媛音412
為什麼有時感覺極度鬱悶？
每個人生活在世界上，總有快樂不快樂，鬱悶不鬱悶的事，就像生活一樣，都要經歷酸甜苦辣。
生活就像調味劑，各有所愛，而心態決定一個人的性格，遇到開心事，我們就笑，遇到煩惱事就鬱悶，這是人的本性，很多人都會有這樣的情緒，這是正常，但是如果持續影響工作和生活，那就屬於不正常了。
一般鬱悶發生的情況有幾種。
第一：身體疾病。
第二：金錢問題。
第三：親人離世。
第四：發生重大事故等等……
遇到以上這些事的時候總會感覺自己鬱悶煩惱，但生活就是這樣，有喜有憂，遇到這樣挫折的時候，最好的方法是直面它，把挫折看成挑戰，把壓力當動力，做自己喜歡的事，隨便玩玩吃吃，放鬆自己，調解自己，事後就會好點。加油!
農村戶口vlog
應該是孤獨，一個人特別孤獨的時候就會覺得鬱悶，特別是每天在家睡覺的時候，我以前喜歡沒事幹的時候就睡覺，但是午睡過後就會特別難受，會覺得世界突然一下好安靜，人生沒有意義，所以要讓自己過的充實，千萬別太閒，人一旦閒下來，就會胡思亂想
糖甜心的關贊
孩子不聽話，老人不按醫生的囑咐吃藥
還有在店裡明明付了錢，店主硬是說是沒有，查監控給了。
早上起得很早，上班路上因某些因素遲到了。還有錢包丟了，卻真的沒找到了。
別人懷孕輕輕鬆鬆，自已想懷孕卻像萬里長征。
小貓心靈屋
人是感性的，有喜怒哀樂，隨著環境的變化，體能的差異，心情的好壞，事情的經過等，在心理上都會產生一些不適和偏差，鬱悶常會岀現在每個人的心中。
就題主所說，有時候感覺極度鬱悶，不知道你是什麼引起的，因為你也沒有訴說具體原因，就這個話題和你簡單探討一下。
鬱悶是一種情緒，不開心時每人都會發生。極度鬱悶，心情好像有點控制不住，你對你造成鬱悶的原因無法釋懷，長期下去，對你的身心健康極為不利。鬱悶就是生氣，長此以往就會精神不振，鬱悶成疾。
所以說，人要學會放鬆自己，在情緒低落的時候，做一些開心的事，與人聊一聊開心幽默事，去室外散散步，享受自然美景，呼吸新鮮空氣，邀朋呼友去kTⅤ唱歌，吃一頓美餐，感受生活的美好，充分放飛自己的心情。
當快樂佔據你的心胸時，就會放下一切煩惱鬱悶和不愉塊，煙消雲散，豁達開朗。
鬱悶是心態的感知，是情緒的表現，人一生中時常會岀現，只要你能放開心胸，不為所困，善待別人，包容一切，善待自己，你就是一個知足常樂的人。
揚城布衣
可能是情緒堆積久了，沒有適當的宣洩出口，所以會極度鬱悶。
咖啡廳的波斯貓
心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的循環週期。如智力生物鐘為33天一循環，情緒生物鐘為28天一循環，體力生物鐘為23天一循環等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。
雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。
海寶海寶
人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！ 2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。 5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最愛我們的人！ 7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！ 朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！
小韓胡咧咧
人為什麼會有時候感覺鬱悶，這個問題是我們生活中常見的問題，主要是心中有結，無法打開，或者無法從某種事情中走出來，焦慮不安的心態。
我們每個人只要有慾望，有感情，就會有煩惱。實際上人的一生都是從煩惱裡面去，又從煩惱裡面走出來，今天這個煩惱，明天這個鬱悶，這就是一個人的人生，我們從出生哇哇大哭的那一聲開始，註定就是多苦多難的人生， 我們的生活只要有競爭，有攀比，就會有鬱結，這就是人生。
為什麼人的一生會遇到許多不同的煩惱事情呢？正如上面所說的，是自然生活中形成的一種生活模式，這些是在所難免的，有生活就有鬱悶，因為他就是來接受磨難的，要不然就沒有人類了。
其實不管遇見什麼挫折的事情，或者不開心不愉快的事情，想開些，不要總是在這個鬱結中徘徊，多與他人交心，多出去走一走，想想美好的明天，看看外面精彩的世界，它還需要你繼續努力，每天開心一點，保持好的心態，慢慢會好的，加油！！謝謝！
狐仙詩行
因人而異吧！不同的人不同的原因，都會讓我們產生不愉快的情緒，我們越想的多越容易鬱悶沮喪無奈！我不說什麼官方的話，沒啥意義，對你對我的排解情緒也沒意義，因為很多時候我也會莫名陷入這種情緒中去！事出必有因，無風不起浪，既然出現這種情緒了，我們就要知道這種情緒產生的根源，然後再通過別的各種各樣的方法緩解這種情緒！首先，出現這種情緒的時候很多情況都是我們特別無奈的事情，比如拿我來說，我有時候因為自己的身體情況，事業情況，家庭關係情況，甚至是朋友的看不起，老闆的批評，大廳廣眾之下被別人有意或者無意的羞辱等等，各種情況我都無力改變什麼，只能慢慢一點一滴的改變，但是這個過程很長啊，希望很渺茫啊，我會急躁，我會沮喪，會生出無力感，會鬱悶無奈又不甘心！種種情緒都讓我恨不得大罵兩句，才心裡舒服一些！這個時候，我覺得就是那種極度鬱悶的感覺！但是，我們仍然需要努力活著。活著才有希望，我們無力立刻改變，不代表我們不能改變，消除根源？百分之九十九的，你辦不到，我們只能阿q似的，用精神勝利法，或者讀一些心靈雞湯，或者與更慘更無奈的人去比較，人的一切負面情緒大都來自比較，沒有比較就沒有傷害！我舉個例子，我認識的很多人都能看到朋友圈啊，我在縣城工作，屬於基層組織，我朋友圈有好多市區的大領導或者小領導們或者只是在市區工作的人們，每次他們發心情啊什麼的，我都會立刻點贊並時不時的評論一下，但是呢，每次我的心情啊美文啊什麼的，他們卻從來不曾點贊或者關注過什麼。你會以為他們只是沒注意到，錯了，如果有個更大的領導發心情朋友圈時，你會發現這些人一個個秒贊秒評，當然。他們之間也會有交流，只不過缺少我們這種基層的人員！我想，這大概就是一種社會現實，他們用不到我一個基層人員，我卻不得不因為工作關係時不時的要去麻煩別人，畢竟他們是上級機構的工作人員！有時候想起這樣被區別對待。我會莫名的氣憤和鬱悶，但是我能改變什麼呢？這就是社會現實，他們內心中其實是瞧不起我這種小人物的，他們認為我的存在對他們來說無關緊要要，但是，這就是現實啊，不接受能咋辦？我只能轉移注意力不去關注他們，或者努力工作，爭取有機會也能到上層機構去站在一個平臺上去工作，或者自己安慰自己，解放自己心靈。不去在意這些事情，但是客觀事情的存在是你無法抹除的，你需要的是找對方法，解放自己。別活的那麼累，因為活著，已經很累了……
彌勒看人生
人在孤獨寂寞的時候，特別是夜深人盡的時候，就會讓人很鬱悶，這個時候就會去想很多的事情，有時候甚至可以讓人失眠，怎麼也睡不了覺了，想的問題也越想越多，又沒有人陪你說話，既感覺孤單又感覺很失落，這就是人有候很鬱悶的根本原因吧。
