湖南人在东莞1
四十岁的人，正是处于人生最黄金的年龄段，各种事情也都基本成型。在这个时期，人的身体到了拐点，开始走下坡路，有的处于亚健康。所以，从这个时间段开始要加强保健身体。减少衰老的速度。
我们同一太极拳学校的学员，也大部分是这个年龄段。他们在太极拳中获得健康，感受快乐。太极拳是身心皆修，内外合一的运动，对于人的体质，心境都有很好的完善作用。每天下班后活动一个多小时的太极拳，比“饭后走一走活到九十九”的效果还要明显。所以建议大家练练太极拳。
同一太极无影风
健身啊，首先戒烟之后很可能会发胖，拿我来说，之前觉得戒不掉烟的人是自制力差不能自律，那些坚持跑步的人都很自律，后来我戒烟了，喜欢锻炼喜欢跑步，一天不跑浑身难受，我才发现不是我变得自律了，其实喜欢抽烟和坚持跑步的人都是不能自律的人，一个忍不住要抽，一个忍不住要跑。以前觉得很无趣的事情只要有一个目标，比如跑步的目标是减肥，那也会有很强的动力去做，甚至变成强迫症。就算腿瘸拄拐坐轮椅躺担架也阻挡不了那颗想跑的心。不过后来体育场出来经过一个坐轮椅的身边无意间连蹦带跳的走过去了，之后觉得这有点在和尚面前撩头发，果然遭报应了然后腿疼了半个月，后来腿好了养成的锻炼健身的习惯就废了，现在我又有新爱好了就是玩游戏，要知道我大半年都不屑玩游戏了。以前玩的时候觉得很好玩，后来不玩的时候觉得这有什么好玩的当初居然这么沉迷，现在又觉得很好玩。同一件事可能有时很沉迷有时又很无趣。所以做什么不重要，哪怕跑步这么无趣的事情也能成为很喜欢做的事，哪怕像游戏这么有趣的事情也会觉得索然无味，所以重要的是你要为自己定一个目标，这个目标可以很小，然后把实现这个目标的行为培养成习惯爱好。
只装满分b
四十岁男人三戒后，说明这个人已经很棒了。自律达到了一个新境界。同时，也说明他能放下许多。下一步我认为首先要修心，很多贪嗔痴要放下。烟酒都能戒说明这个人已经能够放下很多，不仅仅是烟酒的问题，还说明他的生活方式发生了重大改变，能够静下来思考人生了。如此不妨再多放下一些。比如，名利等。在俗人的视野里断舍离的再多一些。烦恼来自于欲望，欲望少了，烦恼自然就少了。其次是健身。四十以前，为生计打拼，健康自然亏欠很多。没有一个健康的身体，其他一切都是瞎掰，健身是一个很好的选择。第三，掌握一些愉悦身心的技能。比如乐器。像吉他等，音乐是人类共通的语言，掌握一些，音乐带给心灵的抚慰还是很棒的。再比如年轻时喜欢的领域，英语，历史都是不错的选择。四十不惑。学会英语有利于看世界。学会历史，有利于修正三观，不被愚弄。我今年四十四，向这个方向努力！
王小麦pro
钓鱼 网游 手游
乡里愚人
去钓鱼啊，野塘鱼不易上口，等也是等不如点颗烟提提神！鱼也钓到了，烟也抽了，晚上不如再喊几个老伙计上家弄两杯！戒个毛啊！！
一只老辣鸡
跑步，爽死你
qzuser216291112
垂钓很好，修身养性。
晨风3136
本人戒烟戒酒也不赌钱了，就有一个爱好：爱数钱，可特么紧挣不够慢花，没特么数钱的机会！
满腔热血中年人
给老婆孩子做饭
书画金石
喝茶，咖啡，吃水果。玩音响！
