糖友諮詢
我確診糖尿病4年了，因為擔心副作用，一直沒有吃降糖藥。空腹血糖一直維持在6-7，餐後血糖10-13。去年開始，我每晚小便增多了，一晚上三四次，即使睡前不喝水也沒見改善。半年後，小便中出現了尿泡沫。
夜尿多 腎臟受損的第一聲警報
夜尿多，是糖尿病早期的典型症狀。很多人簡單地認為，是喝水過多導致。其實，夜尿多的主要原因，是血糖過高。
糖，屬於利尿劑。當血糖升高，會引發人體滲透性利尿，患者排尿就會增多，這時，腎臟的負擔就會加重，導致腎臟出現代償性變大——而這，也是腎臟受損、糖尿病腎病最早期的表現。
如果血糖沒有及時控制好，長期的夜尿多，尿裡糖分也多，腎臟微小血管網、濾過膜等也會逐漸受損，出現泡沫尿，形成糖尿病腎病四期，五期（腎衰期）。
為什麼夜尿多是腎臟受損的信號？
答：一個人白天排尿多少，取決於他喝了多少水。而夜間，很少有人半夜起來喝水。所以，夜尿的多少，更有助於判斷腎臟初期受損。
排幾次夜尿算作夜尿多？
答：女性夜尿在2次以內，男性夜尿1次以內是比較正常的，但超過了這個次數，糖尿病人就要警惕了。
所以，糖尿病人一旦出現夜尿多。
要做好五件事，減少腎臟負擔，遠離糖尿病腎病。
1.控制血糖
以文章開頭的糖友為例，空腹血糖6-7，餐後血糖10-13，血糖非常高，在管住嘴、邁開腿的基礎上，需要合理使用藥物治療。
2.控制血壓
高血壓、高血糖極易形成和加重糖尿病腎病。
對於24小時蛋白尿小於1克的患者，血壓須降至130/80毫米汞柱；對於24小時蛋白尿大於1克的患者，血壓可能需要控制在更低的水平，如降至125/75毫米汞柱以下。
3.如服用降糖藥，應選擇對腎臟副作用相對小的藥物。
4.注意改掉一些傷腎的壞習慣。具體如下：
吃得過鹹
國人的飲食習慣基本離不開鹽（主要成分是氯化鈉），尤其對於無辣不歡的地區，因為辣椒的辣味某種程度上會掩蓋鹽分的鹹味，從而導致這些地區的人們在無意中吃進過多的鹽分。
而我們吃進身體裡的鹽幾乎都是在腎臟中代謝的，體內過多的鹽會加重腎臟代謝負擔，長期還會引發高血壓病，對血管造成損害，充滿微小血管的腎臟首當其衝，進一步損傷腎功能。
原則上說，我們每人每天宜攝入的鹽應少於6克。保持清淡飲食，儘量 避免進食高鹽分的零食如薯片、方便麵等。
高蛋白飲食
適當補充蛋白質對身體非常有益處，不僅可以促進肌肉形成，還能提高營養，增強免疫力。但過度的蛋白質則是浪費甚至形成毒素對身體有害處。
我們人民生活水平在這30年間較前明顯提高，所以大魚大肉已經成為普通老百姓家庭餐桌常態，吃夜宵、喝啤酒搭配燒烤更是很多朋友們的最愛。這樣的飲食習慣，會導致我們體內攝入大量蛋白質，尿酸、尿素等代謝後廢物隨之增加，腎臟負擔重，長此以往會造成腎小管和腎間質病變。
喝水少
水是生命之源，人體內的各種機制運作都離不開水的承載。因此，如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。
正常人每日飲水量需在1200-1500毫升，且應定時定量的補水，更利於腎臟及時排出廢物。
經常憋尿
所謂水到渠成，喝水到了一定量，只要腎臟功能正常，必然人體產生的正常生理反應就是排尿。然而，很多人卻因工作忙碌有經常憋尿的習慣。
這樣其實並不好，因為尿液在膀胱裡時間長了容易繁殖細菌，如果細菌經輸尿管逆行到腎臟，還會導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作變成慢性感染，更不利於治癒。
亂吃藥
藥物在體內大部分都是經過肝臟代謝而後通過腎臟排出的，而且每個人對不同藥物的敏感性有所不同，腎臟很容易就受到到傷害。常見易導致腎小管間質損害的藥物有關木通、青木香、非甾體類抗炎鎮痛藥、抗菌素、抗癲癇藥、腫瘤化療藥、各種血管造影劑、金屬及其黏合劑等藥物。
從不體檢
定期檢查腎功能、尿常規是監測自己腎臟功能的最好方法，也是早期發現腎臟疾病的有效檢查手段。要制定體檢計劃，定期體檢哦！
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