王允德

應該絕大部分人都聽過“指甲上的小月牙是身體健康的晴雨表”這樣的說法，或者“小月牙是人體的健康圈”、“小月牙越多越大身體越健康”等“科普”。那麼，事實果真如此嗎？

其實，小月牙與人體的健康沒有任何關係！這早已被闢謠過的，奈何還是有人對此深信不疑，讓它一代一代地流傳開來，成為了經久不衰的謠言。

醫學上月牙叫甲半月或半月痕，是指甲生長過程中的一種自然現象，並不象徵著任何疾病。在指甲末端看不到的部分叫做甲基，甲基中的角蛋白細胞生成後會不斷地生長、老化，而後形成三、四層角質蛋白，俗稱角質層，即就是我們看到的指甲。

剛剛形成的角蛋白細胞呈淡淡白色，即就是我們看到的月牙，待其老化形成角質後就變成了指甲。由於個體差異，有的人甲基靠前，有的人甲基靠後，這就導致了有的人月牙較大，有的人月牙較小，甚至有的人沒有月牙。

如果大家仔細觀察就會發現，一個人的月牙數量、大小並不是一成不變的，會隨著新陳代謝、季節、環境等改變而改變，但並沒有任何證據表明這些變化與體內疾病相關。當然，並不是所有的指甲變化都是正常的，像勺狀指、杵狀指就是某些疾病的象徵，應予以區別對待。

以上內容僅代表個人觀點，點個贊或者關注都是極大的鼓勵！

普外三角針

指甲上的月牙能反映我們身體的健康狀況嗎？是不是月牙越多就越健康，月牙少就意味著不健康？大錯特錯。想要了解這個問題，我們就要先了解下，小月亮到底是什麼。

指甲上的小月亮是什麼

我們常說的小月亮，學名叫做甲半月，也叫半月痕，是甲床的一部分。

我們的指甲從甲床不斷長出，由於新生的甲體尚未老化，含水量較高，呈白色，而指甲的生長速度從中央向兩側遞減，就形成了這個弧形的白色與半透明的交界。所以，我們所說的“小月牙”，就是沒有完全角質化的指甲。

月牙大小的決定因素

月牙的大小、多少，只與人本身的指甲生長速度有關。一般人大拇指都會有月牙，這是因為大拇指使用頻率最高，指甲磨損速度最快，刺激生長速度也快，甲質變透明的時間短了；相反，小指動的最少，指甲的生長速度也最慢，所以甲質還沒來得及推出甲上皮外就已經角質化了，所以不呈現白色的月牙。

由於每個人的新陳代謝速度都不同，所以不能通過比較月牙數量的多少來斷定身體的健康程度，這是不科學的。

什麼情況下月牙對疾病有預示作用

雖然不同個體間沒有可比性，但與自己相比，如果手指上的月牙突然集體出現變大變多，或者突然隱身不見，那可能就預示著身體出現了異常。

如果短時間內從沒有月牙突然變得有很多，或者本來飽滿的月牙突然全部不見，可能意味著身體的新陳代謝速度在短時間內發生了比較大的變化，比如甲亢會引起新陳代謝加快，或者甲減會引起新陳代謝速度降低。

另外還有一些疾病也會造成指甲出現變化，比如缺鐵性貧血可能出現反甲；心衰患者指甲會發紺，按一下回血慢，可能出現粉紅色甲半月。

不能僅憑指甲變化診斷疾病

沒有醫生會僅僅依靠觀察指甲變化來診斷疾病。

影響指甲健康的因素有很多，有甲外因素，也有指甲局部的原因，所以僅憑指甲變化來判斷健康狀況，甚至診斷疾病是很不科學的。

謝謝，希望我的回答對大家有所幫助。

遊戲人超超

　　月牙白，也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處的一條白色弧形的痕跡，也有人稱之為小太陽，有一種說法認為：“如果一個人五個指頭都有半月牙的話，說明身體狀況非常好。”所以不少人通過看手指甲的月牙來判定身體的好壞。難道手上沒有小月牙，身體就很差勁了嗎?

