文|福林媽咪
幾乎每一個父母，在養娃的過程中都會發怒，儘管有些人是育兒專家或心理專家，在生活中也無法避免對孩子發脾氣。
有的父母更是每天都在對孩子發脾氣：
"作業寫得很糟糕"；
“吃飯弄得到處都是”；
“衣服剛穿上就髒了”；
“剛教會他自己上廁所又拉褲子裡了”；
……
發脾氣是一個正常的行為，但是經常對孩子發脾氣，那麼“發脾氣是正常情況”就成了藉口。
父母發脾氣，通常有著2個原因：
1、父母在外面攢的怒氣
在成年人潛意識裡，無論是打罵、諷刺、痛罵孩子，都是不需要付出代價的行為。
在外面或伴侶身上壓抑起來的脾氣，在“安全的孩子”面前，父母就沒辦法再忍了。
孩子做了一點小事，就成了父母脾氣爆發的導火索。
2、父母對養娃感到無力
父母的崩潰、焦慮大多來源於父母對孩子管教的無力感：無論父母怎麼做，孩子就是沒辦法改正壞習慣。
父母發現自己沒辦法管教孩子的時候，會因崩潰而發脾氣。
父母發脾氣，是再正常不過的事情，但是對孩子的影響卻非常大：
1、父母經常對孩子發脾氣，會讓孩子遇到一點小事就也發脾氣
發脾氣這件事情會“遺傳”，父母遇到事情就發脾氣，會讓孩子看到這一種“解決方式”，孩子也會“學以致用”。
孩子在未來遇到心情不好、陷入困境的時候，也會選擇用“發脾氣”的方式來解決。
但是我們也清楚，“發脾氣”並不能解決問題，還會帶來更多的麻煩和困難。
2、父母經常對孩子發脾氣，會讓孩子沒有安全感，產生痛苦感
常常發脾氣的父母，會讓孩子沒有安全感，孩子無法體會到父母的愛，或者說對父母的愛感到“不可捉摸”。
沒有安全感，從而衍生出孩子其他負面的心理和行為：不自信、可以的去討好別人……
除了對孩子的未來和心理產生影響之外，也會破壞家庭和。
在生活中，發脾氣是再正常不過的事情，但是我們不能忽略發脾氣帶來的負面影響。
發脾氣是最壞的發洩方式，也是一種代價很高的情感。
那麼父母在發脾氣的時候，要如何儘量避免發脾氣呢？
1、父母有自己的發洩情緒的途徑
發洩情緒的途徑非常多，比如說跑步、做運動、看書、旅遊等。
父母應該時刻關注自己的心理健康狀態，防止自己以非常暴躁、焦慮的狀態對待生活和親人。
父母有一個積極、健康的心態，對孩子來說，是最好的教育
2、孩子犯錯，父母要給自己下一個“心理暗示”
當孩子惹怒父母的時候，父母要給自己下一個心理暗示，比如：
默唸“發脾氣解決不了問題”；
我現在應該冷靜3分鐘，才有能力教育孩子；
或者讓伴侶提醒自己。
父母可以在日常給自己做這樣一個心理建設，這樣在自己發脾氣的時候，能給自己一個很好的提醒。
不管怎麼說，父母是人，不是神，在生活中難免有對孩子發脾氣的時候。
而且，生活中孩子不聽話，也需要父母發脾氣給孩子一個警告和懲罰。
父母該如何把握“不傷害孩子”和“教育孩子”之間的度呢？在《請把你的手交給我》中提出了這樣的思路：
1、接受會發脾氣的自己
上面說了很多次，發脾氣是正常的，父母在遇到孩子做了糟糕事情的時候，有權利發脾氣和教育孩子。
父母在發脾氣的時候，可以坦然行之。
2、制定發脾氣時候的言語流程
父母可以事先給自己制定一套發脾氣時候的流程，比如：
①明確自己生氣和生氣原因
寶媽喊孩子吃飯，而孩子不聽的時候，寶媽可以這樣說：“我叫你吃晚飯，而你卻不來，我很生氣，非常生氣，我對自己說’我煮了一餐好吃的，希望獲得讚賞和感激，而不是失望！’”
③可以在生氣、教育的時候，給孩子一個改正的思路或途徑
大寶拿著玩具槍朝二寶射擊時，寶媽可以告訴大寶“不要朝弟弟設計，要朝靶子射擊”，如果孩子不聽，媽媽可以把射擊搶拿走，告訴孩子“人不是用來射擊的。”
父母發脾氣是正常的，但是父母發脾氣要有策略，這樣才能更好的跟孩子溝通，贏得孩子的認可，也能讓孩子能夠接受父母的建議和要求。
不過在發脾氣的時候，有些話父母千萬不能說，這不僅不能讓父母發洩心中的怒火，還會引起孩子的反抗，引起親子之間的“戰火”：
1、說反話
說反話時，有時候孩子是聽不懂的。
比如說，孩子把瓜子皮吐在媽媽臉上，他或許只是覺得好玩。可如果父母說“你再吐一次試試！”
孩子真的會當真，再做一次！
2、不翻舊賬
很多父母在教育孩子的時候，這幾句話是掛在嘴邊的：
“我跟你說了多少遍了！”
“你上次、上上次就是這樣，這次還不改！”
“你能不能聽次話，讓我省省心！”
……
這些話說出來，就意味著父母站在孩子的對立面，要跟孩子“開戰”。
所以，父母要儘量避免這種表達方式。
以愛之名，行傷害之實，孩子感受到的如果只是父母帶來的痛苦，父母又怎麼跟孩子解釋“愛”呢？
都說“刀子嘴，豆腐心”，但是如果孩子感受到的都是刀子，有憑什麼讓孩子理解父母的“豆腐心”呢？
父母跟孩子溝通是一門課程，是需要父母在不斷的摸索、總結和學習中進步的，這樣孩子才能感受到父母的愛，才不會事事跟父母對著來！
閱讀更多 福林媽咪 的文章
