我很懶什麼都留不下
人們常說，“人吃五穀雜糧，孰能無病”，一邊吃入口，首先影響的就是胃。
而且胃癌，大多是“拖”出來的！由於早期胃癌具有隱蔽性，它之所以很難找到，因為它非常類似於常見的胃病症狀，而對於胃病，因為太常見了，所以人們就算髮現有，也是一拖再拖，這樣就拖成了胃癌晚期。
因此，如果發現飯後出現這3個異常，那說明你需要養胃了，否者胃癌遲早找上門。
1、飯後腹脹
吃得過飽，難免會導致腹脹，但如果吃得不多，卻飯後腹脹，需警惕。
飯後腹脹，除了消化不良，或者是胃炎以外，還需要小心胃癌。
胃癌的早期，會出現上腹部不適，表現為進食後有飽脹感，反覆發作。
因此，一定不要忽視飯後腹脹。
2、飯後反酸
飯後會出現反胃、泛酸、燒心等異常感覺，需警惕胃部健康出現了問題。
一般常見的原因有HP感染、胃食管反流病、胃潰瘍等。
此時，最好及時檢查，不要忽視。
3、飯後持續打嗝
打個“飽嗝”，是十分舒服的。
然而，如果持續不停的打嗝，時間比較長，需警惕胃部病變。
飯後打嗝，可能是消化不良，也有可能是胃腸道積氣，或者是積液過多。
此外，胃部癌細胞影響到附近的迷走神經或膈肌，也會導致不斷的打嗝，醫學上稱為“頑固性呃逆”。
此時，一定要高度警惕病變，及時檢查，切莫忽視。
生活中，養護胃部，堅持這樣做：
1、不賴床，早點起
養胃，從清晨開始，首先，就是不要賴床。
如果經常賴床不起，容易搭配胃部生物鐘，長此以往，胃腸黏膜將遭損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
因此，早上千萬不要賴床不起哦。
2、吃早餐，巧搭配
早餐，對於胃部健康，尤為重要。
經過一夜的消化，清晨胃酸比較多，如果沒有食物中和，容易損害胃粘膜。
早上起來後，吃點熱食，可很好的喚醒胃氣，有助於早餐食物的營養吸收。
此外，早餐要營養搭配，蛋白質、蔬菜、水果等巧搭配，一天都精神滿滿。
3、殺菌養胃
胃病不用四處求藥了，連續喝一個月，胃病漸漸變好
方子：火 麻 仁 油—— 正品 食用級的火 麻 仁 油，一般 都 含有大量的亞麻酸和亞油酸，可以抑制幽門螺旋桿菌的活性，促進潰瘍部位的癒合，調理脾胃。每天喝2次，堅持一個月，趕走幽門螺桿菌，胃病漸漸變好。
4、多點黃，健脾胃
五色入五臟，黃色入胃。
多吃點黃色食物，有益脾胃健康。
南瓜，入脾、胃二經，可保護胃粘膜，加速胃粘膜的修復。
小米，熬粥，營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。
胡蘿蔔，可下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟。
對於一個正常的人來說，一旦飯後出現這種表現，說明胃已經生“病”了，而且還是病得不輕！那我們就來看看究竟是哪幾種。
1、飯後腹脹、腹痛
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，那就預示著胃功能在不斷的下降。
要是持續一週以上，那就建議要儘早就醫檢查，切莫拖延，以免嚴重。
2、飯後燒心、反酸
在我們的正常的生活中，也會經常聽到有人說“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
其實不是真正的“燒”其實就是胃部的胃酸在反流，燒壞我們的器官。
如果，經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕是不是感染了幽門螺桿菌。
這個時候就需要及時的補充對抗幽門螺桿菌的舒克幽益生菌，增殖對抗菌株抑制幽門螺桿菌。
3、飯後噯氣
很多人，還會出現飯後噯氣，但是沒有反酸的情況。
與此同時，要還是伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
