老人夜尿多是什麼原因

1、老人夜尿多是什麼原因

1.1、隨著年齡的增長,腎臟也逐漸走向衰老。腎小球和腎小管都發生退行性變化,到了65歲以後,腎小管的退化尤為明顯。而腎小管正是濃縮尿的地方,腎小管功能退化,就不能有效地將流經腎小管的水分重新吸收到血液中去,這樣尿量自然就增多了。這是夜尿增多的主要原因。

1.2、老人膀胱逼尿肌萎縮,導致收縮力下降,出現殘餘尿,使膀胱的實際容量變小,晚間排尿次數增多。

1.3、老年人神經系統調節功能紊亂,易引起精神性多尿症,導致夜尿增多。

1.4、老年人睡眠欠佳者也會引起夜間排尿次數增多。

2、老人夜尿多吃什麼好

2.1、豬肚五味湯

取豬膀胱1個洗淨,將補骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共裝入其內,紮緊口,加水1500毫升,煮沸1小時左右,去湯,切豬膀胱吃完。

2.2、竹絲雞湯

取雞四分之一隻並去皮,巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克,杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味),淮山藥15克,所有材料煲湯服食,能補腎陽,溫而不燥。

2.3、核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干,用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。

2.4、燉蠶蛹

取蠶蛹、核桃仁各25克,芡實、黨參各15克,白果(銀杏)5枚,生薑1片,燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。

3、老人如何防止夜尿多

3.1、睡覺之前最好不要喝水。睡覺之前如果多喝水的話,也是導致夜尿多的原因之一。我們都知道老年人膀胱的機能會減退一些,從而導致了老年人的膀胱不能儲存更多的尿液。如果睡覺之前喝水的話,這就會加強自己膀胱的負擔,從而讓自己夜尿多。

3.2、及時的治療一些基礎性的疾病。老年人出現夜尿多的現象,也可能是由於其他疾病而導致的,比如自己的腎臟出了問題。所以老年人最好多做一些基礎性的檢查,看下自己有沒有一些其他的疾病。如果有的話,應當儘量的去配合醫生進行治療。

3.3、睡覺之前可以用熱水泡一下腳。為了預防老年人夜尿多,平時可以多使用熱水泡一下腳。在泡腳的時候,也可以適當的按摩一下自己的腳部,打達到達到驅達到祛寒達到祛寒強達到達到祛寒強身的效果。這樣就可以保證老年人睡眠的質量,從而可以預防夜尿多的現象。

老人怎麼預防疾病

1、延緩大腦衰退

運動可以改善老年人大腦的功能,延緩功能的衰退,起到預防老年痴呆的作用。特別是對於用腦較多的老年人,運動可以提高大腦的記憶能力,有助於休息和睡眠,同時減少大腦疲勞。

2、提高心肺功能

運動可以提高呼吸和心血管機能,能預防和延緩老年人的呼吸和心血管疾病的發生。像跳交誼舞、慢跑、爬山之類的有氧運動是提高心肺功能的良好方式,研究證明,心肺功能強弱直接關係到壽命長短,心肺功能越高越長壽。

3、增強免疫系統

運動可以增強老年人自身機體的免疫功能,提高對各種疾病的抵抗能力。

老人如何做保健

1、隨著年齡的增長,身體的靈活度是降低的,所以動作要慢一點,尤其是對於老年人來說。現在人們的生活節奏越來越快了,這樣很不利於老人的健康,老年人不管做什麼都不可操之過急,動作過猛容易導致身體供血不足,身體會出現頭暈的現象,給身體造成傷害。

2、運動有助於身體健康,這是很多人都知道的事情,尤其是對於老年人來說,經常做運動可以提高老年人的抵抗能力,讓身體更加的健康,但是不可以做一些劇烈的運動,可以散散步、太極拳等比較舒緩的運動,長期堅持下去身體會有明顯的改善。

3、老年人的飲食是非常重要的,合理的飲食有助於身體的健康。老年人由於身體的各項機能下降,吃的食物要容易消化,同時還不能夠多吃辛辣刺激的食物,多吃清淡的食物,適當的喝水,可以提供身體所需要的水分,同時排出身體的毒素,讓身體更加的健康。