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出现这种情况通常只有一个原因，那就是宝宝已经错过了他的哄睡窗口期，他太困了，但是又睡不着。所以建议妈妈们一旦发现宝宝有想要睡觉的迹象，立马哄他睡觉。

宝宝想要睡觉的信号有:

1.行动减缓，对周围的事物不感兴趣。

2.眉头微皱，打哈欠。

3.变得安静起来，吮吸动作越来越慢。

4.眼睛注意力不集中，眼皮耷拉。

宝宝过度疲倦的表现:

1.揪头发，拉耳朵，抓脸

2.哭闹，烦躁不安

3.不停揉眼睛，易怒

对于某些妈妈来说，哄宝宝睡觉很艰难，应该怎么办？

1.放稳心态，抛开焦虑。我们都知道宝宝的睡眠很重要，但是如果宝宝实在睡不着的话，妈妈们也不用焦虑，带着他出门走走，或者放点轻柔的音乐来听一下，说不定他一会就睡着了。

2.灵活改变睡觉方式。宝宝入睡的方式很影响睡眠质量，最好的入睡方式是妈妈和孩子都感觉到舒服。妈妈可以找个沙发坐下来，让宝宝在怀里睡觉，妈妈还可以趁着这个时间放松一下，刷会手机看会书。

3.寻求家人帮助。平时照顾宝宝已经很辛苦了，有一个需要时刻哄着睡觉的宝宝更是辛苦，所以妈妈要适时地向家人请求帮助，不能硬撑着，因为照顾宝宝可是一场持久战。

4.了解自家宝宝的特点。在照顾宝宝的过程中，妈妈可以细心观察宝宝的睡觉特点，比如说在哪个时间点最容易入睡，比较喜欢哪种入睡方式等等，最后找到一个宝宝和妈妈都舒服的入睡方式。

太平洋亲子网

婴儿明明很困却拼命反抗哄睡，通常只有一个原因，就是过了她的睡眠窗口期，导致他过度疲劳，很累很困却睡不着，就会很难受，才会闹情绪。

记得我家娃在小月龄的时候，奶奶来了总想跟她们多玩儿一会儿，然后每次到了要睡觉的时候奶奶都会说孩子还不困，你让她再玩儿一会儿吧，然后再过一会儿哄睡就会非常困难。

这时候孩子主要的表现就是哭闹，而大人可能会又用逗乐的方式来企图让孩子停止哭，搞得孩子更加疲劳，就会更反抗哄睡。

其实你想想自己也有很多时候明明很困了，但是舍不得睡，就在那刷手机，小孩也一样，明明困了可能还想要玩儿一会儿，大人如果不及时发现，可能就错过了最佳哄睡时间，或者觉得陪他多玩儿一会，实际上这是在剥夺孩子的睡眠时间，也会导致孩子过度疲劳。

如何来调整呢？

小婴儿期间有个重要的事情就是找到孩子的睡眠信号，也就是易睡窗口。

妈妈们多观察，肯定能找到的，因为把握不好可能会哄睡的太早孩子不困就不要睡，哄睡的晚了过度疲劳孩子睡不着也会难受。

我们家小时候就是打三个哈欠就是信号，即使她眼睛来滴溜转，但哄睡基本会很容易。如果不安排入睡过一会儿就很难搞了。

多观察，开始找不准就记录他每次的睡眠时间，不好哄的时候就记录一下，下次提前几分钟哄睡，肯定能摸索出规律的。

如果过了易睡窗口，持续了很长时间也哄不睡，妈妈很疲惫，也可以试试换换方式，不哄了，陪他再玩儿一会儿，重启一下，可能下个易睡窗口又出现了。

就像大人一样，困过劲儿了可能又能玩一会儿。所以，别太纠结，也别给自己太大压力，孩子总会慢慢自己能睡觉的。平时注意慢慢让孩子的吃玩睡规律起来，慢慢就会轻松很多。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢

帅帅育儿

确实，很多孩子都是这样，浮现我眼前的就是我家小妞，每次睡觉的时候，总找各种借口，故事书一本接着一本，听够了最后说，我想在去玩一会，不让去就说我要上个厕所之类的借口，不知道让我拔掉了多少头发。

