曹鐵錘
亞健康是處於健康與疾病之間的一種狀態，又稱第三狀態。亞健康的人雖然沒有病，但是卻沒有精神，全身乏力，心情經常不好，就像生病了一樣。通常壓力過大，作息無規律，缺乏鍛鍊的人容易處於亞健康狀態。如果亞健康狀態得不到及時糾正，很容易引起心身疾病，如各種心理障礙，胃腸道疾病，心腦血管疾病和代謝性疾病等。處於亞健康狀態的人，在體格檢查時並無器官上的問題，除了疲勞和不適，不會有生命危險。但如果受到過度刺激，如熬夜，發脾氣等，便很容易導致猝死。因此我們要預防亞健康狀態。
健康的重點實際上就是找健康危險因素，那麼什麼是我們身上的健康危險因素呢？凡是不利於健康的，增加得病和死亡概率的因素都是健康危險因素。
現在很提倡健康體檢，其實這就是找健康危險因素的有效途徑。不同年齡，不同性別的人，由於身體狀況不同，應該根據每個人的情況來決定什麼時候做健康體檢，做哪些類別的健康體檢。健康體檢可以幫助我們早期發現一些可以預防的疾病，同時更重要的是，它可以幫助我們找到身上的健康危險因素。
中醫按摩朱師傅
我以前有過一段時間，每天晚上很早醒來就睡不著了，睡一兩個小時也是一夜，睡三四個小時也是一夜，當時由於壓力太大，在那很長一段時間都感覺人快要崩潰了一樣，那種情況下身體很不好，容易感冒，容易疲憊不堪，很容易人就會感到累了，我想那應該就是亞健康的狀態吧
非常幸運的是，有一天遇到一個很久沒見過的朋友了，在一起聊天時，聊到另外一個朋友，我順便問了一句，那個朋友現在怎麼樣，他說那個朋友已經不在了，當時讓我非常震驚，年齡也不大怎麼就走了呢，他說，聽說那個朋友自己說經常睡不著覺，聽了他那句話，我一下好像驚醒了一樣，給自己提了很大很大的一個警告，從現在開始，必須放下所有的壓力，任何事情都得放下，讓它們靠邊，身體健康才是最重要的。否則，將會付出慘痛的代價
事情已經過去幾年了，我非常幸運地脫離那種狀態，現在或今後做任何事我想我都不會再把自己逼到那種地步去
我非常非常感謝我偶遇的那位朋友，說者無意，聽者有心，真正的感恩
廷忠大叔
我現在身體健康，沒有亞健康方面的現象，因為我現在心態好，飲食及睡眠及生活各方面全合理，所以身體不會出現亞健康。三十二方到三十三歲時有過亞健康情況，因為我那時我對人善，有些親屬不理解我，還指責我說我就是因為我的過善才導制的離婚，說我發傻，我當時內心裡生氣上火全身疼痛，吃不下飯，後來我經常打點滴也住過醫院，等我把我攢的錢都花光了，還欠了五百元外債我才醒悟了，心想我為什麼跟親屬賭氣呢，於是我心想我就是不會寫詩，我如果會寫詩，就把此類現象寫一首詩之後，時時提醒自己就好了，於是我心裡真來了靈感給我發了一首詩，活在世上有煩惱，這是因為心太小，大事小事不計較，心中自然無煩惱。我按這首詩堅守了十年時，有親屬給我提意見，說假如你買的房讓別人佔領了，你就該大事必然計較了，所以我想這話正確，後來把這句改成，個人瑣事不計較啦!現在我一切小事全看不了全放下了，所以已不生病了。
開心果165931305
很高興受邀請回答這位網友提出來的問題，他的問題是:您現在最頭疼的亞健康問題是什麼？接下來就說說自己的問題。
現在最令我頭疼的問題就是:睡眠質量差，現在每天午休的時候，翻來覆去的，極力的想睡著，但是就是睡不著，好像腦袋瓜裡有心事是的，想七想八的，整個人都浮浮躁躁的，晚上也是一樣的，非要整到凌晨一點才能睡的著，而且睡眠也不深，有時候自己都很疑惑，為什麼自己的睡眠會這樣？我都感覺對我整個人影響都很大，也不知道是不是生物鐘的問題。煩請各位網友能給予指點和幫助。
蛋蛋雞兒
相當部分人老了 陰陽氣血兩虛 都有由於飲食 情緒 外感風寒溼 錯誤治療引起的慢性疾病 氣候剛好與體內陰陽協調時 就過一段健康生活 氣候飲食情緒與體內氣血運行不適應時 慢性疾病發作 舌為心之苗 常動是體內陽氣旺盛的標誌 陽極生衰
飲食偏喜油煎火烤 醬辣 喜飲酒 體內長期集陽熱 滋生腫瘤 一旦體內陽氣耗盡 暖冬季節 陽應該藏而沒藏 誤食熱性食物或熱性藥物或飲酒 就會把體內集聚在大腸和胃內的熱毒引到上焦 致癌細胞集聚到上焦 口舌皮膚等部 治療又陰陽不分 氣血不辨 經絡不通 體內慢性疾病爆發的疾病 就不可收拾（跟澳大利亞火災一樣 各種火熱都集中一起 引起的骨牌效應 非暴雨七天 才可平息燎原之火）
佛三元
做事不專注，精神不足，老是睡不夠，可是躺床上又不能深度睡眠，這是典型的亞健康。這就需要注意了，首先從改變生活習慣開始，再改變飲食結構，營養的搭配一定要均衡，忌暴飲暴食，大魚大肉。我相信只要努力沒有什麼是改變不了的。
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我是俠骨柔暘
自己身體自己保管給吃給喝自個調治迎風迎雨調養生息邊學習邊使用一句話，對得起自己吃飽飯穿暖衣住暖房，樂觀人生知足常樂不以己悲不以物喜
橋上之師
手機不離手，
頭昏眼又花。[捂臉][笑哭]
水不厭深傾海
從大環境看，一些慢性病在中老年人中快速增加，並向年青輩擴散。這是否與我們在吃飽(寶)吃好的同時，又吃進了化肥農藥等的殘留物，而我們在現實生活中又沒辦法改變！
有些人表面看肥頭大耳，牛高馬大，聲若洪鐘等等、等等等，但出一點小問題去醫院檢查，就是慢性病！就是絕症！
這是否亞健康？？？
這是否最頭疼？？？？
個人觀點，拋磚引玉，眾家談。若何？
永安270
什麼是亞健康?
這個就要從哪個角度來看了
健康就是健康，不健康就是不健康
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