那就建議及早就醫檢查。
日常就需要服用金渭泰調理了。
防治胃病，從一點一滴做起
1、從早餐開始，最好選溫熱
一份有營養的早餐，不僅對我們的胃部，非常的重要，還是人體一天中最重要的能量來源。早餐不可省事，一定要選擇溫熱的食物。
早上起來後，吃點熱食，可很好的喚醒胃氣，有助於早餐食物的營養吸收。
2、茶水，適當喝一點還是有養胃的作用的
茶水，在調理胃病方便，尤其獨特的優勢，尤其是草藥茶，適當喝一點，對於胃部健康，十分有益。
3、食物，多吃黃色類
養胃，建議是可以多吃點黃色食物。
多吃黃色的食物，有助於補養脾胃，促進排毒，延緩衰老。
黃豆、胡蘿蔔、南瓜、黃小米等，都是很不錯的選擇。
4、運動，適當選有氧
不論生活有多忙，都要給自己一點運動的時間。
對於養胃，適當的有氧運動，可增加胃部動力，強健胃腸道，增添動力。
如太極拳、步行、慢跑、騎自行車等，是不錯的選擇。
每週鍛鍊3~4次。
運動量，由少到多，長期堅持，持之以恆。
5、作息，不熬夜賴床
能眠者，能食能長生。
然而，對於現代人來說，熬夜，失眠，賴床，已成為“家常便飯”。
但是，睡眠，不僅是延年益壽所需，對於胃部，也至關重要。
醫學研究發現，長期睡眠不足，會削減胃部的自保能力，增加患胃潰瘍的幾率。
而賴床不起，打亂胃腸生物鐘，胃腸黏膜將遭損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
所以，養好胃，不僅不能熬夜，還不宜賴床，養成良好的作息習慣，至關重要。
6、檢查，切莫常隱忍
對於胃病，一定要及早檢查，切莫“拖”到癌變。
很多人，胃病一犯，要麼是“忍一忍”，要麼是“隨便吃點藥”。
要知道，很多胃病，就是這樣“拖”出來的。
胃癌前期，有很大的“隱蔽性”，因此，要注意檢查，及時發現，及時治療。
尤其是，40歲以上者，有胃癌家族史者，胃病者，常排黑便者，要格外注意胃部檢查。
最後，飯後這樣做，有助胃部健康
飯後，做做“乞丐蹲“，有益胃部健康。
找一堵牆，一個舒適的軟墊。
站在牆前，屈膝下蹲，背要直，貼靠牆壁或靠在軟墊上。
女士兩腳併攏，屈膝下蹲，雙手結孔子手印，自然放在膝蓋上，放鬆身心。
男士，兩腳微微分開，屈膝下蹲，雙手結孔子手印，自然放在膝蓋上，放鬆身心。
頭要中正，頭頂百會與會陰穴成一條直線，屁股離地，緊壓小腿肚上。
15分鐘後，慢慢起身，不要過快過猛，原地舒展身體，即可。
婷姐說健康
很多人都自稱自己有胃病，但是胃病並不是單指一種疾病，包括急慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂等，下面告訴大家如何分辨自己到底屬於哪種“胃病”。
飯後7個異常症狀
1、進食的時候吞嚥困難，胸骨後出現疼痛感，而且時輕時重。
判斷：可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
2、飯後感覺十分飽脹，或者終日飽脹、噯氣但是不返酸，胃口不好，體重日漸下降，臉色輕度蒼白或發灰。
判斷：如果是中老年人要考慮慢性胃炎，尤其是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
3、飯後上中腹出現疼痛，或者有噁心、嘔吐、積食感。常發作於秋冬季，疼痛有一定節律性，生氣、受涼、進食刺激性食物後可能誘發。
判斷：可能是胃潰瘍。
4、飯後2小時開始出現胃痛，或者睡到一半痛醒，吃點東西就能緩解，有返酸的現象。在秋冬容易出現，疼痛在上腹部偏右，有一定節律性。
判斷：考慮為十二指腸潰瘍或憩室、炎症。
5、飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶爾還會嘔血，過去有胃病史，近來有加重趨勢，且伴有消瘦、貧血、食慾不佳、在肚臍上或者心口處可觸及硬塊。