那为什么宝宝明明很困了，就是不睡觉呢？基本有这3个原因。

第一、他们不知道为什么要睡觉！

给他们好吃的，他们知道，味道香甜，吃了肚子也不饿了；给他们喝的，他们知道口不干了；给他们玩具，他们知道好玩，有趣。但是，他们不知道为什么要睡觉。睡着了自己也不知道，不明白睡觉有什么意义。

所以，宝宝都知道要吃要喝要玩，但是就是不想睡觉。爸妈每次哄睡的时候，要经常告诉宝宝，睡觉对身体有好处，白天和晚上的区别等等。慢慢的，宝宝对于睡觉的意义就相对清晰了。

第二、没有养成良好的睡眠习惯。

从宝宝很小的时候开始，就应该一点一点的给他们建立起睡眠习惯来。比如，几个月的宝宝，每天晚上在他们快困的时候，妈妈就提前给宝宝洗洗脚，擦擦脸和手，换衣服，然后再喂奶睡觉。这样一直坚持下去，到宝宝一两岁的时候，他们会形成正常的反射条件。到点就应该做这些事情，然后睡觉。

如果爸妈等到宝宝两三岁时再去培养规律的睡眠习惯，会很难，也会很费劲，当然，越早越好，两三岁总比五六岁要好。良好的睡眠习惯，孩子受益一辈子！

第三、他们没有完整的时间观念！

对于宝宝来说，他们还没有形成完整的时间观念和空间观念。他们的生活完全是按照父母给的习惯去进行的。而且，在宝宝的眼里，世界上只有爸爸妈妈和自己，所有的吃的，喝的，玩的，都是自己的。下意识的总是希望能多玩会，多吃点，对自己非常感兴趣的东西，希望能多守护一会。他们不知道白天和黑夜，只是担心，万一睡起来，玩具跑了怎么办？

所以，爸妈要明白宝宝兴奋不睡觉的原因是什么，然后有针对性的告诉宝宝，睡一觉起来依然可以继续玩，爸妈还可以陪着宝宝一起玩。大部分宝宝听到爸妈这样的保证，都可以安心的睡觉了。

总之，良好的睡眠，是孩子健康、长大个的一个基本保证，良好的睡眠习惯养成，不仅是对宝宝现在生长发育有好处，对于宝宝长大以后也非常有帮助。从小给宝宝建立良好的睡前反射，是爸妈好好坚持去做的一件事哦！

小妞老爸

T：为什么婴儿明明很困却拼命反抗哄睡？

生女儿之前，我一直以为电视广告里给床打广告“如婴儿般”的睡眠是真的，女儿出生后，我还一度怀疑是我这个女儿哪里不正常，怎么不按套路走，再后来在妈妈群里走一走，我发现应该是这个写文案的没带过孩子，才能写出这么误导人的广告语。

要说宝宝哄睡有多困难，女儿绝对算的上是睡渣中的战斗机，在6个月内，我自己因为陪女儿睡觉，就没睡过超过1小时的整觉，不是要给她哺乳，就是要哄她，拍她，那些夜晚简直是太可怕，女儿也算是二胎终结者，再也不想这样受罪了。

如今随着女儿的长大，我也终于有时间去学习了，结果发现当时的睡渣可能都是我自找的，孩子越困越挣扎，多数是有这些原因。

过了哄睡窗口期

孩子跟大人不同，其大脑神经运转有限，想睡的时候大人必须要及时哄睡才行，否则过了这一个窗口期，宝宝会越来越精神，但这样的精神却不是好事，而是暗示：我现在已经不是太想睡觉了，但是我的精神很紧绷，而且我真的好累，你哄不好我了！！

是的，过了最困的那个时间段后，宝宝就会异常兴奋，此时他会表现出2个极端，

1. 你怎么哄怎么叫他安静下来他都听不进去，他会一直反抗，一直玩或一直尖叫一直哭，玩着玩着或哭着哭着，在很短的时间内就突然睡着了；

2. 这时候如果有办法让他安静下来，比如给他喂几口奶，或者给他一个安抚奶嘴，他都来不及喝上2口就能立马睡着。

因此，宝宝精神状态我们必须时刻关注，当发现宝宝出现眼光呆滞、动作迟缓、差不多到了他该休息的时间了，就必须马上停止手上一切能引起他兴奋的事物，开始让宝宝安静下来，这种状态下哄睡成功的几率事半功倍。

