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溪黃草煲鯽魚湯,有提高免役力,增長肌肉,補鐵補血,延緩衰老,解熱,預防腫瘤增加食慾且減肥,促進血液循環的保健功效。
溪黃草煲鯽魚湯適合小孩,老人,體弱多病者食補
溪黃草煲鯽魚湯做法簡單,準備溪黃草摘洗乾淨,鯽魚去除內臟清洗乾淨,沙鍋放足夠水燒開,炒鍋放油放入薑片煎一下,將處理好的鯽魚兩面煎黃,起鍋倒入,有開水的沙鍋中,加入溪黃草煲十分鐘左右,加鹽調味即可
自由職業王姐
由於其含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質
天奇biubiu
補充蛋白質,跟鈣主要,魚裡脂肪含量少,對於不想大胖的人群是很好的選擇