判斷：考慮為胃癌。
6、上腹突然出現劇烈疼痛，坐立不安，面色蒼白，冒冷汗，四肢發冷，上中腹有硬塊且不能觸摸，可在1~2小時後自動緩解。
判斷：可能是胃痙攣。肚子硬不能觸摸者，考慮潰瘍病急性穿孔。
7、飯後馬上腹瀉，吃一頓拉一次，一旦出現受涼或吃東西不注意就發作，有時腹瀉有時便秘，腹瀉為水狀，便秘時則較多粘液，有時感覺到便意，上廁所卻無大便。
判斷：慢性過敏性腸炎可能性大。
以上，就是我們日常生活中，胃部不適可能會發生的情況。只有我們及時發現，並儘早改善，我們的胃部才能恢復健康。
如何預防胃病復發
1、情緒穩定
情緒變化，往往會帶來身體上的不適，胃病就是最典型表現之一。平時就胃不好的人，不要過分地大悲或大喜，這都容易致胃病復發。平時要保持情緒穩定、心情愉快，情緒緊張時，可以多做深呼吸或轉移注意力，讓自己儘量從不良情緒中解脫出來。
2、少食多餐
飲食應定時定量，不要暴飲暴食、貪食刺激性和寒涼食物，保證每餐營養均衡胃病患者適宜吃易消化的軟質食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。 需要注意的是，水果不能從冰箱裡拿出來直接吃，最好吃常溫的，或蒸水果。應避免飲用濃茶，少吃過甜的食物，戒菸戒酒。
3、注意保暖
尤其是注意胃部和腹部保暖，可以穿上一件保暖效果好的內衣，以防冷空氣侵入。睡前最好用熱水泡腳，這也可起到暖胃的作用。在溫度低的地方，可以準備一個方便攜帶的暖水袋，給胃部取暖。在家中，需穿好襪子，最好不要光腳。
4、注意藥物不良刺激
胃病患者需忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮質激素、芬必得、保泰松、布絡芬、炎痛喜康等。如果需要服藥，可到醫院諮詢專業醫生，不要擅自用藥。
李老師備孕談
十人九胃，胃痛、胃炎、胃脹、反酸、噯氣......
越來越多的人，在承受著胃病的折磨。
中醫講，胃病，三分治，七分養。
想要一顆好胃，首先，要注意胃部怕什麼，然後，儘量去避免，以保護胃部健康。
胃有6怕，少做為好：
一怕涼
胃，對於溫度，十分敏感，害怕冷涼，喜歡溫暖。
受冷刺激，會干擾腸胃的正常蠕動，導致消化功能失調，影響消化液的分泌，使免疫力下降。
夏季胃腸道疾病中，70%是貪圖“涼食”所致。
二怕晚
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常，並且胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
三怕酒
酒精，進入胃部，會直接刺激胃粘膜，損害胃部健康。
長期喝酒，容易導致胃炎、胃潰瘍、胃痛等，只是增加胃癌風險。
四怕醃
但凡是醃製食物，都會對胃形成刺激，尤其是患有胃炎、胃潰瘍之人，長期吃，會導致潰瘍加重，胃粘膜不易癒合，很可能會惡變成癌症。
主要是因為醃製食物中含有大量的亞硝酸鹽，在人體胃內，經過細菌消化分解，會產生亞硝胺，這是一種致癌物，能夠導致胃癌的發生。
五怕撐
胃的大小是有限的，一旦吃的太飽太撐，使得胃“不堪負重”，出現胃脹、胃痛、消化不良等表現。
六怕忍
胃病不是小事，切莫隱忍。臨床上，許多晚期胃癌，都是小病拖出來的。
胃不舒服了，別忍著，早就醫，早養胃。
飯後出現這“7種表現”，說明你胃已病的不輕了
1：打嗝異常，持續打嗝，可長達數十個小時。
2：腹脹異常，只吃了少量的食物，也會感到異常的飽。
3：腹部不適、疼痛，進食後胃部出現悶脹、食慾不振、消化不良，多數沒有誘因。
4：腹瀉，經常性腹瀉，且大便顏色不正常。
5：噁心嘔吐，吃進東西后噁心嘔吐等。
6：大便發黑，胃癌早期有20%會有大便發黑的症狀。
7：明顯消瘦， 人體每天攝入的能量不能夠癌腫消耗，人體自然就會消瘦下來。
