魏晋美人
网球肘。又称之为肱骨外上髁炎！
肱骨外上髁是哪？
为什么这个地方会形成特有的疾病--肱骨外上髁炎（网球肘）？这个位置是前臂伸肌群起点！
伸肌群起点的意义是，前臂大部分如伸指、伸腕等肌肉这里都是受力点。
前臂伸肌肌腱在抓握东西时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂。就形成了肱骨外上髁炎，临床上多见于打网球，打羽毛球等运动导致，所以称之为网球肘。
该疾病虽然称之为网球肘，并不是只有打网球，打羽毛球这类人群才会得此疾病，各种长时间用力进行抓握运动、工作的人群都可能罹患此种疾病。
网球肘（肱骨外上髁炎）预防！
了解了网球肘的解剖关系和发病原因，那么再谈预防，就比较容易理解了。
①切断治病诱因。如长时间打球或长时间行抓握活动。如果此种活动是不可避免的运动之一那么需要在运动过程中做到张弛有度，在运动后做到彻底放松休息。
②掌握运动技巧。爱好决定了你从事这项运动，技巧决定了在这项运运动当中你可以走多远。
③在运动或工作时采用护肘等用品进行保护进行。
④一旦发生疼痛，运动过量，牵拉伤，性停止此项运动或工作做，正确处理：如发生急性拉伤，冰敷就是一种非常有效的预防措施。
⑤运动工作之前尽量充分进行热身。
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