一只漂亮的花狸
护肤的效果不会立竿见影，护肤重在坚持，护肤当时不会有什么特别明显的变化，可是把时间的跨度拉大，对比5年后10年以后，坚持护肤和没有坚持护肤的人的差距就拉大了，所以一定要坚持。
我自己这几年一直坚持着这4件小事。
1、防晒
这几年一直坚持每天防晒，一年四季365天，从来没有停止过，而且给我女儿也很注意防晒，因为紫外线对皮肤的伤害具有累积性，会日积月累，也是皮肤衰老最大的元凶，所以防晒这件事情真的是需要每天坚持的，千万不要觉得抹防晒霜很麻烦，等到晒老晒出斑，再想挽救可就晚了。
想偷懒就拿这张图来刺激自己！
2、再晚再累都会好好洗脸
以前上班加班加到很晚，回来只想倒头就睡，后来有了娃，经常哄娃睡觉自己也会跟着睡着，但是每一次，没有过例外，我都会起来好好洗脸，好好护肤再去睡觉。
尤其是睡着以后再起来，真的是很痛苦的事情，但是有的时候，就是一旦妥协了一次，放纵自己了，后面就会有第2次第三次，就对自己越来越没要求了，所以必须保持自律，逼自己，毕竟洗脸是护肤的第1步，也是最重要的一步，如果脸都不好好洗，那护肤用再好的东西也没用。
3、护肤手法
面部护肤，手法很重要，如果能坚持每天带手法，皮肤也会更加紧致，不容易松弛，但是如果手法不对，只会适得其反。
一般护肤应该从下往上，从中间往两边做提拉的动作，如果经常从上往下拉，也会容易让皮肤松弛，而且这件事真的也是需要常年坚持的。
4、眼部皮肤保养
现在都会很遗憾，年轻的时候不懂，没有从20岁开始进行眼部皮肤的保养，婷大人大概是从二十四五岁才开始进行眼部皮肤保养的，后来发现身边那些眼部皮肤保养得特别好的，人家都是从20岁开始就眼精华加眼霜叠加坚持用的。
眼部皮肤保养一定要趁早＋坚持，通常第一道皱纹都是出现在眼部，而且一旦出现了就很难再去除了，但是可以通过眼部皮肤的保养，让皱纹出现得更慢一点，更浅一点。
好在这些年一直坚持，暂时还没有特别明显的眼纹。
总之护肤贵在坚持，做任何事情都一样，希望我们都能一直坚持，一路变美。
我是“婷大人护肤”，美肤导师，专注分享科学护肤知识，如果我的回答对您有所帮助，就【点赞、评论或者转发】 鼓励一下我吧～ 也别忘了点击头像【关注我】 ，一起遇见更美的自己吧！
婷大人护肤
到了30岁出头，也明白了很多道理，护肤保养其实跟人生是一样的，有些时候：坚持比什么更重要。
保养从来都不是一蹴而就的事情，所以从一点一滴开始，对自己好一点，很有必要。
下面就分享10个我自己坚持下来，觉得会变美的“小事”吧：
① 坚持用身体乳。不会选择有明确美白成分的，给皮肤补充水分高于一切，有了水分，皮肤就润、透，比惨白更好看。
② 早起喝温水，有助于排毒通便，给干燥了一晚上的身体补充水分很有必要。
③ 水果可以当零食吃，多吃没坏处，不过要根据体质选择适合自己的水果（如寒性体质少吃西瓜等寒凉的水果）。
④ 眼霜要好好利用，不是买了抗皱眼霜就能抵抗皱纹的。仔细研究涂抹手法，促进吸收更重要。
⑤ 坚持一个星期给皮肤去一次角质，身体和脸上都需要，敏感肌也不要怕，可以选择温和的产品，坚持下来。
⑥ 请一定选择一项运动，坚持下来，规律的排汗比多去几次美容院还对皮肤好呢。
⑦ 睡前少喝水，实在口渴可以抿一小口，除非你想第二天顶着肿眼泡去上班。
⑧ 吃完饭不要立马坐下。自从我养成每顿饭吃完至少站30分钟才坐下的习惯，小肚子瘪下去不少。
⑨ 护肤品不一定要选贵妇级，但要选择适合自己的。多浏览一些用户的评价，贵+口碑好就值得下手。
⑩ 冷水洗脸，能不用热水就别用！坚持下来，毛孔真的小，我自己就是例子哈哈哈~
你还有哪些变美小习惯，欢迎跟大家一起分享
饭饭饭大月
本文从内调和外用两方面来说。
一.内调