　　其實，指甲上的月牙白跟健康沒有必然關係。首先，手指甲上有沒有月牙與基因遺傳有很大關係。經臨床醫學研究證實，當決定手上月牙的基因呈顯性時，後代手指上會有月牙，當父母遺傳的在手上表現月牙的基因呈陰性時，後代手上沒有月牙。

　　其次，月牙和人體新陳代謝有關。如果新陳代謝旺盛，手指甲生長速度比較快，手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙。所以如果小孩子沒有月牙，老人沒有月牙並不是疾病提示，屬於一種正常現象。

　　如果有月牙的成年人，某一天月牙出現形態的異常或者突然消失，提示可能是身體處於一種亞健康狀態。月牙越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷，肝氣血不足。如果最初是有月牙，可是隨著時間的流逝，月牙逐漸變少，甚至沒有了，提示可能是甲狀腺功能異常。再如，黑色月牙提示可能體內重金屬含量較多，引起重金屬中毒或者身體有腫瘤;灰色月牙則說明腸胃的消化、吸收能力比較差，女性則容易有貧血症狀。

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家庭醫生在線

手指甲上的小月牙，有些人稱為小太陽，它是人身體的晴雨表，又是人體的健康圈，小月牙越多越大表示身體越好越棒，甚至可以推斷疾病以及預後的吉凶。。。好吧，以上都是胡扯，網上關於小月牙的傳言真的是此起彼伏，簡直都可以拿來算命啊。

但是小月牙跟我們人體的健康有沒有半毛錢關係呢？也有，但是也就這麼半毛錢的關係而已。

其實大家闢這個謠用掉的唾沫也夠填滿好幾個游泳池了，小月牙根本就沒有那麼神秘，那麼它是怎麼來的呢？

小月牙的學名叫甲半月和半月痕，是指甲生長過程中的自然現象。指甲的根部在皮膚內有一個甲基。它是角質蛋白細胞的製造基地，不斷地製造出新的角蛋白細胞，保持指甲不斷生長。而新生長出來的角蛋白細胞比較飽滿柔軟，所以發白。隨著時間的推移，這些細胞會被越擠越扁，逐漸開始變硬，也就是我們的指甲了。那麼新生出來的角蛋白細胞還沒有完全角質化，白白的，呈半月形，堆積在指甲的根部，它是什麼呢？答對了。

可是這玩意為什麼有的人有，有的人又沒有呢？其實並不是你沒有，而是指甲生長的速度跟不上角蛋白細胞變得角質化的速度，所以躲在指甲肉裡，你看不到而已。也就是說指甲天生長得快的人，一定比指甲天生長的慢的人小月芽多一些，而且大一些，這玩意兒大部分情況下還是先天性的，所以不必強求。

但是··· 但是··· 但是小月牙跟我們的身體還是有半毛錢關係的。這半毛錢關係就是它突然消失和突然出現變大，那就可能意味著你的身體出現了什麼狀況。

比如說短時間內你本來沒有月牙變的滿滿的全是大月牙。或者反過來，本來飽滿的月牙突然全部消失了，那你要小心是不是你的甲狀腺出了問題？因為甲狀腺機能可以調控人的身體代謝。甲狀腺機能亢進的話代謝就會飛快，指甲也會飛長。這個時候，月牙就會變得非常飽滿。相反，甲狀腺機能減退的話，月牙可能就會突然全部消失。

