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美白的話就是內服加外用
1.煙酰胺，非常著名的美白成分
像凡士林的身體乳著看那個就有這個成分
2.大創的美白精華
這個我一般是用在身上，畢竟比較便宜，不敢輕易上臉，不過美白效果還是很好的
3.多吃番茄，我經常會買一些小番茄當零食吃，減肥還美白
4.堅持不懈，美白不是一日就成功的，長期才有效
5.物理防曬要做好，記得之前有個實驗把各種防曬霜還有黑膠帶貼在背上看那種防曬效果好，結果黑膠帶的那個勝出了，可見物理防曬的重要性，但是防曬霜還是要繼續擦的！
賀咔咔咔咔
自從我在朋友圈曬了張無濾鏡素顏照，就一直被朋友們問我有什麼美白秘訣。因為以前的我真的只比非洲來的朋友白那麼一點點，真的也只有一點點了！為了美白，我歷經艱辛嘗試了各種辦法！今天只說說有用的！
首先來說說不同膚質如何變白？
1、天生黑如我一般的不要氣餒，關鍵是用對成分，抑制黑色素生成的熊果苷，曲酸等是最適合我們的！
2、後天曬黑的比較適合用煙酰胺、熊果苷類的成分。
3、受損類的皮膚，如被曬傷的先做曬後修復，再美白。
4、臉上有斑的可以用壬二酸類的成分。
不同膚質有效美白成分歸納
天生黑美白成分：熊果苷、曲酸、傳明酸、甲氧基水楊酸
有效的美白產品：Aleble熊果苷身體乳 研肌白潤美白保溼乳液 黛珂瑩潤粹白精華液、ipsa流金水
曬黑
有效的美白成分：煙酰胺、熊果苷
有效的美白產品： Olay小白瓶、修麗可煙酰胺修護乳、olay煙酰胺身體乳，aleble熊果苷身體乳
受損膚質（曬傷/痘印）
有效的美白成分：甘草酸二鉀、vc衍生物\r
有效的美白產品：歐比信蘆薈膠修復、科顏氏新集煥白精華液、樂敦cc、雪肌精
淡斑
有效的美白成分：壬二酸
有效的美白產品：the ordinary 杜鵑花面霜 arcona精華
記住以上要點，接下來是我自己堅持的方法。
1、防曬（頻率：每天！）
這個夏天我已經用了差不多7只30ml的防曬霜了，無論出不出門我是一定要擦防曬才安心。ipsa、蘭蔻，滋潤掛物化的防曬，超級適合跟妝，滋潤不油膩。NOV、DR.White清爽掛物理防曬，對於夏天的油痘皮，敏感皮都非常友好！
另外我包裡一定隨時會備一包無酒精的溼紙巾，在大太陽的胳膊脖子被曬得特別幹特別熱的時候，貼個溼紙巾，補補水舒緩的效果相當好！
2、有效的美白內服：
不花錢的美白秘籍：青檸+冰糖+白醋，我每天都把這個果醋當水喝，皮膚真的有變好，最明顯的就是臉上熬夜的斑淡了好多，一點兒不誇張，皮膚好不好一眼就能看出來，沒想到這個果醋美白效果這麼好~具體怎麼做，po圖了比我說的更直接！
美白抗氧化：我現在吃的西班牙的bechi石榴籽是美白大神@李小冉同款，再加上之前我也看過一篇論文說石榴籽比葡萄籽抗氧化能力更好，就果斷換了。挺適合我這種懶人的，目前為止我吃了五六瓶了，皮膚肉眼可見的變細膩了，滿臉膠原蛋白的亞子可真太好看了！
想入美白丸的可以試試他家的谷胱甘肽美白丸，據說效果會更好，只是我膽子小不敢吃，哈哈~
3、重要的外用美白（一週2次磨砂膏，美白身體乳每天）
多芬磨砂膏+aleble熊果苷身體乳=亮白絲滑肌
多芬的磨砂膏是我用來下使用感最好的，味道又甜又軟，雖然天天用磨砂膏不太好，但每次洗澡我都忍不住挖一坨出來到處揉揉，不要學我每天用，不過膝蓋手肘PP這些容易沉澱黑色素的地兒倒是可以使用頻率高一些！
Aleble熊果苷身體乳真的是我這種天生黑抑制黑色素生成身體返白神器了！
不是說突然一下子很白，我也是空了5678瓶了才白了的（那種一抹白的我實在沒膽用啊）！現在我皮膚白白嫩嫩還滑滑的，反正我自己超滿意，熟悉我的朋友都來問我要方法，哈哈~我真的太感動有這瓶身體乳了，但是味道我不太喜歡，不過也不反感吧，主要是有效果！
美白經驗我就放在這裡，如果你們也能堅持，天生黑到嫩白水光肌並不難！
抹茶糖呀