1.每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚。
2.多吃红枣，红豆，滋补气血。
3.适当的素食，但不要一味的素食。上了年纪的，更要多吃富含胶原蛋白的食物。
4.容易水肿的人，可以喝红豆薏仁水，美白去水肿。
5.多喝五谷杂粮粥。
7.少吃糖，少吃盐。
8.最普通的白药片，两块钱一瓶的vc片就能补充vc。
9.水果减肥法，根本不靠谱。
10.多吃粗粮，瘦身健康。
11.想要美白，不要吃容易感光的食物，比如芹菜和香菜。
12.可以试试白芷白术茯苓搭配冬小麦甘草泡水喝，美白。
13.清晨喝一杯温开水，晨练排便对身体好。
14.刮痧，刮胆经可以瘦腿。
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二.外用
1.任何厨房里的东西都不建议敷脸。
2.洗面奶除了把脸洗干净，没有别的任何功能，不用买太贵的。
3.接上一条，美白精华和抗老产品，值得买最好的。
4.年轻时就使用眼霜，以后你肯定会感谢自己。
5.面膜绝对不要天天敷。
6.坚持用身体乳。除了脸，身上的皮肤更重要。
7.用好护手霜，手是女人的第二张脸。
8.能不化妆就不化妆，化完妆必须要卸妆，带妆睡觉比你想象的更伤害皮肤。
9.每天都要用防晒，包括阴天，包括冬天。
10.晚上十一点前一定要睡觉。
11.眉毛要好好修，眉毛严重影响颜值。
12.唇毛一定要脱干净，不然好像长了小胡子。
13.睡前涂唇膏，第二天嘴唇特别嫩。
14.晚上涂完护手霜可以戴一次性手套睡觉，效果加倍好。
15.晚上十一点是护肤品效果最好的时候。
16.粉底液要买好的，要买能力范围内最好的。
17.适当使用田中宥久子按摩脸，可以瘦脸。
18.不吃太硬太难咬的食物，防止咬肌太发达。
19.双眼皮贴，会造成眼皮松弛，尽量别用。
20.抗老最好在大学就开始。
coco的秘密后花园
习惯会让一个人变美，下面就是我自己在坚持、也慢慢看到效果的变美小习惯，坚持你也会越来越美哦！
内调:
1，不要熬夜，每天10准时休息。
2，缓解压力，将工作分成很多片段，分段完成效果更高、压力更小。
3，不要太多甜食，会使你变胖，还会加快细胞老化，导致皮肤暗淡无光，黑眼圈，皱纹增多！
4，脸部一个动作长期重复，容易导致皱纹的产生，比如不要长期使用吸管喝水。
5，多吃蔬菜水果，健康饮食。
6，不抽烟、不喝酒，15%的色斑是因抽烟引起。
7，有时间就多泡脚，对身体好。
8、红枣、核桃每天上午当零食吃一点，顶饿又健康。
外敷:
1、防晒。只要出门，除了夜晚，不论春夏秋冬，必须防晒。
2、洗面奶、牙膏用完，都要第一时间把盖子盖好，不然会容易养细菌。
3，毛巾不要放在潮湿的环境中，容易滋生螨虫。
4，洗脸先打出丰富泡沫，然后涂抹。
5、去角质不能过于频繁，也不能从来不去角质，每周给身体去角质一次就好。
6、出门带一次性的洗脸巾，酒店等环境的毛巾很多螨虫。
7，勤做面膜，最好早上做面膜。
8，洗脸、使用眼霜时不要太用力，轻轻打圈最好。
9，多做脸部按摩。
10，坚持使用睫毛增长液，会提升气质。
Zjp达人护肤
护肤保养都不是一蹴而就的，需要长期坚持才会看到效果。有哪些微不足道的护肤小事坚持下来，真的会变美呢？
一、卸妆
如果白天化妆了晚上睡前一定要卸妆，淡妆、或者只涂抹素颜霜，防晒霜也是需要卸妆的。如果不卸干净，会造成毛孔堵塞，影响后续护肤产品的吸收。时间长了甚至会爆痘。
如果妆比较浓，眼妆和唇妆需要用眼唇卸妆液来卸除。
淡妆可以用卸妆水。
二、涂抹眼霜
眼周的皮肤十分脆弱，加上电脑和手机对眼睛的辐射，以及彩妆品和卸妆产品对眼睛皮肤都会对眼周皮肤造成伤害，如果不好好涂眼霜，会很容易造成细纹，显得老气。
三、防晒
