日上三竿
吸烟有害健康，抽烟属于环境污染中的小环境污染，长期抽烟的危险主要是引起慢性支气管炎，部分慢性支气管炎可以发展成肺气肿和慢性肺心病，导致人们的生活质量不同程度的下降，甚至影响正常的生活。
另外抽烟最大的危险是导致肺癌，尤其是长期大量抽烟的人，肺癌的患病机会明显的增加。
其实抽烟引起的表现，朋友们都是比较熟悉的呼吸系统常见表现，具体如下:
1、出现不同程度的咳嗽咳痰，咳嗽可以是刺激性干咳，无痰或者痰比较少，反复发作或者间歇发作，睡觉的时候出现阵发性咳嗽或者咳痰，影响睡眠，而起床之后出现咳嗽咳痰增多，咳痰可以是白色黏液痰或者浆液泡沫痰。
2、出现胸闷气短气紧喘息喘鸣，尤其是在活动之后加重，严重患者可以出现气促呼吸困难，不能平卧。
3、出现胸部疼痛和痰中带血点或者痰中带血丝。
4、出现行动迟缓，反应灵敏度下降，精神食欲变差，智力减退，牙齿发黄发黑，出现口臭，出现抵抗力下降容易患上伤风感冒，甚至出现失眠焦虑不安表现。
人们抽烟主要因为有的人认为香烟可以治疗某些疾病，有的人抽烟是因为人际交往的需要，有的人则是抽烟已经上瘾，从以上可以看出，抽烟的危害较大，最大危害是导致慢性支气管炎、肺气肿、肺心病甚至引起肺癌高发，所以对于香烟，能不抽则尽量不抽烟，能少抽则抽抽，没有抽烟的人，最好别染上香烟，对于抽烟的人如果出现以上的这些表现，最好戒烟或者减少抽烟。
佳园道
大家好，我是一名内科医生，吸烟有害健康，相信这句话很多人都听过，我想说的是:为什么一定要等到身体出现问题了，再赶快戒烟？今天我就来针对“吸烟对人体的危害以及会出现哪些异常信号”做一期科普讲解。
吸烟的危害
1、由吸烟直接或间接引起的疾病我们又称为烟草相关病，是由一种吸食烟草的陋习所引起的极为常见的以损害呼吸系统、心血管系统为主的慢性疾病，是很多疾病的统称，注意了，吸烟不仅仅危害的是自己的健康，同时也严重的影响着被动吸烟者的身体健康。
2、烟草如同其它植物一样含有碳、氢、氧、氮等，主要的化合物有含氮化合物、有机酸、芳香物质等，如尼古丁就是生物碱的主要物，毒性非常之大，实验显示约40-60mg剂量即可使人致死;而一支燃烧的香烟在各种分解反应后可产生多种化合物，如亚硝胺、丙脂、醚、砷、汞等，多数都具有致癌、致畸作用。
吸烟引起相关疾病发生的机理
1、导致慢性支气管炎、肺气肿
在烟雾的长期刺激和毒害可使得呼吸道粘膜细胞发生炎症改变及吞噬能力的下降，纤毛运动减弱，免疫力下降，为病原体侵入和炎症发生创造条件，从而导致慢性支气管炎症的反复发作，随着时间的推移，烟龄的延长，引起肺泡的慢性炎症，致肺泡组织纤维化，弹性减弱，最后引起肺气肿。
2、导致肿瘤机率增加
- 经过大量的临床研究证实，吸烟与肺癌、膀胱癌、胃癌密切最为相关，注意了:上面我也提到，尼古丁是可以转化为强致癌物（亚硝胺化合物），根据实验研究证实，尼古丁在小鼠体内与鼠肝DNA和鼠肝组蛋白均发生结合，相互作用，使蛋白质粉构象发生变化，从而影响染色体的结构、功能、基因表达。
- 前面我也提到烟雾中所释放的放射性元素有致癌作用，据统计，一支烟所吸进去的钋，其产生的高强度α射线，几乎相当于人在24小时内接受的全部自然辐射量，而α射线能摧毁人体抗病毒、抗癌以及其它免疫功能，损伤细胞DNA，直至恶化转变;烟雾中的含有的自由基，可破坏遗传基因、损伤细胞膜和降低免疫力促使组织癌变，这些物质可溶解于唾液中随吞咽进入胃里，并因吸烟量及吸烟时间延长的长期作用导致胃癌的发生。
