57553301151
我这里总结了一些6个月宝宝的辅食做法，希望可以帮到你~
01.包菜米糊
用料：包菜40g、胚芽米40g。
做法：
1. 宝宝胚芽米清水浸泡备用。
2. 包菜焯水去菜梗切块，放入搅拌机搅拌成包菜汁；泡好的米放入搅拌机加240g清水成米浆。
3. 将米浆倒入锅中煮至粘稠，倒入包菜汁，煮至熟透就可以出锅了~
包菜中富含维生素C、维生素B6、叶酸、钾、盖等营养元素，可以促进宝宝的骨骼发育，促进宝宝的新陈代谢。
02.香蕉菜泥粥
用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉块与小米同煮
2、西兰花下水焯去农药、切碎
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。
03.牛奶蛋黄米汤粥
用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可
营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。
04南瓜豆腐泥
用料：南瓜小一块，豆腐一块。
做法：
1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。
2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。
3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。
营养价值：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。
如果我的回答对您有帮助，请关注@福林妈咪，每天为您推荐落地实用的育儿知识，陪伴孩子一起健康快乐的成长。(注：图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。)
福林妈咪
很高兴回答你的问题，刚好我家宝宝快慢六个月了，我家宝宝是从五个半月开始添加辅食的，开始我只添加了纯大米制作的米糊（自己用破碎机制作的）添加三天左右观察一下宝宝很爱吃也没有消化不良的情况我又两顿米糊中间添加了胡萝卜泥或是南瓜泥（宝妈切记一定要是泥状，因六个月宝宝乳牙才长出来还没有咀嚼能力如果不是泥状很容易噎到或呛到宝宝）。如果米糊和蔬菜泥宝宝有大便干燥的情况就要添加一些水果泥例如香蕉泥或是苹果泥（吃时用勺子刮出泥状喂宝宝即可，尽量不要买超市现成的，超市卖的都有防腐剂添加剂什么的）。如果蔬菜泥，水果泥都能消化就可以添加蛋黄羹给宝宝蒸来吃。（切记只要蛋黄，蛋白现在宝宝太小吸收不了会引起消化不良）。添加辅食要有少到多，有稀到稠，期间一定要观察宝宝的消化和大便情况。希望我的回答能帮到你。（我家宝宝添加辅食后从8月15日～9月5日身高由65.5长到70.2厘米，体重由7.2长到8.5公斤）😀
小果冻妈妈0305
宝宝六个月了，刚开始添加辅食建议宝妈选择给宝宝先尝试一下米粉，我家五个多月开始加的米粉因为我家是混合喂养，米粉我家吃的嘉宝米粉有那个最初添加原味的，也可以把鸡蛋煮熟只给宝宝吃蛋黄，刚开始添加的时候只吃四分之一，用温水刮开然后加入搅拌好的米粉里边，当然也可以添加苹果香蕉火龙果这些水果都要蒸熟用榨汁机打成泥糊状再加入米粉，菠菜，西兰花，土豆胡萝卜等蔬菜也可以这样做，当然没吃过的宝宝要开始少添加一些，看宝宝过敏不过敏，没过敏就可以吃了，辅食一天一次或者两次，时间在两顿奶中间就可以了
你屋您了POS一why
