家庭冷暴力主要表現及危害：通過暗示威脅、將語言交流降到最低限度、聽之任之、不管不顧、經濟和性方面的控制等方式，直接指向對方精神的不作為暴力。家庭冷暴力其給受害人造成的精神傷害遠比拳打腳踢的顯性暴力更嚴重，冷暴力的受害人長期生活在冷漠、緊張的氣氛中，導致心情抑鬱或精神上的崩潰，有的積憤難消選擇逃離、自殺、殺人等方式尋求解脫。長期存在家庭冷暴力的家庭，夫妻感情受到傷害，婚姻關係發生扭曲，沒有人願意在這種冰冷的、僵死式的家庭中生活，因此大部分夫妻選擇離婚。雖然有些存在冷暴力的家庭為了孩子、為了面子並未選擇離婚，但並不幸福，在痛苦中煎熬，家已經名存實亡，這給家庭和社會的穩定帶來了隱患。

生活在家庭冷暴力家庭下的未成年子女，大多性格怪癖、消極、自卑、冷漠、殘忍、焦慮、沮喪自私、行為怪誕、難以與人溝通，甚至自我封閉，不相信任何人，並容易表現出對同齡人的攻擊性行為，敵視社會、報復社會，嚴重的會自殺或進行其他違法犯罪。統計顯示，有違法犯罪記錄的青少年中絕大多數是由於父母間的家庭冷暴力進而對自己施暴或冷落而離家出走，流落街頭，被社會上的不法分子引誘、利用而走上違法犯罪道路的。家庭冷暴力在給受害者造成精神痛苦的同時，自己也會帶來嚴重危害，導致家人對施暴者的怨恨和疏離，使其變得孤立無援，可能因此失去家庭，變得無家可歸，精神上遭受痛苦，自身的生存受到威脅，並可能因受害者的報復反抗而遭遇生命危險。冷暴力會使施暴者變得對社會仇恨、對他人更冷漠，甚至變態，影響施暴者人格的健康發展。

既然冷暴力無處不在，為什麼我們會在情感和婚姻關係，感到的冷暴力會更加明顯和強烈，這基於男女之間的情感和身體上的親近，通俗的說關係越親近越容易把自己不好的一面展現出來。而形成冷暴力這一行為缺陷或者說性格缺陷，是源自於早期在家庭成長環境中撫養人帶給Ta的痛苦與困擾，現如今在親密關係中得以被放大。

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呂承諭心理諮詢

冷暴力是一件非常可怕的事情，它遠比語言的傷害還要大。無聲勝有聲，冷暴力是一種無言的對抗。

我前男友就常常因為一件小事而對我使用冷暴力。他常常不遵守諾言，說過的話總是說過就忘記了，常常讓心滿期待的我失望重重。我就開始生氣，和他吵，我也希望他能夠和我解釋一番。他總是覺得我小題大做，不想和我吵，也不想和我說話，感覺心煩。於是，電話不接，微信不回，消失無影蹤，除了你出現在他面前，否則他是不會主動找你的。當他覺得你心平氣和了，時間長了，兩三個月了，他才會說盡好話，好多個理由說明為什麼會失去聯繫。他甚至會覺得這樣的解決方式沒毛病，他不想吵架。

幾次冷暴力下來，感情慢慢的淡下來了，失望的多了，就覺得無所謂了。好像是一個人在生悶氣，一掌發過去，軟綿綿的，氣無從所出，無法解決。事情的矛盾也是日積月累，最終還是分手了。感覺很是壓抑，走不到一塊，有時候真的很想他和我爭吵一番，哪怕是撕破臉也好啊，讓我可以暢快淋漓的出這口鬱悶之氣。可惜，沒有對手，你只有你自己，苦悶自知。