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3、导致动脉粥样硬化、冠心病等
根据多项的调查研究已经明确证实，主动吸烟和被动吸烟都是动脉粥样硬化发生的危险因素，因为尼古丁会导致血管内皮细胞骨架改变，并使内皮细胞迁移延迟，造成血管内皮重塑不完整，从而引起内皮损伤，最终血管舒展功能减弱，动脉内膜增厚，引起动脉粥样硬化;吸烟与高血压、高脂血症等都一起被列为冠心病的主要危险因素，这里我重点来为大家分析吸烟的因素，烟草烟雾中的一氧化氮、尼古丁等可使组织及心肌缺血，诱发冠状动脉痉挛，血液的黏稠度增高，干扰脂类物质代谢，促使胆固醇类物质在血管的沉积，血管内皮炎性反应，进一步损伤内皮功能，加速动脉硬化，引发冠心病，其实也可以把它们统称为心血管疾病。
4、导致神经系统损伤
吸烟导致脑血流量减少引起神经细胞损害，有实验结果显示，被动吸烟的大鼠大脑皮质、海马、纹状体诱导型NO合酶活性明显升高，这些都是我们脑部的重要组织，长此以往，造成神经细胞的损伤，前面我也提到，吸烟会造成动脉粥样硬化，那脑血管也是一样，脑动脉粥样硬化，血管管腔狭窄，血流量降低，发生脑梗死。
5、导致糖尿病、肾损害等
注意了，吸烟可通过拮抗胰岛素作用而引发糖尿病，烟草中的尼古丁可引起交感神经系统兴奋，导致儿茶酚胺和其它升糖激素适当增多，而儿茶酚胺是胰岛素作用的强效拮抗剂，并通过一系列的生理、生化反应，减弱胰岛素的作用，间接介导胰岛素抵抗发生;吸烟以镉为媒介损伤肾脏，而吸烟者血、尿液中镉水平很多都是升高，它是一种有毒性的重金属，注意了，再我们人体内的半衰期可长达30-40年，而我们人体吸收的镉几乎都是通过尿液进行排泄，它主要会聚集于肾皮质，易导致肾脏间质炎症以及肾小管损伤。
6、导致胃肠道损伤
吸烟会导致胃、十二指肠溃疡以及胃肠功能紊乱的发生，据调查发现，吸烟者胃以及十二指肠溃疡的发病率高于不吸烟者，像烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质通过呼吸道、消化道甚至皮肤进入体内，刺激胃液分泌增加，还会间接抑制胰腺碳酸氢盐的分泌，促使消化性溃疡的发生，还有一些其它有毒组织还会损伤内脏器官的植物神经，从而出现腹泻、便秘、二者交替出现等功能紊乱情况发生，所以很多戒烟的朋友胃口变好，饭量大增和这个因素是有很大关系的。
吸烟引起的肺部异常信号
其实这不是我要讲的重点，前面我也提到了吸烟对呼吸系统的影响，当大家理解了呼吸系统损伤的机制了那肺部的异常信号就容易理解多了，如慢性支气管炎引起的反复咳嗽、咳痰，随着肺部疾病进展，发展至慢性阻塞性肺病，引起气短，呼吸困难，嘴唇发绀，夜间睡不平，严重时出现心衰的相关表现如咳粉红色泡沫痰、水肿、听诊器听诊肺部出现大量湿罗音，肺部CT提示胸腔积液等等。
总结
其实我觉得最重要的还不是看看哪些异常信号是不是提示该戒烟了，而是深刻认识到吸烟的危害，从根源上断绝吸烟对我们人体的损伤，从而拥有一个健康的身体。
作者寄语:每天都会为大家分享科普内容，如果有帮助，就帮我点个赞，谢谢大家支持。
参考文献:
1、李建华，刘江凤.吸烟对人类健康主要危害的研究进展（J）.国际内科学杂志，2008，35（5）:284-287.
2、李旭，李宝平.烟熏诱导大鼠肺气肿模型实验研究（J）.山西医药杂志，2009，38（6）:514-515.
3、王长利，李磊，等.吸烟与肺癌发生的关系（J）.循证医学，2009，9（4）206-212.