宝宝六个月了，刚开始添加辅食建议宝妈选择给宝宝先尝试一下米粉，我家五个多月开始加的米粉因为我家是混合喂养，米粉我家吃的嘉宝米粉有那个最初添加原味的，也可以把鸡蛋煮熟只给宝宝吃蛋黄，刚开始添加的时候只吃四分之一，用温水刮开然后加入搅拌好的米粉里边，当然也可以添加苹果香蕉火龙果这些水果都要蒸熟用榨汁机打成泥糊状再加入米粉，菠菜，西兰花，土豆胡萝卜等蔬菜也可以这样做，当然没吃过的宝宝要开始少添加一些，看宝宝过敏不过敏，没过敏就可以吃了，辅食一天一次或者两次，时间在两顿奶中间就可以了😁
晨浩晨果生活日记
附6个月宝宝辅食清单做法。6个月宝宝的食物还是要以母乳或配方奶粉为主，刚开始添加辅食以尝试为主，从少量开始，以后逐步增加。
及时添加辅食的好处：
有助于满足婴儿的营养需求。宝宝6个月以后母乳提供的能量和营养仅能满足婴儿需要量的80%，所以必须补充食物；再就是婴儿体内储蓄的铁已用尽，需要及时补铁。
进行咀嚼和吞咽的训练，为断奶做准备。及时的添加辅食，有助于宝宝逐渐认识并适应除母乳以外的其他食物，进行咀嚼和吞咽训练，为断奶期宝宝的生长发育做好准备。
适应婴儿消化系统以及心理发育的需要。6个以后婴儿的消化系统逐步成熟，对食物有了新的欲望。比如随着牙龈黏膜越来越坚硬，婴儿及时添加半固体食物，有利于乳牙的萌出和训练婴儿的咀嚼功能。
添加辅食的原则和顺序
辅食添加遵循逐步适应、由稀到稠、量由少到多由细到粗、由单一到复杂的原则。一种辅食添加经过5-7天的适应期，再添加另一种食物，然后逐步扩大添加的辅食品种。刚开始添加辅食时可冲调的稀一点，让宝宝容易吞咽，开始添加辅食时可能只一勺，逐渐增多，当乳牙萌出后，适当粗一些、硬一点，以训练宝宝的咀嚼功能。
添加辅食的顺序为：首先添加谷类食物，其次添加蔬菜、泥和水果汁、泥，最后添加蛋羹、鱼、禽、肉泥等。
辅食清单做法
米粉
刚开始添加辅食从婴儿米粉开始，因为很少有人对大米蛋白质过敏。现在市售米粉品牌很多，宝妈要选择米粉要选择有机高铁不含糖的米粉。一勺米粉，加适量温水，用勺子顺时针调成稀饭差不多的糊状。刚开始添加辅食不要指望宝宝吃多少，以尝味道为主，慢慢随着宝宝对辅食和喂养工具熟悉了，宝宝就会表现出对吃的强烈欲望，再增加一勺，调成稠一点的糊状。
蛋黄
蛋黄中含有丰富的亚麻酸和亚油酸，是宝宝大脑发育的关键物质。从四分之一个蛋黄的量开始添加，将蛋黄直接碾成泥喂给宝宝，也可以加水调稀后喂给宝宝，或者搭配米粉喂给宝宝。
果蔬汁：先添加菜汁再添加果汁。
- 青菜汁：将适量青菜叶洗干净切碎，加入锅中倒入水，直接煮开，捞出菜渣，余下的蔬菜水晾凉就可以给宝宝喝了。二是直接用辅食机或者榨汁机将蔬菜或者水果榨成水，拿给宝宝喝，这个过程中要注意器具的消毒。
- 南瓜汁：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压成泥，在南瓜泥中添加适量的水稀释，也可以添加到宝宝米粉中喂给宝宝。
- 鲜橙汁：将橙子取半只在辅食研磨器具上旋转，使橙汁流出，加一定比例的水后喂给宝宝。
- 西红柿汁：将西红柿洗干净，用开水烫后剥皮，榨成汁。
- 苹果汁：将苹果蒸熟或者直接榨汁，喂给宝宝。
果蔬泥：将新鲜水果蔬菜打成泥状。
- 青菜泥：将青菜洗净烫熟，压成泥，喂给宝宝。
- 胡萝卜泥：将胡萝卜蒸熟，压成泥，加入核桃油喂给宝宝。
- 苹果泥：将苹果直接压成泥，喂给宝宝。
小结
还有鱼泥、肝泥、嫩豆腐等动物性食物，做熟压成泥喂给宝宝，只要宝宝对食物不过敏，宝妈喂养过程中注意卫生和量的把控，大部分食物都可以让宝宝去尝试，宝宝辅食添加的过程也是宝妈了解宝宝对食物爱好的一个过程。
晴天麻麻育儿经
个体差异的关系，孩子长牙有早有晚，宝宝现在一颗牙，还可以观察下，不用太急，可以让孩子适当的锻炼下牙齿，让他自己啃着吃，比如磨牙棒。等牙齿多了，水果尽量切着吃，不要榨汁，才更有效的锻炼他的咀嚼功能，很多孩子就是吃的太精细了，得不到锻炼，导致牙齿无处可长，最终容易造成牙列不齐。
1.乳牙不按照先后顺序萌出是否正常?