吃的不好

宝宝之所以称为宝宝，就是因为啥都不会，还特别矫情，比如吃的时间间隔需要有一定规律，吃的乳汁需要温和，母乳喂养的妈妈若吃了什么奇怪的东西，宝宝第一个就会发现表现出来，吃的过程不能鸡飞狗跳，否则容易胀气难受。

因此宝宝哭闹挣扎时，不如好好想想宝宝今天吃的好不好，拍嗝了没有，是否有些胀气、肠绞痛等。

安全感

女儿在6个月前，因为惊跳反射严重，一直都是跟我一起睡的，有时候睡醒起来发现身边没人就会大哭，这样的结果就是导致睡觉认人，只要不是我，谁也休想把她哄睡着，于是就算再困，只要我没到场，坚决不睡。

因此，宝宝的安全感需要一个长期的养成过程，在3个月甚至6个月内，最好不要随意给孩子更换睡眠环境，和照顾的她的人，安全感的缺失也是他们不能安眠的一个重要原因。

其他原因

比如生病、打预防针，女儿起码需要2-4天的无敌黏人期。

还有天气原因、穿着原因、尿不湿等原因，也会让宝宝使出挣扎求救的本能。

总之娃不好带，谁带谁知道，一把辛酸泪，如今我也总算熬出头了，笔芯~

小皮育儿经

大家好，我是冻龄阿猪妈，对于这个问题，我也想来聊聊自己带娃的经历。

我家宝宝算是睡品比较好的宝宝之一了，就是人们口中常常说的邻居家孩子了。从她满月开始，一般要睡的时候就会出现行动缓慢，眼神呆滞，怎么逗也不笑的状态，然后只要将她抱起来，趴在肩上，不到一分钟就会睡着了。对于很多宝妈说的，要抱着走哄睡，要关灯这些，我家都没有，我想这大概是我给她养成了睡眠规律的习惯吧！

几个月的时候，她一般早上7点多就醒了，然后起来玩一会儿，喝完奶，我吃早餐，再带她出去遛个弯，回来10点左右，这个时候就要睡觉了，睡眠时间一般是半个小时左右。睡醒后喝奶，我做饭吃午餐，吃完午餐再陪她玩一会，1点半午睡，大概会睡到3点半左右醒，醒来喝奶，然后下楼遛弯，等到5点半左右回家会小睡一会，睡到6点半左右醒，然后就是喝奶，洗澡，跟爸爸玩，9点左右就上床睡觉了。

有时候明明很困却反抗睡觉，是因为大人错过了她最佳的哄睡时间，她已经不困了，所以才会一直抗拒，但不睡并不是说她不需要睡眠了，这时候宝宝的状态是很想睡却睡不着，很难受，所以就会出现闹睡，拼命反抗的情况。所以大人还是要及时观察宝宝的表现，发现宝宝要睡了，就赶紧哄睡，另外，给宝宝养成规律的睡眠时间也很重要。

知心姐姐晓静

婴儿明明很困却拼命反抗哄睡，通常只有一个原因，就是过了她的睡眠窗口期，导致他过度疲劳，很累很困却睡不着，就会很难受，才会闹情绪。

记得我家娃在小月龄的时候，奶奶来了总想跟她们多玩儿一会儿，然后每次到了要睡觉的时候奶奶都会说孩子还不困，你让她再玩儿一会儿吧，然后再过一会儿哄睡就会非常困难。

这时候孩子主要的表现就是哭闹，而大人可能会又用逗乐的方式来企图让孩子停止哭，搞得孩子更加疲劳，就会更反抗哄睡。

其实你想想自己也有很多时候明明很困了，但是舍不得睡，就在那刷手机，小孩也一样，明明困了可能还想要玩儿一会儿，大人如果不及时发现，可能就错过了最佳哄睡时间，或者觉得陪他多玩儿一会，实际上这是在剥夺孩子的睡眠时间，也会导致孩子过度疲劳。