另外，生活重病或者是營養嚴重不良的時候，我們的甲基得不到充足的營養來製造角蛋白細胞也會讓月牙消失，也許這就是這個謠言的來源吧。

人在逐漸年齡增長的時候，新陳代謝也會變緩，那月牙也會逐漸的變少，這都是非常正常的生理現象，完全不需要擔心。

雖然月牙不能讓我們看出身體的狀況，但是我們根據指甲的狀況也可以分析一下身體健康與否。

美國皮膚科學院發言人福克斯博士曾經說過，肝炎、真菌感染、狼瘡、心臟病、貧血等疾病的危險警示標示可能都在指甲上。 瞭解一下

健康的指甲應該是半透明、有光澤、堅韌而不易折斷的能透出指甲下面甲床的淡粉色。

<1> 指甲發白預示著肝病如肝炎，也有可能是貧血

<2> 指甲發黃、增厚、生長緩慢，有可能是肺病如肺氣腫

<3> 指甲發黃，根部有紅色的，有可能是糖尿病的預兆

<4> 半月痕發紅的話就可能是心臟病的預兆了

<5> 指甲表面凹陷或者起皺，也許你得了牛皮癬或者是關節炎

<6> 甲皺根部有不規則的紅線，預示著狼瘡或相關組織疾病

<7> 指甲裡出現白色斑點，有可能是胃腸不適，或者營養不良

<8> 呈現怪異的顏色，多半是真菌感染引起的

<9> 指甲粗糙，說明缺乏維生素B

<10>指甲旁邊出現到槍刺兒，那表示你的營養不均衡，缺乏維生素，需要補充啦。

大醫惠眾

　　都說月牙是健康的晴雨表，手指上起碼有8個指甲蓋有月牙，才是健康的身體。再不濟，拇指上也有有月牙，但是事實上是這樣嗎?指甲上沒有月牙，身體就不健康了嗎?我們先來了解一下月牙是什麼。

　　什麼是月牙?

　　指甲末端看不到的部分叫做甲基，每個人的指甲都是在甲基中由角蛋白細胞生成，每個細胞不斷地生長再老化，形成角質層，也就是可以看到的指甲。這“小月牙”其實就是剛剛形成的淡淡白色的角蛋白細胞。當角蛋白細胞不斷老化，最後形成角質，就變成了指甲的顏色。

　　小小的月牙，就是健康的標誌嗎?

　　伸手看看，有些人有月牙，有些人卻沒有月牙，為什麼呢?這與隱藏在手指末端，看不到的甲基有關，有些人的甲基比較靠前，就可以看到很新鮮的、尚未老化的、剛剛生長出來的角蛋白細胞;有些人的甲基比較靠後，所有的角蛋白細胞在可以被看見的時候已不再新鮮，看到的則是已經長好的指甲。

　　所以說，只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙。那些天生沒有月牙或月牙數不到8個的人，放心吧，你們一樣能活得非常健康。

　　月牙和健康有什麼關係呢?能直接通過月牙看健康與否嗎?

　　如果想直接通過月牙看健康與否，那也是可以的，但是隻有兩種情況，1，本來沒有月牙的，突然增多;2，本來有月牙的，突然之間減少。這兩種情況可能就是甲狀腺出現了問題，建議出現這種突發情況，最好去醫院檢查一下看看。

　　指甲顏色才是健康的晴雨表。

　　雖然“小月牙”不能準確表示我們的身體狀況，但是從指甲的顏色被稱為“人體健康反光鏡”，還是能看出很多問題的，我們來參考一下。

　　白色：指甲偏白有可能是營養不良，甚至貧血，如果是貧血，建議口服鐵之緣來補鐵補血，這種鐵劑是採用了阿膠+乳酸亞鐵的形式結合的，相比市場上很多鐵劑效果都要好;如果是按壓指甲後變白，而且需要很長時間恢復血色，則可能是氣滯血淤。

　　紅色：甲床紅赤，提示氣血熱證，紅赤而潤者病輕淺，紅赤枯槁者病重深。甲床出血，也屬紅甲，若甲遊離緣出現梭形成縱行線狀出血，可見於凝血功能障礙、藥物過敏、亞急性心內膜炎等。

　　黃色：甲床色黃，提示溼熱燻蒸。黃而鮮明，提示病輕，病程短。暗黃提示病重，病程長。黃甲可見於肝膽疾病、溶血、甲狀腺功能減退、慢性腎上腺功能不全、腎病綜合症、胡蘿蔔素血癥等。