冷暴力是解決不了問題的，它只能讓矛盾更加的激烈，無法從根源上去解決。它也是一種的逃避，不敢直接面對問題本身。

小馬常談

有一句話叫沒有傷口的傷，那才是真的傷，而冷暴力就是那種沒有傷口的傷。

我嬸嬸說她有個朋友小凡，在她5歲那年生病走了之後，她的父親後來再娶。

那個繼母雖然沒有打過她，也沒有罵過她，但一直以來都是用那種冰冷的語氣和她說話，或是對她的存在表示漠視。

也就是說，在她成長的過程當中，不說給她一個愛的擁抱，就是一個笑臉也沒有。這使得小凡成年之後得了抑鬱症，有過一次割腕自殺，還虧被人發現得早，要不早就沒命了。

如果說被人打了，還有傷口，至少有人知道你受傷， 在遭人虐待的話。那麼冷暴力就是內傷，除了自己知道有多疼之外，別人是看不見的。

其實這樣的冷暴力，在母子之間、夫妻之間、婆媳之間等一系列親密關係中都有人不同程度在效仿。

從低微的程度，彼此之間的關係會變得越來越淡，而從長遠來看，被冷暴力長期傷害的一方，是很容易得抑鬱症，最後實在受不了這種痛苦的折磨而自殺。

心理學十萬個為什麼

在我的想象中，如果當真捨得不理你，那就是你遠遠沒有他/她重要

記得初戀的時候，我和男朋友很恩愛，也許是因為大家都是因為第一次談戀愛，可以說是用盡力量的喜歡對方

哪怕是有一分鐘的時間。我們也會分給對方一大半，我們整天傻呵呵的笑著，他願意陪我幹任何事情，每天晚上的電話粥那是不帶停的

從17歲，到24歲，他一直都在，可是就在24的這一年，我們之間的電話越來越少了，一開始是一個兩三天一次，到後來一個星期，再後來一個月，我遇到了“冷暴力”，人家根本就是不理你，雖然心裡可能在乎你，可是根本就是不理你，要知道我是個喜歡說話的人。

你說什麼都是錯的時候。你做什麼都是沒有意義的時候，對方冷的就像是一片冰海，一望無際，又冷的不得了！我寧願他大聲的跟我吵上一架。

所以以後選男朋友，一定不能選這種。沒有讓你離開，卻也沒有任何挽留的愛情

灰太狼的妹妹

就像被別人在胸口刺了一刀，還把你嘴巴捂住不許叫，讓你站直了不許倒下。

我結婚3年。98%的事無法溝通，發短信也不回。起初很在意，會一直一直髮。希望可以解決矛盾，可還是沒用。現在不那樣了，該吃吃該睡睡，偶爾也會發短信說說想法，他不回一次，我心裡就多失望一次。等哪天矛盾積攢多了，失望攢夠了，可能就拜拜了。

其實還是有好處的，以前在乎他，一想到離婚，心裡難受的不行，還怕沒有他的生活。現在不會那樣了，不會在考慮沒他會怎樣而是在想離婚了怎樣過好。

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家庭冷暴力，最常見的一種情形是，不聞不問、不表達、不關心，夫妻雙方語言交流幾乎為零，放任關係疏遠，長期處於冷暴力中，受冷暴力虐待的當事人，很容易會陷入抑鬱狀態。有數據統計顯示，

由於現代家庭中冷暴力情況的普遍，我們需要更正面的去理解和認識這個問題，從而才能試圖解決它，避免它對夫妻關係帶來的傷害。

冷暴力的表現都是冷、不作為，但形式卻可能有很多種，根據具體情況不同，需要採取不同的方式去對付。不過，面對冷暴力，我們仍然有可以做的事，需要堅持貫徹好的行為準則。

1.真實全面的認識自己。

冷暴力之所以存在，需要滿足的條件是，有“施虐者”和“受虐者”，雙方缺一不可，這背後其實是一種強迫性重複的心理機制。嬰幼兒時期或孩童時期，如果遭到拒絕和冷暴力對待，這種心理創傷，是可能伴隨一輩子的。即使長大成人順利進入婚姻階段，一旦伴侶施加冷暴力，會揭起童年的傷疤，這種感覺是深埋在潛意識中的，你不容易察覺，卻真實存在。也正因為不容易察覺而沒有得到及時治療和調整，最終你可能反過來會認為是自己太敏感，怪罪自己，形成更大的心理壓力，直至崩潰。