张垒医生
您好，我是胖哥，很高兴为您解答问题。
对于吸烟的人来说，有下面这几种表现说明肺部已经受到侵害，需要戒烟了，下面就让我们一起探讨吧！
1.长期干咳，如果吸烟者开始出现长期干咳，且通过治疗却无法缓解症状的时候，就说明戒烟的时候到了。这种咳嗽一般意味着肺部的毒素太多，需要咳嗽来排毒，或者意味着呼吸道感染所引发的咳嗽，甚至是肺癌引起的咳嗽。
2.胸部出现闷或者疼的时候，烟草中的一氧化碳会导致血液的携氧能力下降，心脏因此而缺氧或缺血时，就会出现胸闷或胸痛的表现。另外，当肺活量严重下降时，也会因为肺部的氧气不足而感到胸闷和胸痛。注意：胸痛和胸闷也属于肺癌症状。
3.精力匮乏，休息了一晚，不仅感受不到精力充沛，相反感到头晕脑胀，头重脚轻，全身乏力和疲倦。这个症状的出现一方面是由于烟草对血管产生了损害导致身体无法获得更多的氧分，另一方面也是由于肺部受到侵害，肺部无法达到最佳工作效果造成体内血氧饱和度不够，从而出现的反应。
4经常出现大脑眩晕，这个症状的出现也是由于肺部受到侵害，烟草对脑血管也造成了伤害才会出现这个问题，因为长期吸烟会造成大脑长期缺氧，这些都是连贯性的表现。
5.体质下降，经常感冒了或者发烧，吸烟侵害了人体的肺部，同时也在侵害身体其他系统，比如免疫系统，当出现上述情况时一定玩把烟戒了，这时候不戒烟不光是肺部受到伤害，身体都可能垮掉。
以上五种情况的出现，就是身体在跟你报警，让你赶快戒烟。这就是胖哥对于这个问题的回答，希望我的回答能够帮到您。最后祝福各位朋友身体健康，一生顺利，心想事成，谢谢您的阅读。
胖哥按摩
吸烟者，身藏多种毒宝物，一氧化碳尼古丁，苯并芘与烟焦油，刺激性物如甲醛，有害金属放射物，多数都可致肺癌变。引起溃疡冦心病，支气管炎咽喉炎。多少英才因烟逝，壮志未酬赴黄泉。知烟有害不能忌，终酿悲剧悔时晚。烟草百害无一利，奉劝烟民早早忌。神清气爽身体好，延年益寿乐逍遥。
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我们都知道吸烟有害健康，就连烟盒上也有“吸烟有害健康”的提示，连医生也经常提醒吸烟的人吸烟对身体一点好处都没，国家也出了政策禁止向未成年人出售香烟。
医学数据显示，吸一口烟，喷出的烟雾中含有40亿粒微尘、数百种化合物，其中包括几十种有毒物和致癌物，如尼古丁、苯并芘、烟焦油，一氧化碳等。从第一口的吸烟开始，肺部就已经受到伤害，长期吸烟更是容易引起慢性支气管炎，甚至会发展成肺气肿和慢性肺心病，严重的甚至会诱发肺癌。
吸烟是如何损伤肺部？
燃烧的吸烟产生的烟雾含有大量的有毒物质及致癌物，当它们进入肺部，就会引起支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则运动发生障碍，使肺部纤毛受损，降低局部性抵抗力，使肺部容易受到感染。 另外，吸烟产生的毒物会在支气管内积聚，从而使毒素留在肺内，这些毒素还会进一步通过血流从肺移动到其它器官，从而影响其他器官的正常功能。
最后，当肺部组织发生病变时，会影响肺部肺泡的正常功能，影响正常的气体交换，阻碍人体吸入空气及废气的正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
长期吸烟者，出现以下几个异常，就说明肺部已经受到损伤：
1、长期咳嗽有痰或者持续干咳：
咳嗽其实是人体的一个保护应急反应，说明肺部里面有异常物质，通过咳嗽可以将这些异常物质排除。这对普通人来说是一件很平常的事情，但是对长期吸烟的人来说，这就说明吸烟已经损害肺部，肺部发生炎症从而出现痰液，肺部纤毛受损，肺就没有办法将粘液排除，就会导致持续性咳嗽，不论是有没有痰液咳出。只要出现长期的咳嗽，就是在提示肺部已经受到损伤。
2、胸闷气短：
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肺部是人体的呼吸器官，是非常娇嫩的，一旦肺部受损，就会影响到正常的呼吸。如果在生活中经常吸烟的话，就容易出现呼吸不畅快，引起胸闷，就像胸口压着一块石头一样，说话或者爬楼梯经常需要换气，就是感觉身体不够氧气，这就说明可能是肺部已经出现问题了。
3、胸痛：