大部分的宝宝会按照正确顺序出牙，但是由于出牙的快慢和顺序是与遗传因素及牙胚的深浅有关，因此有不少宝宝出牙并不一定都按正确顺序长出，只要宝宝还在持续出牙一般就没问题，家长不用太担心。
20颗乳牙的萌出是有顺序的，原则上是左右对称，虽然不一定全部按照这个顺序长出，但是可以作为妈妈观察宝宝的出牙情况的参考。
2.出牙期应该注意什么营养法则?
牙齿的发育需要多种维生素维生素A、D、C和矿物质(钙、磷、镁、氟等)，因此，宝宝出牙期间的饮食调理很重要，长牙期间最需要的营养素有如下：
钙：能保持健康的牙齿，出牙期的宝宝每天需要600～800毫克的钙。
磷：有助于生长发育，并促进牙龈和牙齿的健康。
氟：有助于防止龋齿，有助于形成强壮的骨骼。
镁：使牙齿更加健康。
维生素A：促进生长发育，保持牙齿和牙龈的健康。
维生素B1：促进正常的食欲，帮助消化。
维生素D：通过正确辅助钙和磷促进骨骼和牙齿的强壮。
这些营养素一般都在富含蛋白质、钙质、维生素类的食物，如肉类、鱼和虾皮、蛋、牛奶、豆浆、豆腐、水果、蔬菜等，都有助于宝宝牙齿的健康发育。
3.如何维护口腔卫生？
为了保护宝宝的口腔，每次喂完食物之后，要再喂几口白开水，以便把残留食物冲洗干净，如有必要父母可戴上指套或用棉签等清除食物残渣。
4.如何缓解出牙期的不适感？
如果宝宝因为出牙而不愿意吃东西、没有胃口，则可以为宝宝准备一些清凉、柔软的食物，也可以给些硬的食物如面包、饼干，让他去啃，夏天还可以给冰棒让他去咬，冰凉的食物止痒的效果更好。经常带宝宝到户外活动，晒晒太阳，这仅可以提升宝宝免疫力，还有利于促进钙质的吸收。
有口腔问题，求助，可以评论我或@我。
weibo：@牙医helen
预约联系方式在每篇头条文章的文末。
牙医Helen专栏科普
六个月宝宝的辅食，可添加肉末、菜泥、果汁、菜泥、烂面都可以，6个月有的小朋友长牙，有的还没有长牙，只能吃些软食。一般要添加一些肉末、菜泥、果汁，菜泥、烂面都可以，豆腐这些流质的食品，他现在有的小朋友长牙，有的还没有长牙，所以说只能吃些软食。
1、蛋黄泥
食材：鸡蛋1个。
做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
2、鲜肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。
营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。
养儿育儿涵涵妈
六个月宝宝，没出牙，辅食首选高铁米粉。
六个月是宝宝刚开始添加辅食的时候，由于从母乳里摄入的营养不足以满足日后身体发育需要，所以应通过食物添加补充营养。尤其是铁元素，不及时补充容易导致缺铁性贫血。所以辅食添加以高铁米粉为主。
