立春是二十四節氣之首，“大寒後十五日，鬥指東北，維為立春，時春氣始至，四時之卒始，故名立春”。傳統曆法把“立春”、“立夏”、“立秋”、“立冬”作為四季的開始，稱為“四立”節氣。“一年之計在於春”，今年的春天卻因為新型冠狀病毒肺炎疫情少了一分生氣。
古諺語云“百草回芽，舊病萌發”，立春前後是疾病高發時節，尤其是傳染性疾病。古人稱這些傳染性疾病為瘟病，認為是天地間戾氣所致，傳播途徑兩種：有天受——通過自然環境而感染，有傳染——通過接觸患者而感染。古人還觀察到戾氣由口鼻侵入人體，無論老幼強弱，觸者即病。
此次發現的新型冠狀病毒同SARS冠狀病毒、中東呼吸綜合徵冠狀病毒同屬於冠狀病毒科，其中SARS冠狀病毒在室溫24℃條件下，可在感染者痰液中存活5天，在塑料、玻璃、金屬、布料、複印紙等多種物體表面存活2-3天。新型冠狀病毒感染者主要表現發熱、乏力、乾咳，少數有鼻塞、流涕，傳染源主要為新型冠狀病毒感染的肺炎患者，通過呼吸道飛沫或接觸傳播，潛伏期一般為3-7天，最長14天，在不干預的情況下，1個感染者可能將病毒傳染給2-3個人，預後一般良好，老年有基礎疾病感染者病情較重。
對於新型冠狀病毒肺炎的預防要避免接觸傳染源，避免呼吸道、接觸傳播。不食用野味，在疫情控制前儘量避免到人流密集的地方；前往可能感染的區域時，需佩戴口罩，使用過的口罩，接觸面部的一側為清潔面，丟棄時需要從內側面摺疊；接觸扶手、門把手等公共設施後及時洗手或消毒紙巾擦拭，避免髒手揉眼睛、觸摸鼻子、嘴巴等；病毒隨著飛沫會留在各種地方，而手很可能會摸到，除了戴口罩，正確洗手是關鍵。
《內經》雲：“正氣存在，邪不可幹”。雖然大部分人現在都留在家中，也要注意作息規律，適當鍛鍊。《素問·四季調神大論》載“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。”此時養生以順應肝臟升發為主，宜晚睡早起，勞而不倦，心情舒展。
嵇康《養生論》中指出“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高”。頭部為諸陽之會，手足三陽經均起自頭面部，此時梳頭更能幫助人體通達陽氣，尤其在早晨。梳子以牛角梳、木梳等不會產生靜電的材質為佳，從前額的髮際向後梳到頸後的髮根處，然後再從左、右耳的上部分別向後進行梳理，梳頭時用力要均勻，速度宜緩，每次梳50～100下，頭皮微熱即可。
相信很多人都時刻關注著疫情的動態，為不斷增長的病例數揪著心。身邊的同事在國家需要時紛紛請戰，很多地方防護物資並不充足，還是選擇讓給更需要的疫區，菜農冒著感染風險自行前往醫院只為醫護人員吃上新鮮蔬菜，太多太多的人在這場戰役中舍小家為大家。天災無情人有情，等春至，祈平安。
朝陽秦建國名醫傳承工作室供稿
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