紫外线是造成衰老加快的罪魁祸首，所以我们一年四季都要注意涂抹防晒霜，哪怕是在室内也要涂抹防晒系数稍微小一点的防晒霜。
猫爷看时尚
护肤是女人一生的事业，我们在上面花了太多的时间和金钱。今天我尽量分享一些性价比低的小妙招让你参考。
不花钱就变美的8大绝招：
1. 充足睡眠：每天睡够7小时，抗老又减肥。睡眠不足对皮肤的影响很大，很容易出现黑眼圈、眼袋、眼球充满血丝。
2. 多吃蔬果：蔬菜和水果是大地给人类的礼物。蔬菜和水果里含有的维生素和矿物质是蛋白质和脂肪替代不了的。平时多吃蔬菜有排出毒素，润滑皮肤，预防三高的好处。
3. 隔天运动：通过有氧及无氧运动来保持身体良好新陈代谢和维持肌肉含量，可以改善睡眠，让皮肤排毒，让肌肤从内到位都换发光彩。
4. 马上卸妆：无论多么昂贵的化妆品，长期带妆都会对脸部肌肤产生刺激。相比给皮肤做很多保养，其实卸妆工作更加重要。在选用卸妆产品的时候，一定要选择零负担的产品，不要给肌肤产生2次伤害。
5. 补水保湿：要让自己拥有水当当的肌肤，补水保湿就尤为重要了。每天都要喝够8杯水，及时让身体补充水分进行排毒。除此之外，因为夏天空调房里很干燥，记得隔2个小时脸上喷一些补水喷雾。
6. 记得防晒：如果不注意防晒可是会有皮肤晒伤风险的。每天都记得出门之前涂防晒霜，晒后修复可以选用芦荟凝胶。饮食方面要多吃含有维生素C和维生素B6的食物，如鸡肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白萝卜等最好不要多吃。
7. 肌肤按摩：每天可以花10分钟做做肌肤按摩保养操。头皮按摩可以促进血液循环，改善水肿。用手对脸部皮肤进行提拉，减少脸部皱纹。按摩眼部肌肤，让眼神都透出光彩。
8. 减少糖分：糖会破坏皮肤的胶原纤维，脸上不知不觉就会出现细纹。更可怕的是，糖分还会让你长胖。如果平时注意少吃糖，像张韶涵一样也不是不可能嘛。
变成乔碧罗4招就够了
1. 不吃早餐：有些小仙女因为减肥或是上班来不及没有早餐的习惯，长此以往后果很严重。早上没有食物维持人体的正常新陈代谢，轻则反应迟钝，影响工作效率，重则诱发肠胃疾病和胆结石。
2. 久坐不动：肥胖和便秘是久坐不动的标配。小仙女门记得每隔1小时起来活动一下，做做扩胸运动、开合跳、跳绳运动等，让自己的血液循环通畅起来。
3. 过度清洁：夏天到了，小仙女都会觉得自己脸上油油的，洗脸洗的特别勤快。其实，多次对脸部皮肤进行过度莫灿，会增加皮肤内部产生微弱炎症的可能性，最终让脸上长出色斑和皱纹。
4. 天天熬夜：长期熬夜对皮肤的伤害比你想象中还要大。暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑都会悄悄找上你。
想要悄悄变美吗？马上行动起来吧。
柚子的减肥日记
护肤本来就是一项持久战，时间越长越能看得出效果，我是这样子做的：
1、以前我常用冷水洗脸，特别是冬天，因为觉得可以提高身体抵抗能力，后来改坚持用温水洗脸，温度大概在35-38度之间，这样不但有利于打开毛孔，还能够清洁脸上的污垢。
2、无论多晚多困，就算脸上没有化妆，一定要用清洁霜进行卸妆，再用洗面乳进行洗脸，然后涂上护肤品再睡觉；
3、每周一次去美容院做皮肤保养雷打不动；
4、一年四季坚持使用防晒；
5、饮食单一清淡，不吃零食，少喝饮料多喝白开水，少吃烧烤类、油炸的食物。少吃甜食。
6、尽量抽时间多运动，运动可以改善血液循环，促进皮肤的新陈代谢。
7、避免习惯性表情，如用手托腮、皱眉和撇嘴、抬头纹等，会形成不可逆转的皱纹，这点我及身边的朋友都亲测有效。
8、睡眠要充足，心态要放松，情绪要稳定，这点做不到，上面的基本没用。。。
绳锯木断，水滴石穿，如果想变美，希望你也能坚持哦；或者你有哪些更好的方法，欢迎一起交流学习。