这款“地球最好”高铁米粉是魏老爸推荐的，挺好的。宝宝起初米粉添加，先由少到多，由稀到稠，由单一到复杂。由于之前都是喝奶，所以第一次冲米粉要冲的很稀，跟奶差不多一样稀，然后用勺喂，注意观察，因为宝宝肠胃可能一时间不适应，可能引起肠胃消化不好，如果宝宝拉稀了或者便秘了，那先暂停喂米粉，待好了后继续添加。 大概几天后宝宝吃适应了，再冲的稠一些喂，继续观察，不拉稀不便秘即可。
宝宝吃一阵米粉肠胃已经适应吃东西了，就可以往米粉里添加蔬菜泥果泥之类的，例如胡萝卜泥，南瓜泥，菠菜泥，将蔬菜蒸熟，用辅食机打碎，添入米粉里就行，果泥像苹果泥，香蕉泥等。
但第一次添加食物，要连续添加三天，不过敏不拉稀不便秘的话，再换另一样食物，因为宝宝一岁以内，容易过敏， 这个也看个人体质，有的宝宝过敏源比较多，有的对西蓝花都过敏，所以添加一种新食物观察三天，没问题再换另一样，吃一段时间没问题再添加复杂食材。
由于没出牙，所以宝宝辅食以糊状粥状为主，也可以做一些鸡蛋糕，只用蛋黄，因为一岁以内容易对蛋清过敏，所以先不要吃，只要蛋黄，可以放点奶粉调，这样蒸出来的鸡蛋糕滑嫩有奶香，宝宝爱吃。
这是起初宝宝的辅食添加建议，希望我的回答帮助到你。
张小淼带娃记
中国营养学会推荐宝宝满6个月之后添加辅食。
因为宝宝满6个月后，因为该阶段的婴儿唾液中已经含有唾液淀粉酶，对淀粉类食物可以消化。同时此期婴儿体内储存铁已经消耗殆尽，所以宝宝首先添加的应该是含铁的米粉，其次是根块茎蔬菜、水果。
宝宝长牙时间通常在4-10个月（大部分8个月）左右，所以六月份的宝宝没长牙很正常，不影响辅食添加。
根据中国居民膳食指南建议，添加辅食后引入的食物质和量应该循序渐进，由少到多，由稀到稠，由细到粗，从一种到多种，逐渐过渡到固体食物。
首次添加辅食，可以在哺乳后给予宝宝1-2勺的含强化铁的米粉，逐渐增至多勺，6-7月龄后可以代替1-2次乳量。
引入蔬菜时，可以每天尝试菜泥2次，直至3-4日宝宝习惯并没有过敏等不良反应时再添另外一种。
为培养宝宝的进食能力，尽量用勺或者杯进食，而不能采用奶瓶来喂宝宝木粉，刚开始时食物做成泥状，让宝宝学习主动吞咽半固体食物，训练宝宝的咀嚼能力。
附上儿科学书上的辅食引入图：
儿童护理阿曼
【辅食添加小贴士】：
2~4个月:米汤、菜水、果汁、果蔬切碎水煮5分钟，过滤后食用、感受母乳、配方奶以外的味道
4~6个月“蛋黄、米糊、菜泥、果泥、鱼泥、食物调制或压成泥状、学习适应食物从舌尖到咽部的吞咽
7~9个月：水果、胡萝卜、南瓜、土豆等果蔬，磨牙饼干、蛋黄、稠粥、肝泥、肉糜、豆腐、烂面、碎菜等蒸熟切条，果泥或果条，食物制成粗颗粒状，用水杯喝水，用拇指、食指捏东西吃，开始用牙咬东西
9~12个月：全蛋蛋羹、奶酪、酸奶、牛羊肉、软饭、饺子、馄饨、豆制品、块状食物。用手拿东西吃，捧瓶子和杯子喝水，用勺乱戳，尝试用餐具
12~18个月:全脂奶制品、花椰菜、木瓜、蜂蜜等跟父母一起用餐，成人的食物可切碎，注意清淡,开始学习用餐具自己吃，比较会拿汤勺，引导固定的就餐地点
18~24个月:三明治、布丁、炖肉等每餐小份量多次的给孩子食物,学会撕咬食物，会表示“还要”和“吃饱”，会自己吃饭，注意饮食习惯培养