　　褐甲：常見於黑棘皮病，腎上腺功能減退，或內服酚酞、抗瘧藥等。

　　紅白對半甲：指甲遠端為紅褐色，甲板近端為玻璃白色，界限分明，常見於肝硬化氮質血癥。

　　青色：甲床發青，提示寒證、瘀血、痛證、驚厥。見於缺氧或使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁，預後不良。

　　藍色：說明肝經受邪，血瘀受阻。現代研究發現，內服氯喹、阿的平及血色素沉著病、肝豆狀核變性、亞硝酸鹽中毒、缺氧，可導致藍甲。

三招調月牙

　　雖然月牙不是健康的唯一標準，可是很多人都覺得有月牙比較好看，下面，小編就跟大家分享3種培養月牙的辦法，想指甲長起月牙，可以試試哦。

　　飲食調養法。這裡有一個土方：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2個、大米2把,以及紅糖，中午前用水泡好，晚上熬粥即可，堅持1個月，效果就會很明顯了。

　　睡眠調養法。睡眠是給人體各個機能休息和補充能量的關鍵時刻，最好保持每天6-8個小時的睡眠時間，而最好每晚10點就入睡。

　　泡腳調養法。每天九點用熱水泡腳，也可以放入幾片姜，泡15-30分鐘，不影響看書、追劇、玩手機哦，很簡單，也很有效。

　　月牙並不是健康的晴雨表，不能只通過月牙來判斷健康與否，建議不要迷信這一類說法，科學養生，正確看待自己的身體。

健康說1

無論男女老少，我們每個人的指甲上都會有個白色半圓型狀的痕跡，我們都稱它叫“小月牙”有些人的小月牙長的特別飽滿，而有些人的小月牙長的就很小，甚至還有些人指甲上沒有小月牙。那是不是手上沒有小月牙，就代表身體很差勁呢？

從古至今確實有很多人，由其是一些沒有從醫職格證還自稱自己是“江湖名醫”的人，最慣用的就是根據指甲上小月牙大小或者是有指甲上有沒有小月牙，來判斷一個人的健康狀況，甚至還能判斷出是否缺鐵、缺鈣，或者缺其他營養物質。

實際上這種做法是沒有任何科學依據的，指甲上的月牙其實是沒有完全角質化的指甲，有些人的甲基先天比較靠前，有時候指甲的生長速度較慢或較快，才促使小月牙出現了變化，這與健康其實是毫無關係的。因此手上沒有小月牙，並不能代表身體就很差勁。相反，手上有很飽滿的小月牙，也不能代表身體就很健康。

註冊營養技師/國家二級公共營養師/高級健康管理師

營養百事通

月牙白，也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。

有傳言說：“如果一個人五個指頭都有半月牙的話，說明身體狀況非常好。”因此，很多朋友經常會通過看手指甲的月牙來判定身體的好壞。我們的身體狀況真的和手指上的月牙有關係嗎？月牙的多少又反映了什麼樣的身體狀況呢？

月牙白跟健康沒有必然的關係。月牙是因為人體新陳代謝，指甲生長速度快速 ，手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙。所以小孩子是沒有月牙的，許多老人也是沒有月牙的，但不代表他們不健康！

那通過月牙白能看到些什麼呢？

中醫學說：爪為筋之華,血之餘,氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月白由於顯示的信息正是精血氣的狀況，可見其重要性。簡單地講，看指甲可測知體內臟腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。

從西醫上來看半月白實際是長到指甲基底部的部分甲床，是不斷長出指甲的“床”，供應指甲生長所需的營養，屬結締組織。甲床有豐富的血管及神經末梢，當人體血液循環供應正常，指甲末梢供血充足，指甲生長速度較快，不斷的長出新的指甲。

