筆尖的活動範圍，給寫行、草書帶來了極大的方便，使寫出來的字，因為收放自如，更加流暢、傳神。
古人在書寫時，其懸肘方式與現在有所不同，他們是藉助工具來完成的，是用竹或木製的‘’筆閣‘’（見下圖）墊在肘部中間，抬髙了握筆的手，從而達到懸時的目的，或者用左手墊在右肘中間，也能起到懸肘的作用，現代的書家也都常用。
懸肘是需要‘’功夫‘’的，它需要臂膀和手有足夠的力量，還要有能駕馭筆管，達到運用自如的能力，這需要幾年的功夫才能練成。
如何練習‘’懸肘‘’呢？筆者認為：初學時，可採取‘’坐勢‘’練習，練習時，手握筆管不宜太髙，太髙不易撐控，應循序漸進逐漸提髙。練熟之後，再採取‘’站勢‘’比較穩妥。練習的同時，可增加一些補助活動，比如，增加一些體育鍛煉，體操、俯臥撐、亞鈴等練習，增加臂膀和手的力量，對懸肘是很有幫助的。
（下圖：左為木製筆閣，右為竹製筆閣）
藝翁426
通常情況下，進行基本功技法訓練的時候，寫小楷枕腕，寫中楷懸腕，寫大楷懸肘，這是比較規範的專業的書寫姿勢。搞藝術創作，或者遇有特殊情況時另當別論了。
大楷，是指字體在5釐米以上，或8~10釐米左右，單個字大小不超過15釐米左右(特大楷)，取坐姿懸肘書寫練習即可，沒有必要站著練。尤其是初學者，一般情況下都是練小楷、中楷或大楷( 8釐米以下的字)，只需要坐著練習就行了。
▲圖為本人教學示範
如果是專門練習寫榜書，比如書寫25釐米以的大字，需要取站姿懸臂書寫。
網上見到有些毛筆書法教學視頻中，無論是小學生還是成人，全都是站著懸臂畫寫線段、盤香紋……這樣的練習方式，純粹是故弄玄虛。練書法是智力活動，研究怎麼控制筆鋒的手法技巧，熟練掌握指法、腕法、肘法協調關係就可以了，沒必要弄的像練武術似的。書法上所講的指力、腕力、肘力、臂力，是瞬間發力，一種巧勁兒作用在筆尖上，並不是手指使勁的捏筆桿，也不是用胳膊的肌肉用力量去運筆。
請看下面這個動態圖，是我坐著懸肘書寫的，字大小約11釐米左右。如圖:
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潘茂生書法文化研究
古時人寫毛筆字掛在牆上自然就是懸肘，懸肘是看一個人書法功力深淺的一個重要方面，但有一個問題必須要提，古時寫文章都是從右側起首，而幾乎所有人都是用右手寫寫，如果篇幅很大，墨跡又馬上幹不了，總不能手臂衣袖把字憎掉，所以懸肘就能解決問題，這就是懸肘寫書法的規矩，因而這個人如果字寫得好，又是懸肘高管執筆寫的，那他的書法功夫是很好的，懸肘必須是站著寫，還可以將全身的精氣神溶到字裡邊！
張紅心
對於這個問題，我發表一點個人看法，不當之處請大家指出！
中國書法博大精深，源遠流長，而書法在書寫的時候，也會輔以很多的方法。
例如在握筆寫字的時候，不光是有“三指執筆法”“五指執筆法”，還有懸肘懸腕。
懸肘顧名思義就是寫字的時候把手臂懸起來，不讓整個手臂接觸桌面和紙張，一般來說，懸肘都是為了書寫便利，特別是書寫大字的時候，懸肘有助於自由揮運。是很多書法家經常採用的一種方式。
特別是在寫榜書大字的時候，應該說必須採用懸肘的方法，這樣才能滿足書寫的需要。
而懸腕顧名思義就是把手腕懸起來，有趣的是，寫毛筆字的時候懸肘一定會懸腕，而懸腕的時候卻不一定要懸肘。但是，在寫硬筆的時候就不存在這樣一個問題了，寫硬筆字的時候基本上手腕和肘都是平放在桌面上的，只是有時候站著彎腰書寫的時候可能會“懸肘”，但是這畢竟不是真正的懸肘。
書法懸肘存在的意義一個是便於揮運，一個是鍛鍊手臂的穩定力。
那麼，書法懸肘是坐著練習還是站著練習呢？我覺得針對這個問題要分情況而言。 據說古人寫字是站著寫的，因為在魏晉的時候人們寫字不是在桌子上書寫的，而是把紙掛在牆壁上書寫，這樣，書寫者自然而然是站著書寫了，也就自然是懸肘懸腕了。而現代人寫字一般都是坐著寫，所以懸肘懸腕就分情況了。
