然然媽咪育兒
坐完月子喝紅糖水，其實是北方的習慣。月子裡喝紅糖水對產後媽媽身體恢復是有很大好處的，但是喝紅糖水也要適量。
紅糖對產婦的好處
紅糖能夠提供豐富的營養，具有良好的保健作用，它含有豐富的鈣，磷，鐵鋅等礦物質，同時還有胡蘿蔔素、維生素b2和尼克酸以及其他的一些微量元素。
紅糖的鈣含量是白糖的兩倍，鐵的含量是白糖的一倍。紅糖性溫可以健脾暖胃，益氣養血，活血化瘀，能夠幫助產婦補血散寒，補充熱量，這些都是對產婦特別有用的。
另外紅糖還含有多種微量元素和礦物質，它具有利尿，防治產後尿失禁，促進惡露排出等作用。產婦生完孩子以後會失血，紅糖含鐵比較高，所以有助於產後補血。
月子裡吃紅糖的注意事項。
月子裡吃紅糖主要是直接沖泡，也可以將紅糖加在桂圓蛋、糯米粥等甜點裡食用，但是不要吃的太多太久。一般產婦吃紅糖的時間最好控制在10~12天之內，每天最好不要超過20克。
對於初產婦來說，子宮收縮一般都比較好，惡露的顏色和量一般也比較正常，如果吃了過多的具有活血化瘀功效的紅糖，可能會導致惡露增多和慢性失血性貧血，反而影響子宮的恢復以及產婦的身體健康。
新媽媽要了解紅糖是粗製品，沒有經過消毒，所以在吃之前要隔水蒸一下，以免引起腹瀉。另外紅糖水會沖淡胃液，使人食慾減退，所以吃飯前最好不要喝紅糖水。
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產婦喝紅糖水並沒有太多好處。紅糖有活血化瘀的作用，在月子裡喝一些濃的紅糖水有助於惡露排出。但是惡露快排完時候就不能吃了
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ZYY和朵朵的日常
這個好像是我們北方的習俗，我問過南方的朋友，他們都不知道要喝紅糖水。
我自己不喜歡喝紅糖水，所以生完寶寶後，每天我都是把紅糖放在小米粥裡吃，然後再加一個雞蛋。剛生完孩子的1周，主要排惡露，不宜進補，但是也不能完全不吃。紅糖小米粥就很好，有助於排惡露並且也保證了胃裡有糧食，為了增加體力再來一個雞蛋。味道還是不錯的。
不過建議這樣吃不要超過10天。媽媽生完孩子本就虛弱，惡露排好了就要慢慢滋補了，這樣還能保證奶水充足。
諾德育英
喝紅糖可以喝的，但是切記不能超過十天，我是親身經歷過的，我整整喝了一個月，因為不懂才喝這麼多紅糖的，後來胃就出現問題了，就是因為糖吃太多了。
英子小明
順產的產婦喝紅糖水是下髒的啊，還補鐵，適當喝點有好處的，但不宜喝多，喝多上火，但剖腹產的產婦就不要喝了，至於為什麼我也不是很清楚，我生孩子那會準備了紅糖醫生不讓喝。
小米粒愛大米粒
我是北方人，有喝紅糖水的習俗，但是我月子裡大概就喝了六杯紅糖水吧，當時還專門上網查了，紅糖水不是必須
我家小妞的成長足跡
現在醫院不怎麼提倡喝大量紅糖水，讓多喝白開水，紅糖水三天後喝，適量喝點