因此，面對冷暴力，我們首先要清晰的明白到，潛在的痛苦根源其實是在過去，對方只是把我們這些回憶的傷痛挑起來。但重點是，這些都是已經過去的了，重要的是未來怎麼做，我們如何看待自己，去創造幸福。擺脫受害者心態，正確的認識自己非常重要。

2.給自己和對方都留下空間。

被冷暴力所傷害是因為你太容易被對方左右你的情緒。在親密關係中，給對方保留空間很重要，大部分人都理解這點，但到自己身上，卻因為太高估自己而沒有留下足夠的空間和時間，也就是常說的沒有“做自己”。當你的生活只剩下他的時候，他對你冷暴力，你就像失去整個世界，你們的關係接下來只會越走越差。如果你有自己的生活和圈子，你可以反過來影響他，在他對你冷的時候，給他太陽一般的溫暖，融化這段關係中的堅冰。

3.在表達需要時，學會一致性。

除了“做自己”以外，在親密關係中注意真誠的表達自己的需求和感受非常重要，這樣有利於幫助對方把他最美好的樣子呈現引導出來。

4.尋求幫助。必要的時候，可以向身邊的親友、長輩詢問經驗，或向專業人士求助，根據你的具體情況具體分析處理，以獲得更多的選擇項。

婚姻不是愛情的墳墓，它只是進化到了另一種形式繼續存在，多了些承諾、義務和責任，所以和戀愛一樣，會有矛盾，也會有想要分開的時候。冷暴力的存在，其實夫妻雙方都是受害者，關鍵是怎樣提升愛的能力，去化解彼此冰冷的關係，恢復幸福婚姻的模樣。

瑜夢

冷暴力，多半產生於夫妻之間，對於某些問題有著嚴重的分歧，各自從自己的主觀意志出發，互不妥協。

為什麼會產生家庭冷暴力？其原因如下:

1.文化素質不高，容易動怒，因為一點小事就會發脾氣，然後摔門而去，負氣出走，從一開始的相互詆譭謾罵，威脅毆打，到後來的互不理睬，冷漠逐漸升級。能力很小，脾氣很大。

2.文化素質很高，工作壓力太大所導致的高素質家庭矛盾的冷暴力，容易把工作上的壓力帶回到家裡，使另一半莫名其妙，無所適從，由此會產生不必要的猜忌和誤會，還有在某些觀念上各持己見，不能達成共識，即現在人所謂的個性吧。文化層次越高的人，自尊心越強，說貼切一點就是更自負，想法會更多，雙方很難放低姿態做出讓步。退一步海闊天空在某些特定的情況下往往無效。

冷暴力時間久了，會使夫妻之間產生厭倦，雖然說不會直接造成肉體上的傷害，看不到傷痕，但其實是一種殘酷的精神虐待，而且精神上的摧殘容易導致某些心理上的疾病，比如抑鬱、自殺、殺人，這些負面問題的發生都不是無緣無故，很多事情的結果本身可以把它扼殺在萌芽之中，但卻任由事態的發展像藤蔓一樣在內心惡性蔓延，從而導致無法估量的後果，嚴重一點，也許會導致滅頂之災。

一個家庭中，冷暴力的責任不能完全歸咎於某一方，雙方都要自省，可能其中一方性格比較內向，不善於溝通，過於執拗，那麼就需要性格互補，及時溝通，誰讓你們是一家人呢？夫妻是同船過度，一個人在風雨飄搖的河中，一個人在岸邊，永遠無法產生交集。

原本幸福的家庭，如今就像空氣達到了零下般的凝結，安靜得似乎只能聽到對方的呼吸，心也隨之降到了冰點，想想那是一種怎樣的精神感受？

人生不過三萬天，何苦要相互折磨？ 請善待身邊人，遠離家庭冷暴力。

楓樺葦岸

我是女人，我從來不會用冷暴力，都是我老公冷暴力我，開始是一個星期，到一個月，兩月，三個月……這次已經快半年了。到開始的心力交瘁恍恍惚惚如同行屍走肉到現在的悠然自得，瀟灑自在，什麼東西都會習慣，習慣了就不難過了，他的冷暴力就無法傷害到你了……冷暴力說白了是吃定你了，換個人你試試，他敢不敢，只能說你壓不住他，他沒那麼在乎你。不怕你離開。既然這樣，不如早走。人生一定要學會放下，隨緣……