胃不好，多食三菜，常飲三水，多揉三處
多食三菜
1、甘藍
甘藍，被譽為天然的“養胃菜”。
其營養豐富，含有的維生素K1、維生素U，有助於改善胃部潰瘍，保護並修復胃黏膜組織率。
因此，生活中，多吃點甘藍，有益胃部健康。
2、秋葵
秋葵，也有益胃部健康。
秋葵中，含有大量的黏液，這種黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，對胃炎、胃潰瘍等疾病，有一定的食療作用。
3、菠菜
春季，也是吃菠菜的好時節，可潤燥養肝、益腸胃、通便秘。
多吃點菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。
此外，菠菜中，還豐富的纖維素，能幫助腸道蠕動，從而有利排便。
食用菠菜時，最好焯一下水，除去草酸，避免影響鈣的吸收。
常飲三水
1、黃谷丁根茶水，消炎殺菌
黃谷丁根茶，泡水喝，可消炎殺菌，殺滅幽門螺桿菌，保護胃部健康。
黃谷丁，隨處可見，藥食兩用，尤其是根莖，藥用價值高，可護胃健康。
現代研究發現，黃谷丁，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 ,而配伍成複方後 ,抗潰瘍作用更強。
四川某醫院，應用黃谷丁，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。
結論：黃谷丁與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。
黃谷丁具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，又是一味抗“炎”良藥，尤其對胃炎之“炎”有佳效。
所以，經常用黃谷丁根茶泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。
2、大麥茶水，解油膩
生活中，吃太油膩的食物，對胃部來說，是個巨大的負擔。
此時，泡一杯大麥茶，可解油膩，促消化。
據《本草綱目》記載，大麥，味甘性平，有平胃止渴，消渴除熱，益氣調中，寬胸下氣，消積進食，寶五臟化穀食之功。
所以，用大麥泡水代茶飲，對於胃部健康，也十分有益。
3、蜂蜜水，養護胃部
蜂蜜，也是養胃佳品，對胃酸分泌有著雙重影響。
當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。
此外，蜂蜜中還含有很多的低聚糖，能促進人體腸胃中，有益微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
不過，蜂蜜水，不宜飯後立刻飲用，也不宜空腹飲用，並且，沖泡蜂蜜水時，水溫一般不要超過60℃，以免損害蜂蜜的營養。
多揉三處
1、揉足三里
小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。
早飯後，按揉足三里，可打通胃經，促進消化，延年益壽。
2、揉天樞穴
仰臥，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，即為天樞穴。
經常按，可疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。
3、揉中脘穴
在腹部肚臍上方，大約4個手指的位置，便是中脘穴。
經常按揉中脘穴，有助於理氣止痛，和胃止嘔，用點揉的方式即可。
微笑的一生
人吃五穀雜糧，都是肉體凡胎，難免有個頭疼腦熱。這其中，最常見的，就是承載食物的胃，引發的病，即胃病。它是個廣義的概念，是胃炎、胃潰瘍等等相關疾病的統稱。有人說，胃病是窮病，是吃出來的毛病。這句話沒什麼問題，飲食不講究，胃確實難受。