如何来调整呢？

小婴儿期间有个重要的事情就是找到孩子的睡眠信号，也就是易睡窗口。

妈妈们多观察，肯定能找到的，因为把握不好可能会哄睡的太早孩子不困就不要睡，哄睡的晚了过度疲劳孩子睡不着也会难受。

我们家小时候就是打三个哈欠就是信号，即使她眼睛来滴溜转，但哄睡基本会很容易。如果不安排入睡过一会儿就很难搞了。

多观察，开始找不准就记录他每次的睡眠时间，不好哄的时候就记录一下，下次提前几分钟哄睡，肯定能摸索出规律的。

如果过了易睡窗口，持续了很长时间也哄不睡，妈妈很疲惫，也可以试试换换方式，不哄了，陪他再玩儿一会儿，重启一下，可能下个易睡窗口又出现了。

就像大人一样，困过劲儿了可能又能玩一会儿。所以，别太纠结，也别给自己太大压力，孩子总会慢慢自己能睡觉的。平时注意慢慢让孩子的吃玩睡规律起来，慢慢就会轻松很多。

多彩童乐

你好!感谢邀请，我是【因为是麻麻】八年幼教一线工作者，家有两岁萌娃小久久。我手写我心，育儿路上你并不孤单。

我儿子现在就处于这种状态，不管多累都不愿意睡觉，玩的实在太累了，几乎没电了才倒头大睡。

真的很可爱也很让人无语，就像一台永动机，充电时间很少却一直处于满电状态。

一、家庭没有养成很好的入睡氛围

这一点很多家长都赞同，毕竟上班一天很累，想和孩子玩一玩也想晚点睡。以至一不小心，就过了宝宝本该睡觉的时间了，孩子也习惯了晚睡。

这一点我也是深有感触，寒暑假我会带着宝宝去我妈那儿住一段时间。晚上都是我妈哄睡，她总能八点半九点就把孩子哄睡。然后和我说家长要以身作则，早睡早起身体好。

我频频点头，但是还是做不到，共勉。

二、午睡时间过长，导致晚上很晚才睡

这也是很多孩子晚睡的原因，中午睡觉时间>两个小时，以致于晚上一直处于兴奋状态。

大人累了他还是很精神。

这种情况我们可以适当调整一下睡眠和运动时间。

可以缩短孩子的午睡时间或者窗帘不要拉的太密，让房间有点光。

一个小时左右是最好的午休时间，然后带孩子多出去户外活动。

呼吸新鲜空气，到处跑跑，消耗一下体力。

以上是我的心得和体会，期待你的留言和点赞哦。

因为是麻麻

很多妈妈都会发现，当小婴儿过困的时候，哄睡难度是最大的，宝宝拼命的哭、打挺、要安抚很久才能平静下来，然后睡着，睡着以后还抽泣两声，妈妈们非常不理解，明明都困了，困得不行不行的，为什么不睡呢？闭上眼睛睡就好了啊，不知道为什么要闹，睡个觉有那么难么？

难！过困状态下的宝宝睡觉确实很难！不是他们不想睡，而是真的无法进入睡眠状态。

因为，在过困的情况下，宝宝的情绪已经非常糟糕了，而且感官和身体都达到了非常疲惫的程度而自己又无法调节，对于小宝宝来说，大脑发育还不完全，还不能控制自己的肢体，他没有办法像成人一样，大脑立刻发出指令：好了，停止，现在立刻上床闭上眼睛睡觉！而是无法很好的处理过困状态下的情绪和身体，在大人看来，感觉宝宝们很矛盾，明明很困但又抗拒哄睡，继续玩吧又困的哈欠连天。

宝宝们只能依赖大人的哄睡来放松身体，比如抱啊摇啊，或者奶睡。

根本原因就是：大人错过了宝宝的最佳入睡时机，让宝宝过度疲惫过度困乏，并且，宝宝并不是抗拒哄睡，而是闹情绪打挺，无法平复自己的状态。

1、宝宝安然入睡的条件

1）捕捉恰当的入睡时机

这个入睡时机是指在宝宝刚开始犯困的时候就开始哄睡，这个时候他的情绪是比较平缓的，安抚起来就比较容易，但是这个信号稍纵即逝，需要家长捕捉，过了这个点，宝宝就进入过困的阶段了。

