Y袁國樑
忌油膩，辛辣，醃製，熏製類食物。曰常生活以清淡為主，多食五穀食物，多食水果以及十字花棵類蔬菜。適當補充含硒類食物，比如紫薯，香蕉一類的。儘量從食物中提取富含維生素及優質蛋白，雞，魚，牛肉都是很好的補充食材。勤鍛鍊，多做深呼吸，養成良好的作息習慣，並要保持積極樂觀的心態。我分享一下我妻子後食譜，她腺癌患者，算來手術正好一年了。早晨，五穀雜糧粥，配一小碟拌菠萊或木耳，一個雞蛋，饅頭，一個蘋果或梨。中午也以蔬菜為主，米飯，水果。晚上基本是麵食，水果，以便宜於消化。每週吃兩次牛肉，吃一次魚，以便於補充蛋白質。這就是幾乎每天的食譜。你或許可以參考一下。
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