取仔2
熬制桑葚、桂圆、枸杞、红枣成膏，一定要放在电饭锅里熬，这样不容易糊锅，我以前尝试过放在炒锅里熬，一不留神就糊锅了，那样辛苦做的白废了，所以我建议新手可以使用电饭锅，不会浪费食材。
像上面这些材料都是比较容易上火的，熬好之后应该少吃点，或者在里面加里降火的材料，那怎么去熬呢？不要急，接下来我们来看一看怎么去制作：先把各种食材处理好，桑葚把里面的硬心去掉（一定要带上手套，不然全之手废掉了；或者你附近有没长好的青的桑葚，那你可以不用带手套，青的桑葚可以摘点回来，放在手心里来回搓，就可以把手上的紫色汁去掉），桂圆把里面的核去掉，大枣也把核去掉切碎，枸杞可以洗净整颗放在里面，把电饭锅按煮饭键，先放入冰糖煮化，成大泡泡状，就可以放入理好的桑葚，一直熬，熬成粘状再放入桂圆、红枣、枸杞，期间一定要一直搅拌，熬成自己喜欢的粘稠状即可，放凉即可装干净无油的瓶子，放在冰箱里冷藏，须要吃的时候，挖一勺倒点温水泡开就可以喝了，虽然好喝，但是也要少喝哦。
乡野之凉菇
将桑葚干50克、枸杞50克打成粉末，桂圆100克切碎，大枣500克去核切碎，自己配500克的梨汁冰糖，50克的西洋参粉，因为前面的几样都比较容易上火，冰糖润燥，梨汁性寒，西洋参滋阴，平衡一下前面几样材料的火气。然后将所有材料混合均匀，加少量水，在不干锅里熬一个小时左右，期间要一直不停搅拌，防止糊锅，等所有材料熬制好，晾凉，装到无水无油的瓶中，放置在冰箱里，一天一勺。如有感冒，或者例假期间，请不要服用。
银狐156
自己做有一定难度，市场上有现成出售，可以了解下
草本集
这东西打粉喝，把桂圆去掉，加上菊花，不然会上火的。用量的话菊花要多于枸杞和桑椹二倍，别听他们的说什么枸杞桑椹多。想长期用对身体好就得菊花多，这两样少，红枣有无皆可，就这样喝我都担心你上火。这玩意火气很大。每天十几克都很厉害的。泡水，打粉喝就行了。制膏就算了
养身茶欢喜哥
这几种不适合一起熬制