过困的睡眠信号：

• 打哈欠
  
• 揉眼睛
  
• 开始哭闹
  

正确的睡眠信号：

• 宝宝眼神开始变得呆滞，对周围的人或事不感兴趣，怎么逗她都没反应。
  
• 宝宝变得安静下来，不爱笑了，也不和大人互动了。
  
• 身体变软，行动反应能力变弱，如果是步行期的宝宝，此时可能会频道摔跤，走路不稳当。

2）创造安静的入睡环境

当宝宝犯困了，但是父母却没有及时把宝宝带到合适的睡眠环境，周围的灯光很亮，人声嘈杂，那宝宝就会挣扎着不睡觉，还想玩。

正确的入睡环境：

• 在宝宝入睡前一个小时就安静下来，灯光调暗，播放睡眠音乐。
  
• 不要在睡前和宝宝玩激烈的游戏，让他情绪亢奋起来，可以选择看看绘本，搭搭积木这种安静的活动。
  

3）建立固定的入睡流程

我在之前的很多回答里都有说过这个入睡流程的重要性，就相当于建立一个条件反射，当启动流程得时候，宝宝就自动进入睡眠模式，洗脸刷牙，看书吃奶，一步接一步，建立作息规律。

如果父母无法准确捕捉睡眠信号，也可以参考一些大规律数据，然后提前做准备。

• 月子里的宝宝通常都是吃吃睡睡，清醒1个小时左右就开始犯困，父母可以看着时间，快到一个小时的时候注意观察宝宝的状态。
  
• 1-1.5个月的宝宝，清醒时间越来越长，清醒大概1.5-2个小时左右。
  
• 1.5-3个月的宝宝，清醒时间大概在2-3个小时左右。
  
• 3个月以后宝宝的作息规律就建立起来了。
  

这些是大致的数据，每个宝宝还会有一些差异，父母只要多观察，多记录，就能找到自己宝宝的睡眠规律。

我曾经也深陷这样的哄睡误区，每次都等宝宝打哈欠了才开始哄睡，结果宝宝就哭啊闹啊，特别难哄，后来按照上面这个清醒规律观察自家宝宝，然后看着入睡时间差不多到了就提前启动入睡流程，刚开始即使没有捕捉到睡眠信号，也不至于造成宝宝过困的情况，后来观察次数多了，就能轻松捕捉宝宝的睡眠信号了。当宝宝突然安静了，发瓷了，就开始犯困啦，该睡啦。

墨仔妈妈育儿

为什么婴儿明明很困却拼命反抗哄睡？

1、过度哄睡宝宝

很多小宝宝困了想睡觉的时候，都会哭闹，家长为了转移宝宝的注意力，不让宝宝哭闹，于是就抱着宝宝大声唱歌，放各种音乐，或者是抱着宝宝做深蹲等，在这种环境下，宝宝本来就很困了，但由于睡眠环境太过嘈杂，却难以入睡。

2、宝宝太过疲惫

宝宝本来有个内在的生物钟，来掌管睡眠和清醒的时间。在白天，宝宝的睡眠周期和清醒周期是交替的，他每个清醒周期结束时，宝宝需要及时进入睡眠周期。

如果没能及时进入睡眠周期，下一个清醒周期就开始运行了，这个清醒周期开始，宝宝身体会分泌大量的皮脂醇，让身体处于亢奋的状态，本来宝宝就很疲劳了，但由于皮质醇的影响，宝宝不得不处于一个清醒状态。

3、宝宝太过兴奋

睡前逗宝宝玩，尤其是上班族妈妈，一天没有见到宝宝了，回家看到宝宝，难免特别开心，就会逗宝宝玩，宝宝看到妈妈也会很兴奋，然后就在妈妈身边爬来爬去，月龄大一点的宝宝，就会爬到妈妈身上去，抓住妈妈的头发，抠妈妈的脸等。

