很多人，尤其是老年人總是抱怨自己睡不好，問其原因，答曰：被尿憋醒了！

我們知道，我們人的泌尿系統中儲存尿液的器官是膀胱，我們一般會在6-8個小時內不得不去一趟洗手間，去清空我們的膀胱。這就造成一個尷尬，有些人睡眠時間超過了6-8小時，有些人可能代謝較快或者某些疾病所致，不得不頻繁去洗手間，造成夜間無法好好休息。

這些人就容易被尿憋醒，有些疾病引起的尿頻、夜尿多需要醫療，有些事習慣問題，需要他人自己進行健康管理。

1、夜尿多可能是你睡前喝多了

你可能只是在臨睡前喝的太多了，這就造成人體在夜間代謝了很多水液。因此在你臨睡前，最好不要喝酒，也不要喝含咖啡因的飲品，如（咖啡、茶），臨睡之前最好去一下吸收進，解決一下生理問題。

2、會不會是尿路感染呢？

尿路感染這種情況，會引起患者無論白天還是夜晚都會出現尿頻的情況，而且在小便時還會出現疼痛現象。甚至會引發胃疼、發燒。千萬別害羞，請到正規醫院接受診斷和治療。

3、年齡會有影響嗎？

隨著年齡的增加，晚上需要尿尿的幾率就更大。這是因為你的年齡越大，你體內的荷爾蒙的分泌量就越少。荷爾蒙這種物質除了作為性激素外，還能幫助幫助你讓尿液集中，而不是分一小股一小股的刺激你排出體外，這樣你就可以一直保持到早上了。

隨著年齡增加，不同性別的人面臨著不同的泡尿問題

男性：前列腺肥大是男性高發病症，這種疾病在中老年男性中比較常見，雖然不是重大疾病，但前列腺肥大會阻礙尿道，讓人無法排空膀胱，造成尿不盡的症狀。

女性：絕經期以及以後，女性的雌激素減少，這會令女性的尿路發生改變，讓女性經常去廁所。懷孕期間，由於胎兒的壓迫，女性盆骨的肌肉也會變弱。