如果人的皮膚全無黑色素，那麼皮膚就會一點黑色都沒有，就會得白化病，而局部缺乏黑色素，就會變成白癲風，身體會長期為曬傷所苦，骨頭會變脆弱，也容易罹患皮膚癌，因此，黑色素是身體必需的存在！從這一點我們也可以看出黑素的存在，自然是有它的道理的，走到另一個極端，也不是我們想想要的結果！黑色素是由位於表皮最外層（角質層，真皮層正上方）的黑色素細胞所製造的！黑色素細胞作出色素，通過長長的通道將色素注入到角質細胞中！最後黑色素會因為氧化作用而變黑，因此，對於色素相關肌膚問題的保養，預防重於治療，不刺激黑色素細胞就是美白的第一步！
當人的皮膚受到刺激後，皮膚中負責生產黑素的細胞就會生產出黑素，用來防禦這個刺激，這個過程叫作生成黑色素！剛生產出的黑色素因為處於皮膚位置較深的部位，還不會讓皮膚顯得很黑，黑素在產生以後會慢慢向表皮移動，停留在表皮淺層，這時才會看到皮膚變黑，這個過程叫作黑素的沉澱！人體的表皮細胞是有壽命的，經過一段時間會自動脫落，一般是28天，位於表皮的黑色素也會跟著脫落！
全身皮膚內約有400萬個黑素細胞，黑素的代謝由神經和內分泌調節！下丘腦產生一種促黑素細胞激素的作用，可使黑素減少！腦下垂體中葉分泌的促黑素細胞激素可使血清中銅的含量增加，黑素增多！雌激素對某些部位的色素代謝有明顯影響，而腎上腺皮質激素有抑制促黑素細胞激素的作用，使黑素減少，因而當腎上腺皮質機能減退時，皮膚的黑素即增加，甲狀腺也有促進黑素細胞生成黑素的作用！黑素的排洩主要有兩個途徑:經皮膚排出and 經腎臟排出！
紫外線照射不是黑色素產生的唯一原因，防曬只不過是美白的表面功課，而是很重要的一環，因為有些人雖然做足了防曬措施，但是皮膚有時還是會突然變黑，比如內分泌，只有內外一起配合，才能控制好黑色素！美白包括防曬，不等於防曬，光防曬是不夠的，還得使用適當的去黑色素產品，才能縮短黑色素在表皮中停留的時間！美白的工序——防曬，調理內分泌，曬後修復，去黑色素等，美白產品的原理就是抑制黑色素細胞的生長，移動，延緩其生長，但是重點在於人的皮膚所處的環境比實驗室的環境要複雜，因此在實驗室中得到的美白效果，實際上很難在肌膚上看到，皮膚的臨床經驗顯示，美白產品要持續使用三個月以上才能看到效果！
『供參考』
倩婷匠於心
蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
dadazhu1
皮膚變白需要根據成因不同選擇不同方法解決，日曬後皮膚變黑屬於正常現象，正常人長時間接觸紫外線會出現皮膚黑色素增加，皮膚變黑，是正常的防禦反應。大多數人不接觸強光照射後可以自行恢復，恢復期長短因人而異。可以戴帽子，帽子最好是那種寬帽沿的，可以撐遮陽傘、可以戴墨鏡，疾病引起的需要排除相關病因才能解決，再就是先天性膚質較黑的，美白針等一定程度上能改善，再就是通過美白霜揭蓋解決。飲食對皮膚也有一定的影響，比如西紅柿、草莓、獼猴桃，這些食物中富含維生素C能夠抗氧化，對皮膚起到美白作用，保持愉快的心情，樂觀的情緒，也有助於皮膚的變白。
笑匠米天棋
先來一波明言明語！
我不要你覺得黑不黑，我要我覺得黑了！！
別說了都聽我的，聽我的ok ?
要不在美白這件事上你別幹了！！
哈哈哈哈哈哈哈，這像不像身體皮膚的態度
但是不管全身的皮膚虐我們多少次
我們還是隻能好好呵護它，不敢有一絲的懈怠
畢竟說來說去變黑了難看的也是自己
但是稍微一曬就很黑的人，個人覺得除了防曬外
是不是考慮要換個方式來幫助自己了
比如選擇一些醫美的方式之類的，或者是說吃一些有助於自己皮膚
慢慢開始變白的東西，“pearlis”珍珠美白這個詞彙
不知道大家聽說過了沒
因為我認識有朋友是在做醫美這方面的，所以稍微會對這個有點了解
一般都是院線裡面的，所有有很多很多妹子都不知道這個東西
其實這個比那些日本、澳洲的美白片要好很多
而且在成分上確實也跟它們一樣是沒有影響的
有興趣的妹子們可以多瞭解瞭解
不！我覺得你們一定要了解一下
我不要你覺得！我要我覺得！！哈哈哈哈哈
也可以去微博：glutax美白針Daisy泰國醫美
去康康把！康康也不要花多少流量的！！
最後放個我最喜歡的美男子給大家康康！！