所以，在睡前千万不要逗宝宝玩，这样会让宝宝的皮质醇分泌处于一个高水平，难以放松，难以入睡。

4、宝宝太热或太冷

宝宝太热或太冷了，也会导致他睡不着觉。

该如何哄宝宝睡觉？

1、抓住宝宝入睡时机

很多时候，睡前哭闹多半是宝宝已经困了的信号，所以家长要学会观察宝宝的困倦信号。当然，有时候宝宝哭闹也有可能是宝宝还不困，家长却要哄宝宝睡，家长要学会综合判断。再说，宝宝困了不一定表现为打哈欠挠脸，有时候揉眼睛、眼睛没神、一直啃手 、用力咬东西、晃头、抓头发、手乱摸、尖叫等，都有可能是犯困的信号，家长要结合宝宝醒的时间综合判断，果断拉宝宝去睡觉。

2、要给宝宝提供一个安静的睡眠环境

哄宝宝睡觉时，要拉上厚厚的窗帘，房间内保持安静的气氛，房间内不要太亮，昏暗的环境，不仅能使宝宝认识夜晚，还有助于提高宝宝的睡眠质量。

3、保持房内适当的温度

爸爸妈妈要注意宝宝的体温，特别是当宝宝裹着衣服睡觉的时候。当温度适宜时，宝宝才会睡得安稳，既不会发汗，也不会觉得冷。

4、睡前避免和宝宝眼神交流

宝宝对眼神交流很敏感，他盯着你看时，会因为心跳加速而兴奋起来，所以白天多和宝宝眼神交流，能增进感情，而入睡的时候就尽量避免这种刺激，让宝宝慢慢放松。

5、睡前洗个温水澡

宝宝洗个温水澡，妈妈可以轻声细语地安抚宝宝，然后给宝宝进行身体抚触，让宝宝彻底放松。

6、用手安抚宝宝

把宝宝放到床上睡觉时，试着用手轻轻去安抚宝宝的背部、手臂和脑袋，安抚会带来安全感，让宝宝睡得更安稳。

二宝妈咪的育儿时光

小果：三甲医院儿科主治医生，二宝宝宝，从医十年余，欢迎关注了解更多育儿知识。

宝宝明明很困，却拼命反抗哄睡，这是为什么呢？

那是因为我们错过了最佳的哄睡时机！

曾经有一种误区，认为为了让宝宝夜间睡得更好，可以推迟睡觉的时间，或者减少白天睡觉的时间，认为这样会让宝宝更累，那么宝宝更容易入睡，夜间也就睡得更好了。

而实际上，只有白天睡得好的宝宝，夜间才会睡得更香甜，所谓睡眠促进睡眠，只有宝宝具备足够的睡眠能力，才能不管在白天还是晚上，只要需要睡眠，就能自行入睡。

如果宝宝出现很困却反抗哄睡的情况时，我们应该这样做：

【1】下一次哄睡提前半小时试试。

【2】观察宝宝的睡眠信号，很多小宝宝会出现揉眼睛、打哈欠、原先很精神突然不那么兴奋了等等，只要仔细观察，细心的妈妈都会找到适合自己宝宝的睡眠信号，一旦发现宝宝出现这些信号，及时哄睡。

【3】如果宝宝出现睡眠信号很久，而你又错过了，现在的宝宝很难哄睡了，那么不如转移宝宝的注意力，试着让宝宝再玩一下，同时观察宝宝的是否出现睡眠信号，等出现了信号再重新哄睡，切莫跟宝宝“杠上了”，否则不管宝宝还是妈妈，都会很辛苦，很焦虑。

【4】平时注意留意宝宝的睡眠规律，大概一天要睡几个小觉，每觉之间大概会清醒多少时间，相信要不了多久，你就会摸索出宝宝自己独特的睡眠规律，如果宝宝的睡眠时间到了，即使还是很兴奋，没有出现睡眠信号，也是可以给宝宝转移到时候睡觉的环境，给他营造睡觉的氛围，相信几分钟之后，宝宝的睡意就来了。

關鍵字: 育儿 婴儿睡眠 很困