如果你飯後恰好有這7種表現，你的胃已經病得不清了
表現一：異常打嗝
比如飯後打嗝打個不停，持續的時間可以長達好幾十個小時；而且這種情況會經常出現。
表現二：飯後飽脹
這種飽脹感，不是因為吃得多，而是隻吃了一點就會覺得很飽很脹。這種症狀會經常出現，但每次持續的時間都比較短，且情況比較輕微，不會過於劇烈。
表現三：飯後胃疼
吃了東西胃就疼，而且胃口不好，消化也變差了，查不出原因。
表現四：飯後拉肚子
而且是經常性的拉肚子，大便顏色也不正常，比如大便顏色長時間發黑，考慮是癌變引起的消化道病變、腸胃功能紊亂。
表現五：飯後噁心嘔吐
一吃東西就噁心想吐，當然要先排除掉妊娠反應的可能。這類情況也可能是其它常見的胃病，需綜合判定。
表現六：大便黑、大便帶血
1/5的胃部癌變，早期會有黑變、便血的情況。
表現7：體重下降
忽然變瘦、消瘦，考慮是癌細胞在大量繁殖造成的，致使人體吸收不到營養，體重減輕。
以上7種表現，考慮是胃部癌變的可能，建議及時、趁早去醫院檢查，有問題早點治，沒問題萬事大吉。
平時想讓胃好過 就對胃好一點
2.常吃養胃餐：葷素合理、細嚼慢嚥
葷菜和素菜的配比大概是1:4，吃飯的時候慢慢吃，不要趕時間。讓胃有足夠的時間來消化、吸收入口的食物。
3.常做養胃事：吃溫熱食物、做暖胃的事
胃怕冷也怕熱，溫熱的食物對它來說溫度正好，平時少吃生冷的東西，避免刺激到胃。有空的時候，也可以雙手搓熱後，慢慢按揉胃部，幫助它消化，也能暖暖胃。
什麼是食療
腸胃不好會造成胃痛胃酸
胃痛,胃酸(返流),食慾不振,噁心,拉肚子,便秘(大便乾燥,黑就是胃腸出血)。胃酸過多,經常反酸,有胃酸從胃裡泛起或滿上來的感覺。胃黏膜充血、胃酸過多,均會造成燒心的感覺,主要是胃部灼熱、發燒的感覺。慢性胃炎往往有噁心等症狀,尤其是慢性萎縮性胃炎,噁心嘔吐表現更為突出。
腸胃不好,就會影響脾的運化,脾的運化不好,氣血就不會好,就會貧血,從而影響心臟功能,繼而影響全身。另外,腸胃不好,也會影響排毒,會引起便秘,影響睡眠。食物消化不好,不僅影響食慾,還會影響營養的吸收。免疫力下降,身體素質下降,容易患各種疾病。飯後經常出現這7種症狀，說明你的胃已經病的不輕了!
信號1：打嗝異常
胃癌引發的打嗝與平時不同，當胃癌持續發展下去，影響到附近迷走神經或膈肌時，就會導致人不停的打嗝且會持續長達數十個小時。所以，癌症引發的打嗝具有經常性特點，一旦出現經常性、長時間的打嗝就要引起重視了。
信號2：腹脹異常
上腹部不適也是胃癌最常見的初發症狀，主要表現為進食後有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物後，也會感到異常的飽。經常反覆發作，但持續時間並不長，症狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視。
信號3：腹部不適、疼痛
胃癌一開始最常見的表現為不能緩解的腹部不適，包括進食後胃部出現悶脹、食慾不振、消化不良，而且多數沒有誘因。
值得提醒的是，不少老年人會有消化吸收功能減退的問題，對痛覺的感知也不敏感，更容易忽視這些早期症狀。
信號4：腹瀉
如果發生經常性腹瀉現象，且大便顏色不正常也是胃癌的早期信號之一，這是由於腹部發生癌變，影響到了食物的正常消化功能，導致消化道病變，消化不良，從而引發腹瀉。
信號6：大便發黑
胃癌早期有20%會有大便發黑的症狀，主要是由於胃癌細胞的發破壞了血管，如果不曾出現過任何疾病，卻經常性出現大便帶血、發黑，就要引起注意了。
信號5：噁心嘔吐
在胃癌早期時，患者就會出現在吃進東西后噁心嘔吐等感覺，由於這種症狀跟其他胃病相似，因此要綜合來判斷。
信號7：明顯消瘦
如果突然不明原因的瘦下來，也許是一個非常危險的信號——胃癌。癌細胞繁殖會消耗大量的能量，而人體每天攝入的能量不能夠癌腫消耗，這個時候人體自然就會消瘦下來。