当肺部进一步损伤，从纤毛的损害发展到肺泡的损害，就容易引起肺气肿，气体不能正常交换，就会使肺部细胞膨胀或爆裂，就会造成疼痛。而一旦出现胸痛的情况，就说明肺部已经“积毒”太深，甚至发生癌变，而肺癌患者中也有不少人会出现这种情况。
4、脸色晦暗：
中医认为，肺主皮毛。当肺部受损，肺功能就会出现问题，从而容易导致脸部皮肤出现缺氧的现象。另外，由于内循环代谢受到影响，肺部积聚的毒素无法通过正常代谢渠道排出，而通过血液循环就会积沉在脸部，使皮肤看起来很晦暗。如果脸色呈锈色时，那就代表肺功能已经收到严重的影响。
5、嘴唇发青、指甲发紫：
肺部主呼吸，不仅保证人体氧气的供应，还保证二氧化碳等废气的排放。当肺功能下降时，摄入的氧气量就会下降，从而容易使嘴唇的微循环受到影响，出现缺氧的情况，使嘴唇发青。另外，未端组织如指甲等，由于缺氧，也容易出现指甲发紫的情况。
最后小结：当我们身体因为吸烟的原因出现了以上异常，为了避免肺部进一步受到损害，我们首先就应该戒烟以及二手烟；其次可以多吃一些润肺的食物；最后还应该加强体育锻炼，经常做有氧运动，增强心肺功能。
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医者良言
我国是一个烟草消费大国，数据显示，我国烟民高达3.3亿。
吸烟有害健康，尤其是对肺部影响尤为严重。
据统计，现在每天约3000人因吸烟死亡，其中约有7成以上为肺癌等恶性疾病。
因此吸烟的人平时更应该及时关注身体的一些微妙变化，来了解肺部的健康。
吸烟者，身体有4个异常，是肺部损伤，需要赶快戒烟了！
1、频繁咳嗽
烟草中含有的有害成分非常多，总是大量抽烟的情况下肺部功能受损，可能就会产生炎症，甚至会有恶性肿瘤产生，部分人就会频繁咳嗽。
2、呼吸困难
如果没有采取合理的措施来改善肺部功能，有可能会出现呼吸困难这种表现。长期大量抽烟的人感觉到自己总是呼吸困难，应该马上停止吸烟，才能避免烟草中有害物质的损伤而导致健康受损。
3、胸部疼痛
长期大量抽烟的人如果感觉到自己的肺部有疼痛的感觉出现，需要警惕起来。很多人会感觉到胸部闷胀疼痛感明显，很多严重的肺部疾病在发展过程中都会出现这种不良表现。发现自己吸烟之后总是肺部疼痛明显，应该高度重视，通过合理的方式进行改善，防止肺部功能持续下降引发严重疾病。
4、出现杵状指
经常大量抽烟的人如果发现自己的手指尾端出现了肥大增生的情况，应该高度重视，需要及时戒烟。在肺部功能受损的时候，人的手指也会发生变化，甚至出现了杵状指。
出现以上情况，最好戒烟，戒不掉平时做好4件事，肺部也会慢慢变好！
1、避开三个时间段抽烟
早上起床后，饭后以及运动后，这三个时间段一定要尽量避免抽烟，因为这个时间点正是血液循环速度加快的时候，如果选择三个点抽烟的话，香烟的危害也会比平时加大一些。
2. 自制润肺茶
丁香岩桂红茶，是出自《医林篡要》中的养肺方，适合经常吸烟的人养肺润肺用。
做法：将丁香叶和岩桂除杂、晾干，以红茶工艺翻炒加工，成品后用沸水冲煮30分钟。或直接制成茶包用沸水冲泡亦可。
中医认为，丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。岩桂具有止咳化痰、养生润肺之功效，吸烟人群尤其适合饮用，可以改善吸烟引起的口腔异味，还可以排肺毒，缓解口臭。此两者搭配，可以有很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。对预防肺癌也有良好的作用。
3.多吃清肺食物
作为烟尘进入人体后的一大关节，肺部受到的伤害基本可以说是最大的。虽然它具有一定的自净功能，但也耐不住我们每天几包几包的抽烟。所以说，如果我们平时能多吃点清肺食物，帮助肺部进行“清洁工作”，那它的健康也会有所保障。生活中常见的无花果、木耳、冰糖雪梨等都属于这类食物。
4.进行有氧运动
吸烟伤害到肺部之后，呼吸系统的正常运行也会受到影响。另外，自身的肺活量也会随之减少，可能会出现爬两层楼就气喘吁吁的现象。若是你也这样，那平时就更需要多做些有氧运动了，比如说慢跑、太极、骑自行车等等。每天坚持半小时，不仅能增强肺部功能，还能提高身体素质。呼吸着新鲜空气，看着美好的风景，心情也会更舒畅。
九点养生在线
通常表现为胸部疼痛，呼吸短促，浓痰太多，睡眠质量不好，食欲不振等！
石溪笔谈
吸烟太久了，不知道怎么去戒了。
高山流水的梦想
咳嗽，感觉老是卡着痰，而且痰的颜色不正常