冷暴力的發起不是男人的專屬，只不過相比較女性的特點，男人更有責任先打破已經形成僵局，但是男人的這種能力在成長過程中會被強勢的母親踐踏的一乾二淨，和自己母親是完全沒有道理可講的，完全服從又不甘心，唯一的方法就是閉口不言和遠離，尋求耳根清淨，這樣形成了男人對待家庭瑣事的態度和思維定式，夫妻之間沒有血緣，經不住這樣的折騰，可事實上誰都不會有意把事情往最糟糕的方向引。所以說，不仔細瞭解對方家庭的婚姻就是一種冒險，不要以為錢能長期遮住所有的醜惡。

無愛一生輕1985

首先，冷暴力是受害方的一種主觀感受。而實施冷暴力的一方，往往對此毫無察覺。他們並不認為這是一種暴力。甚至認為是一種避免麻煩。規避爭吵的有效手段。

在這種人身上普遍可以看到一種特性，那就是～冷漠～。對親人的冷漠，對朋友的冷漠。對生活的冷漠。對情感的冷漠。甚至對自己的冷漠。

無論什麼事情。你總能從他們身上得到一種特別常見的回答:～不～。一種不加解釋的拒絕。拒絕生活，拒絕情趣，拒絕陪伴，拒絕任何事情。但是拒絕並不代表她對你個人有什麼意見。 生活中我們去拒絕，往往是因為，討厭一件事情，或者討厭一個人。但他們不是，他們只是單純的不感興趣。他在拒絕你的時候，他不會在意你的感受。因為他對你的感受根本不感興趣。這個時候冷暴力就產生了。

冷暴力對於一個家庭來說。是最大的傷害。因為一個家庭組建的目的就是為了一份可以信賴的溝通交流和相互支撐。拒絕溝通，就已經完全喪失了一個家庭存在的意義。本是一個港灣的地方。確讓人感覺到悲觀，無趣，焦慮。如果不是法律。不是財產。不是輿論。那麼我相信很多冷暴力存在的家庭都會選擇離婚。

事實上，冷暴力的施暴方，往往是因為童年或者自己的原生家庭就存在著嚴重的冷暴力情況。父母之間無交流。在這樣的家庭當中長大的孩子已經喪失了對交流的興趣。他們如果再次組建家庭，只會讓這種心理疾病繼續延續下去，就是冷暴力最可怕的地方。

解決的方法有兩種。第一。冷暴力的施暴方，積極的去接受心理疏導。但是這點很難很難。第二。我們在選擇伴侶，選擇組建家庭的時候，一定要認真的感受其心理特徵。一個人如果對絕大部分的事情都毫無興趣。並且在交流中少言寡語，並且常以～不～字回覆的。再婚後會出現冷暴力的情況。

事實上，冷暴力的施暴者。從本質上更適合一個人獨自生活。

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戀愛或婚姻關係中的冷暴力定義是：停止語言交流。通常表現是冷淡、放任、疏遠和漠不關心。雖然不像家暴，已被法律規定屬於違法犯罪的行為，但冷暴力也是暴力的一種，對受害者來說是一種精神虐待。

所以戀愛時冷暴力到底有多傷人可以間接轉換為戀愛中的精神虐待有多傷人。

我們可以從定義開始一步一步解析這個問題：

第一步：對於受害者來說訴求是主動尋求溝通。

得到的施暴者的反饋：不積極的態度。

比如：我在忙，我現在心情不好不想說話，你別多想。

而受害者此時的心理是：他在忙我不應該打擾他，或者我等他，等他冷靜。或者真的沒有任何事情發生，真的是自己想多了。

第一階段對受害者來說，傷害主要變現為：通過改變自己或壓抑自己的方式來討好對方。

第二步：此時受害者的情緒已經壓制不住，進一步尋求主動溝通。情緒行為從忍耐變為質問。