正常的月牙白是怎樣的？

1、顏色

半月白以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

2、形態

半月白的面積佔指甲五分之一為好。

3、數量

半月白的數量，雙手要有7–9個為好。

異常的月牙白是怎樣的？

半月白的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月白就會模糊、減少，甚至消失。

指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循環快速.如果小,就是血液循環不好,到了極度貧血的時候,半月形就會完全消失。

半月白越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷，肝氣血不足。

如何補回月牙白？

如果你發現自己肝臟不好，千萬不要忽視不管，平常要多做運動，一些能護肝養胃的食物也要多吃。

1、不要熬夜

熬夜很傷身，尤其是提供解毒功能的肝臟，熬夜會影響肝臟夜間的自我修復，經常熬夜會使肝臟不堪重負，引發各種疾病。那些已經感染肝炎病毒的人，熬夜還會加重病情。

2、飲食養肝

葛根、枸杞、蕎麥等都具有養肝護肝的作用。想要養肝，平時可以用葛根、枸杞來泡茶喝，還可以多吃吃蕎麥。如果能夠三種食物一起搭配吃效果更好，可以喝它們的菌液，如仰甘葛根菌液。現代藥理研究證實，植物經過發酵後，更適合現代人的腸胃吸收，藥用價值得到更好的發揮。

3、少喝酒

酒能夠“助火動血”，長期飲酒可引發酒精肝等肝疾病。所以，在生活一定要少喝酒，能不喝的話最好。

4、注意保持情緒穩定

肝臟健康還與患者的精神、情緒密切相關。患者情緒不佳、精神抑鬱、暴怒激動等，都可影響肝的正常功能，加速病變的發展。

當然，光從指甲的變化觀察自己的身體是有些片面的，每個人的身體體質不同，生理特徵也不同，具體情況還是要詢問醫生比較明智。

養生之道雅狄

前幾天還剛剛看了一篇文章《88條健康謠言》，其中就有一條是，“指甲上的月牙越多越健康”。指甲上的所謂“月牙”和身體健康狀況是八竿子打不著的關係。下面來科普一下關於指甲和“月牙”的知識。

指甲的組織結構

指甲是指人和猿猴類指端背面扁平的甲狀結構，屬於結締組織。

指甲上的月牙是怎麼形成的

而月牙，是新生的角蛋白細胞，又圓又白。新生細胞不斷生長，角蛋白細胞會被越“擠”越扁，最終褪去白色，變得半透明。 之所以是圓弧形，是因為角蛋白細胞生長的速度中間最快，向兩側依次遞減。

為什麼有的人月牙多，有的人月牙少

決定月牙的多少是人體甲基的位置。甲基靠前的，能看到新鮮的角蛋白細胞；靠後的就“無緣”與其相見了。所以，它跟健康真沒什麼關係。

月牙突然增多，不僅不是身體健康的信號，反而可能你患有甲亢

如果指甲上的月牙突然短時間內增多，這就表明你身體新陳代謝增快，身體表皮細胞角化加速，這往往是甲亢的信號。

希望我的分享能給你帶來幫助，關注我，給你科普更多醫學知識。

醫學掃地僧

指甲上的月牙能反映我們身體的健康狀況嗎？是不是月牙越多就越健康，月牙少就意味著不健康？大錯特錯。想要了解這個問題，我們就要先了解下，小月亮到底是什麼。

指甲上的小月亮是什麼

我們常說的小月亮，學名叫做甲半月，也叫半月痕，是甲床的一部分。

我們的指甲從甲床不斷長出，由於新生的甲體尚未老化，含水量較高，呈白色，而指甲的生長速度從中央向兩側遞減，就形成了這個弧形的白色與半透明的交界。所以，我們所說的“小月牙”，就是沒有完全角質化的指甲。

月牙大小的決定因素

月牙的大小、多少，只與人本身的指甲生長速度有關。一般人大拇指都會有月牙，這是因為大拇指使用頻率最高，指甲磨損速度最快，刺激生長速度也快，甲質變透明的時間短了；相反，小指動的最少，指甲的生長速度也最慢，所以甲質還沒來得及推出甲上皮外就已經角質化了，所以不呈現白色的月牙。