修一颗宁静心
Twippo法国时尚传媒
坚持防晒+及时补水保湿+少熬夜+少吃油炸食品/奶茶/可乐，多吃应季水果蔬菜等
久了你就会发现，自己的皮肤越来越好了~
是不是看起来很简单~但是我告诉你，这几件事看似微不足道的小事，做起来有多困难。
1.坚持防晒：
这里不仅仅只是说涂抹防晒霜，紫外线容易造成皮肤老化，想要年轻，防晒是最省钱有效的。除了防晒霜、遮阳伞、遮阳帽都要带，尤其是炎热夏天，防晒霜一年四季都要涂，在室内，靠近窗户的地方要涂，在户外，每隔2个小时要补涂。能做到的有几个？
2.及时补水保湿：
过度清洁或者是遇到空气干燥/高温，都容易加剧皮肤水分的流失，补水保湿，能够让皮肤维持在正常的新陈代谢，皮肤也不容易长细纹。
3.少熬夜：
如果是前面2个，坚持坚持还可以，但是这个，真的是太困难了。
前些天和朋友聊天，我说我头发都要加班加秃了，大学室友压根儿就不信，直到我把照片发过去~不仅她们不信，我也不信`我内分泌严重失调，基本上每天都是12点才睡觉的样子，加上焦虑失眠，头发岌岌可危了。正在努力调整中~才20多岁啊，我不想秃顶啊~
对了，上床之后，不要玩手机~不然可能就天亮了~
4.少吃油炸食品、甜食和奶茶等
小时候家里条件不好，过年才能吃到甜食，等到长大之后可以随便买各种小零食了，才发现对麦当劳肯德基这种快餐食品还有网红奶茶，已经完全丧失了味觉~如果你觉得自己的皮肤不好，总爱长痘，试试少吃点油炸食品，少喝点奶茶，看看效果如何。
5.多运动
身体是自己的，能运动就运动吧~长时间的工作，容易导致各种职业病，偶尔抬头看看远方，走起来活动活动四肢，哪怕上个厕所也好~
看完不关注，可是会长肉的哦~
敏感肌颜究所
皮肤的改善不是一朝一夕，护肤只有长期坚持才能看出来成果，坚持好的护肤习惯和方法，这里面有些看似微不足道，常常被我们忽略，但其实只要重视起来并且长期的坚持下去，真的会变得越来越美！
1.不熬夜并且保证充足的睡眠
现在的人感觉不熬夜的已经不多了，熬夜甚至成为了普遍的作息习惯，那天和同事聊天说到这个的时候，我说我最近这段时间晚上睡得太晚了，基本11点钟才睡，她们纷纷表示惊讶，说不超过12点都不算晚，她们大部分人是12点到1点才睡，有的还要再玩一会手机～～
其实，晚上10：00-凌晨2：00是肌肤新陈代谢的高峰期，这个时间保持睡眠，能够促进肌肤排毒。说到睡美容觉，其实也就是要抓住这一段时间，保证这一段时间的睡眠，觉得可以完胜你的任何护肤品，都说熬最晚的夜，用最贵的眼霜！但是再贵都没有良好的作息习惯重要，所以要想变美，还是不要熬夜吧！
2.坚持使用防晒霜
实验证明，一直做好防晒的人到了50岁的时候会比没防晒的肌肤年轻10年以上，证明紫外线对肌肤的伤害真是很大的。紫外线UVA一年四季都存在，不论白天、黑夜、下雨天还是阴天，是能够造成衰老的主要原因。所以，防晒霜应该是一年四季都要用的，哪怕是阴天下雨也无法避免紫外线的伤害。所以，只要是出门都要提前半小时涂抹防晒霜。
3.面膜不要天天敷
一天一片面膜皮肤会越来越差，因为皮肤角质层的主要功能是防御，长期敷面膜会导致皮肤长时间处于过度水合状态，角质层膨胀，外界的细菌微生物会更容易进入皮肤深层，所以面膜一周2-3次。面膜一般敷15-20分钟就可以了，敷的时间过长会对皮肤造成损害。
4.护肤品的用量要足
经常有这种情况，护肤品买的时侯很贵，用的时候就能省则省，一瓶精华一瓶面霜用个大半年，确实省钱了但一直按照类似的用量的话，护肤品是不可能发挥理想作用的。所以保证用量要足才能使产品发挥最大功效。
5. 少吃甜食
糖分会加速身体各部位的老化，还会让脸上长粉刺和皱纹。因此，要减少加工甜食的摄取，如蛋糕、甜点等，多吃水果。
