夜尿多從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認為：腎功能之一即“主水”。腎臟掌管全身體液的代謝，對體 內水分的運輸、分佈和排洩起著重要的調節作用。如腎陽不足，就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀，同時伴有腰痠，四肢無力，手腳怕冷等症狀。中老年朋友處於腎氣、腎精、腎元的衰退時期，儲備沒了，自我供應少了，這就是腎虛。腎虛造成腎主管水的能力下降，夜尿就多了。要想解決“夜尿多”的毛病，就得從補腎入手。
中老年朋友應該養成睡前用熱水泡腳的習慣，洗澡代替不了泡腳。選個深些的盆，水浸到小腿二分之一處為好，水溫儘量熱，泡腳時儘可能地按壓每個腳趾與腳底“湧泉穴”。腳底有全身的穴位，湧泉穴作用於腎，腳趾分別是五臟，用熱水泡可促進血液循環，活躍末梢神經，調節五臟功能。時間以15分鐘為好。泡腳後，把雙手搓熱，自我按摩腰部“腎俞穴”，按至腰部皮膚髮紅髮熱傳至髖關節、膝關節最好，可輔助治療“夜尿多”的毛病。
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