由於每個人的新陳代謝速度都不同，所以不能通過比較月牙數量的多少來斷定身體的健康程度，這是不科學的。

什麼情況下月牙對疾病有預示作用

雖然不同個體間沒有可比性，但與自己相比，如果手指上的月牙突然集體出現變大變多，或者突然隱身不見，那可能就預示著身體出現了異常。

如果短時間內從沒有月牙突然變得有很多，或者本來飽滿的月牙突然全部不見，可能意味著身體的新陳代謝速度在短時間內發生了比較大的變化，比如甲亢會引起新陳代謝加快，或者甲減會引起新陳代謝速度降低。

另外還有一些疾病也會造成指甲出現變化，比如缺鐵性貧血可能出現反甲；心衰患者指甲會發紺，按一下回血慢，可能出現粉紅色甲半月。

不能僅憑指甲變化診斷疾病

沒有醫生會僅僅依靠觀察指甲變化來診斷疾病。

影響指甲健康的因素有很多，有甲外因素，也有指甲局部的原因，所以僅憑指甲變化來判斷健康狀況，甚至診斷疾病是很不科學的。

謝謝，希望我的回答對大家有所幫助。

咚咯隆咚

健康科普，來看看【百科名醫】吧！

指甲上的白色月牙越多意味著越健康，反之就說明身體不好。“小月牙”是一個人的“健康圈”……想必與指甲上的“半月牙”有關的傳聞，你一定聽過不少。這些說法是正確的嗎?“月牙”真的能夠判定身體狀況的好壞嗎？

首先，我們看一下“小月牙”是怎麼來的？

指甲末端看不到的部分叫做甲基，每個人的指甲都是在甲基中由角蛋白細胞生成，每個細胞不斷地生長再老化，形成角質層，也就是可以看到的指甲。這“小月牙”其實就是剛剛形成的淡淡白色的角蛋白細胞。當角蛋白細胞不斷老化，最後形成角質，就變成了指甲的顏色。

為什麼有的人有“小月牙”而有的人沒有呢？

專家解釋，這與隱藏在手指末端，看不到的甲基有關，“有些人的甲基比較靠前，就可以看到很新鮮的、尚未老化的、剛剛生長出來的角蛋白細胞；有些人的甲基比較靠後，所有的角蛋白細胞在可以被看見的時候已不再新鮮，看到的則是已經長好的指甲。”

專家提醒大家，“小月牙”的大小變化可能預示著新陳代謝快慢的改變，“如果突然發現手指上的“月牙”增多了或是減少了，尤其是增多了，就要注意一下自己的身體。如果新陳代謝突然加快，有可能是身體出現甲狀腺功能亢進的風險。

沒有“小月牙”對身體有影響嗎？

正常甲半月一般在指甲下方五分之一處，呈現一條白色或淡白色的新月形斑，寬窄可因人的個體、年齡及種族遺傳而異。日常生活中甲半月的問題主要圍繞數量的減少。甲半月的數量減少或大小、顏色改變不一定就表示有疾病的存在，僅做參考。

1. 中醫學認為，人到49歲開始腎氣衰退，甲半月的數量會隨著年齡的增長而減少或變小，多屬正常生理現象，無需特殊治療。

2. 中青年人出現甲半月數量的持續減少，提示可能存在有一些消耗性的疾病，如胃腸炎、腹瀉、消化不良等；也可能提示由於挑食偏食導致的營養不均衡等。需要通過詳細的身體檢查結合臨床症狀，才能給出治療建議。

3. 由於現在熬夜現象較普遍，人的甲半月可能出現時多時少的現象，需要考慮是否與經常熬夜、工作緊張、飲食不規律等因素有關。需要通過改變生活習慣，增加適量的體育活動以及補充富含蛋白質類食物，如奶類、蛋類等改善。

關鍵字: 月牙 健康 人體