現代人的胃幽門螺桿菌的感染率很高，可達50%，據調查顯示，我國不同地區幽門螺桿菌的感染率為30%~80%。而感染胃幽門螺桿菌，會導致胃炎，胃潰瘍，並大大增加患胃癌的幾率，因此，養胃首先要從殺滅胃幽門螺桿菌開始。
殺滅胃幽門螺桿，首先推薦的就是茶療：黃谷丁陳皮茶
茶療，在調理胃病等方面，有其獨特的優勢，將茶與藥，完美的結合，溫和持久，是調理脾胃最便捷的方式之一。
兩餐之間，泡一杯黃谷丁紅皮茶，養胃消炎，殺滅幽門螺桿菌。
紅皮也叫陳皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，紅皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
黃谷丁根與紅皮二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。
相關研究表明，堅持飲用黃谷丁根一個月，還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍的發生幾率。
黃谷丁也叫谷谷丁，對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。平時用其泡水喝，是養胃、修補胃黏膜損傷很好的選擇。
除了食療養生，抗菌殺菌外，我們還應該養成良好的生活習慣，減少在外就餐的次數，如果在外就餐，儘量使用公筷，有三項事情不能做。
（1）預防幽門螺桿菌感染及其危害必須從飲食入手，一定要把好病從口入這一關。因此飯前便後不洗手的事情不能做。
（2）半生不熟的肉類不能吃，特別是在吃火鍋的時候，有些人肉類還沒有熟的時候就開吃了，這樣做對於胃的健康來說是很不利的。
（3）不能嘴對嘴的給孩子餵食：堅決杜絕給孩子口對口餵食，不僅能把幽門螺桿菌傳染給兒童還會傳染其他細菌。
胃有6怕，少做為好：
一怕涼
胃，對於溫度，十分敏感，害怕冷涼，喜歡溫暖。
受冷刺激，會干擾腸胃的正常蠕動，導致消化功能失調，影響消化液的分泌，使免疫力下降。
夏季胃腸道疾病中，70%是貪圖“涼食”所致。
二怕晚
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常，並且胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
三怕酒
酒精，進入胃部，會直接刺激胃粘膜，損害胃部健康。
長期喝酒，容易導致胃炎、胃潰瘍、胃痛等，只是增加胃癌風險。
四怕醃
但凡是醃製食物，都會對胃形成刺激，尤其是患有胃炎、胃潰瘍之人，長期吃，會導致潰瘍加重，胃粘膜不易癒合，很可能會惡變成癌症。
主要是因為醃製食物中含有大量的亞硝酸鹽，在人體胃內，經過細菌消化分解，會產生亞硝胺，這是一種致癌物，能夠導致胃癌的發生。
五怕撐
胃的大小是有限的，一旦吃的太飽太撐，使得胃“不堪負重”，出現胃脹、胃痛、消化不良等表現。
六怕忍
胃病不是小事，切莫隱忍。臨床上，許多晚期胃癌，都是小病拖出來的。
胃不舒服了，別忍著，早就醫，早養胃。
肌肉型男
俗話說，“人食五穀雜糧，孰能無疾”，然而飲食先從口入，那麼最受影響的就應該是胃。
據研究顯示，全球每年新發胃癌有40%以上發生在中國，而85％以上的胃癌患者被確診時已經到了中晚期，且五年生存率迅速將到20％以下；所以，腸胃健康，關乎生命，一定要重視起來！
飯後出現這“7種表現”，說明你胃已病的不輕。需要及時看醫生
信號1：打嗝異常
胃癌引發的打嗝與平時不同，當胃癌持續發展下去，影響到附近迷走神經或膈肌時，就會導致人不停的打嗝且會持續長達數十個小時。所以，癌症引發的打嗝具有經常性特點，一旦出現經常性、長時間的打嗝就要引起重視了
信號2：腹脹異常
