軍機處留級生
番茄紅素是一種最初在番茄中發現的抗氧化劑，可以改善心血管健康，預防氧化損傷和氧化應激，治療全身炎症，甚至已經被研究作為前列腺癌的預防劑。
番茄紅素的健康益處：
1.延緩神經障礙
各種研究表明，每天攝入所需量的番茄紅素可以延緩大腦和神經系統疾病的發作，例如帕金森氏病血管性痴呆，以及阿爾茨海默氏症。這種營養素可以防止大腦組織因氧化而遭到破壞。
2.防止中風
食用富含番茄紅素的食物可以抑制導致中風的血凝塊的形成。後者會導致虛弱的健康併發症，因此強烈建議在這種情況下采取預防措施。然而，在選擇自我藥物治療之前，不要忘記諮詢保健醫生。
3.增強免疫系統
營養學家建議食用含有增強免疫力特性的食物。你會很高興得知番茄紅素有潛力刺激你身體的防禦機制。健康時，你的免疫系統會快速工作，防止它成為傳染性細菌的獵物。
4.預防黃斑變性
全世界的眼科醫生都確定黃斑變性是失明的主要原因。你應該試著把富含番茄紅素的食物加入你的飲食中，以避免眼睛疾病的發作。
5.骨質疏鬆症
建議，每天攝入足夠量的番茄紅素可以有效緩解骨骼的消瘦和虛弱，最終導致骨質疏鬆症。
6.控制血糖
一項研究表明，食用番茄紅素可以有益於2型糖尿病患者糖尿病通過控制血液中的葡萄糖水平。
研究表明番茄紅素可以成為治療前列腺癌的天然方法。研究發現，食用富含番茄紅素的食物也有助於控制癌細胞的增殖。
8.控制膽固醇
體內不平衡的膽固醇水平會導致各種心血管疾病。因此，番茄紅素據說不僅能防止低密度脂蛋白水平，而且這種營養素還能防止它堵塞動脈。
9.有益懷孕
營養學家建議，每天食用番茄紅素食品可以在短時間內治療不孕症，尤其是男性。此外，沒有證據表明它對處理不孕問題的女性有益。然而，在這方面，你需要與你的醫生預約，並且避免自我用藥。
10.促進頭髮生長
這種營養可以成為頭髮生長的天然來源。研究表明，食用富含番茄紅素的蔬菜和水果刺激頭皮健康，最終導致頭髮快速生長。
11.頭皮疾病
頭皮疾病有可能破壞你的整體頭髮狀況。因此，定期獲得番茄紅素，以防止頭皮銀屑病和皮炎。與此同時，還建議去皮膚科醫生那裡尋找導致頭皮疾病的真正原因。
12.抗衰老
你的身體將番茄紅素轉化為視黃醇，視黃醇是一種必要的維生素，可以預防早期老化。視黃醇已知能促進褪黑激素和膠原蛋白的產生，促進皮膚彈性並維持整體皮膚狀況。
13.保護皮膚免受紫外線傷害
紫外線被認為是暴露在陽光下的皮膚的敵人。這些射線會導致燒傷、發紅或刺激，特別是如果你有敏感的皮膚。加入含有番茄紅素等類胡蘿蔔素的有機水果可以保護皮膚免受陽光的潛在傷害。
14.用作抗氧化劑
你的身體每天都需要大量抗氧化劑。這一部分對維持你的整體健康至關重要。它的主要目的是避開導致癌細胞發展和身體器官氧化應激的因素。
你會驚喜地發現番茄紅素有足夠的效力，可以在你體內作為抗氧化劑發揮作用。
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抗衰老，抗氧化，抗癌，預防心血管病，防癌