一般來說，成年人寫字應該是坐著寫，因為成年人寫字有一個身體的原因，站著練習太久身體會受不了，就像著名書法家田英章先生曾經說過，他要是長年累月站著書寫，估計就會成為一個鑼鍋。這說明成年人書寫一般都是坐著寫。對於小孩子來說，可以站著寫，也就是站著練習懸肘，有時候小孩子身高不夠，還不能夠著桌面，所以只好站著寫，而這無形中恰好鍛鍊了小孩子站著書寫的能力，有了站著書寫的能力之後，坐著書寫的話，不管是懸肘懸腕都能揮灑自如了。 但是，這並不說成年人就一定得坐著寫，小孩子就一定得站著寫，這不過是針對特殊情況的辦法而已。
我們經常看到一些成年人站著書寫，因為他們常常寫一寫大篇幅的行草書，寫這樣的行草書的時候，坐著書寫無論是懸肘懸腕都不能滿足書寫的需要。 而一些小孩子也可以坐著書寫，並不是說小孩子就非要站著寫。
所以，我覺得站著和坐著並沒有嚴格的界限，只是各取其便罷了，一般來說，寫行草書適合站著寫，而寫楷書則適合坐著寫，我一直認為，採取站著和坐著的書寫姿勢要根據所寫的字體來選擇。 特別是在寫榜書大字的時候，應該說必須採用懸肘的方法，這樣才能滿足書寫的需要。
寫“正書”一般採取坐姿，而寫行草書則採取站姿。
以上就是我的一些看法，對此，你有什麼觀點呢？歡迎大家留言，感謝關注筆尖寫字課堂！
選自：筆尖寫字課堂
李永忠
我75了，這五六年有充裕的時間，天天就坐在窗戶前寫，是月懸肘，就那一種姿勢，習慣了，其他姿勢寫不好。
魚翁4582640
以下純屬個人觀點及建議！剛開始的時候，建議坐著練習（4公分以內大小字體）！坐著練習的好處就是手腕的左右擺動及內外轉動可以更容易掌握！此類動作多用在裹峰.翻筆折峰上！而站著練習這樣大小的字體困難更大時間也需要更長，還不容易掌握好！等熟悉掌握好了行書的基本用筆要求後！開始站著練習4公分以上的字體（也可以練習4公分以內的字體），站著寫字手臂.肘的活動範圍更大，小字在書寫過程中要完成用筆的動作難度會大一些，建議剛開始站著寫的時候先練習一下基本筆畫，再練習字體，因為行書要講究一定的速度要把握一定的節奏，才有會行雲流水的節奏感！否則，有時候會出現自己不經意的習慣性動作！總結一下！坐著寫練習手腕，這時肘與腕產生的角度更大，容易控制筆的運轉！站著練習，可以寫更大點的字體，對於練習手臂，肘與腕的協調有益處！這時，肘與腕的角度會小，剛剛開始會影響腕與肘的協調，你會發現坐著能完成的筆畫站著就不能發揮了！不用怕！經過一些時候的練習後，會一天天好起來的！就說這些了！希望能對你有所幫助！
九哥書緣
不知大家對小時候吃飯還有沒有印象？記得很小的時候，和大人一起吃，坐在椅子上夠不著，大人將一個小凳子放在椅子上，這樣“搭臺”吃飯延續了幾年。
再大一點，坐在椅子上還夠不著，但“搭臺”又太高，於是索性站在桌邊吃飯。再大一點，終於可以坐著吃飯了。
寫字，站著也好，坐著也罷；懸肘也好，懸腕也罷，或者枕腕，都是為了方便書寫，怎麼舒服就怎麼來。
比如寫小楷，為了保持穩定，大多數人都是枕腕，可古代就有書家偏也懸腕，這有什麼關係，字寫得好就行。
再如五代時的楊風子楊凝式，放著好紙不寫，偏就喜歡在牆上寫。人家喜歡，關你我何事？
又如清代的何紹基，喜歡勾著腕寫字，美其名曰“迴腕法”，啟功先生說勾著腕活像一隻豬蹄，於是笑稱其是“豬蹄法”。可就是這隻“豬蹄”，卻寫得一手獨具特色的紹基體。
江漢平原有句土話：“殺豬殺屁股，各有各的搞法”。小平同志說：“不管黑貓白貓，抓到老鼠就是好貓。”
千年蘭亭說：“不管站著坐著趴著，寫出好字就是高人。”
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千年蘭亭
縱觀書史，可以看到:那些名書家的信札及其名作，大都是伏案而筆。如寫楹聯，牌扁和大字，乃懸肘站立揮毫。