上腹部不適，是胃癌最常見的初發症狀，主要表現為進食後有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物後，你也會感到異常的飽。
經常反覆發作，但持續時間並不長，症狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視
信號3：腹部不適、疼痛
胃癌一開始最常見的表現為不能緩解的腹部不適，包括進食後胃部出現悶脹、食慾不振、消化不良，而且多數沒有誘因。
值得提醒的是，不少老年人會有消化吸收功能減退的問題，對痛覺的感知也不敏感，更容易忽視這些早期症狀
信號4：腹瀉
如果發生經常性腹瀉現象，且大便顏色不正常也是胃癌的早期信號之一，這是由於腹部發生癌變，影響到了食物的正常消化功能，導致消化道病變，消化不良，從而引發腹瀉
信號5：噁心嘔吐
在胃癌早期時，患者就會出現在吃進東西后噁心嘔吐等感覺，由於這種症狀跟其他胃病相似，因此要綜合來判斷
信號6：飯後黑便
食物在經過消化吸收後，排出體外，我們可以通過便便的顏色來判斷病情。
一般來講，長期出現黑便，往往提示腫瘤已經發生，胃癌也是如此。
因為胃癌會導致消化道或者小腸出血，由於紅細胞被破壞，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，就會使患者糞便呈現黑色
信號7：明顯消瘦
如果突然不明原因的瘦下來，也許是一個非常危險的信號——胃癌。癌細胞繁殖會消耗大量的能量，而人體每天攝入的能量不能夠癌腫消耗，這個時候人體自然就會消瘦下來 
養胃口訣，牢記“一穴”“二水”“三食”
“一穴”指“大陵穴”
大陵穴屬於手厥陰心包經穴，大陵穴位於人體腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間；這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調，經常按揉大陵穴，對養胃有很大幫助！
“二水”指用養胃植物泡水
1甜蘿蔔茶
甜蘿蔔不僅具有很高的營養價值，而且由於甜蘿蔔具有的特殊紅色素“甜菜紅”、甜菜鹼以及甜菜纖維，均具有一定的藥用價值。
中世紀的歐洲，常利用甜蘿蔔治療消化系統疾病，可見其對腸胃有益。
2黃谷丁陳皮茶
三伏天有胃火、脾胃不好、吃完東西腹脘脹痛的人不少，這類人群可以將黃谷丁和陳皮混合，一起泡水代茶飲，可以得到很好的緩解。
黃谷丁是藥食兩用的植物，至今很多中成藥仍有它的成分，古醫書中就有記載其對胃病有效，可清除胃火，緩解胃脘痛。
而現代研究發現，黃谷丁具有廣譜抗菌作用，既能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。
陳皮也是最常用來健脾胃的中藥，有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃的功效，適用於脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄等症。
“三食”指三種適宜的食物
食物宜軟
軟食是指麵條、軟飯之類。很多胃不好的人都喜歡吃麵食、粥類等，因為這些軟食易咀嚼、易消化,可以減少胃腸負擔,適用於消化不良的患者。對胃有很好的保養作用
食物宜溫
腸胃不僅怕寒，也怕燙，滾燙的熱食進入胃裡，會損傷粘膜，時間一久，有可能引起癌變。為了避免對口腔、食管黏膜的燙傷，減少食管癌的發生，不要吃熱燙的湯飯。30-40度的溫度，才是胃最喜歡的。
食物宜輕
這裡的“輕”指的是口味輕；辛辣、高鹽食物食用過量，不僅會加重患高血壓和心血管疾病的發生，同時對胃黏膜的保護層也會造成損傷；如果長時間持續食用，那麼這種損傷就是持續性的。久而久之，胃黏膜就踏上了“萎縮－腸化－癌變”的道路
