央视斯诺克解说袁成
1、练习一：中袋直射
球的摆放位置：蓝球放在蓝球点上，母球放在蓝球与中袋之间
练习目的：把蓝球打入中袋。
每组动作：连入六球为一组动作，（打完一球后应把蓝球和母球放回原位）。
进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。
2、练习二：六只袋口红球
球的摆放位置：六个袋口放置六只红球，母球放在任何位置
练习目的：连进六球，把所有的红球打进。
每组动作：连入六球为一组动作，（每次除开球外，不能移动母球）。
进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。
3、练习三：中袋直射加母球控制
球的摆放位置：蓝球放在蓝球点上，母球放在蓝球与中袋之间
练习目的：把蓝球打入中袋及：
一、使用高杆使母球与蓝球一起入同一袋口；
二、用中杆使母球停在蓝球点附进；
三、用低杆把蓝球打进，然后把母球缩回另一中袋。
每组动作：1—3连进两杆，连射六球为一组动作。
进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。
4、练习四：六只袋口彩色球
球的摆放位置：将六只彩球随意放在六个袋口，母球放在任意位置
练习目的：连进六球，把所有彩球按由黄到黑的顺序打入袋内。
每组动作：连射六球为一组动作，（每次除开球外不能移动母球）。
进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。
台球圈
各位好我是袁成，我来回答这个问题。
在俱乐部有些爱好者会和我说我都打了那么多局球了，怎么不见技术长进呢？我可以负责任的告诉你，你永远长进不了！球技需要练，练什么？当然是基本功！
举个例子，想修建一座高楼大厦，你必须要打地基，地基不稳一切免谈。练球也是如此，如果最基本的击球姿势都不标准，其他的还聊什么呢？可能有人会抬杠说自己可以拼准度呀，那我也可以告诉你，你准不了太久，准心儿都没调好呢，其他的也没什么可说的了。
言归正传，斯诺克的基本功其实内容不多，无非是击球姿势、基本杆法、准度练习、力度练习和围球练习，不过这些也是有先后顺序的。如果你是一个台球小白的话最好能找到一位专业教练帮你，这样可以少走很多弯路。我当初没有教练，都是从电视上学然后对着镜子去练习，其他的也要自己认真去思考。可能大家会问我把自己练到什么程度？我当初是腿抽筋肩膀肿下巴和手指磨出老茧，现在还有脚后跟的滑膜炎。我练球的那张球台的台尼上都是汗渍，经理还让我赔款。可是只有这样练你的肌肉才会有记忆，你的基本功才会种植在你的灵魂里面。
基本功很枯燥，没有打整盘球有意思，但如果自己技术不够好，只能打进一个红球就失误，我认为那是耽误时间。试想一下，朋友聚会或者公司团建活动，你一抬杆就几十分，把对手远远的落在后面，你会迎来多少崇拜的眼神？我俱乐部有位朋友，之前基本20分的水平，经过基本功系统训练，现在已经是70分的水平了，而这个过程还不到一年。当然他很勤奋，只要有时间都会自己过来练球，目前新的目标是单杆过百。
最后和大家分享一段我很喜欢古话，如果说独上高楼望断天涯路是把打好斯诺克当做你的理想的话，那么衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴是你努力的过程，等到众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处应该就是你实现理想的时候了。
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